Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen..
maandag 20 maart 2017 om 16:31
Hoi hoi!
Ik wil graag afvallen en zoek enthousiaste mensen die met mij mee willen schrijven!
Gewoon af en toe je verhaal kwijt kunnen wat goed ging of juist slecht. Elkaar motiveren en onze doelen halen!
Een stok achter de deur zodat ik nu eindelijk die 65 kilo (of minder) op mijn weegschaal ga zien.
Vandaag gewogen en weeg nu 74,6 kilo.
Nu wil ik door tot ik de 65 kilo heb gehaald en hoop dat jullie mijn stok achter de deur
Mijn plan:
Gezonder eten, denk aan volkoren producten, fruit, vlees vaker vervangen door vis en vooral veel groente!
Zo min mogelijk uit een pakje en snoep/koek/chips laat ik achterwege.
Sporten en veel wandelen.
Dus wil je meeschrijven? Graag!
Ik wil graag afvallen en zoek enthousiaste mensen die met mij mee willen schrijven!
Gewoon af en toe je verhaal kwijt kunnen wat goed ging of juist slecht. Elkaar motiveren en onze doelen halen!
Een stok achter de deur zodat ik nu eindelijk die 65 kilo (of minder) op mijn weegschaal ga zien.
Vandaag gewogen en weeg nu 74,6 kilo.
Nu wil ik door tot ik de 65 kilo heb gehaald en hoop dat jullie mijn stok achter de deur
Mijn plan:
Gezonder eten, denk aan volkoren producten, fruit, vlees vaker vervangen door vis en vooral veel groente!
Zo min mogelijk uit een pakje en snoep/koek/chips laat ik achterwege.
Sporten en veel wandelen.
Dus wil je meeschrijven? Graag!
vrijdag 24 maart 2017 om 06:38
quote:Gatochpoetsen schreef op 23 maart 2017 @ 18:57:
Ik durf het haast niet te zeggen. Maar zit gewoon al op de 58 kilo Misschien was het ook wel vocht ofzo toen de weegschaal afgelopen zondag 61 aantikte. Ik ga proberen nog wel even door te gaan met niet snoepen en veel bewegen. Ergens zou ik 55 kilo ook wel mooi vinden voor de zomer.Super!
Ik durf het haast niet te zeggen. Maar zit gewoon al op de 58 kilo Misschien was het ook wel vocht ofzo toen de weegschaal afgelopen zondag 61 aantikte. Ik ga proberen nog wel even door te gaan met niet snoepen en veel bewegen. Ergens zou ik 55 kilo ook wel mooi vinden voor de zomer.Super!
Don't cry, buy a bag and move on.
vrijdag 24 maart 2017 om 06:40
[quote]Trijntje84 schreef op 23 maart 2017 @ 11:12:
Mijn man helpt ook niet echt mee tot nu toe. Hij wil ook graag wat afvallen maar gisteravond stelt ie dan weer voor om nog even snel naar de supermarkt te gaan om Ben & Jerry's te halen omdat hij daar zin in heeft Ik ben streng geweest en heb gezegd dat het niet mag
Goed gedaan!
Mijn man helpt ook niet echt mee tot nu toe. Hij wil ook graag wat afvallen maar gisteravond stelt ie dan weer voor om nog even snel naar de supermarkt te gaan om Ben & Jerry's te halen omdat hij daar zin in heeft Ik ben streng geweest en heb gezegd dat het niet mag
Goed gedaan!
Don't cry, buy a bag and move on.
vrijdag 24 maart 2017 om 07:32
vrijdag 24 maart 2017 om 07:37
quote:mano28 schreef op 24 maart 2017 @ 07:32:
[...]
Ja dat zeg ik toch,teveel eten
Goeiemorgen Mano, wat gezellig dat je ook meeschrijft! Zou je iets meer over jezelf kunnen vertellen? Lengte, gewicht? En blijkbaar gebruik je de HMV methode om af te vallen? (Helft minder vreten). Het motiveert elkaar wat gemakkelijker als we wat meer van elkaar weten, vind je ook niet? Doe jij ook aan sport? Ik zelf doe aan hardlopen, maar ik kan jammer genoeg niet zo vaak lopen als ik zou willen.
Hoe gaat het met de rest allemaal? Lekker geslapen?
Ontbijtje is achter de kiezen, havermoutpap met een opgeklopt ei erdoor en drie aarbeien. Oh, en een bruine boterham met pindakaas. Ik kan er weer even tegenaan!
[...]
