Lijf & Lijn
alle pijlers
10.000 stappen per dag
donderdag 14 mei 2015 om 13:45
Hallo allemaal, ik ben sinds een paar dagen begonnen met het zetten van 10.000 stappen per dag en ik merk dat het echt leuk is om te doen. Ik heb een stappenteller op mijn smartphone en merk dat ik echt moeite moet doen om aan de 10.000 te komen. Ik fiets wel veel want ik heb geen auto en ik hou niet van het OV, maar ik moet voor 10.000 stappen echt wel even een extra rondje gaan lopen/joggen. Ben benieuwd of ik het vol ga houden.
Wie doet mee?
Oja, 10.000 stappen staat gelijk aan ongeveer 7,5 km of 1,5 uur wandelen per dag.
En dan nog dit:
Waarom 10.000 stappen
Het zetten van 10.000 stappen per dag is geen boodschap die zomaar uit de lucht is komen vallen. De Japanse arts Yoshiro Hatano toonde aan dat mensen die dagelijks voldoende bewegen een betere gezondheid hebben. Hij besloot toen de minimale hoeveelheid beweging per dag uit te drukken in het aantal stappen.
Dr. Yoshiro Hatano kwam tot de conclusie dat een mens gemiddeld zo'n 6.000 stappen per dag zet. Om echter gezond te leven, zouden dat er eigenlijk 10.000 per dag moeten zijn. Die 4.000 extra stappen komen ongeveer overeen met een half uurtje stevig wandelen.
10.000 stappen is het aanbevolen dagelijkse aantal stappen voor een gezonde volwassene.
10.000 stappen per dag effectiever dan 3 keer per week naar de sportschool
Uit diverse onderzoeken is gebleken dat het zetten van 10.000 stappen op middelmatige intensiteit veel effectiever is voor je gezondheid én om vet te verbranden. Dit komt omdat je met fitness vooral koolhydraten verbrandt maar weinig vet. Je gaat pas vet verbranden bij middelmatige inspanning op zo'n 60 tot 70% van je maximale hartslag.
Met wandelen verbrand je zo'n 520 calorieën per uur (edit: dit kan niet kloppen, het is waarschijnlijk rond de 300 kcal per uur!). De verbranding start na zo'n 2.200 stappen. Dit komt neer op ongeveer 20 minuten lopen. Terwijl je met fitnessen slechts 250 calorieën per uur verbrandt.
Wandelen is dé makkelijkste en veiligste vormen van lichaamsbeweging en kost geen geld. Met een stappenteller kun je heel makkelijk bijhouden hoeveel je dagelijks loopt.
Wie doet mee?
Oja, 10.000 stappen staat gelijk aan ongeveer 7,5 km of 1,5 uur wandelen per dag.
En dan nog dit:
Waarom 10.000 stappen
Het zetten van 10.000 stappen per dag is geen boodschap die zomaar uit de lucht is komen vallen. De Japanse arts Yoshiro Hatano toonde aan dat mensen die dagelijks voldoende bewegen een betere gezondheid hebben. Hij besloot toen de minimale hoeveelheid beweging per dag uit te drukken in het aantal stappen.
Dr. Yoshiro Hatano kwam tot de conclusie dat een mens gemiddeld zo'n 6.000 stappen per dag zet. Om echter gezond te leven, zouden dat er eigenlijk 10.000 per dag moeten zijn. Die 4.000 extra stappen komen ongeveer overeen met een half uurtje stevig wandelen.
10.000 stappen is het aanbevolen dagelijkse aantal stappen voor een gezonde volwassene.
10.000 stappen per dag effectiever dan 3 keer per week naar de sportschool
Uit diverse onderzoeken is gebleken dat het zetten van 10.000 stappen op middelmatige intensiteit veel effectiever is voor je gezondheid én om vet te verbranden. Dit komt omdat je met fitness vooral koolhydraten verbrandt maar weinig vet. Je gaat pas vet verbranden bij middelmatige inspanning op zo'n 60 tot 70% van je maximale hartslag.
Met wandelen verbrand je zo'n 520 calorieën per uur (edit: dit kan niet kloppen, het is waarschijnlijk rond de 300 kcal per uur!). De verbranding start na zo'n 2.200 stappen. Dit komt neer op ongeveer 20 minuten lopen. Terwijl je met fitnessen slechts 250 calorieën per uur verbrandt.
