Gezondheid
alle pijlers
Knie pijn
dinsdag 19 april 2016 om 09:26
Hoi,
ik heb al jaren last van mijn knie(en).
de ene keer is het erger dan de andere keer.
Wanneer ik beweeg heb ik er geen last van, maar 's nachts word ik wakker van de pijn.
Gister moest mijn vriend mij omhoog helpen toen ik op mijn hurken zat om de vaat in de kastjes te doen. Zo ontzettend veel pijn heb ik dan.
Ik ben ook meerdere malen al naar de huisarts geweest.
en steeds ben ik weggestuurd met de mededeling rust te houden.
Ook heb ik fysio gedaan om de spieren er om heen sterker te maken, ook dit had geen resultaat.
Hoe krijg ik de huisarts zover om een verder onderzoek te starten?
Ik ben bang, bang dat ik niet meer mag sporten. Bang voor de uitkomst, bang voor alles.
Het is raar, en klinkt misschien dom, maar ik kan er niks aan doen. Sporten is heel belangrijk voor mij.
ik heb al jaren last van mijn knie(en).
de ene keer is het erger dan de andere keer.
Wanneer ik beweeg heb ik er geen last van, maar 's nachts word ik wakker van de pijn.
Gister moest mijn vriend mij omhoog helpen toen ik op mijn hurken zat om de vaat in de kastjes te doen. Zo ontzettend veel pijn heb ik dan.
Ik ben ook meerdere malen al naar de huisarts geweest.
en steeds ben ik weggestuurd met de mededeling rust te houden.
Ook heb ik fysio gedaan om de spieren er om heen sterker te maken, ook dit had geen resultaat.
Hoe krijg ik de huisarts zover om een verder onderzoek te starten?
Ik ben bang, bang dat ik niet meer mag sporten. Bang voor de uitkomst, bang voor alles.
Het is raar, en klinkt misschien dom, maar ik kan er niks aan doen. Sporten is heel belangrijk voor mij.
dinsdag 19 april 2016 om 09:44
https://www.rijksoverheid ... eer-mag-hij-deze-weigeren
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
dinsdag 19 april 2016 om 09:50
Wanneer verwijst de huisarts een patiënt door?
De huisarts verwijst alleen patiënten door naar specialisten als dit medisch noodzakelijk is. Als hij u niet doorverwijst, zal hij uitleggen waarom hij het niet nodig acht. Bent u het daar niet mee eens, dan kunt u contact opnemen met uw zorgverzekeraar. Zij kunnen bemiddelen tussen u en uw huisarts.
De huisarts verwijst alleen patiënten door naar specialisten als dit medisch noodzakelijk is. Als hij u niet doorverwijst, zal hij uitleggen waarom hij het niet nodig acht. Bent u het daar niet mee eens, dan kunt u contact opnemen met uw zorgverzekeraar. Zij kunnen bemiddelen tussen u en uw huisarts.
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
dinsdag 19 april 2016 om 10:18
De inzichten aangaande knieklachten zijn de laatste tijd erg veranderd. Ga eens naar een goede fysio en ga trainen. Hoe sterker de spieren zijn en hoe zuiverder de bewegingspatronen zijn hoe minder kracht er op de gewrichten komen.
In het algemeen is goed leren squaten erg belangrijk. Dus goed door je knieën heen gaan. De meeste mensen gaan met de knieën naar binnen en met de knieën voorbij de tenen, dit is heel belastend voor de knie. Er zijn verschillende wetenschappelijke onderzoeken die aangeven dat goed leren squaten en andere oefeningen doen in veel gevallen effectiever is dan opereren!
Dus wanneer jij door de knieën gaat om de vaatwasser leeg te halen en je komt niet overeind, dan zak je waarschijnlijk niet goed door de knieën. Kijk eens naar peuters hoe zij door de knieen gaan en op de hurken zitten, dat is de beste manier.
In het algemeen is goed leren squaten erg belangrijk. Dus goed door je knieën heen gaan. De meeste mensen gaan met de knieën naar binnen en met de knieën voorbij de tenen, dit is heel belastend voor de knie. Er zijn verschillende wetenschappelijke onderzoeken die aangeven dat goed leren squaten en andere oefeningen doen in veel gevallen effectiever is dan opereren!
Dus wanneer jij door de knieën gaat om de vaatwasser leeg te halen en je komt niet overeind, dan zak je waarschijnlijk niet goed door de knieën. Kijk eens naar peuters hoe zij door de knieen gaan en op de hurken zitten, dat is de beste manier.
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
dinsdag 19 april 2016 om 10:31
Goed squaten heb ik geleerd bij de sportfysio inderdaad.
Ik heb nu ook een soort van personal trainer, dus mijn bewegingen zijn goed.
Bij het sporten heb ik geen pijn, behalve wanneer ik lunges moet doen, dan heb ik wel pijn.
Dit komt omdat alles dan echt op de knieen aan komt, en dan op 1 knie en niet tegelijk op beide.
Maar anders geen pijn, alleen bij eenmalige bewegingen.
Daarom vind ik het ook zo raar. Ik heb nog nooit gevraagd om een verwijzing.
Gewoon omdat ik altijd wordt weggestuurd met de conclusie rust te houden.
Ik heb nu ook een soort van personal trainer, dus mijn bewegingen zijn goed.
Bij het sporten heb ik geen pijn, behalve wanneer ik lunges moet doen, dan heb ik wel pijn.
Dit komt omdat alles dan echt op de knieen aan komt, en dan op 1 knie en niet tegelijk op beide.
Maar anders geen pijn, alleen bij eenmalige bewegingen.
Daarom vind ik het ook zo raar. Ik heb nog nooit gevraagd om een verwijzing.
Gewoon omdat ik altijd wordt weggestuurd met de conclusie rust te houden.
dinsdag 19 april 2016 om 11:11
oke niet om je bang te maken maat heb je nog meer last van bijvoorbeeld je lage rugpijn ofzo?
ik kreeg rond me 15 de last van me knie. zelfde verhaal als bij jou ze zeiden rust en spieren sterker maken. 3 kijk operaties gehad en kwam alleen uit dat er ontsteking in zat.
nu 9 jaar later zijn ze er achter dat ik reuma heb. dus als je ook last heb van meer dingen ook bijvoorbeeld veel buikpijn of moe of zere ogen dan kan je eens naar een reumatoloog.
ik kreeg rond me 15 de last van me knie. zelfde verhaal als bij jou ze zeiden rust en spieren sterker maken. 3 kijk operaties gehad en kwam alleen uit dat er ontsteking in zat.
nu 9 jaar later zijn ze er achter dat ik reuma heb. dus als je ook last heb van meer dingen ook bijvoorbeeld veel buikpijn of moe of zere ogen dan kan je eens naar een reumatoloog.
dinsdag 19 april 2016 om 12:24
Heb je ook last van instabiliteit van je knie? Zit de pijn op een duidelijke plek in je knie? Binnenkant, buitenkant, aan de oppervlakte of diep van binnen? Heb je alleen last als je slaapt of ook nog bij andere bezigheden?
Is er ooit onderzoek geweest naar bijv beenlengteverschil en hoe je voeten staan? Heb je wellicht zooltjes?
Is er ooit onderzoek geweest naar bijv beenlengteverschil en hoe je voeten staan? Heb je wellicht zooltjes?
Het is beter een kaars aan te steken, dan de duisternis te vervloeken ~ In loving memory of AnnA.
