Slaapprobleem dochter 6

Mijn dochter heeft een maand geleden een hele enge horrorfilm gezien bij een vriendin thuis (ik ben daar uiteraard zeer boos om, was op de telefoon van de oudere zus). Sindsdien is ze panisch om te slapen (in de film worden kinderen in hun slaap vermoord) en om alleen te zijn. Als we niet bij haar blijven liggen tot ze slaapt, raakt ze compleet in paniek. Sowieso valt ze echt pas heel laat in slaap en liggen we dus al een maand lang elke avond zowat een uur bij haar in bed.

Daarnaast wordt ze ook elke nacht wakker. In het begin brachten we haar steeds terug naar bed, maar dan kwam ze rustig 4x per nacht. Na verloop van tijd werden we steeds moeier en ging ik maar bij haar in bed liggen slapen bij de eerste keer dat ze wakker werd. Maar dat slaapt voor mij niet echt lekker, dus nu heb ik maar standaard een matras naast mijn bed liggen, waar ze dus elke nacht naartoe komt. De ene nacht is het al om 1 uur, soms pas om 6 uur, maar ze wordt elke nacht wakker en is dan dus bang.

We zijn nu begonnen om niet meer bij haar in bed te blijven tot ze slaapt, maar op de gang voor haar deur te wachten tot ze slaapt. In de hoop dat ze weer leert om alleen in slaap te vallen. Tot nu toe heeft dit geen enkel resultaat.

Wat kunnen we nou doen om er voor te zorgen dat ze weer zelf inslaapt en ook doorslaapt. Of in ieder geval als ze wakker wordt, zich omdraait en weer verder slaapt in haar eigen bed. We worden echt wanhopig langzamerhand. Naast dat het echt heel zielig is dat ze zo bang is, willen wij ook wel weer eens een avond samen op de bank zitten of een nacht doorslapen... dus kom maar door met al die goede tips

Wat een goede tips komen er voorbij! Oké, bij deze besloten dat het proberen weer te leren zelf in te slapen door op de gang te gaan zitten i.p.v. bij haar in bed, weer wordt afgeschaft. Wordt gewoon weer in bed of idd een goede stoel naast haar bed.

Het matras blijft standaard naast mijn bed liggen, voor zolang ze het nodig heeft.

De dromenvanger hebben we al, net als een stoere knuffel die ze van haar broer heeft gekregen die haar beschermt.

Ik vind de kluis en de veilige plek hele goede ideeen, die ga ik zeker proberen!

Haar fantasie gebruiken door de enge gedachten uit haar hoofd te zuigen/blazen, met een toverstok (Harry Potter is hot hier in huis bij haar broer haha) de enge gedachten wegtoveren enzo werkt allemaal niet.

Een psycholoog vind ik (nog?) niet nodig. Gewoon de tijd geven. Ze is inmiddels wel zover dat ze overdag weer even alleen iets op haar kamer durft te pakken. Dat is al vooruitgang.

Ik ken de ouders van die kinderen niet: we woonden toen dit gebeurde pas een week in dit huis, zijn van de andere kant van het land verhuisd. Was er wel al 2x aan de deur geweest maar het zijn niet echt mensen die lekker contact maken, zeg maar. En sowieso niet mijn type mensen. Heb ze hier dus ook niet over gesproken.

Wel heb ik dochter verboden om nog met ze te spelen de afgelopen weken. Als ze met de jongste wil spelen, dan alleen zonder de oudste zus erbij en alleen hier in huis onder mijn toezicht. Dat mag nu sinds een week weer.

Het is nu inmiddels 10 dagen later en ook met behulp van de tips is er geen verbetering. Hoe lang moeten we dit zo door laten sudderen? Elke nacht is ze meerdere keren wakker, kan dan niet zelf inslapen. Ook in de avond zelf inslapen lukt nog niet. We moeten op de gang blijven zitten tot ze slaapt. Leren we haar juist niet ook een verkeerd patroon aan op deze manier?

We zijn inmiddels bezig met een verwijzing voor emdr.