Wandelen is dé makkelijkste en veiligste vormen van lichaamsbeweging en kost geen geld. Met een stappenteller kun je heel makkelijk bijhouden hoeveel je dagelijks loopt.
maandag 8 juni 2015 om 19:53
Nog steeds niet gelukt met de Mi band, Feeksje? Balen zeg. Kun je dat terug sturen naar China? Heb ik geen idee van eigenlijk.
Wauw, dolfje, dat is wel heel veel! En nog voor een goed doel ook, goed zeg. Hopelijk gaat je heup snel beter met de oefeningen en anders toch maar naar de fysio.
Kalokairi, inderdaad alleen gaan lopen. Muziekje aan evt. en gaan. Ik loop meestal alleen, heerlijk vind ik dat. Lekkere onderbreking van de werkdag misschien? Een kwartiertje kan al een hoop schelen, alle beetjes helpen tenslotte. Hoeveel haal je nu op een dag?
Gismo, ik heb zelf de Mi band van Xiaomi, die telt minder als m'n iPhone, maar ik heb het idee dat hij nauwkeuriger telt. Fitbit heb ik geen ervaring mee, maar er zitten hier wel anderen die er eentje hebben.
Dit weekend beide dagen niet gehaald, wel bijna, iets boven de 9000. Vandaag weer wel. Bij mij gaat het door de week beter dan in het weekend.
Wauw, dolfje, dat is wel heel veel! En nog voor een goed doel ook, goed zeg. Hopelijk gaat je heup snel beter met de oefeningen en anders toch maar naar de fysio.
Kalokairi, inderdaad alleen gaan lopen. Muziekje aan evt. en gaan. Ik loop meestal alleen, heerlijk vind ik dat. Lekkere onderbreking van de werkdag misschien? Een kwartiertje kan al een hoop schelen, alle beetjes helpen tenslotte. Hoeveel haal je nu op een dag?
Gismo, ik heb zelf de Mi band van Xiaomi, die telt minder als m'n iPhone, maar ik heb het idee dat hij nauwkeuriger telt. Fitbit heb ik geen ervaring mee, maar er zitten hier wel anderen die er eentje hebben.
Dit weekend beide dagen niet gehaald, wel bijna, iets boven de 9000. Vandaag weer wel. Bij mij gaat het door de week beter dan in het weekend.
'Geniet van elke dag, want er komt geen dag terug'
maandag 8 juni 2015 om 20:16
quote:Kalokairi2015 schreef op 08 juni 2015 @ 11:15:
Okay. Jij kent mijn hond blijkbaar enorm goed... Moet er wel bij zeggen doordeweeks hebben we inderdaad minder tijd om te wandelen dan in het weekend. In het weekend gaat hij naar het bos samen met andere honden en in het park en is vaak de rest van de week 3x per dag voldoende. +/- 1 uur. soms langer soms korter.
Ik vind dat je hond er maar bekaaid afkomt, met hooguit een uurtje wandelen per dag. Probeer zelf ook wat meer te gaan lopen, ook tussen de middag. Dan bouw je vanzelf meer conditie op, zodat je ook minder zweet van een halfuurtje rustig wandelen.
quote:gismo72 schreef op 08 juni 2015 @ 19:04:
Hoi dames (heren?)
door dit topic ben ik ook gemotiveerd om meer te gaan lopen en liep eerst met mijn iphone, maar omdat ik die niet altijd bij me heb, heb ik nu de fitbitflex. Maar het valt me op dat deze toch ook sommige armbewegingen telt als stap, is dit een bekend fenomeen?Ik heb er nog niets van gemerkt. In het begin heb ik wel wat testjes gedaan om te kijken wat hij allemaal als stap registreert, maar ik kon 'm niet echt foppen.
Okay. Jij kent mijn hond blijkbaar enorm goed... Moet er wel bij zeggen doordeweeks hebben we inderdaad minder tijd om te wandelen dan in het weekend. In het weekend gaat hij naar het bos samen met andere honden en in het park en is vaak de rest van de week 3x per dag voldoende. +/- 1 uur. soms langer soms korter.
