Lijf & Lijn
alle pijlers
Paar dagen weggeweest...en gewicht
dinsdag 29 augustus 2017 om 12:09
Ben eergisteren terug gekomen van een paar dagen weg.
Zoveel mogelijk opgelet bij het ontbijtbuffet en uit eten , maar ook 2x een ijsje en de nodige wijntjes op.
Over een paar dagen , ga ik een paar dagen naar familie toe , aan de andere kant van Nederland.
Ben bang in gewicht aan te komen.
Die wijntjes en ijsjes...daar heb ik van genoten , maar kan ik t compenseren...nu ik een paar dagen thuis ben ?
Voel me altijd zo dik , als ik geen mogelijkheid heb dit op de weegschaal te checken..wat ik normaal elke ochtend doe.
Wie heeft tips voor mij ?
Zoveel mogelijk opgelet bij het ontbijtbuffet en uit eten , maar ook 2x een ijsje en de nodige wijntjes op.
Over een paar dagen , ga ik een paar dagen naar familie toe , aan de andere kant van Nederland.
Ben bang in gewicht aan te komen.
Die wijntjes en ijsjes...daar heb ik van genoten , maar kan ik t compenseren...nu ik een paar dagen thuis ben ?
Voel me altijd zo dik , als ik geen mogelijkheid heb dit op de weegschaal te checken..wat ik normaal elke ochtend doe.
Wie heeft tips voor mij ?
anoniem_350705 wijzigde dit bericht op 29-08-2017 12:11
4.31% gewijzigd
dinsdag 29 augustus 2017 om 12:13
Als je op vakantie niet meer kunt genieten van een wijntje en een ijsje uit angst om een paar gram aan te komen dan heb je geen weegschaal nodig maar een psychiater.
Accepteer dat van het leven genieten en graatmager zijn voor de meeste mensen niet samengaat en investeer in je persoonlijkheid. Succes verzekerd.
Accepteer dat van het leven genieten en graatmager zijn voor de meeste mensen niet samengaat en investeer in je persoonlijkheid. Succes verzekerd.
anoniem_317725 wijzigde dit bericht op 29-08-2017 12:16
0.81% gewijzigd
dinsdag 29 augustus 2017 om 12:21
Elke dag wegen, dat deed ik ook een half jaar geleden. Toen trok ik dat niet meer, want het beheerste mijn leven. Ik ben naar een psycholoog gegaan en het gaat nu veel beter: veel minder wegen, maar ook rustiger in mijn hoofd. Ik kan het je aanraden, want dit is echt niet tof. Ik gun je de rust in je hoofd van er minder mee bezig zijn. Ga dus naar je huisarts. 
Wel, voor nu: wat is het ergste dat er kan gebeuren? Het worst-case scenario van je vakantie?
Ik vind het zelf altijd een fijne relativering: ik ben eerder op vakantie geweest, toen kwam ik ook aan, maar toen ging het er ook weer (vanzelf) af. Ik heb eerder met dit bijltje gehakt, dus nu zal het ook wel goedkomen.
Wel, voor nu: wat is het ergste dat er kan gebeuren? Het worst-case scenario van je vakantie?
Ik vind het zelf altijd een fijne relativering: ik ben eerder op vakantie geweest, toen kwam ik ook aan, maar toen ging het er ook weer (vanzelf) af. Ik heb eerder met dit bijltje gehakt, dus nu zal het ook wel goedkomen.
dinsdag 29 augustus 2017 om 12:47
Ik ben op vakantie ook 2kg aangekomen en dat was er binnen een week weer vanaf. Je kunt in een paar dagen niet in vet aankomen, dat is gewoon vocht omdat je wat ongezonder/anders eet dan normaal. Probeer je dus niet zo druk te maken, thuis gewoon verder op je normale eetpatroon en het is er zo weer af. Zou zonde zijn als je er nu niet van kunt genieten.
dinsdag 29 augustus 2017 om 15:44
dinsdag 29 augustus 2017 om 15:46
Geen nut...ga ik vanuit ...maar ja...ik doe het wel..zij t puur uit gewoonte
dinsdag 29 augustus 2017 om 20:20
Ik zou ophouden met opletten... ik eet elke dag wel een ijsje of een wijntje en ik heb geen overgewicht. Alles wat je aandacht geeft groeit.. in dit geval letterlijk.
woensdag 30 augustus 2017 om 14:51
Denk dat je daar een punt hebtSaga_Röversdotter schreef: ↑29-08-2017 17:54Niet puur gewoonte blijkbaar, aangezien je er last van hebt als je je niet kan wegen. Eenmaal per week is voldoende. Ik zou mezelf afvragen of ik te obsessief met gewicht bezig ben als ik jou was. Dat je overgewicht hebt doet er voor die vraag niet eens toe.
woensdag 30 augustus 2017 om 14:59
Nu ik thuis ben...eet ik weer 3x per dag met gezonde tussendoortjes.
Heb wel de neiging met laxeerpilletjes in de weer te gaan.
Overgeven lukt niet , Nee ik heb geen Boullimia of hoe je het ook schrijft.
Geen goede gedachten , na alle vrije dagen wil ik echt gewicht gaan verliezen.
Denk er over Weight Watchers te gaan doen.
Vanmorgen op de weegschaal gestaan... 3.0 erbij
Maar wel leuke dagen gehad.
Ik lees net terug , ja een obsessie is het zeker.
Mijn (over)gewicht heeft meerdere oorzaken..medicatie..stoppen met roken e.d
Zonder die medicatie kan ik niet, heb het meerdere keren geprobeerd.
Dan maar wat dikker , wil alleen niet nog dikker worden.
Heb wel de neiging met laxeerpilletjes in de weer te gaan.
Overgeven lukt niet , Nee ik heb geen Boullimia of hoe je het ook schrijft.
Geen goede gedachten , na alle vrije dagen wil ik echt gewicht gaan verliezen.
Denk er over Weight Watchers te gaan doen.
Vanmorgen op de weegschaal gestaan... 3.0 erbij
Maar wel leuke dagen gehad.
Ik lees net terug , ja een obsessie is het zeker.
Mijn (over)gewicht heeft meerdere oorzaken..medicatie..stoppen met roken e.d
Zonder die medicatie kan ik niet, heb het meerdere keren geprobeerd.
Dan maar wat dikker , wil alleen niet nog dikker worden.
woensdag 30 augustus 2017 om 15:07
Je hebt geen boulimia zeg je maar je laxeert en weet dat je niet kan kotsen? En staat bovendien elke dag op de weegschaal en als je dat eventjes een dagje niet kan raak je in paniek.
Lieverd, je hebt een probleem. Echt ook. Goed dat je het er hier over durft te hebben. Dat is de eerste stap.
Schaam je niet om hulp te zoeken. Juist niet! Zoals jij zijn er heel veel, en het goede nieuws is: het kan goed komen! En je kan weer gewoon lekker in je vel komen te zitten.
Sterkte.
Lieverd, je hebt een probleem. Echt ook. Goed dat je het er hier over durft te hebben. Dat is de eerste stap.
Schaam je niet om hulp te zoeken. Juist niet! Zoals jij zijn er heel veel, en het goede nieuws is: het kan goed komen! En je kan weer gewoon lekker in je vel komen te zitten.
Sterkte.
