Gezondheid
alle pijlers
Triggerpoints zelf behandelen
zaterdag 27 juni 2015 om 15:00
Ik heb een massageballetje gekocht via m'n triggerpointcoach. Heb hem idd ook in een pantysokje gedaan ivm wegschieten
Ik kan de triggerpoints in mijn nek en rug wel vinden Retrostar, alleen lukt het me niet om die aan de voorkant van mn schouder en mn borst te pakken te krijgen met behandelen. Mn borstspier behandelen met een E-cup ervoor is best lastig. Coach is met zwangerschapsverlof dus kan helaas niet naar haar toe.
Ik kan de triggerpoints in mijn nek en rug wel vinden Retrostar, alleen lukt het me niet om die aan de voorkant van mn schouder en mn borst te pakken te krijgen met behandelen. Mn borstspier behandelen met een E-cup ervoor is best lastig. Coach is met zwangerschapsverlof dus kan helaas niet naar haar toe.
zaterdag 27 juni 2015 om 15:07
quote:Toetie1985 schreef op 27 juni 2015 @ 15:00:
Ik heb een massageballetje gekocht via m'n triggerpointcoach. Heb hem idd ook in een pantysokje gedaan ivm wegschieten
Ik kan de triggerpoints in mijn nek en rug wel vinden Retrostar, alleen lukt het me niet om die aan de voorkant van mn schouder en mn borst te pakken te krijgen met behandelen. Mn borstspier behandelen met een E-cup ervoor is best lastig. Coach is met zwangerschapsverlof dus kan helaas niet naar haar toe.e-cup? Hulp nodig??
Ik heb een massageballetje gekocht via m'n triggerpointcoach. Heb hem idd ook in een pantysokje gedaan ivm wegschieten
Ik kan de triggerpoints in mijn nek en rug wel vinden Retrostar, alleen lukt het me niet om die aan de voorkant van mn schouder en mn borst te pakken te krijgen met behandelen. Mn borstspier behandelen met een E-cup ervoor is best lastig. Coach is met zwangerschapsverlof dus kan helaas niet naar haar toe.e-cup? Hulp nodig??
zaterdag 27 juni 2015 om 15:11
quote:Toetie1985 schreef op 27 juni 2015 @ 15:09:
OEPS!!! Sorry, sorry, sorry, was echt niet op de hoogte dat dit altijd gebruikt wordt door de Viva medewerkers
Ik probeerde het net aan te passen maar kan alleen mijn OP aanpassen, de titel helaas niet. Weten jullie hoe ik dat het beste kan aanpakken? Kan gebeuren, ik zou het als ik jou was even vragen op het mod topic op de overig pijler. De meeste mensen reageren of lezen niet op de on-topic berichten van viva. Die zijn meestal niet zo populair.
OEPS!!! Sorry, sorry, sorry, was echt niet op de hoogte dat dit altijd gebruikt wordt door de Viva medewerkers
Ik probeerde het net aan te passen maar kan alleen mijn OP aanpassen, de titel helaas niet. Weten jullie hoe ik dat het beste kan aanpakken? Kan gebeuren, ik zou het als ik jou was even vragen op het mod topic op de overig pijler. De meeste mensen reageren of lezen niet op de on-topic berichten van viva. Die zijn meestal niet zo populair.
zaterdag 27 juni 2015 om 15:17
zaterdag 27 juni 2015 om 15:24
Ha Vera8! Jij hebt me gewezen op de triggerpoint methode... Ik kon je geen priveberichtje sturen dus hoopte stiekem al dat je zou reageren
Met de Theracane heb ik nog geen ervaring. Werkt dat echt zoveel makkelijker? Zou het eigenlijk eerst eens willen proberen voordat ik er een aanschaf. Ga eens kijken of ik er een kan huren ofzo
Zal wel niet... Het boek is iig fantastisch! Zo blij met je tip me hierin te verdiepen
Met de Theracane heb ik nog geen ervaring. Werkt dat echt zoveel makkelijker? Zou het eigenlijk eerst eens willen proberen voordat ik er een aanschaf. Ga eens kijken of ik er een kan huren ofzo
Zal wel niet... Het boek is iig fantastisch! Zo blij met je tip me hierin te verdiepen
zaterdag 27 juni 2015 om 15:26
quote:IkBenIkenbenertrotsop schreef op 27 juni 2015 @ 15:11:
[...]
