Kinderen
alle pijlers
Foliumzuur én vitaminepillen?
maandag 31 augustus 2009 om 20:31
Hallo,
Over een maand of 2 hoop ik te stoppen met de pil om zwanger te worden. Nu slik ik zelf elke dag netjes vitaminepillen, gewoon omdat dat me wel gezond lijkt...
Ook wil ik straks foliumzuur gaan slikken. Nu vraag ik mij af of deze 2 samen kunnen, omdat in de gewone vitaminepillen ook al foliumzuur zit. Té veel is misschien ook niet goed?
De foiliumzuur pillen zijn 400 mcg per stuk en in de vitaminepillen zit dan nog eens 200 mcg. Enig idee?
Of is dan een betere optie om de speciale vitaminepillen aan te schaffen waar alles in goede dosering in zit?
Hoe doen/deden jullie dit?
Over een maand of 2 hoop ik te stoppen met de pil om zwanger te worden. Nu slik ik zelf elke dag netjes vitaminepillen, gewoon omdat dat me wel gezond lijkt...
Ook wil ik straks foliumzuur gaan slikken. Nu vraag ik mij af of deze 2 samen kunnen, omdat in de gewone vitaminepillen ook al foliumzuur zit. Té veel is misschien ook niet goed?
De foiliumzuur pillen zijn 400 mcg per stuk en in de vitaminepillen zit dan nog eens 200 mcg. Enig idee?
Of is dan een betere optie om de speciale vitaminepillen aan te schaffen waar alles in goede dosering in zit?
Hoe doen/deden jullie dit?
maandag 31 augustus 2009 om 20:40
maandag 31 augustus 2009 om 20:41
Te veel aan foliumzuur plas je gewoon uit. Wist je dat bijvoorbeeld aan brood, boter, etc. ook foliumzuur wordt toegevoegd? Dus eigenlijk krijg je ontzettend veel daarvan binnen. In Nld is het eigenlijk niet heel erg nodig om foliumzuur te slikken ivm zwangerschap. In dagelijks te gebruiken voedingsmiddelen wordt dit al toegevoegd, maar ja voor de zekerheid slikken kan nooit kwaad . Succes ermee.
maandag 31 augustus 2009 om 20:50
maandag 31 augustus 2009 om 20:50
Ik weet niet of je nu gewone multivitamine slikt, maar deze kunnen teveel vitamine A bevatten, en dit kan schadelijk zijn voor je kindje, juist in de eerste weken.
Het is dan handiger toch een speciale multivitamine te slikken (voor zwangeren).
Teveel foliumzuur plas je inderdaad uit, en 2 of 3 x de aanbevolen dagdoses kan helemaal geen kwaad.
(En volgens mij is in Nederland foliumzuur nog niet toegvoegd aan brood, in Amerika bijvoorbeeld wel, en wil het hier misschien ook gaan invoeren).
Het is dan handiger toch een speciale multivitamine te slikken (voor zwangeren).
Teveel foliumzuur plas je inderdaad uit, en 2 of 3 x de aanbevolen dagdoses kan helemaal geen kwaad.
(En volgens mij is in Nederland foliumzuur nog niet toegvoegd aan brood, in Amerika bijvoorbeeld wel, en wil het hier misschien ook gaan invoeren).
maandag 31 augustus 2009 om 20:54
quote:elninjoo schreef op 31 augustus 2009 @ 20:50:
als je B11 (foliumzuur) gaat slikken moet je ook extra B12 slikken omdat je anders een verkeerde verhouding van die vitamines krijgt waardoor je allerlei klachten kunt krijgen en zaken die 'n wissel op je lichaam trekken zoals roken, narcose én zwangerschap doen de B12 in je lichaam al extra dalen
Dat zou ook kunnen verklaren waarom ik opeens last van haaruitval kreeg nadat ik een tijdje foliumzuur had geslikt, toch? Slik nu multivitamine met genoeg foliumzuur erin en het gaat haartechnisch weer helemaal goed.
