Lijf & Lijn
alle pijlers
Gewichtsverlies topic 2025 met tabel deel 2
zondag 24 augustus 2025 om 20:54
Deel 2 alweer van het afvaltopic.
Iedereen is welkom om mee te schrijven.,
Een paar basisregels:
* Respecteer elkaar
* Iedereen heeft zijn eigen afvalwijze of afvalmethode, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout
* Het is de bedoeling dat we elkaar op een postieve manier stimuleren en aanmoedigen. Het einddoel is voor iedereen hetzelfde: gewichtsverlies!
Veel geluk en succes allemaal !
Nieuwe meeschrijvers kunnen na 2 weken in de tabel, en na 2 weken niet meer meeschrijven word je uit de tabel gehaald om deze overzichtelijk te houden.
gegevens die veranderd moeten worden in de tabel graag dik gedrukt neerzetten zodat het beter te zien is.
Iedereen is welkom om mee te schrijven.,
Een paar basisregels:
* Respecteer elkaar
* Iedereen heeft zijn eigen afvalwijze of afvalmethode, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout
* Het is de bedoeling dat we elkaar op een postieve manier stimuleren en aanmoedigen. Het einddoel is voor iedereen hetzelfde: gewichtsverlies!
Veel geluk en succes allemaal !
Nieuwe meeschrijvers kunnen na 2 weken in de tabel, en na 2 weken niet meer meeschrijven word je uit de tabel gehaald om deze overzichtelijk te houden.
gegevens die veranderd moeten worden in de tabel graag dik gedrukt neerzetten zodat het beter te zien is.
| Nickname | Lengte | Start | Huidig | Streef | Tot afgevallen | BMI |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Love2dance | 1.73 | 96.6 | 72.8 | 70.0 | -23.8 | 24.2 |
| BeeDifferent | 1.68 | 94.2 | 72.7 | 69.0 | -21.5 | 25.8 |
| MissFitz | 1.64 | 87.7 | 70.6 | 68.0 | -17.1 | 26.2 |
| Novi | 1.80 | 92.7 | 89.0 | 80.0 | -3.7 | 27.5 |
| Luilaksmurf | 1.78 | 108.5 | 101.4 | 90.0 | -7.1 | 32.0 |
| NLNJ | 1.70 | 85.5 | 65.5 | 65.0 | -20.0 | |
| Yasminmax | 1.76 | 91.4 | 81.9 | 75.0 | -9.5 | 26.7 |
| krokusvm | 1.70 | 68,9 | 65.4 | 63 | -3,5 | |
| Swaentje123 | 1.63 | 74,1 | 73.1 | 65 | 0 | 26.7 |
| Pupsel | 1.68 | 83,3 | 81.6 | 65 | -1.7 | 28.9 |
love2dance wijzigde dit bericht op 02-12-2025 10:32
27.40% gewijzigd
maandag 1 december 2025 om 22:00
Huidig: 81,9 kg
Tot afgevallen: 9,5kg
BMI 26.7
Zo, kijken of ik voor 2026 onder de 80 kilo kan komen, zou het mezelf wel gunnen om eindelijk wat succes te ervaren na alle ellende van de afgelopen tijd!
@riekie92 welkom!
@love2dance Ben je niet een beetje streng voor jezelf? Het is gewoon echt een moeilijke maand voor de meeste mensen, dus echt niet zo gek als je deze maand op plateau blijft. En meeste mensen eten in deze periode ook wel meer carbs, waardoor je meer vocht vasthoudt en misschien wat minder goed naar het toilet kan, herken je dat toevallig? Dus ik zou zeggen probeer ongeveer je huidige gewicht te behouden deze maand en dan in 2026 nog even die laatste paar kilootjes, die heb je er dan ook zo af als alle feesterij erop zit!
Tot afgevallen: 9,5kg
BMI 26.7
Zo, kijken of ik voor 2026 onder de 80 kilo kan komen, zou het mezelf wel gunnen om eindelijk wat succes te ervaren na alle ellende van de afgelopen tijd!
@riekie92 welkom!