Kan gebeuren, ik zou het als ik jou was even vragen op het mod topic op de overig pijler. De meeste mensen reageren of lezen niet op de on-topic berichten van viva. Die zijn meestal niet zo populair.Ik heb het net gevraagd dankjewel!!!
[...]
Kan gebeuren, ik zou het als ik jou was even vragen op het mod topic op de overig pijler. De meeste mensen reageren of lezen niet op de on-topic berichten van viva. Die zijn meestal niet zo populair.Ik heb het net gevraagd dankjewel!!!
zaterdag 27 juni 2015 om 15:26
Dit is toch wel een mysterieus topic als je niet weet wat triggerpoints zijn. Blijkbaar moet er iets aan/voor/met gedaan worden. En dat dan met balletjes in pantysokken..gelukkig wel gewoon in de luie stoel, tenzij je e-cup hebt ofzo.
Voortaan hier oostenwind en alle ruimte aan bodemloze putten van pure slechtheid. Juli 2020
zaterdag 27 juni 2015 om 15:32
quote:kopjekoffie70 schreef op 27 juni 2015 @ 15:26:
Dit is toch wel een mysterieus topic als je niet weet wat triggerpoints zijn. Blijkbaar moet er iets aan/voor/met gedaan worden. En dat dan met balletjes in pantysokken..gelukkig wel gewoon in de luie stoel, tenzij je e-cup hebt ofzo.
Kan me er iets bij voorstellen
Triggerpoints zijn een soort knoopjes die ontstaan door oa overbelasting van bepaalde spieren.
Balletjes in pantysokken zijn heeeel handig, e-cup minder... maar gelukkig zijn er dingen die idd zittend in de luie stoel kunnen worden behandeld.
Dit is toch wel een mysterieus topic als je niet weet wat triggerpoints zijn. Blijkbaar moet er iets aan/voor/met gedaan worden. En dat dan met balletjes in pantysokken..gelukkig wel gewoon in de luie stoel, tenzij je e-cup hebt ofzo.
Kan me er iets bij voorstellen
Triggerpoints zijn een soort knoopjes die ontstaan door oa overbelasting van bepaalde spieren.
Balletjes in pantysokken zijn heeeel handig, e-cup minder... maar gelukkig zijn er dingen die idd zittend in de luie stoel kunnen worden behandeld.
zaterdag 27 juni 2015 om 15:35
quote:retrostar schreef op 27 juni 2015 @ 15:29:
Nog nooit een spierknoop bij mezelf gevonden, maar kan je geen kleerhanger proberen?Ik ben best creatief aangelegd als het om het verhelpen van die klachten gaat, dus als je me zou kunnen vertellen wat er met die kledinghanger moet gebeuren, wil ik het best proberen...
Nog nooit een spierknoop bij mezelf gevonden, maar kan je geen kleerhanger proberen?Ik ben best creatief aangelegd als het om het verhelpen van die klachten gaat, dus als je me zou kunnen vertellen wat er met die kledinghanger moet gebeuren, wil ik het best proberen...
zaterdag 27 juni 2015 om 15:42
Houten kleerhangers zijn krom, dus dan kan je overal bij om je triggerpoints "uit te melken" of zoiets. Klinkt een beetje mal maar door druk uit te oefenen kan je de spiervezeltjes weer op lengte brengen, luidt het verhaal. Kan ook met naalden maar dat kan je niet zelf.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
zaterdag 27 juni 2015 om 16:03
Mijn fysio doet triggerpointtherapie bij mij en het helpt echt heel fijn. Zou ideaal zijn als ik m'n eigen schouders tussendoor ook kan behandelen. Ik zal haar eens vragen wat haar tips zijn, maar ben ook wel benieuwd hoe jij daar op kwam TO. Kun je er iets meer over vertellen, ik vind het wel interessant
Hallo?!
zaterdag 27 juni 2015 om 21:13
quote:Toetie1985 schreef op 27 juni 2015 @ 15:24:
Ha Vera8! Jij hebt me gewezen op de triggerpoint methode... Ik kon je geen priveberichtje sturen dus hoopte stiekem al dat je zou reageren
Met de Theracane heb ik nog geen ervaring. Werkt dat echt zoveel makkelijker? Zou het eigenlijk eerst eens willen proberen voordat ik er een aanschaf. Ga eens kijken of ik er een kan huren ofzo
Zal wel niet... Het boek is iig fantastisch! Zo blij met je tip me hierin te verdiepen
Toetie, nu zie ik pas dat jij het bent! Wat leuk, vroeg me laatst nog af hoe het nu met je zou zijn.