Ik vind dat je hond er maar bekaaid afkomt, met hooguit een uurtje wandelen per dag. Probeer zelf ook wat meer te gaan lopen, ook tussen de middag. Dan bouw je vanzelf meer conditie op, zodat je ook minder zweet van een halfuurtje rustig wandelen.
quote:gismo72 schreef op 08 juni 2015 @ 19:04:
Hoi dames (heren?)
door dit topic ben ik ook gemotiveerd om meer te gaan lopen en liep eerst met mijn iphone, maar omdat ik die niet altijd bij me heb, heb ik nu de fitbitflex. Maar het valt me op dat deze toch ook sommige armbewegingen telt als stap, is dit een bekend fenomeen?Ik heb er nog niets van gemerkt. In het begin heb ik wel wat testjes gedaan om te kijken wat hij allemaal als stap registreert, maar ik kon 'm niet echt foppen.
maandag 8 juni 2015 om 20:17
Kalokairi, ik zou echt gaan wandelen in de pauze. Gewoon in een rustig tempo. Als je de hond nog twee keer per dag een half uur uit laat zit je al aan de 10.000. Makkie!
Ik ben vandaag naar een collega gelopen ipv met de fiets. De terugweg kwam ik nog zo'n duizend stappen tekort, dus maar een ommetje gemaakt. Nu zit ik er weer overheen. Yes! Mijn weekgemiddelde is nu ruim 9.000 per dag, dus het gaat de goede kant op.
Ik ben vandaag naar een collega gelopen ipv met de fiets. De terugweg kwam ik nog zo'n duizend stappen tekort, dus maar een ommetje gemaakt. Nu zit ik er weer overheen. Yes! Mijn weekgemiddelde is nu ruim 9.000 per dag, dus het gaat de goede kant op.
maandag 8 juni 2015 om 20:31
quote:prik schreef op 08 juni 2015 @ 20:16:
[...]
Ik vind dat je hond er maar bekaaid afkomt, met hooguit een uurtje wandelen per dag. Probeer zelf ook wat meer te gaan lopen, ook tussen de middag. Dan bouw je vanzelf meer conditie op, zodat je ook minder zweet van een halfuurtje rustig wandelen.
[...]
Ik heb er nog niets van gemerkt. In het begin heb ik wel wat testjes gedaan om te kijken wat hij allemaal als stap registreert, maar ik kon 'm niet echt foppen.Ik heb het getest door op de bank een paar flinke armzwaaien te maken en na 5 minuten even naar de stand te kijken, daar waren dus een aantal " stappen" bij opgeteld, terwijl ik dus zat. De vraag is dus alleen hoeveel is dat op een totaal van 10.000. Dat is dus lastig te bepalen denk ik.
[...]
Ik vind dat je hond er maar bekaaid afkomt, met hooguit een uurtje wandelen per dag. Probeer zelf ook wat meer te gaan lopen, ook tussen de middag. Dan bouw je vanzelf meer conditie op, zodat je ook minder zweet van een halfuurtje rustig wandelen.
[...]
Ik heb er nog niets van gemerkt. In het begin heb ik wel wat testjes gedaan om te kijken wat hij allemaal als stap registreert, maar ik kon 'm niet echt foppen.Ik heb het getest door op de bank een paar flinke armzwaaien te maken en na 5 minuten even naar de stand te kijken, daar waren dus een aantal " stappen" bij opgeteld, terwijl ik dus zat. De vraag is dus alleen hoeveel is dat op een totaal van 10.000. Dat is dus lastig te bepalen denk ik.
maandag 8 juni 2015 om 21:05
Kalokairi, je kunt bijvoorbeeld ook lopend boodschappen gaan doen?
Ik zit vandaag ruim boven de 10.000 stappen. Heb hardgelopen en ben lopend naar de markt gegaan en verder wat huishoudelijke klusjes. Alles bij elkaar voldoende:-)
Nemen jullie trouwens makkelijke schoenen mee naar je werk of hebben jullie andere slimme oplossingen om een beetje fatsoenlijk te kunnen lopen? Ik sjouw ook vaak mn laptop heen en weer, vind ik ook best zwaar. Misschien een rugzak scoren...