@love2dance Ben je niet een beetje streng voor jezelf? Het is gewoon echt een moeilijke maand voor de meeste mensen, dus echt niet zo gek als je deze maand op plateau blijft. En meeste mensen eten in deze periode ook wel meer carbs, waardoor je meer vocht vasthoudt en misschien wat minder goed naar het toilet kan, herken je dat toevallig? Dus ik zou zeggen probeer ongeveer je huidige gewicht te behouden deze maand en dan in 2026 nog even die laatste paar kilootjes, die heb je er dan ook zo af als alle feesterij erop zit!
dinsdag 2 december 2025 om 09:27
@Yasminmax dat klinkt idd als geen gek idee, gewoon accepteren dat niet aankomen in december al heel wat is. Tegelijk is er wél wat af krijgen wel heel fijn..
Welkom @Riekie!
Hier een gelukje, ik bedacht me ineens dat (ondanks dat ik de afgelopen weken niks ben afgevallen), er in totaal wel wat af is. En dat ik dus wel zou kunnen proberen of ik weer in een bepaalde broek paste - de laatste die destijds afviel toen ik aankwam, dus logischerwijs de eerste die weer zou moeten passen. En hij past gewoon weer! Ben er heel blij mee
Ondertussen goede voornemens, ik koop normaal heel veel kerstchocolaatjes (meer dan een kilo), met het idee dat we die met z'n allen opeten maar uiteraard gaat meer dan de helft in mijn mond.. dus bedacht me dat ik domweg minder chocolaatjes in huis ga halen dit jaar (en vooral: eerst bedenken hoeveel, lijstje maken, en dan precies dat kopen en niks meer). Want ik wil wél genieten met kerst (en voor mij horen daar luxe chocolaatjes bij, in het mooie bakje dat nog van mijn oma is geweest). Maar je kunt natuurlijk ook heel erg genieten van een beetje chocola. Dus dat is het goede voornemen rondom kerst. Nu de Sint nog door zien te komen
Welkom @Riekie!
Hier een gelukje, ik bedacht me ineens dat (ondanks dat ik de afgelopen weken niks ben afgevallen), er in totaal wel wat af is. En dat ik dus wel zou kunnen proberen of ik weer in een bepaalde broek paste - de laatste die destijds afviel toen ik aankwam, dus logischerwijs de eerste die weer zou moeten passen. En hij past gewoon weer! Ben er heel blij mee
Ondertussen goede voornemens, ik koop normaal heel veel kerstchocolaatjes (meer dan een kilo), met het idee dat we die met z'n allen opeten maar uiteraard gaat meer dan de helft in mijn mond.. dus bedacht me dat ik domweg minder chocolaatjes in huis ga halen dit jaar (en vooral: eerst bedenken hoeveel, lijstje maken, en dan precies dat kopen en niks meer). Want ik wil wél genieten met kerst (en voor mij horen daar luxe chocolaatjes bij, in het mooie bakje dat nog van mijn oma is geweest). Maar je kunt natuurlijk ook heel erg genieten van een beetje chocola. Dus dat is het goede voornemen rondom kerst. Nu de Sint nog door zien te komen
dinsdag 2 december 2025 om 10:51
@yasminmax, zover zit je niet meer van de 80 af dus dat moet gaan lukken hoor !
Bedankt voor je peptalk. Je hebt denk ik ook gelijk, ik ben streng voor mezelf ( strenger dan voor anderen) en voor wat betreft de carbs klopt het ook …ik wist alleen niet dat die meer vocht vasthouden. Ik heb sowieso meer behoefte aan eten op het moment. Niet eens snaaien of `’slecht” voedsel maar gewoon meer trek in eten. Misschien dat het nu ook komt door kouder weer of dat mijn lijf toch wel behoefte heeft aan meer nu na een aantal maanden zoveel meer sporten.
Ook buiten de normale feestdingen deze maanden zijn we in ons gezin , aanhang en mijn ouders ook allemaal jarig van november t/m jan. Ik eet dan niet zo zeer meer eigenlijk maar wel onregelmatiger.
Dus je idee van even loslaten en proberen dit gewicht te behouden is een goede. Ik ga het proberen in ieder geval.
Merk overigens wel aan de cm dat dat minder word. Maanden ging daar niks af en nu vanaf juli tot nu toch - 3 cm in mijn taille.
Wat als gevolg had dat mijn nieuwe pak gekocht eind september en ik van het weekend voor het eerst aandeed eigenlijk al iets te groot is
.
