Lijf & Lijn
alle pijlers
Gewichtsverlies topic 2025 met tabel deel 2
zondag 24 augustus 2025 om 20:54
Deel 2 alweer van het afvaltopic.
Iedereen is welkom om mee te schrijven.,
Een paar basisregels:
* Respecteer elkaar
* Iedereen heeft zijn eigen afvalwijze of afvalmethode, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout
* Het is de bedoeling dat we elkaar op een postieve manier stimuleren en aanmoedigen. Het einddoel is voor iedereen hetzelfde: gewichtsverlies!
Veel geluk en succes allemaal !
Nieuwe meeschrijvers kunnen na 2 weken in de tabel, en na 2 weken niet meer meeschrijven word je uit de tabel gehaald om deze overzichtelijk te houden.
gegevens die veranderd moeten worden in de tabel graag dik gedrukt neerzetten zodat het beter te zien is.
Iedereen is welkom om mee te schrijven.,
Een paar basisregels:
* Respecteer elkaar
* Iedereen heeft zijn eigen afvalwijze of afvalmethode, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout
* Het is de bedoeling dat we elkaar op een postieve manier stimuleren en aanmoedigen. Het einddoel is voor iedereen hetzelfde: gewichtsverlies!
Veel geluk en succes allemaal !
Nieuwe meeschrijvers kunnen na 2 weken in de tabel, en na 2 weken niet meer meeschrijven word je uit de tabel gehaald om deze overzichtelijk te houden.
gegevens die veranderd moeten worden in de tabel graag dik gedrukt neerzetten zodat het beter te zien is.
| Nickname | Lengte | Start | Huidig | Streef | Tot afgevallen | BMI |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Love2dance | 1.73 | 96.6 | 71.2 | 70.0 | -25.4 | 23.8 |
| BeeDifferent | 1.68 | 94.2 | 72 | 69.0 | -22.2 | 25.5 |
| MissFitz | 1.64 | 87.7 | 70.6 | 68.0 | -17.1 | 26.2 |
| NLNJ | 1.70 | 85.5 | 65.5 | 65.0 | -20.0 | |
| Yasminmax | 1.76 | 91.4 | 81.9 | 75.0 | -9.5 | 26.7 |
| krokusvm | 1.70 | 68,9 | 64.5 | 63 | -4.4 | |
| Swaentje123 | 1.63 | 74,1 | 71.7 | 65 | -2.4 | 27 |
| Pupsel | 1.68 | 83,3 | 81.6 | 65 | -1.7 | 28.9 |
| Riekie92 | 1.68 | 70.2 | 69.9 | 62 | -0.3 | 24.5 |
love2dance wijzigde dit bericht op 19-12-2025 15:35
35.95% gewijzigd
zondag 14 december 2025 om 13:25
@beedifferent jij gaat lekker !!! Je gaat snel ineens volgens mij. Die kerstdagen komen we ook wel door zo.
@Tobvit welkom bij ons clubje! Voor de meeste onder ons is dit ook onze stok achter de deur. Soms is het gewoon fijn om even te sparren ook al weet je het allemaal wel wat je moet doen.
Voor ons misschien wel fijn dat er een voedingsdeskundige aanschuift voor als we specifieke vragen hebben. En zo zie je maar je kunt alles weten maar je moet het ook toe kunnen passen in je eigen leven.
Lijkt me ook moeilijk voor jou als het je dus zelf nu even niet lukt. Werk je ook als voedingsdeskundige of dat niet (meer)?
Je beweging lijkt idd wel oke maar wel veel cardio. Voor het verliezen van vet zou je denk ik ook enige vorm van krachttraining kunnen /moeten doen.
Spieren zorgen er immers voor dat je verbranding hoger word.
Gezien het grote verloop op het topic zetten we nieuwe meeschrijvers na 2 weken meeschrijven in de tabel. Dus ik hoop dat je jezelf lekker vaak laat horen hier. Groepje is afgelopen maanden aardig uitgedund.