Ik zit vandaag ruim boven de 10.000 stappen. Heb hardgelopen en ben lopend naar de markt gegaan en verder wat huishoudelijke klusjes. Alles bij elkaar voldoende:-)
Nemen jullie trouwens makkelijke schoenen mee naar je werk of hebben jullie andere slimme oplossingen om een beetje fatsoenlijk te kunnen lopen? Ik sjouw ook vaak mn laptop heen en weer, vind ik ook best zwaar. Misschien een rugzak scoren...
maandag 8 juni 2015 om 21:16
quote:Kalokairi2015 schreef op 08 juni 2015 @ 10:41:
Ik zit hier nu 2 jaar en ben echt serieus misschien 3 keer gaan wandelen tussen de middag. Ik vond het niet fijn om alleen te lopen. Ik werk dan of liever door zodat ik half uur eerder naar huis kan of ik eet iets achter mijn bureau. Ik zou het nu wel willen doen, met mooi weer maar heb dan ook eens gehad kwam ik helemaal bezweet aan weer en dan moet je nog 3/4 uur werken met dikke okselplekken en vieze zweet/deo lucht. Als het regent ga ik sowieso niet... ik had liever een beroep gehad waarbij je niet de ganze dag achter een pc zit.Of te wel.. je wil het helemaal niet, wat een smoesjes zeg.
Ik zit hier nu 2 jaar en ben echt serieus misschien 3 keer gaan wandelen tussen de middag. Ik vond het niet fijn om alleen te lopen. Ik werk dan of liever door zodat ik half uur eerder naar huis kan of ik eet iets achter mijn bureau. Ik zou het nu wel willen doen, met mooi weer maar heb dan ook eens gehad kwam ik helemaal bezweet aan weer en dan moet je nog 3/4 uur werken met dikke okselplekken en vieze zweet/deo lucht. Als het regent ga ik sowieso niet... ik had liever een beroep gehad waarbij je niet de ganze dag achter een pc zit.Of te wel.. je wil het helemaal niet, wat een smoesjes zeg.
maandag 8 juni 2015 om 21:17
quote:Juultje schreef op 08 juni 2015 @ 19:53:
Nog steeds niet gelukt met de Mi band, Feeksje? Balen zeg. Kun je dat terug sturen naar China? Heb ik geen idee van eigenlijk.
Wauw, dolfje, dat is wel heel veel! En nog voor een goed doel ook, goed zeg. Hopelijk gaat je heup snel beter met de oefeningen en anders toch maar naar de fysio.
Kalokairi, inderdaad alleen gaan lopen. Muziekje aan evt. en gaan. Ik loop meestal alleen, heerlijk vind ik dat. Lekkere onderbreking van de werkdag misschien? Een kwartiertje kan al een hoop schelen, alle beetjes helpen tenslotte. Hoeveel haal je nu op een dag?
Gismo, ik heb zelf de Mi band van Xiaomi, die telt minder als m'n iPhone, maar ik heb het idee dat hij nauwkeuriger telt. Fitbit heb ik geen ervaring mee, maar er zitten hier wel anderen die er eentje hebben.
Dit weekend beide dagen niet gehaald, wel bijna, iets boven de 9000. Vandaag weer wel. Bij mij gaat het door de week beter dan in het weekend.
Moet hem terug sturen naar Gearbest in Zweden. En ik heb met creditcard betaald, dus als er geen credit komt van gearbest krijg ik die wel via Visa
Ik ga me eens bezinnen op een andere armband.
Nog steeds niet gelukt met de Mi band, Feeksje? Balen zeg. Kun je dat terug sturen naar China? Heb ik geen idee van eigenlijk.
Wauw, dolfje, dat is wel heel veel! En nog voor een goed doel ook, goed zeg. Hopelijk gaat je heup snel beter met de oefeningen en anders toch maar naar de fysio.
Kalokairi, inderdaad alleen gaan lopen. Muziekje aan evt. en gaan. Ik loop meestal alleen, heerlijk vind ik dat. Lekkere onderbreking van de werkdag misschien? Een kwartiertje kan al een hoop schelen, alle beetjes helpen tenslotte. Hoeveel haal je nu op een dag?
Gismo, ik heb zelf de Mi band van Xiaomi, die telt minder als m'n iPhone, maar ik heb het idee dat hij nauwkeuriger telt. Fitbit heb ik geen ervaring mee, maar er zitten hier wel anderen die er eentje hebben.
Dit weekend beide dagen niet gehaald, wel bijna, iets boven de 9000. Vandaag weer wel. Bij mij gaat het door de week beter dan in het weekend.
Moet hem terug sturen naar Gearbest in Zweden. En ik heb met creditcard betaald, dus als er geen credit komt van gearbest krijg ik die wel via Visa
Ik ga me eens bezinnen op een andere armband.
dinsdag 9 juni 2015 om 09:52
quote:Feeksje1977 schreef op 08 juni 2015 @ 21:16:
[...]