Gelukkig valt er een blousedeel overheen want hij sluit niet meer aan in de taille ( is zo;n jumpsuit waar je gewoon mee naar de wc kan zonder dat hij helemaal uit moet)
@krokusvm fijn dat je broek weer past ! Wat een goed gevoel geeft dat hè. Ik heb nu ook wel een beetje spijt van dingen die ik weggedaan heb omdat het te klein was. Maar ja aan de andere kant ook weer een reden om nieuw te kopen. ( ik kocht nooit wat voor mezelf maar nu kom ik steeds met kleding thuis
) winkelen is leuker als je ook gewoon uit de reguliere winkels gewoon iets past.
Goed idee ook van je met die chocolaatjes want idd je hoeft jezelf niet alles te ontzeggen. Maar als je weet dat van die kilo een pond in je eigen lijf beland is dat misschien wel een goede strategie.
Gisteren was een vriendin van me hier…en die zie ik als heel slank , in mijn ogen is ze dus stuk smaller dan ik wat prima is overigens.
Nu zag ze mijn nieuwe broeken en zei voor de gein we kunnen voortaan wel kleding met elkaar wisselen als we iets nodig hebben.
Dus ik kijk haar aan van ja hoor hoe dan….ik pas jouw kleding echt niet hoor.
Beweerde ze dat ze nooit in mijn broek zal passen die ik net gekocht heb….
Enfin….ze trok hem aan en ze had gelijk
ze kreeg hem net dicht…maar zat haar te strak.
Gek is dat he hoe je brein werkt…ik zie haar als veel slanker dan ik maar bij mij past hij wel. Nu heeft iedere vrouw een ander figuur en is zij misschien overal slanker maar minder in haar taille maar ik vind het toch vreemd dat ik mezelf dan zo niet zie.
Ik zie mezelf denk ik dan toch nog als te zwaar, te dik. ( en qua BMI, wat ze eigenlijk niet meer gebruiken natuurlijk, zit ik nu maar net in het groen dus zo gek lijkt me dat niet)
Je hoort dat ook vaak natuurlijk ook bij van die progamma’s op tv maar nu werd ik er zelf mee geconfronteerd. Echt heel raar is dat.
Bedankt voor je peptalk. Je hebt denk ik ook gelijk, ik ben streng voor mezelf ( strenger dan voor anderen) en voor wat betreft de carbs klopt het ook …ik wist alleen niet dat die meer vocht vasthouden. Ik heb sowieso meer behoefte aan eten op het moment. Niet eens snaaien of `’slecht” voedsel maar gewoon meer trek in eten. Misschien dat het nu ook komt door kouder weer of dat mijn lijf toch wel behoefte heeft aan meer nu na een aantal maanden zoveel meer sporten.
Ook buiten de normale feestdingen deze maanden zijn we in ons gezin , aanhang en mijn ouders ook allemaal jarig van november t/m jan. Ik eet dan niet zo zeer meer eigenlijk maar wel onregelmatiger.
Dus je idee van even loslaten en proberen dit gewicht te behouden is een goede. Ik ga het proberen in ieder geval.
Merk overigens wel aan de cm dat dat minder word. Maanden ging daar niks af en nu vanaf juli tot nu toch - 3 cm in mijn taille.
Wat als gevolg had dat mijn nieuwe pak gekocht eind september en ik van het weekend voor het eerst aandeed eigenlijk al iets te groot is
. Gelukkig valt er een blousedeel overheen want hij sluit niet meer aan in de taille ( is zo;n jumpsuit waar je gewoon mee naar de wc kan zonder dat hij helemaal uit moet)
@krokusvm fijn dat je broek weer past ! Wat een goed gevoel geeft dat hè. Ik heb nu ook wel een beetje spijt van dingen die ik weggedaan heb omdat het te klein was. Maar ja aan de andere kant ook weer een reden om nieuw te kopen. ( ik kocht nooit wat voor mezelf maar nu kom ik steeds met kleding thuis
) winkelen is leuker als je ook gewoon uit de reguliere winkels gewoon iets past. Goed idee ook van je met die chocolaatjes want idd je hoeft jezelf niet alles te ontzeggen. Maar als je weet dat van die kilo een pond in je eigen lijf beland is dat misschien wel een goede strategie.
Gisteren was een vriendin van me hier…en die zie ik als heel slank , in mijn ogen is ze dus stuk smaller dan ik wat prima is overigens.
