Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetlijstjes
donderdag 24 april 2025 om 17:35
Vandaag
Ontbijt een broodje met een gekookt ei en een cappuccino
Tussendoor een proteine ranja
Lunch een verse tomaten paprika soep met zwarte olijven en een stukje breekbrood, later 2 suikervrije snoepjes
Tussendoor een proteine reep en een handje chips uit het bakje van mijn zoon
Avondeten Stamppot snijbonen en een chipolata worstje
Tussendoor in ieder geval zuivel en een appel en dan maar even kijken of ik verzadigd ben. Wellicht gooi ik er traditie getrouw nog een paasei achteraan
Ontbijt een broodje met een gekookt ei en een cappuccino
Tussendoor een proteine ranja
Lunch een verse tomaten paprika soep met zwarte olijven en een stukje breekbrood, later 2 suikervrije snoepjes
Tussendoor een proteine reep en een handje chips uit het bakje van mijn zoon
Avondeten Stamppot snijbonen en een chipolata worstje
Tussendoor in ieder geval zuivel en een appel en dan maar even kijken of ik verzadigd ben. Wellicht gooi ik er traditie getrouw nog een paasei achteraan
donderdag 24 april 2025 om 22:21
Gister
O: peer, granola, yoghurt
T: 1 appel
L: 3 bth zuivelspread, plakjes komkommer, stuk bleekselderij
T: bananenbrood, 3 paaseieren
D: pasta met saus en worstjes
T: 6 paaseieren
B: 1 uur wandelen
Vandaag
O: 2 bth zuivelspread
T: 2 paaseieren, 1 appel
L: vegan griekse yoghurt met druiven en granola, 1 bth hagelslag, 3 maïswafels
T: 3 paaseieren, druiven
AE: pasta pesto met sperziebonen en tonijn
T: noten
B: 1 uur gewandeld. Verder weinig gezeten vandaag
O: peer, granola, yoghurt
T: 1 appel
L: 3 bth zuivelspread, plakjes komkommer, stuk bleekselderij
T: bananenbrood, 3 paaseieren
D: pasta met saus en worstjes
T: 6 paaseieren
B: 1 uur wandelen
Vandaag
O: 2 bth zuivelspread
T: 2 paaseieren, 1 appel
L: vegan griekse yoghurt met druiven en granola, 1 bth hagelslag, 3 maïswafels
T: 3 paaseieren, druiven
AE: pasta pesto met sperziebonen en tonijn
T: noten
B: 1 uur gewandeld. Verder weinig gezeten vandaag
Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.
vrijdag 25 april 2025 om 08:01
Gisteren
O pompoen-broodje met sla en kaas, croissant met abrikozen jam, 2 glazen karnemelk
L twee boterhammen met pindakaas en een banaan
T peer en een hand noten
A vega pastasaus met veel groente, volkoren penne en geraspte kaas. Schaaltje yoghurt met rozijnen en pitten.
T twee paaseitjes bij de thee
O pompoen-broodje met sla en kaas, croissant met abrikozen jam, 2 glazen karnemelk
L twee boterhammen met pindakaas en een banaan
T peer en een hand noten
A vega pastasaus met veel groente, volkoren penne en geraspte kaas. Schaaltje yoghurt met rozijnen en pitten.