Of te wel.. je wil het helemaal niet, wat een smoesjes zeg.
Nee ik wil niet wandelen in de regen alleen om daarna nog een x aantal uur te moeten werken.
Ik ga wel meer drinken halen enzo en als het mooi is kan ik gaan wandelen, al is het maar even naar de dierenwinkel ofzo hier en weer terug. Komt wel goed. Kom nu meestal aan 2000- 3000 per dag.
[...]
Of te wel.. je wil het helemaal niet, wat een smoesjes zeg.
Nee ik wil niet wandelen in de regen alleen om daarna nog een x aantal uur te moeten werken.
Ik ga wel meer drinken halen enzo en als het mooi is kan ik gaan wandelen, al is het maar even naar de dierenwinkel ofzo hier en weer terug. Komt wel goed. Kom nu meestal aan 2000- 3000 per dag.
You can be the ripest peach in the world, but there will be someone who hates peach
dinsdag 9 juni 2015 om 10:03
quote:Kalokairi2015 schreef op 09 juni 2015 @ 09:52:
[...]
Nee ik wil niet wandelen in de regen alleen om daarna nog een x aantal uur te moeten werken.
Ik ga wel meer drinken halen enzo en als het mooi is kan ik gaan wandelen, al is het maar even naar de dierenwinkel ofzo hier en weer terug. Komt wel goed. Kom nu meestal aan 2000- 3000 per dag.
Het regent elke pauze? Weer een smoesje.
Maakt mij niet uit hoor.
[...]
Nee ik wil niet wandelen in de regen alleen om daarna nog een x aantal uur te moeten werken.
Ik ga wel meer drinken halen enzo en als het mooi is kan ik gaan wandelen, al is het maar even naar de dierenwinkel ofzo hier en weer terug. Komt wel goed. Kom nu meestal aan 2000- 3000 per dag.
Het regent elke pauze? Weer een smoesje.
Maakt mij niet uit hoor.
dinsdag 9 juni 2015 om 10:09
dinsdag 9 juni 2015 om 10:12
Je weet niet eens wat smoesjes zijn xxxxxxx, als ik een smoesje wil hebben om niet te wandelen in de pauze dan zou ik wel zeggen mijn voet doet pijn. Welke gek gaat in de regen wandelen? Ikke niet hoor.. en ja daar voel ik mij te goed voor. Op mooie dagen zal ik best een stuk gaan wandelen.. als de sfeer zo lekker kattig blijft dan ben ik klaar met dit topic, ik dacht namelijk dat we elkaar hier stimuleren en motiveren.. Maar blijkbaar is het de bedoeling elkaar lekker af te snauwen en de ander ervan de beschuldigen van smoesjes en een slechte hondeneigenaar te noemen. Mijn hond heeft het beter dan die van een gemiddeld gezin in NL hoor. Je weet niks van een ander.. oordeel dus ook niet.
moderatorviva wijzigde dit bericht op 09-06-2015 10:42
Reden: scheldwoord verwijderd
Reden: scheldwoord verwijderd
% gewijzigd
You can be the ripest peach in the world, but there will be someone who hates peach
dinsdag 9 juni 2015 om 10:38
quote:Kalokairi2015 schreef op 09 juni 2015 @ 10:12:
Mijn hond heeft het beter dan die van een gemiddeld gezin in NL hoor.
En dat waag ik ernstig te betwijfelen, als dagelijks een uurtje wandelen met dat beest blijkbaar al teveel gevraagd is.
Ik ben het overigens eens met Feeksje. Regen is natuurlijk gewoon een smoesje, en al helemaal in deze periode. Ik werd fulltime en heb daarnaast ook nog andere verplichtingen, en toch is het me de afgelopen drie/vier weken elke dag gelukt om minstens 10.000 stappen te lopen zonder nat te worden. Je kunt wel allerlei excuses verzinnen (regen, zweet, deo, weet ik veel wat je nog allemaal nog meer bedenkt om niet te hoeven lopen), maar die zijn allemaal niet geloofwaardig. Als je écht wil, kan het altijd. Blijkbaar wil je niet graag genoeg. Dat is ook prima, maar doe dan niet net alsof. Je houdt daarmee namelijk niet alleen ons, maar vooral jezelf voor de gek.
Mijn hond heeft het beter dan die van een gemiddeld gezin in NL hoor.
En dat waag ik ernstig te betwijfelen, als dagelijks een uurtje wandelen met dat beest blijkbaar al teveel gevraagd is.