Nu zag ze mijn nieuwe broeken en zei voor de gein we kunnen voortaan wel kleding met elkaar wisselen als we iets nodig hebben.
Dus ik kijk haar aan van ja hoor hoe dan….ik pas jouw kleding echt niet hoor.
Beweerde ze dat ze nooit in mijn broek zal passen die ik net gekocht heb….
Enfin….ze trok hem aan en ze had gelijk
ze kreeg hem net dicht…maar zat haar te strak. Gek is dat he hoe je brein werkt…ik zie haar als veel slanker dan ik maar bij mij past hij wel. Nu heeft iedere vrouw een ander figuur en is zij misschien overal slanker maar minder in haar taille maar ik vind het toch vreemd dat ik mezelf dan zo niet zie.
Ik zie mezelf denk ik dan toch nog als te zwaar, te dik. ( en qua BMI, wat ze eigenlijk niet meer gebruiken natuurlijk, zit ik nu maar net in het groen dus zo gek lijkt me dat niet)
Je hoort dat ook vaak natuurlijk ook bij van die progamma’s op tv maar nu werd ik er zelf mee geconfronteerd. Echt heel raar is dat.
dinsdag 2 december 2025 om 15:34
Wat ontzettend fijn van die broeken @L2D. Dat laat direct zien dat je echt enorm afgevallen bent en dus net zo slank bent als je vriendin (of misschien wel slanker!). Dat helpt natuurlijk enorm!
Welkom terug @Riekie!
Ik heb een erg goed weekend gehad, met heel veel gezelligheid, lekker eten en weinig slaap, maar heb ook veel hardgelopen en dat heeft er voor gezorgd dat ik niet ben aangekomen, maar ook niet ben afgevallen en dat is wat mij betreft helemaal prima. Deze dagen gaat het ook weer direct goed met sporten en dergelijke en lukt het me ook direct weer om gezond te eten. Ik ben benieuwd naar het weegmoment op vrijdag.
Ik was daarnaast even benieuwd; ik zie meerdere van jullie spreken over Eetmaatje van het voedingscentrum. Ik heb een tijd actief calorieën bijgehouden, maar merkte dat ik dat erg ingewikkeld vind omdat ik vaak buiten de deur eet of met vrienden eet. Lukt het jullie om dit goed bij te houden en hebben jullie nog gouden tips?
Welkom terug @Riekie!
Ik heb een erg goed weekend gehad, met heel veel gezelligheid, lekker eten en weinig slaap, maar heb ook veel hardgelopen en dat heeft er voor gezorgd dat ik niet ben aangekomen, maar ook niet ben afgevallen en dat is wat mij betreft helemaal prima. Deze dagen gaat het ook weer direct goed met sporten en dergelijke en lukt het me ook direct weer om gezond te eten. Ik ben benieuwd naar het weegmoment op vrijdag.
Ik was daarnaast even benieuwd; ik zie meerdere van jullie spreken over Eetmaatje van het voedingscentrum. Ik heb een tijd actief calorieën bijgehouden, maar merkte dat ik dat erg ingewikkeld vind omdat ik vaak buiten de deur eet of met vrienden eet. Lukt het jullie om dit goed bij te houden en hebben jullie nog gouden tips?
dinsdag 2 december 2025 om 19:10
@swaentje ja ik was er ook erg blij verrast 
Voor wat betreft de eetmeter die bevalt me idd goed. Ik heb op aanraden van dit forum wel een andere geprobeerd ook nog maar op een of andere manier kreeg ik daar veel reclame en zat daarmee te struggelen,.
Het lukt mij goed om het bij te houden al is het wel gokken idd als je ergens eet ipv thuis. Gokken is vaak toch wel te laag inschatten dus ik ga altijd hoger zitten dan ik denk dat het is. Je weet ook niet altijd alle ingredienten. Of ik kies gewoon voor een maaltijd die er al instaat en hoop ik dat het beetje in de buurt zit. Maar dan is het altijd bij benadering natuurlijk.
Het is voor mij een houvast en ik kan dus dan ook zien waaraan het ligt dat ik niks afval ofzo. Durf het ook nog niet los te laten maar dat hoeft ook niet vind ik. Het is zo ingevuld.
