Gezondheid
alle pijlers
Gevoelige darmen en op vakantie, tips?
maandag 4 oktober 2010 om 18:32
Ik heb vrij gevoelige darmen en reageer o.a. op varkensvlees, gekruid eten, zuivel en koolsoorten. Ik weet inmiddels vrij goed wat ik wel/niet kan eten, en kan er dus prima mee leven.
Maar...op vakantie is altijd een ramp. Kamperen gaat nog wel (dan kook ik meestal zelf) maar hotel in het buitenland en daar dus uit eten gaat standaard fout: krampen, diarree, overgeven... en zo lig ik al gauw 1 á 2 dagen plat Zonde van de vakantie!
Nu gaan we binnenkort op vakantie naar Gambia en zou het zonde vinden als ik dan ook weer een paar dagen plat lig. Ik ben sowieso van plan om nog met de huisarts te overleggen, maar allicht zijn er hier mensen die baat hebben bij een bepaald middel, dan hoor ik het graag!
Maar...op vakantie is altijd een ramp. Kamperen gaat nog wel (dan kook ik meestal zelf) maar hotel in het buitenland en daar dus uit eten gaat standaard fout: krampen, diarree, overgeven... en zo lig ik al gauw 1 á 2 dagen plat Zonde van de vakantie!
Nu gaan we binnenkort op vakantie naar Gambia en zou het zonde vinden als ik dan ook weer een paar dagen plat lig. Ik ben sowieso van plan om nog met de huisarts te overleggen, maar allicht zijn er hier mensen die baat hebben bij een bepaald middel, dan hoor ik het graag!
maandag 4 oktober 2010 om 18:41
Cola! Is heerlijk bij buikkrampen!
Verder weet ik zo geen middeltje voor de klachten. Ben zelf tijdens een reis ook wel eens flink ziek geweest (lees enorme maag- en darmklachten). Heb dit gewoon over me heen laten komen. (Wel een dag weg, = zonde, maar ja).
Ik hou dit topic ook in de gaten, ben nl. van plan volgend jaar naar het qua darmklachten beruchte India te gaan!
Verder weet ik zo geen middeltje voor de klachten. Ben zelf tijdens een reis ook wel eens flink ziek geweest (lees enorme maag- en darmklachten). Heb dit gewoon over me heen laten komen. (Wel een dag weg, = zonde, maar ja).
Ik hou dit topic ook in de gaten, ben nl. van plan volgend jaar naar het qua darmklachten beruchte India te gaan!
maandag 4 oktober 2010 om 18:45
maandag 4 oktober 2010 om 18:47
Vooral goed opletten wat je eet. Ik heb ook heel snel last van mijn maag en darmen maar heb net 3 weken Indonesië zonder enige problemen achter de rug. Zeer gekruid voedsel heb ik vermeden en alleen gegeten bij restaurants welke in een reisgids stonden of door de reisbegeleider werden aangeraden.
En je er niet druk over maken... stress slaat ook op je maag en darmen.
Succes en en geniet van Gambia!
En je er niet druk over maken... stress slaat ook op je maag en darmen.
Succes en en geniet van Gambia!
maandag 4 oktober 2010 om 18:51
Ik heb altijd last van een verstopping een paar dagen (niet echt veel last van) en daarna altijd nog 1/2 dagen ziek.
Ik probeer wat meer fruit te eten en verder 2 glazen cola per dag voor de buikkrampen.
Ik had er trouwens nooit echt bij stil gestaan maar als je meer ga drinken kan dat ook laxerend werken.
Ik probeer wat meer fruit te eten en verder 2 glazen cola per dag voor de buikkrampen.
Ik had er trouwens nooit echt bij stil gestaan maar als je meer ga drinken kan dat ook laxerend werken.
maandag 4 oktober 2010 om 19:26
quote:puk69 schreef op 04 oktober 2010 @ 19:04:
Let op met ijs en ijsblokjes. Dit is niet altijd bereid van flessenwater en kan sneller problemen geven.
Ja heel slim!
Dit jaar op vakantie (egypte) viel het iemand op die daar werkte dat ik veel thee dronk overdag. Hij vertelde dat heel veel dat doen in dat land. Het was beter dan dat koude water iedere keer te drinken.
Of het toeval is of niet, ik had wel minder buikpijn op vakantie.
Let op met ijs en ijsblokjes. Dit is niet altijd bereid van flessenwater en kan sneller problemen geven.
Ja heel slim!
Dit jaar op vakantie (egypte) viel het iemand op die daar werkte dat ik veel thee dronk overdag. Hij vertelde dat heel veel dat doen in dat land. Het was beter dan dat koude water iedere keer te drinken.
Of het toeval is of niet, ik had wel minder buikpijn op vakantie.
maandag 4 oktober 2010 om 20:02
dinsdag 5 oktober 2010 om 08:28
Niet te veel eten per keer en wees er niet bang voor.
Ik heb ook vaak klachten maar van het voorjaar waren we in italie. 2 weken klachtenvrij geweest. Heerlijk. Puur omdat daar anders en in een ander ritme gegeten en geleefd wordt.
Grote kans dat in gambia juist de dingen waar jij last van heb minder gegeten worden.
Zorg iig dat je pijnstillers en diareeremmers bij je heb. En misschien van die klysma's tegen verstopping. Die zijn wel op recept dus dat zou je je HA moeten vragen.
Ik heb ook vaak klachten maar van het voorjaar waren we in italie. 2 weken klachtenvrij geweest. Heerlijk. Puur omdat daar anders en in een ander ritme gegeten en geleefd wordt.
Grote kans dat in gambia juist de dingen waar jij last van heb minder gegeten worden.
Zorg iig dat je pijnstillers en diareeremmers bij je heb. En misschien van die klysma's tegen verstopping. Die zijn wel op recept dus dat zou je je HA moeten vragen.
