Zwanger
alle pijlers
Bekkenpijn
maandag 10 augustus 2015 om 14:47
Sinds ik 12 weken zwanger ben heb ik last van bekkenpijn, met 14 weken ben ik ook gestopt met werken, na geen vervangend werk te krijgen en de pijn te heftig was om de werkzaamheden te kunnen uitvoeren. Inmiddels ben ik 19 weken zwanger en kan ik nog geen uur staan/lopen en zitten lukt ook niet veel langer. De fysiotherapie helpt niet, zowel ook de oefeningen niet. Ook wil het uwv dat ik weer ga werken, omdat ik nog zo lang moet voordat de kleine er pas is, terwijl werken niet meer gaat door de pijn..
Ik wordt zwaar gefrustreerd van dat de bekkenpijn steeds erger wordt en niet meer weet hoe ik mijn dagen door moet komen. Zijn hier meer lotgenoten die er ook last van hebben?
Ik wordt zwaar gefrustreerd van dat de bekkenpijn steeds erger wordt en niet meer weet hoe ik mijn dagen door moet komen. Zijn hier meer lotgenoten die er ook last van hebben?
maandag 10 augustus 2015 om 15:48
Ik ben nu 38 weken en heb ook last van bekkenpijn. Niet zo erg als jij, ik heb wel door kunnen werken. Wat mij erg geholpen heeft is een speciale bekkentherapeut.
En één van de vele tips van haar om vooral te blijven bewegen heeft mij veel goed gedaan, ook al zijn het steeds maar kleine stukjes. Door de pijn had ik de neiging maar stil te blijven liggen/zitten en dit is dus echt niet goed!
Ook heb ik braaf al m'n oefeningen gedaan die ik van haar gekregen heb. Het is niet over gegaan, maar na een paar weken was de ergste pijn eraf.
En één van de vele tips van haar om vooral te blijven bewegen heeft mij veel goed gedaan, ook al zijn het steeds maar kleine stukjes. Door de pijn had ik de neiging maar stil te blijven liggen/zitten en dit is dus echt niet goed!
Ook heb ik braaf al m'n oefeningen gedaan die ik van haar gekregen heb. Het is niet over gegaan, maar na een paar weken was de ergste pijn eraf.
maandag 10 augustus 2015 om 17:38
Ook gehad ja paar jaar terug en heftig ook. De laatste weken zwangerschap kroop ik door het huis ,lopen ging niet meer.
Maar goed wel blijven werken , want ik moest mezelf bewijzen. waarom? Snap ik nu nog steeds niet .
Maar goed ik liep bij een bekkenfysio en wat verder in de zwangerschap droeg ik een bekkenband. Daar verschillen de meningen erg over , maar toen kon ik wel een paar meter lopen.
Tip die ik je wel wil geven , is om na je zwangerschap echt even heel erg rustig aan te doen in de kraamweek. Dus geen trappen gaan lopen etc , of zo min mogelijk.
Maar goed wel blijven werken , want ik moest mezelf bewijzen. waarom? Snap ik nu nog steeds niet .
Maar goed ik liep bij een bekkenfysio en wat verder in de zwangerschap droeg ik een bekkenband. Daar verschillen de meningen erg over , maar toen kon ik wel een paar meter lopen.
Tip die ik je wel wil geven , is om na je zwangerschap echt even heel erg rustig aan te doen in de kraamweek. Dus geen trappen gaan lopen etc , of zo min mogelijk.
maandag 10 augustus 2015 om 17:46
quote:witteparel schreef op 10 augustus 2015 @ 16:48:
Ik heb een speciale bekkenfysiotherapeut. De tips van haar zijn ook dat ik moet blijven bewegen en de oefeningen moet doen, dat doe ik dan ook
En meer kan je niet doen. Rustig aan en je oefeningen blijven doen. Misschien word het nog wel slechter ook maar dat is ws minder slecht dan zonder de oefeningen.
Na de geboorte ook rustig aan, het duurt meestal nog heel lang voor je lichaam weer hormoon vrij is en alles weer op de juiste plek zit.
Ik heb nu 2,5 jaar na de 2e soms nog bekkenpijn en ik was bij de eerste ook heel eigenwijs. Veels te lang doorgegaan. Bij de 2e kon ik na 12 weken ook nog amper lopen.
Ik heb een speciale bekkenfysiotherapeut. De tips van haar zijn ook dat ik moet blijven bewegen en de oefeningen moet doen, dat doe ik dan ook
En meer kan je niet doen. Rustig aan en je oefeningen blijven doen. Misschien word het nog wel slechter ook maar dat is ws minder slecht dan zonder de oefeningen.
Na de geboorte ook rustig aan, het duurt meestal nog heel lang voor je lichaam weer hormoon vrij is en alles weer op de juiste plek zit.