Had er al op gegoogled, maar ik las alleen maar dat het juist goed moest zijn voor je haar, die foliumzuur.
als je B11 (foliumzuur) gaat slikken moet je ook extra B12 slikken omdat je anders een verkeerde verhouding van die vitamines krijgt waardoor je allerlei klachten kunt krijgen en zaken die 'n wissel op je lichaam trekken zoals roken, narcose én zwangerschap doen de B12 in je lichaam al extra dalen
Dat zou ook kunnen verklaren waarom ik opeens last van haaruitval kreeg nadat ik een tijdje foliumzuur had geslikt, toch? Slik nu multivitamine met genoeg foliumzuur erin en het gaat haartechnisch weer helemaal goed.
Had er al op gegoogled, maar ik las alleen maar dat het juist goed moest zijn voor je haar, die foliumzuur.
maandag 31 augustus 2009 om 21:02
quote:Vl43inder schreef op 31 augustus 2009 @ 20:54:
[...]
Slik nu multivitamine met genoeg foliumzuur erin en het gaat haartechnisch weer helemaal goed.
.
Haha, die klinkt leuk
Bedankt voor de info, heerlijk, dit forum... je krijgt zo lekker snel antwoord!
Ok, ik denk dus inderdaad dat ik het beste speciale vitaminen kan gaan slikken, jammer van t potje foliumzuur die ik al in de kast heb staan, maar goed.
En inderdaad, een gezonde voeding lijkt mij ook wel het allerbelangrijkst!
[...]
Slik nu multivitamine met genoeg foliumzuur erin en het gaat haartechnisch weer helemaal goed.
.
Haha, die klinkt leuk
Bedankt voor de info, heerlijk, dit forum... je krijgt zo lekker snel antwoord!
Ok, ik denk dus inderdaad dat ik het beste speciale vitaminen kan gaan slikken, jammer van t potje foliumzuur die ik al in de kast heb staan, maar goed.
En inderdaad, een gezonde voeding lijkt mij ook wel het allerbelangrijkst!
maandag 31 augustus 2009 om 21:14
quote:Vl43inder schreef op 31 augustus 2009 @ 20:54:
[...]
Dat zou ook kunnen verklaren waarom ik opeens last van haaruitval kreeg nadat ik een tijdje foliumzuur had geslikt, toch? Slik nu multivitamine met genoeg foliumzuur erin en het gaat haartechnisch weer helemaal goed.
Had er al op gegoogled, maar ik las alleen maar dat het juist goed moest zijn voor je haar, die foliumzuur.
Ik heb deze 'wijsheid' opgedaan op het B12-forum omdat ik geen B12 kan opnemen. Maar daar leer je eveneens dat de verhouding B11/B12 in balans moet zijn. Mijn dokter laat mij ook B11 (gewoon dmv 'n multivitamine) op peil houden wegens mijn injecties met B12.
Aangezien veel zwangeren klagen over moeheid en vergeetachtigheid zou dat best 'n symptoom van het dalende B12 kunnen zijn wat nog versterkt wordt doordat ze hun B11 wel aanvullen maar niets aan hun B12-waardes doen.
[...]
Dat zou ook kunnen verklaren waarom ik opeens last van haaruitval kreeg nadat ik een tijdje foliumzuur had geslikt, toch? Slik nu multivitamine met genoeg foliumzuur erin en het gaat haartechnisch weer helemaal goed.
Had er al op gegoogled, maar ik las alleen maar dat het juist goed moest zijn voor je haar, die foliumzuur.
Ik heb deze 'wijsheid' opgedaan op het B12-forum omdat ik geen B12 kan opnemen. Maar daar leer je eveneens dat de verhouding B11/B12 in balans moet zijn. Mijn dokter laat mij ook B11 (gewoon dmv 'n multivitamine) op peil houden wegens mijn injecties met B12.
Aangezien veel zwangeren klagen over moeheid en vergeetachtigheid zou dat best 'n symptoom van het dalende B12 kunnen zijn wat nog versterkt wordt doordat ze hun B11 wel aanvullen maar niets aan hun B12-waardes doen.
maandag 31 augustus 2009 om 21:39
maandag 31 augustus 2009 om 22:45
quote:jemamem schreef op 31 augustus 2009 @ 21:58:
Allemaal geldklopperij, gewoon gezond eten en dan heb je - naast eventueel foliumzuur- echt niets extra's nodig. Hoef je er ook niet over in te zitten :-)Maar zodra je zwanger bent zijn die extra vitamines vaak juist toch wel nodig... ik krijg als ik zwanger bent haast geen groente weggewerkt...
