Gezondheid
alle pijlers
tips herstel opgerekte knieband
vrijdag 2 april 2010 om 12:16
vrijdag 2 april 2010 om 12:56
Nou ik zou gewoon gaan springen en huppelen, wellicht even op een trampoline. Bedoel, schijt aan die huisarts.. wat denkt ie wel niet nadat hij zijn opleiding heeft afgerond, beetje doen alsof hij het allemaal wel weet.. tsssk!
Allemachtig, wat denk je zelf? Wellicht rust houden en belasten rustig opbouwen? Net zoals je huisarts zegt.
Allemachtig, wat denk je zelf? Wellicht rust houden en belasten rustig opbouwen? Net zoals je huisarts zegt.
dinsdag 13 april 2010 om 15:55
Ik heb ook een opgerekte knieband, erg vervelend! Daarbij heb ik ook een 'slot'knie. Dat wil zeggen dat er iets in mijn gewricht zit, waarschijnlijk een afgescheurde voorste knieband. Dit zal ik van de week horen aan de hand van de mri-scan die is benomen.
Ik heb een week een spalk gekregen van de eerste hulp en mocht niks doen, behalve met mijn been ophoog zitten. In principe heb ik voor de opgerekte (binnen) knieband nu een brace aangemeten gekregen. Echt een verschrikkelijk groot ding, niet te verbergen!! Deze zorgt ervoor dat mijn onderbeen niet naar links of recht beweegt, alleen naar voren en achter dus. Dit helpt wel, loop hier nu 3 weken mee, wel op krukken, en het gaat beter, maar merk nog niet dat het over is of zo.
Dus ik zou zeggen: veel rust, eventueel een elastische brace kopen bij een sportwinkel of zo en omhoog houden!
Succes ermee!
Ik heb een week een spalk gekregen van de eerste hulp en mocht niks doen, behalve met mijn been ophoog zitten. In principe heb ik voor de opgerekte (binnen) knieband nu een brace aangemeten gekregen. Echt een verschrikkelijk groot ding, niet te verbergen!! Deze zorgt ervoor dat mijn onderbeen niet naar links of recht beweegt, alleen naar voren en achter dus. Dit helpt wel, loop hier nu 3 weken mee, wel op krukken, en het gaat beter, maar merk nog niet dat het over is of zo.
Dus ik zou zeggen: veel rust, eventueel een elastische brace kopen bij een sportwinkel of zo en omhoog houden!
Succes ermee!