Ik ben het overigens eens met Feeksje. Regen is natuurlijk gewoon een smoesje, en al helemaal in deze periode. Ik werd fulltime en heb daarnaast ook nog andere verplichtingen, en toch is het me de afgelopen drie/vier weken elke dag gelukt om minstens 10.000 stappen te lopen zonder nat te worden. Je kunt wel allerlei excuses verzinnen (regen, zweet, deo, weet ik veel wat je nog allemaal nog meer bedenkt om niet te hoeven lopen), maar die zijn allemaal niet geloofwaardig. Als je écht wil, kan het altijd. Blijkbaar wil je niet graag genoeg. Dat is ook prima, maar doe dan niet net alsof. Je houdt daarmee namelijk niet alleen ons, maar vooral jezelf voor de gek.
dinsdag 9 juni 2015 om 10:47
Ik blijf toch, laat mij niet wegjagen.. wat is dat nou voor onzin. Ter info.. ik ga mijn uiterste best doen. Ben om 6:30 opgestaan.. zit inmiddel aantal uur op werk. is nu 10:45 en ik heb 886 stappen gezet om precies te zijn. Voor vandaag zet ik als goal 7000. Ik ga vanavond even lopend naar de winkel en heb de auto al iets verder gezet dus ben benieuwd
You can be the ripest peach in the world, but there will be someone who hates peach
dinsdag 9 juni 2015 om 10:48
dinsdag 9 juni 2015 om 10:50
quote:Feeksje1977 schreef op 08 juni 2015 @ 21:17:
[...]
Moet hem terug sturen naar Gearbest in Zweden. En ik heb met creditcard betaald, dus als er geen credit komt van gearbest krijg ik die wel via Visa
Ik ga me eens bezinnen op een andere armband.Zijn de verzendkosten niet net zo duur dan als die hele armband kostte? Of wordt dat ook vergoed?
[...]
Moet hem terug sturen naar Gearbest in Zweden. En ik heb met creditcard betaald, dus als er geen credit komt van gearbest krijg ik die wel via Visa
Ik ga me eens bezinnen op een andere armband.Zijn de verzendkosten niet net zo duur dan als die hele armband kostte? Of wordt dat ook vergoed?
'Geniet van elke dag, want er komt geen dag terug'
dinsdag 9 juni 2015 om 10:51
quote:Kalokairi2015 schreef op 09 juni 2015 @ 10:12:
Je weet niet eens wat smoesjes zijn xxxxxxx, als ik een smoesje wil hebben om niet te wandelen in de pauze dan zou ik wel zeggen mijn voet doet pijn. Welke gek gaat in de regen wandelen? Ikke niet hoor.. en ja daar voel ik mij te goed voor. Op mooie dagen zal ik best een stuk gaan wandelen.. als de sfeer zo lekker kattig blijft dan ben ik klaar met dit topic, ik dacht namelijk dat we elkaar hier stimuleren en motiveren.. Maar blijkbaar is het de bedoeling elkaar lekker af te snauwen en de ander ervan de beschuldigen van smoesjes en een slechte hondeneigenaar te noemen. Mijn hond heeft het beter dan die van een gemiddeld gezin in NL hoor. Je weet niks van een ander.. oordeel dus ook niet.
Wow. En ik heb je niet eens slechte hondeneigenaar genoemd.
Doe jij eens effe normaal.
Je weet niet eens wat smoesjes zijn xxxxxxx, als ik een smoesje wil hebben om niet te wandelen in de pauze dan zou ik wel zeggen mijn voet doet pijn. Welke gek gaat in de regen wandelen? Ikke niet hoor.. en ja daar voel ik mij te goed voor. Op mooie dagen zal ik best een stuk gaan wandelen.. als de sfeer zo lekker kattig blijft dan ben ik klaar met dit topic, ik dacht namelijk dat we elkaar hier stimuleren en motiveren.. Maar blijkbaar is het de bedoeling elkaar lekker af te snauwen en de ander ervan de beschuldigen van smoesjes en een slechte hondeneigenaar te noemen. Mijn hond heeft het beter dan die van een gemiddeld gezin in NL hoor. Je weet niks van een ander.. oordeel dus ook niet.
Wow. En ik heb je niet eens slechte hondeneigenaar genoemd.
Doe jij eens effe normaal.
dinsdag 9 juni 2015 om 10:53