Nou wat ik nu gisteren zag bij mezelf….ik heb gewoon ineens een gespierde schouder gekregen, goed ik ben geen bodybuilder maar ik heb echt nog nooit iets van een spier op mijn arm gezien en ik zie nu gewoon een minibolletje
Progress toch 4 maanden na de start bij sportschool. Mijn lange lenige armpjes gaan ineens vorm krijgen.
@Tobvit welkom bij ons clubje! Voor de meeste onder ons is dit ook onze stok achter de deur. Soms is het gewoon fijn om even te sparren ook al weet je het allemaal wel wat je moet doen.
Voor ons misschien wel fijn dat er een voedingsdeskundige aanschuift voor als we specifieke vragen hebben. En zo zie je maar je kunt alles weten maar je moet het ook toe kunnen passen in je eigen leven.
Lijkt me ook moeilijk voor jou als het je dus zelf nu even niet lukt. Werk je ook als voedingsdeskundige of dat niet (meer)?
Je beweging lijkt idd wel oke maar wel veel cardio. Voor het verliezen van vet zou je denk ik ook enige vorm van krachttraining kunnen /moeten doen.
Spieren zorgen er immers voor dat je verbranding hoger word.
Gezien het grote verloop op het topic zetten we nieuwe meeschrijvers na 2 weken meeschrijven in de tabel. Dus ik hoop dat je jezelf lekker vaak laat horen hier. Groepje is afgelopen maanden aardig uitgedund.
Nou wat ik nu gisteren zag bij mezelf….ik heb gewoon ineens een gespierde schouder gekregen, goed ik ben geen bodybuilder maar ik heb echt nog nooit iets van een spier op mijn arm gezien en ik zie nu gewoon een minibolletje
Progress toch 4 maanden na de start bij sportschool. Mijn lange lenige armpjes gaan ineens vorm krijgen.
zondag 14 december 2025 om 16:04
zondag 14 december 2025 om 21:15
Jeetje wat onwijs knap L2D! Echt een eno e mijlpaal om trots op te zijn.
Ik zit in Lissabon en heb de afgelopen dagen enorm genoten, het kan dan ook niet anders dan dat ik nu zwaarder ben. Heb wel ontzettend veel gelopen overigens, maar toch. Na morgen maar weer rustig aan en hopen dat ik volgende week weer hetzelfde weeg als de afgelopen weken. Met de kerst in het vooruitzicht zal het niet veel beter worden. Misschien is dat ook prima, tot aan nieuw jaar proberen op gewicht te blijven en in het nieuwe jaar die laatste kilo’s afvallen.
Ik ben ook nog eens begonnen met nieuwe medicatie waarvan je aan kunt komen dus ik hoop maar op het beste. De sportschoolafspraken zijn wel weer ingepland de komende week.
Ik zit in Lissabon en heb de afgelopen dagen enorm genoten, het kan dan ook niet anders dan dat ik nu zwaarder ben. Heb wel ontzettend veel gelopen overigens, maar toch. Na morgen maar weer rustig aan en hopen dat ik volgende week weer hetzelfde weeg als de afgelopen weken. Met de kerst in het vooruitzicht zal het niet veel beter worden. Misschien is dat ook prima, tot aan nieuw jaar proberen op gewicht te blijven en in het nieuwe jaar die laatste kilo’s afvallen.
Ik ben ook nog eens begonnen met nieuwe medicatie waarvan je aan kunt komen dus ik hoop maar op het beste. De sportschoolafspraken zijn wel weer ingepland de komende week.
maandag 15 december 2025 om 09:26
Dag allen,
Even een kort berichtje vanuit mij. Het is enorm druk op mijn werk, deze laatste loodjes voor de kerstvakantie.
Het afvallen gaat gelukkig wel goed. Hieronder de gegevens voor de tabel:
Gewicht: 71,7, bmi: 27, afgevallen: 2,4. Focus komende tijd wordt op gewicht blijven en voldoende water drinken (dat schiet er door de koude dagen weer bij in).
