1. Topic voor afvallen bij een hoge bmi.
    Dit topic is niet bedoelt voor de 'slanke' formummers die voor de feestdagen 3kg kwijt moeten ;-) maar voor de forummers die echt naar een gezonde bmi willen, dus serieus wat kilo's moeten verliezen.

    Ik zal later deze tekst wijzigen en een tabel maken als er meer mensen mee willen doen.

    Wil je mee doen? Vul deze dan even in:
    Nickname:
    Leeftijd:
    Startgewicht:
    Streefgewicht:
    Methode van afvallen:

    afvallen naar een gezond gewicht
    Nicknameleeftijd methodestartgewichtstreefgewichthuidige gewichtafgevallendatum gewicht
    Saartje00740EGA1107588,8-21,217/4
    paper-clip41>bewegen, bewust eten95,17376,6-18,510/4
    Hollandstheemutsje42minder eten, meer bewegen11085100-1010/4
    janneketanneketoverheks37gezond eten,weight care98,88589,2-9,613/4
    0401201624dieet, bewegen122107111,5-8,518/4
    Beelicious33dieet + bewegen98,48090,7-7,717/4
    Elf_22eetmeter786071-727/3
    LL0915l26gezond eten847079,3-4,73/4
    Badlands33>bewegen, gezond eten10693103,3-2,76/3
    Indie47bewegen82<7081,0-110/4
    Cootjecatootjegezond eten, meer bewegen898088,4-0,427/3
    DKB2223gezond eten, kcal tellen, sportschool110100108,5-1,518/4
    Mepi23meer bewegen, minder snaaien11480114-17/4
    een maand niet gereageerd:3 april
    aardbeitje89?leest mee???-7,529/1
    Ma-de-lief-ke40kcal tellen927290-2,413/2
    puss in bootz455:2878086,6-1,416/2
    Rozediamant20gezonder eten, meer bewegen107,985106,4-1,520/2
    boannan42 kcal tellen90,77087,3-3,4
    the_healthy24sporten en opletten91,37087,2-4,120/2
    ranma24>bewegen, gezond eten kcal tellen105,288100,7-4,513/1
    Watermeloenn22gezond eten, niet snaaien, bewegen116,275109,7-7,330/1


    *sta je er nog niet bij? Dan heb ik nog geen tijd gehad om je erbij te zetten. Komt goed!

    let op! Maandag = weegdag. Zet in je post je huidige gewicht en hoeveel je in totaal bent afgevallen en dat zet ik je erbij in de tabel!
    beelicious wijzigde dit bericht op 18-04-2017 18:55 met 255%
Log nu in om te reageren
  1. Ik schrijf graag mee! Hoop dat we een mooi clubje bij elkaar kunnen krijgen.

    Nickname: boannan
    Leeftijd: 42
    Startgewicht: 90,7 (BMI van 31,8)
    Streefgewicht: 70
    Methode van afvallen: kcal tellen (1.500-1.600 per dag)

    Ben nu een week bezig en was in de eerste week 1,9kg kwijt al dus woog maandag (weegdag) 88,8kg. Kop is eraf!

    Ik word alleen wel helemaal gek van de honger. Vooral in de namiddag en de avond.
  2. Ik doe niet mee maar wil je heel veel succes wensen! Ik ben vorig jaar ruim 34 kilo afgevallen en ben nu net begonnen met nog eens 5 kilo. Zet 'm op!!
  3. Ik weet niet of ik het kán, maar ik wil graag afvallen. Count me in!!

    Lionlily
    36
    103 kg
    80 kg
    Sporten: wandelen, fitness
    Eetpatroon: minder suiker
  4. Ik wil graag meedoen.

    Leeftijd: 28
    Startgewicht: Weet ik niet precies, rond de 86 kg
    Streefgewicht: 58 kg
    Methode: Gezonder en minder eten
  5. Ik sluit mij ook aan!