Ja dat zeg ik toch,teveel eten
Goeiemorgen Mano, wat gezellig dat je ook meeschrijft! Zou je iets meer over jezelf kunnen vertellen? Lengte, gewicht? En blijkbaar gebruik je de HMV methode om af te vallen? (Helft minder vreten). Het motiveert elkaar wat gemakkelijker als we wat meer van elkaar weten, vind je ook niet? Doe jij ook aan sport? Ik zelf doe aan hardlopen, maar ik kan jammer genoeg niet zo vaak lopen als ik zou willen.
Hoe gaat het met de rest allemaal? Lekker geslapen?
Ontbijtje is achter de kiezen, havermoutpap met een opgeklopt ei erdoor en drie aarbeien. Oh, en een bruine boterham met pindakaas. Ik kan er weer even tegenaan!
You like icecream? We have icecream.
vrijdag 24 maart 2017 om 08:05
Goedemorgen allemaal
Hier gaat het redelijk, gisteren wel een blikje energie gedronken, wat ik beter niet had kunnen doen.
Wel heb ik gisteren weer thuis wat oefeningen gedaan. Niet super uitgebreid, maar het is een begin.
Van mijn vriend hoef ik geen actieve steun te verwachten . Hij hoeft dan ook niet af te vallen. Hij vind niet dat ik te zwaar ben, maar respecteert wel de keuzes die ik nu maak. Zolang ik maar niet doorsla met het avondeten volgens zijn woorden
Ik heb nu nog niks gegeten, ontbijt ga ik zo maken
Oh ja gisteren heb ik me ook in mijn hand gesneden, niet mijn beste moment
Hier gaat het redelijk, gisteren wel een blikje energie gedronken, wat ik beter niet had kunnen doen.
Wel heb ik gisteren weer thuis wat oefeningen gedaan. Niet super uitgebreid, maar het is een begin.
Van mijn vriend hoef ik geen actieve steun te verwachten . Hij hoeft dan ook niet af te vallen. Hij vind niet dat ik te zwaar ben, maar respecteert wel de keuzes die ik nu maak. Zolang ik maar niet doorsla met het avondeten volgens zijn woorden
Ik heb nu nog niks gegeten, ontbijt ga ik zo maken
Oh ja gisteren heb ik me ook in mijn hand gesneden, niet mijn beste moment
vrijdag 24 maart 2017 om 09:06
Goedemorgen!
Ik werd in de nacht om de uur wakker...en heb gedroomd dat ik Japans
ging eten
Gisteren gesport maar ik merk dat ik helaas niet meer zo fit ben dan voorheen.
(Had 6 weken break genomen, sinds 2 weken voorzichtig begonnen. Voor de break minimaal 3x pw
sporten)
Vriend is gek op sporten en gaat vrijwel dagelijks.
Fijne dag allemaal!
Ik werd in de nacht om de uur wakker...en heb gedroomd dat ik Japans
ging eten
Gisteren gesport maar ik merk dat ik helaas niet meer zo fit ben dan voorheen.
(Had 6 weken break genomen, sinds 2 weken voorzichtig begonnen. Voor de break minimaal 3x pw
sporten)
Vriend is gek op sporten en gaat vrijwel dagelijks.
Fijne dag allemaal!
Prrrr, mauw miawwwww.
vrijdag 24 maart 2017 om 09:27
vrijdag 24 maart 2017 om 09:30
vrijdag 24 maart 2017 om 09:35
quote:Jane-Ice schreef op 24 maart 2017 @ 09:32:
Offtopic
Daenerys van Game of thrones toch?
Ben fan! Had vroeger nooit tijd om die serie te volgen dus sindskort
kijk vriend en ik eindelijk! Bijna bij seizoen 5
Ja! GOT idd mijn favoriete serie en favo karakter!
Mother of drageons... dat ben ik ook soms
Offtopic
Daenerys van Game of thrones toch?
Ben fan! Had vroeger nooit tijd om die serie te volgen dus sindskort
kijk vriend en ik eindelijk! Bijna bij seizoen 5
Ja! GOT idd mijn favoriete serie en favo karakter!
Mother of drageons... dat ben ik ook soms
Don't cry, buy a bag and move on.
vrijdag 24 maart 2017 om 09:40
quote:bagheera91 schreef op 24 maart 2017 @ 09:36:
[...]
Het is nog wel gevoelig, maar de wond is nu wel dicht. Ben al blij dat het mijn linkerhand isGelukkig maar, geen hechtingen nodig dus. ik vind wonden aan mijn hand altijd vreselijk want je beweegt het constant!
[...]