Veel succes allemaal komende week!
Even een kort berichtje vanuit mij. Het is enorm druk op mijn werk, deze laatste loodjes voor de kerstvakantie.
Het afvallen gaat gelukkig wel goed. Hieronder de gegevens voor de tabel:
Gewicht: 71,7, bmi: 27, afgevallen: 2,4. Focus komende tijd wordt op gewicht blijven en voldoende water drinken (dat schiet er door de koude dagen weer bij in).
Veel succes allemaal komende week!
maandag 15 december 2025 om 21:24
O wat heerlijk L2D, wat een mijlpaal!
En wat balen Riekie. Hopelijk wordt het snel beter, bloedarmoede is echt stom.
Welkom Tobvit! Ook maf, je zou denken dat een marathon juist zou helpen met afvallen maar zo zie je maar weer dat het ook andere bij-effecten kan hebben. Deze groep is iig een fijne stok achter de deur, dat het voor jou ook mag helpen!
En wat balen Riekie. Hopelijk wordt het snel beter, bloedarmoede is echt stom.
Welkom Tobvit! Ook maf, je zou denken dat een marathon juist zou helpen met afvallen maar zo zie je maar weer dat het ook andere bij-effecten kan hebben. Deze groep is iig een fijne stok achter de deur, dat het voor jou ook mag helpen!
maandag 15 december 2025 om 21:30
En Swaentje en Bee ook lekker bezig! (Ik moest ff bijlezen, dus dacht ik reageer maar even per pagina 
.
Hier deze week niks eraf maar óók niks erbij en da's heel wat in december. Heb 1/3 van mijn giga doos bonbons opgegeten afgelopen week en de rest in twee porties in de vriezer gedaan. Over een tijdje geniet ik vast weer dubbel, en nu is er al genoeg luxe. Mijn devies rondom Kerst is: eenvoudig eten. En dan hopen dat het lukt om matig te zijn met de kerstdiners.. bijkomende onhandigheid qua afvallen is dat mijn man en ik nog een nachtje weggaan, en mijn man wilde dan gaan high tea-en dus caloriearm zal het wel niet worden. Dus ik ga maar gewoon proberen matig te zijn waar dat kan, en verder heel erg genieten!
.Hier deze week niks eraf maar óók niks erbij en da's heel wat in december. Heb 1/3 van mijn giga doos bonbons opgegeten afgelopen week en de rest in twee porties in de vriezer gedaan. Over een tijdje geniet ik vast weer dubbel, en nu is er al genoeg luxe. Mijn devies rondom Kerst is: eenvoudig eten. En dan hopen dat het lukt om matig te zijn met de kerstdiners.. bijkomende onhandigheid qua afvallen is dat mijn man en ik nog een nachtje weggaan, en mijn man wilde dan gaan high tea-en dus caloriearm zal het wel niet worden. Dus ik ga maar gewoon proberen matig te zijn waar dat kan, en verder heel erg genieten!
krokusvm wijzigde dit bericht op 15-12-2025 21:31
Reden: Typfout
Reden: Typfout
0.14% gewijzigd
dinsdag 16 december 2025 om 21:19
Momenteel staat mijn zelfstandige praktijk op een lager pitje, aangezien ik druk was met mijn gewoon werk en mijn eigen levenlove2dance schreef: ↑14-12-2025 13:25@Tobvit welkom bij ons clubje! Voor de meeste onder ons is dit ook onze stok achter de deur. Soms is het gewoon fijn om even te sparren ook al weet je het allemaal wel wat je moet doen.
Voor ons misschien wel fijn dat er een voedingsdeskundige aanschuift voor als we specifieke vragen hebben. En zo zie je maar je kunt alles weten maar je moet het ook toe kunnen passen in je eigen leven.
Lijkt me ook moeilijk voor jou als het je dus zelf nu even niet lukt. Werk je ook als voedingsdeskundige of dat niet (meer)?