Je bent inmiddels helemaal op de hoogte van alle ins & outs aangaande de triggerpoints begrijp ik? (En is daarmee je hypochondrie ook een beetje naar de achtergrond geraakt?, hoop van wel).
Maarre.. Die Theracane dus.. Als je geïnvesteerd hebt in het boek dan lijkt de aanschaf van die stok mij een logisch vervolg.
Vooral in het schoudergebied is het soms lastig om voldoende druk op de juiste plek uit te oefenen. Met die stok gaat het veel makkelijker en vooral effectiever.
Maar bega dan niet dezelfde fout als mij:
Op eenn gegeven moment namelijk weer veel pijn in schouder en bovenarm, boosdoener opgespoord en flink gemasseerd met de Theracane (8-10 keer drukken/masserende beweging) wordt geadviseerd (paar minuten dus). Maar ik ben wel een half uur bezig geweest, want "het moet wel een beetje helpen natuurlijk". Gevolg: knoop als het ware kapot gemasseerd. Kon de volgende dag niets meer met mijn arm. Alleen maar recht langs mijn lichaam naar beneden laten hangen.
Heb gejankt van de pijn. Wonderwel was het de dag erna ineens weer stukken beter.
Maar toch, te veel is dus ook niet goed. Beter 5-6 x per dag lichte massage. Afijn, dat weet je waarschijnlijk al vanuit het boek.
Lang verhaal kort: ik vind die stok een aanrader! Juist omdat je hem overal op het lichaam kunt gebruiken (laatst nog in knieholtes).
En zo duur is ie nu ook weer niet (rond de 40 euro geloof ik).
Ben benieuwd wat je gaat doen!
Ha Vera8! Jij hebt me gewezen op de triggerpoint methode... Ik kon je geen priveberichtje sturen dus hoopte stiekem al dat je zou reageren
Met de Theracane heb ik nog geen ervaring. Werkt dat echt zoveel makkelijker? Zou het eigenlijk eerst eens willen proberen voordat ik er een aanschaf. Ga eens kijken of ik er een kan huren ofzo
Zal wel niet... Het boek is iig fantastisch! Zo blij met je tip me hierin te verdiepen
Toetie, nu zie ik pas dat jij het bent! Wat leuk, vroeg me laatst nog af hoe het nu met je zou zijn.
Je bent inmiddels helemaal op de hoogte van alle ins & outs aangaande de triggerpoints begrijp ik? (En is daarmee je hypochondrie ook een beetje naar de achtergrond geraakt?, hoop van wel).
Maarre.. Die Theracane dus.. Als je geïnvesteerd hebt in het boek dan lijkt de aanschaf van die stok mij een logisch vervolg.
Vooral in het schoudergebied is het soms lastig om voldoende druk op de juiste plek uit te oefenen. Met die stok gaat het veel makkelijker en vooral effectiever.
Maar bega dan niet dezelfde fout als mij:
Op eenn gegeven moment namelijk weer veel pijn in schouder en bovenarm, boosdoener opgespoord en flink gemasseerd met de Theracane (8-10 keer drukken/masserende beweging) wordt geadviseerd (paar minuten dus). Maar ik ben wel een half uur bezig geweest, want "het moet wel een beetje helpen natuurlijk". Gevolg: knoop als het ware kapot gemasseerd. Kon de volgende dag niets meer met mijn arm. Alleen maar recht langs mijn lichaam naar beneden laten hangen.
Heb gejankt van de pijn. Wonderwel was het de dag erna ineens weer stukken beter.
Maar toch, te veel is dus ook niet goed. Beter 5-6 x per dag lichte massage. Afijn, dat weet je waarschijnlijk al vanuit het boek.
Lang verhaal kort: ik vind die stok een aanrader! Juist omdat je hem overal op het lichaam kunt gebruiken (laatst nog in knieholtes).
En zo duur is ie nu ook weer niet (rond de 40 euro geloof ik).
Ben benieuwd wat je gaat doen!
I have neither the time nor the crayons to explain this to you.
zaterdag 27 juni 2015 om 21:22