Vaste recepten die ik regelmatig maak heb ik erin staan als eigen recept met alle ingredienten en per portie ( later kwam ik erachter dat ik het fijner vind om gewoon het geheel te wegen en dan per gram in te vullen wat ik echt eet ….die eigen gerechten gaan per portie maar zo omzeil ik dat….dus in feite als iets 1250 gram weegt vul ik dus in 1250 porties …)
Als je dan dat recept eet dan is het zo ingevuld.
Andere dingen die ik vaak eet heb ik onder favorieten staan…dus mijn koffie met sojamelk heb ik er met een klik instaan.
Mijn ontbijt is nagenoeg iedere dag hetzelfde dus heb ik onder dagelijkse consumptie staan. Af en toe moet ik dan wisselen van fruitsoort of melksoort ofzo maar dan staat de rest er gewoon al in.
In het begin deed ik dat allemaal niet en kostte het veel tijd.
Verder kan je ingredienten scannen ipv alles opzoeken, scheelt ook veel tijd. Niet alles staat erin dat is jammer ( maar dat kan je weer scannen met de app kies ik gezond en als hij daar vaak genoeg ingescand word komt het in de eetmeter te staan)
Gouden tip : weeg en track je voeding!!! Dat scheelt echt zoveel. Lees ook de etiketten en vervang evt voor andere dingen. Op instagram staan veel foodswaps. Heb ik heel veel aan gehad. Kijk niet naar kreten als light, of proteine op verpakking je word daarmee vaak voor de gek gehouden. Is het al eiwitrijk van zichzelf of is het bijvoorbeeld nog steeds veel lager dan een ander merk/soort. Wees bewust van wat je in je mond stopt.
En ik leen een kreet van Lot Beukers,….. voed je zelf ipv jezelf vullen.
Eunhhhh en weer een heel epistel geschreven
Voor wat betreft de eetmeter die bevalt me idd goed. Ik heb op aanraden van dit forum wel een andere geprobeerd ook nog maar op een of andere manier kreeg ik daar veel reclame en zat daarmee te struggelen,.
Het lukt mij goed om het bij te houden al is het wel gokken idd als je ergens eet ipv thuis. Gokken is vaak toch wel te laag inschatten dus ik ga altijd hoger zitten dan ik denk dat het is. Je weet ook niet altijd alle ingredienten. Of ik kies gewoon voor een maaltijd die er al instaat en hoop ik dat het beetje in de buurt zit. Maar dan is het altijd bij benadering natuurlijk.
Het is voor mij een houvast en ik kan dus dan ook zien waaraan het ligt dat ik niks afval ofzo. Durf het ook nog niet los te laten maar dat hoeft ook niet vind ik. Het is zo ingevuld.
Vaste recepten die ik regelmatig maak heb ik erin staan als eigen recept met alle ingredienten en per portie ( later kwam ik erachter dat ik het fijner vind om gewoon het geheel te wegen en dan per gram in te vullen wat ik echt eet ….die eigen gerechten gaan per portie maar zo omzeil ik dat….dus in feite als iets 1250 gram weegt vul ik dus in 1250 porties …)
Als je dan dat recept eet dan is het zo ingevuld.
Andere dingen die ik vaak eet heb ik onder favorieten staan…dus mijn koffie met sojamelk heb ik er met een klik instaan.
Mijn ontbijt is nagenoeg iedere dag hetzelfde dus heb ik onder dagelijkse consumptie staan. Af en toe moet ik dan wisselen van fruitsoort of melksoort ofzo maar dan staat de rest er gewoon al in.
In het begin deed ik dat allemaal niet en kostte het veel tijd.
Verder kan je ingredienten scannen ipv alles opzoeken, scheelt ook veel tijd. Niet alles staat erin dat is jammer ( maar dat kan je weer scannen met de app kies ik gezond en als hij daar vaak genoeg ingescand word komt het in de eetmeter te staan)
Gouden tip : weeg en track je voeding!!! Dat scheelt echt zoveel. Lees ook de etiketten en vervang evt voor andere dingen. Op instagram staan veel foodswaps. Heb ik heel veel aan gehad. Kijk niet naar kreten als light, of proteine op verpakking je word daarmee vaak voor de gek gehouden. Is het al eiwitrijk van zichzelf of is het bijvoorbeeld nog steeds veel lager dan een ander merk/soort. Wees bewust van wat je in je mond stopt.
En ik leen een kreet van Lot Beukers,….. voed je zelf ipv jezelf vullen.
Eunhhhh en weer een heel epistel geschreven
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