Je beweging lijkt idd wel oke maar wel veel cardio. Voor het verliezen van vet zou je denk ik ook enige vorm van krachttraining kunnen /moeten doen.
Spieren zorgen er immers voor dat je verbranding hoger word.
Er is denk ik wel een knop omgegaan afgelopen weekend. Ik probeer m'n eten wat bij te houden in de voedingscentrum app/website.
Momenteel voel ik me wel goed. Ik had vandaag komkommer bij naar werk voor moest ik honger krijgen, dan had ik toch iets om te eten wat gezonder is dan weer een koek naar binnen spelen
En wat is iedereen goed bezig hier!
dinsdag 16 december 2025 om 21:48
Ik heb de sportschool sinds 8 weken mn sleutelbeenbreuk weer van binnen gezien en ik heb echt héérlijk gesport; e-gym spieropbouw, 15 minuten crosstrainer en 12 minuten hometrainer.
Morgen weer, maar dan alleen crosstrainer en even op de hometrainer.
Eten gaat goed, veel eiwit (magere kwark en kipfilet
) en de wijntjes laat ik even staan.
Met kerst is dat ook geen probleem,
want ik ben toch alleen en de mannen zijn op wintersport
Voor mij geen kerstdiners en ik laat me ook niet uitnodigen.
Echt zo geen zin in dat gedoe.
Wel ga ik kasten leegruimen in de logeerkamer, dan kan er een nieuwe vloer in worden gelegd.
Heb ook al 2
in het vooruitzicht staan in 2026.
Morgen weer, maar dan alleen crosstrainer en even op de hometrainer.
Eten gaat goed, veel eiwit (magere kwark en kipfilet
) en de wijntjes laat ik even staan.Met kerst is dat ook geen probleem,
want ik ben toch alleen en de mannen zijn op wintersport
Voor mij geen kerstdiners en ik laat me ook niet uitnodigen.
Echt zo geen zin in dat gedoe.
Wel ga ik kasten leegruimen in de logeerkamer, dan kan er een nieuwe vloer in worden gelegd.
Heb ook al 2
in het vooruitzicht staan in 2026.
Pieremachochel
woensdag 17 december 2025 om 11:09
woensdag 17 december 2025 om 21:04
Zeer herkenbaar die periode rond de menstruatie. Ik probeer mijn drang naar koek en snoep zolang mogelijk uit te stellen, en dan écht te genieten als ik het uiteindelijk wel neem. Maar ik geef er altijd wel aan toe, omdat ik het dan echt niet kan weerstaanriekie92 schreef: ↑17-12-2025 11:09@noglangnietjarig: goed bezig zeg! Fijn dat je weer kunt sporten.
Hier gaat het ff minder. Zaterdag verjaardag gehad, zondag vergeten te wegen. Nu menstruatie en vanmiddag een kinderfeestje op de planning. Ik neig vooral naar koek en snoep nu.
Herkent iemand dat rond de menstruatie?
donderdag 18 december 2025 om 22:23
Heerlijk vooruitzicht NLNJ. Lijkt me ook heerlijk zo ff een weekje alleen
Ik vermaak me wel hoor.
@riekie92 dat heb ik nooit zo gehad. Wel meer chocolade maar dat was denk ik altijd meer een smoesje van mezelf in de overgang nu dus geen last meer van.
Weeg jij een keer per week? Ik moest er heel erg aan wennen omdat ik bang was dat ik er teveel mee bezig zou zijn maar weeg nu iedere dag ( oke kan het wel eens een keer vergeten …) dat geeft veel meer inzichten moet ik zeggen en kan je ook gelijk zien dat het op zo;n dag dat je denkt dat het ff wat minder gaat of zelfs paar dagen dat het eigenlijk helemaal niet zo erg is als het lijkt..
je kan dan ook naar het gemiddelde kijken van een week ipv dat je bv een dag veel vocht vasthoud en je schrikt van de weegschaal en je weer een week moet wachten.