T twee paaseitjes bij de thee
vrijdag 25 april 2025 om 08:38
Wo
O: zelfgemaakte mueslireep
L: restje currymet rijst van de dag ervoor
T: paar tomaten in partjes met kruiden
D: Spaghetti met geroosterde groenten en ricotta, spinazie en pangrattato
T: stukje donkere chocolade
2 uur gewandeld
Gisteren:
O: mueslireep
L: sandwich van geroosterd brood roast beef, little gem en picalilli en één met mozzarella, tomaat en rucolapesto
D: puy linzenstoof met aubergine en yoghurt
Lange hike gedaan, 4,5 uur plus de normale rondjes met de hond
O: zelfgemaakte mueslireep
L: restje currymet rijst van de dag ervoor
T: paar tomaten in partjes met kruiden
D: Spaghetti met geroosterde groenten en ricotta, spinazie en pangrattato
T: stukje donkere chocolade
2 uur gewandeld
Gisteren:
O: mueslireep
L: sandwich van geroosterd brood roast beef, little gem en picalilli en één met mozzarella, tomaat en rucolapesto
D: puy linzenstoof met aubergine en yoghurt
Lange hike gedaan, 4,5 uur plus de normale rondjes met de hond
vrijdag 25 april 2025 om 23:05
07.30: druiven, granola, griekse vegan kwark
11.00: chocolade muffin
13.30: 1 bth runderrookvlees, 1 sinaasappel, 2 plakken ontbijtkoek
15.00: 2 paaseieren
17.30: friet, bamischijf, curry, frietsaus. 1 stengel bleekselderij, kwart komkommer
22.00h: noten, griekse vegan kwark mer granola
Drinken: water, thee
B: 1 uur doorwandelen, 2 uur winkelgeslenter, rest van de dag achter de kids aanrennen
11.00: chocolade muffin
13.30: 1 bth runderrookvlees, 1 sinaasappel, 2 plakken ontbijtkoek
15.00: 2 paaseieren
17.30: friet, bamischijf, curry, frietsaus. 1 stengel bleekselderij, kwart komkommer
22.00h: noten, griekse vegan kwark mer granola
Drinken: water, thee
B: 1 uur doorwandelen, 2 uur winkelgeslenter, rest van de dag achter de kids aanrennen
Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.
zaterdag 26 april 2025 om 08:19
O boterham met kaas en een met abrikozen jam, karnemelk
T een peer en twee koppen koffie
L dubbele boterham met pindakaas, een groene paprika en stuk komkommer. Karnemelk
A volkoren noedels met roerbakgroente en een gebakken ei, schaaltje yoghurt met rozijnen en pitten toe.
T 3 paaseitjes, chips en een paar gevulde pepertjes. Cola zero.
T een peer en twee koppen koffie
L dubbele boterham met pindakaas, een groene paprika en stuk komkommer. Karnemelk
A volkoren noedels met roerbakgroente en een gebakken ei, schaaltje yoghurt met rozijnen en pitten toe.
T 3 paaseitjes, chips en een paar gevulde pepertjes. Cola zero.
zondag 27 april 2025 om 16:29
Vrijdag:
O: Mueslireep
T: Geroosterde aubergine
L: Tosti met kruidencheddar, ham, rode uienchutney
D: Zalm, venkel, krieltjes
T: Chips (zout en pepper)
Gisteren
O: -
L/T: uitgebreide afternoon tea; teveel om op te noemen! 5 soorten fingersandwiches op verschillende soorten brood, 5 soorten sweets, scones met clotted cream en preserves, verschillende theesoorten en alcoholvrije prosecco.
(menu ongeveer dit: https://cashel-palace-hotel.tablepath.c ... lunch_7083 , beetje aangepast)
D: gegrilde groenten met yoghurt-mint- harrissa dip, beetje zelfgebakken brood erbij.
Vrijdag te weinig bewogen, uurtje met de hond en uurtje grasgemaaid
Zaterdag mooie wandeling gemaakt van 2 uur + normale rondjes hond.
O: Mueslireep
T: Geroosterde aubergine
L: Tosti met kruidencheddar, ham, rode uienchutney
D: Zalm, venkel, krieltjes
T: Chips (zout en pepper)
Gisteren
O: -
L/T: uitgebreide afternoon tea; teveel om op te noemen! 5 soorten fingersandwiches op verschillende soorten brood, 5 soorten sweets, scones met clotted cream en preserves, verschillende theesoorten en alcoholvrije prosecco.
(menu ongeveer dit: https://cashel-palace-hotel.tablepath.c ... lunch_7083 , beetje aangepast)
D: gegrilde groenten met yoghurt-mint- harrissa dip, beetje zelfgebakken brood erbij.