Het is nog wel gevoelig, maar de wond is nu wel dicht. Ben al blij dat het mijn linkerhand isGelukkig maar, geen hechtingen nodig dus. ik vind wonden aan mijn hand altijd vreselijk want je beweegt het constant!
Don't cry, buy a bag and move on.
vrijdag 24 maart 2017 om 09:42
vrijdag 24 maart 2017 om 09:52
Zo net 2 uur geracefietst!! Heerlijk weer hiervoor.
Gisteren leuk gesprek gehad met diëtiste via mijn werk. Haar tip als je echt echt echt iets heel lekkers wilt eten ze gaf zelf als voorbeeld een snicker dan deze eten er super van genieten en dan bv je lunch vervangen door iets lichts zoals salade. Op deze manier krijg je niet giga veel cal extra binnen en kan je toch af en toe iets lekkers eten.
Gisteren leuk gesprek gehad met diëtiste via mijn werk. Haar tip als je echt echt echt iets heel lekkers wilt eten ze gaf zelf als voorbeeld een snicker dan deze eten er super van genieten en dan bv je lunch vervangen door iets lichts zoals salade. Op deze manier krijg je niet giga veel cal extra binnen en kan je toch af en toe iets lekkers eten.
vrijdag 24 maart 2017 om 10:10
quote:Frietmetmayo schreef op 24 maart 2017 @ 09:52:
Zo net 2 uur geracefietst!! Heerlijk weer hiervoor.
Gisteren leuk gesprek gehad met diëtiste via mijn werk. Haar tip als je echt echt echt iets heel lekkers wilt eten ze gaf zelf als voorbeeld een snicker dan deze eten er super van genieten en dan bv je lunch vervangen door iets lichts zoals salade. Op deze manier krijg je niet giga veel cal extra binnen en kan je toch af en toe iets lekkers eten.Goed bezig hoor!
Zo net 2 uur geracefietst!! Heerlijk weer hiervoor.
Gisteren leuk gesprek gehad met diëtiste via mijn werk. Haar tip als je echt echt echt iets heel lekkers wilt eten ze gaf zelf als voorbeeld een snicker dan deze eten er super van genieten en dan bv je lunch vervangen door iets lichts zoals salade. Op deze manier krijg je niet giga veel cal extra binnen en kan je toch af en toe iets lekkers eten.Goed bezig hoor!
Prrrr, mauw miawwwww.
vrijdag 24 maart 2017 om 10:18
quote:Frietmetmayo schreef op 24 maart 2017 @ 09:52:
Zo net 2 uur geracefietst!! Heerlijk weer hiervoor.
Gisteren leuk gesprek gehad met diëtiste via mijn werk. Haar tip als je echt echt echt iets heel lekkers wilt eten ze gaf zelf als voorbeeld een snicker dan deze eten er super van genieten en dan bv je lunch vervangen door iets lichts zoals salade. Op deze manier krijg je niet giga veel cal extra binnen en kan je toch af en toe iets lekkers eten.
Goed bezig en goede tip... als zelfs de dietiste het zegt!
ik ga zo ook weer sporten, met m'n trainer dus dat wordt ZWAAR!
Zo net 2 uur geracefietst!! Heerlijk weer hiervoor.
Gisteren leuk gesprek gehad met diëtiste via mijn werk. Haar tip als je echt echt echt iets heel lekkers wilt eten ze gaf zelf als voorbeeld een snicker dan deze eten er super van genieten en dan bv je lunch vervangen door iets lichts zoals salade. Op deze manier krijg je niet giga veel cal extra binnen en kan je toch af en toe iets lekkers eten.
Goed bezig en goede tip... als zelfs de dietiste het zegt!
ik ga zo ook weer sporten, met m'n trainer dus dat wordt ZWAAR!
Don't cry, buy a bag and move on.
vrijdag 24 maart 2017 om 10:27
Slechte nacht hier gehad want mijn dochter is erg verkouden en hoest veel. Dus merk dat ik nu even niet de puf heb om flink in huis aan de slag te gaan. Vanochtend even wat extra fruit gehaald op de markt met het idee dat als ik snaaitrek krijg dit weekend dan aan een bak aardbeien of mango kan beginnen.
Over 3 weken wordt mijn zoon gedoopt en toen ik net bij de winkels liep zag ik een prachtige jurk in de etalage hangen die ik wel zou willen voor de doopdienst. Heb met mezelf afgesproken dat ik m over 2 weken mag kopen als ik deze twee weken goed bezig blijf met niet snoepen.