Soms raak je daardoor ook gedemotiveerd van wat je denkt dan hele week dat je enorm was aangekomen.
Misschien een tip om te proberen?
Ik heb vandaag een extra wandeling gemaakt weer wat extra stappen. Ik moest wat afgeven op sportschool, kwam er langs na boodschappen doen maar was zo druk met auto’s dat ik doorgereden ben. Auto af heb gezet en terug ben gelopen. Toch weer 25 min extra gelopen vandaag
Verder lekker danslesje gedaan…nu 2 weken vakantie helaas.
Heb geprobeerd wat extra sportlessen ( yoga) in te plannen maar die lessen zaten allemaal al vol bij sportschool helaas…..
Nu ff kijken hoe ik die 2 uur die ik minder sport per week ga invullen….misschien ook maar gaan wandelen…
Ik vermaak me wel hoor.
@riekie92 dat heb ik nooit zo gehad. Wel meer chocolade maar dat was denk ik altijd meer een smoesje van mezelf
in de overgang nu dus geen last meer van. Weeg jij een keer per week? Ik moest er heel erg aan wennen omdat ik bang was dat ik er teveel mee bezig zou zijn maar weeg nu iedere dag ( oke kan het wel eens een keer vergeten …) dat geeft veel meer inzichten moet ik zeggen en kan je ook gelijk zien dat het op zo;n dag dat je denkt dat het ff wat minder gaat of zelfs paar dagen dat het eigenlijk helemaal niet zo erg is als het lijkt..
je kan dan ook naar het gemiddelde kijken van een week ipv dat je bv een dag veel vocht vasthoud en je schrikt van de weegschaal en je weer een week moet wachten.
Soms raak je daardoor ook gedemotiveerd van wat je denkt dan hele week dat je enorm was aangekomen.
Misschien een tip om te proberen?
Ik heb vandaag een extra wandeling gemaakt
weer wat extra stappen. Ik moest wat afgeven op sportschool, kwam er langs na boodschappen doen maar was zo druk met auto’s dat ik doorgereden ben. Auto af heb gezet en terug ben gelopen. Toch weer 25 min extra gelopen vandaag Verder lekker danslesje gedaan…nu 2 weken vakantie helaas.
Heb geprobeerd wat extra sportlessen ( yoga) in te plannen maar die lessen zaten allemaal al vol bij sportschool helaas…..
Nu ff kijken hoe ik die 2 uur die ik minder sport per week ga invullen….misschien ook maar gaan wandelen…
vrijdag 19 december 2025 om 07:44
Ik heb jaren gewandeld, maar echt conditie kreeg daar niet van hoor en ik wandel(de) niet langzaam!
Ik doel nu op conditie voor wintersport.
Schiet me wat te binnen: powerwalken, dat is gaaf, vind ik.
Heb ik een hele tijd gedaan, totdat ik last kreeg van mijn knie..
De weegschaal is weer vriendelijk voor me, nu ik weer ben opgekrabbeld van mijn laatste lichamelijk euvel.
Het is een strijd en het blijft een strijd
Ik doel nu op conditie voor wintersport.
Schiet me wat te binnen: powerwalken, dat is gaaf, vind ik.
Heb ik een hele tijd gedaan, totdat ik last kreeg van mijn knie..
De weegschaal is weer vriendelijk voor me, nu ik weer ben opgekrabbeld van mijn laatste lichamelijk euvel.
Het is een strijd en het blijft een strijd
Pieremachochel
vrijdag 19 december 2025 om 15:34
Nee dat verwacht ik ook niet dat je conditie krijgt van wandelen. Voor mezelf bedoelde ik dat ik in ieder geval beweging had dan op de dagen dat ik niet naar de sportschool ga. Want ik denk dat ik dat niet iedere dag moet doen. Ik heb ook rustdagen nodig al zou ik gewoon het liefst het opvullen.noglangnietjarig schreef: ↑19-12-2025 07:44Ik heb jaren gewandeld, maar echt conditie kreeg daar niet van hoor en ik wandel(de) niet langzaam!