Ik heb nu 2,5 jaar na de 2e soms nog bekkenpijn en ik was bij de eerste ook heel eigenwijs. Veels te lang doorgegaan. Bij de 2e kon ik na 12 weken ook nog amper lopen.
maandag 10 augustus 2015 om 18:06
Ik ben ook met 17 weken al moeten stoppen met werken. Maar arboarts heeft mij nooit verteld weer te gaan werken gelukkig! Ik doe wel een paar uurtjes in de week wat vervangend werk, zodat ik goed contact houd met mijn werkgever en collega's. Verder gebruik ik af en toe een bekkenband, heb fysio gehad en doe oefeningen . Wat bij mij wel goed helpt om de klachten even te verminderen, is een warm bad nemen.
Maar het is gewoon erg frustrerend om zo weinig te kunnen terwijl je nog veel wil doen. Is er bij mij helaas nog niet beter op geworden bij 32 weken zwangerschap. Ik vond het vooral moeilijk om me erbij neer te leggen dat ik zo beperkt was. Kon/kan er af en toe goed chagrijnig van worden in ieder geval.
Maar het is gewoon erg frustrerend om zo weinig te kunnen terwijl je nog veel wil doen. Is er bij mij helaas nog niet beter op geworden bij 32 weken zwangerschap. Ik vond het vooral moeilijk om me erbij neer te leggen dat ik zo beperkt was. Kon/kan er af en toe goed chagrijnig van worden in ieder geval.
maandag 10 augustus 2015 om 19:19
Die tip zal ik zeker gaan onthouden om na de zwangerschap rustig aan te gaan doen, een goeie tip!
In bad gaan is ook wel een goeie tips, dat kan ik zo ook wel eens gaan doen!
Hebben jullie dames na de zwangerschap ook nog last van de bekken?
Ik vind het momenteel ook nog ergs lastig om me er bij neer te leggen dat het niet gaat en ik gewoon beperkt ben mijn bekken. Het is ook erg vervelend dat mensen niks aan mij kunnen zien en mijn klachten daardoor niet echt serieus nemen, terwijl ik toch verga van de pijn en ook regelmatig een potje erom moet huilen (emotionele doos dat ik ben)
In bad gaan is ook wel een goeie tips, dat kan ik zo ook wel eens gaan doen!
Hebben jullie dames na de zwangerschap ook nog last van de bekken?
Ik vind het momenteel ook nog ergs lastig om me er bij neer te leggen dat het niet gaat en ik gewoon beperkt ben mijn bekken. Het is ook erg vervelend dat mensen niks aan mij kunnen zien en mijn klachten daardoor niet echt serieus nemen, terwijl ik toch verga van de pijn en ook regelmatig een potje erom moet huilen (emotionele doos dat ik ben)
zondag 4 oktober 2015 om 11:00
Hoihoi,
mijn excuus voor het omhoog brengen van een ouder topic maar ik heb een tip die bij mij goed werkt. Ik ervaar de pijn vooral in de verbinding tussen de schaambeenderen. Opstaan vanuit stoel gaat bij mij bijvoorbeeld goed, maar het zetten van de eerste stappen veroorzaakte een stekende pijn. Alsof iemand me net hard onder mijn .... had geschopt.
Sinds een week slaap ik met twee dikke hoofdkussen op elkaar tussen mijn benen. Een enkel kussen was niet voldoende. In het begin voelt het even raar, omdat daardoor de heup en bovenbeen dus iets wijder opendraait. Maar sinds ik slaap met twee kussens, word ik 's ochtend s bijna pijnvrij wakker! Ik loop sinds 4 weken bij een bekkenbodemfysio, maar dit resultaat bereik ik niet met de oefeningen die ik van haar krijg. Ik ben morgen 36 weken.
Ik hoop dat iemand anders ook iets aan deze tip heeft. Ik had hem zelf graag eerder gehad.
mijn excuus voor het omhoog brengen van een ouder topic maar ik heb een tip die bij mij goed werkt. Ik ervaar de pijn vooral in de verbinding tussen de schaambeenderen. Opstaan vanuit stoel gaat bij mij bijvoorbeeld goed, maar het zetten van de eerste stappen veroorzaakte een stekende pijn. Alsof iemand me net hard onder mijn .... had geschopt.
Sinds een week slaap ik met twee dikke hoofdkussen op elkaar tussen mijn benen. Een enkel kussen was niet voldoende. In het begin voelt het even raar, omdat daardoor de heup en bovenbeen dus iets wijder opendraait. Maar sinds ik slaap met twee kussens, word ik 's ochtend s bijna pijnvrij wakker! Ik loop sinds 4 weken bij een bekkenbodemfysio, maar dit resultaat bereik ik niet met de oefeningen die ik van haar krijg. Ik ben morgen 36 weken.
Ik hoop dat iemand anders ook iets aan deze tip heeft. Ik had hem zelf graag eerder gehad.