Vrijdag te weinig bewogen, uurtje met de hond en uurtje grasgemaaid
Zaterdag mooie wandeling gemaakt van 2 uur + normale rondjes hond.
dinsdag 29 april 2025 om 20:39
dinsdag 29 april 2025 om 21:17
Zondag:
O: gemengd rood fruit, griekse yoghurt en lemon curd
L: Sunday roast; roast beef, aardappeltjes, wortel, groene kool, groene salade, Yorkshire puddings, jus, mierikswortelsaus
D: gegrilde groenten, yoghurt harissadip, brood
Gisteren:
O: mueslikoeken (zelfgemaakt)
L: toastie gegrilde groenten met chilipeperspread, parmezaan, basilicum
D: quinoa, heekfilet, tomaatjes, courgette, olijven, groene kruiden saus
T: klein schaaltje yoghurt ijs met rood fruit
Zondag lange wandeling in de bergen, gisteren werkdag alleen de standaard rondjes met de hond (2uur in totaal)
O: gemengd rood fruit, griekse yoghurt en lemon curd
L: Sunday roast; roast beef, aardappeltjes, wortel, groene kool, groene salade, Yorkshire puddings, jus, mierikswortelsaus
D: gegrilde groenten, yoghurt harissadip, brood
Gisteren:
O: mueslikoeken (zelfgemaakt)
L: toastie gegrilde groenten met chilipeperspread, parmezaan, basilicum
D: quinoa, heekfilet, tomaatjes, courgette, olijven, groene kruiden saus
T: klein schaaltje yoghurt ijs met rood fruit
Zondag lange wandeling in de bergen, gisteren werkdag alleen de standaard rondjes met de hond (2uur in totaal)
woensdag 30 april 2025 om 21:19
Vandaag:
O hipro straciattella met psyllium en een cappuccino
T een cappuccino en een geroosterd broodje pindakaas
L kidney bonen met komkommer, cottage cheese en Chili saus
T cashewnoten, een proteine ranja en een paasei
A kipschnitzel, krieltjes en bloemkool, toetje een mars ice cream
T 4 paaseitjes (oeps) en een paprika met cottage cheese
O hipro straciattella met psyllium en een cappuccino
T een cappuccino en een geroosterd broodje pindakaas
L kidney bonen met komkommer, cottage cheese en Chili saus
T cashewnoten, een proteine ranja en een paasei
A kipschnitzel, krieltjes en bloemkool, toetje een mars ice cream
T 4 paaseitjes (oeps) en een paprika met cottage cheese
zondag 4 mei 2025 om 19:29
Vandaag:
O een proteine shake met psyllium en een cappuccino
L een tosti kaas met komkommer en een optimel
T 1 cappuccino, een vezelreepje en een handje chips
A asperges, gekookte aardappelen, achterham, een gekookt ei en een Hollandaise sausje
T een alcohol vrij wijntje, een appel, wat nootjes en chocolaatje
O een proteine shake met psyllium en een cappuccino
L een tosti kaas met komkommer en een optimel
T 1 cappuccino, een vezelreepje en een handje chips
A asperges, gekookte aardappelen, achterham, een gekookt ei en een Hollandaise sausje
T een alcohol vrij wijntje, een appel, wat nootjes en chocolaatje
zondag 4 mei 2025 om 19:35
maandag 5 mei 2025 om 09:48
Zaterdag:
O: sandwiches met eiersalade, komkommer, sla, ham (thuis gesmeerd want heel vroeg onderweg)
T: mueslireep
L: uit lunchen; salade met buet en geitenkaas, pecannoten en ciabatta croutons, portie parmezaan-truffelfrietjes gedeeld
D: gemarineerde lamssteak met Italiaanse aardappelsalade
Gisteren:
O: taart van rood fruit met merengue en amandel
L: gerookte zalm, rode ui, kappertjes, citroen-peterseliedressing, toast
D: bacon-prei-zongedroogde tomaat quiche met rucolasalade
T: zoute popcorn tijdens de film
O: sandwiches met eiersalade, komkommer, sla, ham (thuis gesmeerd want heel vroeg onderweg)
T: mueslireep
L: uit lunchen; salade met buet en geitenkaas, pecannoten en ciabatta croutons, portie parmezaan-truffelfrietjes gedeeld
D: gemarineerde lamssteak met Italiaanse aardappelsalade
Gisteren:
O: taart van rood fruit met merengue en amandel
L: gerookte zalm, rode ui, kappertjes, citroen-peterseliedressing, toast
D: bacon-prei-zongedroogde tomaat quiche met rucolasalade
T: zoute popcorn tijdens de film
dinsdag 6 mei 2025 om 17:23
dinsdag 6 mei 2025 om 19:15
Vandaag:
O 2 broodjes, 1 pindakaas en 1 met chocopasta
Hier gesport in de sportschool
T een cappuccino
L kidneybonen met cottage cheese komkommer en chilisaus
T een cappuccino, een vezelreepje en een proteine toetje
A verspakket lasagne en een paar snoepjes
T maiswafels sour cream smaak
O 2 broodjes, 1 pindakaas en 1 met chocopasta
Hier gesport in de sportschool
T een cappuccino
L kidneybonen met cottage cheese komkommer en chilisaus
T een cappuccino, een vezelreepje en een proteine toetje
A verspakket lasagne en een paar snoepjes
T maiswafels sour cream smaak
daisy1983 wijzigde dit bericht op 07-05-2025 08:12
5.94% gewijzigd
dinsdag 6 mei 2025 om 22:08
O: granola, peer, yoghurt
T: kwart appel (was niet lekker)
L: 3 bth zuivelspread, halve paprika, snacktomaatjes
T: 6 celebrations, plak bananenbrood
AE: tomatensoep, macaronischotel met ei, ham en paprika
T: noten, koffiekopje granola met yoghurt
B: 2x 8 km gefietst, 5 km hardlopen, 2 uur sta-bureau
T: kwart appel (was niet lekker)
L: 3 bth zuivelspread, halve paprika, snacktomaatjes
T: 6 celebrations, plak bananenbrood
AE: tomatensoep, macaronischotel met ei, ham en paprika
T: noten, koffiekopje granola met yoghurt
B: 2x 8 km gefietst, 5 km hardlopen, 2 uur sta-bureau
Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.
woensdag 7 mei 2025 om 22:08
Vandaag:
O 1 broodje pindakaas en een bakje hipro en psyllium vezels
T 1 cappuccino
L een tosti kaas met ketchup, komkommer en een optimel
T een cappuccino met een stukje nougat en een paar maoam pinballs
A een chipolata worstje, krieltjes en gemengde groente met wat friteslijn
T druiven, een proteine toetje en een paar maiswafels
O 1 broodje pindakaas en een bakje hipro en psyllium vezels
T 1 cappuccino
L een tosti kaas met ketchup, komkommer en een optimel
T een cappuccino met een stukje nougat en een paar maoam pinballs
A een chipolata worstje, krieltjes en gemengde groente met wat friteslijn
T druiven, een proteine toetje en een paar maiswafels
donderdag 8 mei 2025 om 21:51
vrijdag 9 mei 2025 om 22:38
zondag 11 mei 2025 om 08:37
Geen standaard dag gehad gister, wel heel leuk.
O: 2 bth hagelslag
L: 2 bolletjes ijs met slagroom
T: aardbeienvlaai, blokje chocola
AE: kant en klare sushibowl
T: 2 bokkepootjes
B: in totaal 33 km gefietst, 6.5 uur gestaan/gelopen/gedanst
O: 2 bth hagelslag
L: 2 bolletjes ijs met slagroom
T: aardbeienvlaai, blokje chocola
AE: kant en klare sushibowl
T: 2 bokkepootjes
B: in totaal 33 km gefietst, 6.5 uur gestaan/gelopen/gedanst
Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.
zondag 11 mei 2025 om 08:51
Gisteren:
O een proteine shake en een cappuccino
L 1 bolletje met boter en kaas
T een stuk vanille roomvlaai en een paar blokjes kaas
A een broodjes hamburger speciaal, salade, stokbrood met kruidenboter en een ribeye. Jammie
en een alcohol vrij biertje
En een paar snoepjes voor het slapen
Niet de gezondste dag van de wereld, maar wel genoten
O een proteine shake en een cappuccino
L 1 bolletje met boter en kaas
T een stuk vanille roomvlaai en een paar blokjes kaas
A een broodjes hamburger speciaal, salade, stokbrood met kruidenboter en een ribeye. Jammie
en een alcohol vrij biertje En een paar snoepjes voor het slapen
Niet de gezondste dag van de wereld, maar wel genoten
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