Ik doel nu op conditie voor wintersport.
Schiet me wat te binnen: powerwalken, dat is gaaf, vind ik.
Heb ik een hele tijd gedaan, totdat ik last kreeg van mijn knie..
De weegschaal is weer vriendelijk voor me, nu ik weer ben opgekrabbeld van mijn laatste lichamelijk euvel.
Het is een strijd en het blijft een strijd
Mijn rondje vandaag weer gehad. Lopend naar sportschool en krachttraining gedaan en weer terug
Dus mijn ring van de iwatch is weer vol voor beweging
Gewicht 71,2 afgevallen deze week 3 ons
Ik merk dat het echt niet meer zo snel gaat. Maar ik vind 3 ons prima resultaat. Het gaat nog steeds omlaag..
vrijdag 19 december 2025 om 16:04
Dat is echt prima, 3 onslove2dance schreef: ↑19-12-2025 15:34Nee dat verwacht ik ook niet dat je conditie krijgt van wandelen. Voor mezelf bedoelde ik dat ik in ieder geval beweging had dan op de dagen dat ik niet naar de sportschool ga. Want ik denk dat ik dat niet iedere dag moet doen. Ik heb ook rustdagen nodig al zou ik gewoon het liefst het opvullen.
Mijn rondje vandaag weer gehad. Lopend naar sportschool en krachttraining gedaan en weer terug
Dus mijn ring van de iwatch is weer vol voor beweging
Gewicht 71,2 afgevallen deze week 3 ons
Ik merk dat het echt niet meer zo snel gaat. Maar ik vind 3 ons prima resultaat. Het gaat nog steeds omlaag..
Krachttraining doe ik om de dag, maar cardio mag elke dag.
Maar elke dag?!
Lukt mij niet eens.
Morgen gaan hier de mannen op wintersport
Ik denk dat ik dan ff de kasten in de logeerkamer leeg”ros”, dan heb ik daarna geen puf meer om voluit te gaan in de sportschool hoor.
sMiddags wil ik fit zijn om met een vriendin naar de stad te gaan
Pieremachochel
vrijdag 19 december 2025 om 20:24
@love2dance; elke beweging is goed, een wandeling kan ook mentaal deugt doen
@noglangnietjarig; dat zijn fijne vooruitzichten! Geniet van je tijd alleen en met de vriendin
Hier ging het vandaag niet echt oké. Ik was van de kapper naar huis gewandeld (5km) omdat mijn man de auto nodig had. Maar ik kwam thuis met super veel honger, echt dom van mezelf om mijn geplande banaantje niet op te eten voor ik vertrok naar de kapper... Als avondeten ging ik een pizza eten van Dr.Oetker (want ben een avondje alleen thuis) maar daarna at ik nog 7 ovenkroketjes met mayo... en daarna nog 4 pralines
@noglangnietjarig; dat zijn fijne vooruitzichten! Geniet van je tijd alleen en met de vriendin
Hier ging het vandaag niet echt oké. Ik was van de kapper naar huis gewandeld (5km) omdat mijn man de auto nodig had. Maar ik kwam thuis met super veel honger, echt dom van mezelf om mijn geplande banaantje niet op te eten voor ik vertrok naar de kapper... Als avondeten ging ik een pizza eten van Dr.Oetker (want ben een avondje alleen thuis) maar daarna at ik nog 7 ovenkroketjes met mayo... en daarna nog 4 pralines
vrijdag 19 december 2025 om 22:29
Oei, dat is ff minder. Morgen met nieuwe moed er weer tegenaan.
De bakje geluk methode ken ik niet.
Wel een keer voorbij zien komen op Insta.
En misschien ga ik inderdaad wel elke dag wegen. Geeft misschien extra motivatie. Bedankt voor de tip!
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