Ontbijt vanochtend was trouwens 3 donker volkoren crackers. 2 met filet americain en 1 met pure pasta. En nog een glas karnemelk. Zojuist een krentenbol op als tussendoortje want ik had ontzettende trek.
Over 3 weken wordt mijn zoon gedoopt en toen ik net bij de winkels liep zag ik een prachtige jurk in de etalage hangen die ik wel zou willen voor de doopdienst. Heb met mezelf afgesproken dat ik m over 2 weken mag kopen als ik deze twee weken goed bezig blijf met niet snoepen.
Ontbijt vanochtend was trouwens 3 donker volkoren crackers. 2 met filet americain en 1 met pure pasta. En nog een glas karnemelk. Zojuist een krentenbol op als tussendoortje want ik had ontzettende trek.
vrijdag 24 maart 2017 om 11:29
vrijdag 24 maart 2017 om 12:16
Nou, Trijntje, mooi vooruitzicht die jurk! zet hem op!
En vervelend hè zieke kindjes. Sowieso super zielig maar het slokt ook energie. ik ken het.
Zo, WTN, goed begin
Het is nog wel fris dus zo erg is het nu niet binnen. volgende week moeten we wel naar buiten hoorde ik, dan wordt het prachtig lenteweer.
En vervelend hè zieke kindjes. Sowieso super zielig maar het slokt ook energie. ik ken het.
Zo, WTN, goed begin
Het is nog wel fris dus zo erg is het nu niet binnen. volgende week moeten we wel naar buiten hoorde ik, dan wordt het prachtig lenteweer.
Don't cry, buy a bag and move on.
vrijdag 24 maart 2017 om 12:24
Zo, dat gaat al rap met de cijfertjes! Lekkere boost geeft dat he?
Ik merk aan mijn lijf dat ik moet afkicken van de suiker, chocola, koekjes etc. Heb enorme trek steeds, die ik nu maar stil met beschuitjes pindakaas, griekse yoghurt en een plakje kaas. Allemaal niet heel goed, maar alleszins beter dan paaseitjes ben ook enorm moe en futloos erdoor, maar weet dat het tijdelijk is en ik er straks veel meer energie voor terugkrijg.
Bovendien moet ik steeds plassen, terwijl ik niet veel meer drink dan ik deed. Zal dus wel veel vocht verliezen, pak er gelijk maar een glas water bij want drinken is zo belangrijk nu! Ik neem me bij deze voor om na elke plas een glas water te drinken!
Zo naar de winkel. Naast fruit voor de kinderen zal ik ook eens fruit voor mezelf halen! Kiwi's of zo. Ik vind de meest lekkere fruitsoorten zo irritant om te eten! Appel of banaan is makkelijk, maar met een kiwi moet je bijvoorbeeld schillen of met een lepeltje in de weer... Om over mango of ananas maar te zwijgen! Bovendien is echt lekker fuit zo duur! Net als andere gezonde dingen als noten en zo, kost een vermogen. Stom gedoe, dat een chocoladereep van 250gr veel goedkoper is dan 250gram nootjes!
Oh, en een komkommer. Mijn dochtertje van bijna twee heeft mijn komkommer ingepikt!
Ik merk aan mijn lijf dat ik moet afkicken van de suiker, chocola, koekjes etc. Heb enorme trek steeds, die ik nu maar stil met beschuitjes pindakaas, griekse yoghurt en een plakje kaas. Allemaal niet heel goed, maar alleszins beter dan paaseitjes ben ook enorm moe en futloos erdoor, maar weet dat het tijdelijk is en ik er straks veel meer energie voor terugkrijg.
Bovendien moet ik steeds plassen, terwijl ik niet veel meer drink dan ik deed. Zal dus wel veel vocht verliezen, pak er gelijk maar een glas water bij want drinken is zo belangrijk nu! Ik neem me bij deze voor om na elke plas een glas water te drinken!
Zo naar de winkel. Naast fruit voor de kinderen zal ik ook eens fruit voor mezelf halen! Kiwi's of zo. Ik vind de meest lekkere fruitsoorten zo irritant om te eten! Appel of banaan is makkelijk, maar met een kiwi moet je bijvoorbeeld schillen of met een lepeltje in de weer... Om over mango of ananas maar te zwijgen! Bovendien is echt lekker fuit zo duur! Net als andere gezonde dingen als noten en zo, kost een vermogen. Stom gedoe, dat een chocoladereep van 250gr veel goedkoper is dan 250gram nootjes!
Oh, en een komkommer. Mijn dochtertje van bijna twee heeft mijn komkommer ingepikt!
You like icecream? We have icecream.