Allemaal geldklopperij, gewoon gezond eten en dan heb je - naast eventueel foliumzuur- echt niets extra's nodig. Hoef je er ook niet over in te zitten :-)Maar zodra je zwanger bent zijn die extra vitamines vaak juist toch wel nodig... ik krijg als ik zwanger bent haast geen groente weggewerkt...
maandag 31 augustus 2009 om 22:47
quote:jemamem schreef op 31 augustus 2009 @ 21:58:
Allemaal geldklopperij, gewoon gezond eten en dan heb je - naast eventueel foliumzuur- echt niets extra's nodig. Hoef je er ook niet over in te zitten :-)léés nou 'ns! als je je B11 opschroeft dan moet je je B12 ook aanvullen, vooral omdat je B12 daalt door 'n zwangerschap
Allemaal geldklopperij, gewoon gezond eten en dan heb je - naast eventueel foliumzuur- echt niets extra's nodig. Hoef je er ook niet over in te zitten :-)léés nou 'ns! als je je B11 opschroeft dan moet je je B12 ook aanvullen, vooral omdat je B12 daalt door 'n zwangerschap
dinsdag 1 september 2009 om 09:42
Ik lees wel hoor. En blijf bij mijn post.
Gewoon gezond eten en als je verder geen rare afwijkingen hebt, hoef je hier in Nederland niets extra's te slikken. Zal elke verloskundige ook zeggen.
Ook als je niet zwanger bent geldt dat trouwens.
Al dat overbodige vitaminegeslik, daar vaart maar één partij wel bij, en dat zijn de producenten van al die tabletjes.
Gewoon gezond eten en als je verder geen rare afwijkingen hebt, hoef je hier in Nederland niets extra's te slikken. Zal elke verloskundige ook zeggen.
Ook als je niet zwanger bent geldt dat trouwens.
Al dat overbodige vitaminegeslik, daar vaart maar één partij wel bij, en dat zijn de producenten van al die tabletjes.
dinsdag 1 september 2009 om 09:52
Foliumzuur toegevoegd aan boter en brood? Mag ik daar bronnen van svp?
TO: gewoon een multi gaan slikken voor zwangere vrouwen, zoals Gravitamon, Dagravit of Solgar Prenatal Nutrients. Dit bevat de goede hoeveelheid foliumzuur, maar ook andere vitamines. Deze multi kun je slikken voor, tijdens en na je zwangerschap als je borstvoeding geeft. Je behoeftes veranderen tijdens de zwangerschap, zo heb je in bepaalde periodes juist weer extra veel ijzer nodig. Verder heb je gedurende de zwangerschap en tijdens bv-periode 10 mcg vitamine D extra nodig. In de meeste supplementen zit 5 mcg en dus moet je nog 5 mcg extra erbij slikken.
TO: gewoon een multi gaan slikken voor zwangere vrouwen, zoals Gravitamon, Dagravit of Solgar Prenatal Nutrients. Dit bevat de goede hoeveelheid foliumzuur, maar ook andere vitamines. Deze multi kun je slikken voor, tijdens en na je zwangerschap als je borstvoeding geeft. Je behoeftes veranderen tijdens de zwangerschap, zo heb je in bepaalde periodes juist weer extra veel ijzer nodig. Verder heb je gedurende de zwangerschap en tijdens bv-periode 10 mcg vitamine D extra nodig. In de meeste supplementen zit 5 mcg en dus moet je nog 5 mcg extra erbij slikken.
Inad en ik zijn echt twee verschillende personen.
dinsdag 1 september 2009 om 09:54
woensdag 2 september 2009 om 11:13
quote:Supersmollie1 schreef op 01 september 2009 @ 09:52:
Foliumzuur toegevoegd aan boter en brood? Mag ik daar bronnen van svp? Volgens mij is dat idd niet zo in Nederland. Deze link onderschrijft dat (weet alleen niet hoe betrouwbaar deze site is).
Foliumzuur toegevoegd aan boter en brood? Mag ik daar bronnen van svp? Volgens mij is dat idd niet zo in Nederland. Deze link onderschrijft dat (weet alleen niet hoe betrouwbaar deze site is).
No but yeah but no but yeah but no but yeah no but yeah but no because I'm not even going on the pill because Nadine reckons they stop you from getting pregnant.