    Leeftijd: 26
    Gewicht: 84
    Streefgewicht: 70
    Methode: niet/zo min mogelijk ongezond eten
  6. Hallo, ik wil graag meedoen

    Nickname: jillzred
    Leeftijd: 25
    Startgewicht: 107.8
    Streefgewicht: 70
    Methode van afvallen; gezond et eten en bewegen
  7. Ben sinds 10 weken aan het afvallen er moet 30 kg af namelijk!
    Doe dit bij een diëtist en daarbij begeleiding bij het sporten.
    En geloof me eet 6 keer op 'n dag! dat houdt je spijsvertering op gang. Van weinig eten ga je in reserver. Ik eet 6x maar zit aan 1500 kcal!
    Ben nu 10 kilo kwijt. Zet 'm op :)
  8. E-Kortingscodes

    Voor alle bezoekers van VIVA zijn er EXCLUSIEVE kortingscodes beschikbaar gesteld die gratis te gebruiken zijn bij de beste webshops van Nederland. Houd deze pagina in de gaten en bespaar nu met jouw kortingscode!

    Lees verder

  9. Ik wil ook graag meedoen!

    Naam: springtouw
    Leeftijd: 26
    Startgewicht: 83kg
    Streefgewicht: 65kg
    Manier: minder eten meer bewegen (en eetbuien onder controle houden)

    Eikels hangen niet alleen maar aan bomen..
  10. quote:
    Eve91 schreef op 16 november 2016 @ 11:49:
    Ben sinds 10 weken aan het afvallen er moet 30 kg af namelijk!
    Doe dit bij een diëtist en daarbij begeleiding bij het sporten.
    En geloof me eet 6 keer op 'n dag! dat houdt je spijsvertering op gang. Van weinig eten ga je in reserver. Ik eet 6x maar zit aan 1500 kcal!
    Ben nu 10 kilo kwijt. Zet 'm op :)


    Bedankt!

    En 10 kilo, super! Heb je tips voor ons? :hello:
  11. Ik doe ook graag mee!

    04012016
    Startgewicht 122 (met kleren, gewogen bij diëtiste)
    Streefgewicht: eerst 107 kilo, maar uiteindelijk 75 of iets in die richting..
    Methode van afvallen: ik loop bij diëtiste, qua bewegen kan het nog veel beter, maar ben elke dag buiten met zoon. Ook nu veel aan het sjouwen met dozen en meubels (we gaan verhuizen)

    er komt een moment waarop je beseft dat je voor sommige mensen nooit genoeg bent... de vraag is: is dat jouw, of hun probleem?
  12. Wauw wat een aanwas! Leuk!
    Ga zo een tabel maken :)
  13. Ik wil ook graag meedoen, het moet er nu toch echt eens van komen. 3 Jaar geleden ben ik 15 kg afgevallen door calorieën te tellen met de eetmeter van het Voedingscentrum. Dat was wel zeer leerzaam. Maar door stress zit dat er weer aan. Nu ga ik hopelijk een stressvrije periode in.

    Nick: Vivaeva
    Leeftijd: 56
    Startgewicht: 81 kilo
    Streefgewicht: 72
    Methode: 3 x per dag eten, niet snoepen/snaaien en heel weinig alcohol. Volgens de eetmeter waren dat de voedingsmiddelen waar de meest nutteloze calorieën in zaten.
  14. Zo je openingspost kwam even binnen :(
    Na heel lang met de kop in het zand te hebben gezeten komt het besef ineens binnen dat je niet "slank" bent en er graag voor de feestdagen een paar kilo kwijt wil :cry:

    Nickname: Ma-de-lief-ke
    Leeftijd: 40 jaar
    Startgewicht: 92 kg
    Streefgewicht: 72 kg
    Methode van afvallen: Voedingspatroon letten en niet meer dan 1800 kcal
  15. Ja ik wil ook meedoen.
    Ik hoop dat dit een goede stok achter de deur is om het vol te houden. :-$

    Nickname: Coetje
    Leeftijd : 41 jaar
    Startgewicht : 85 kg
    Streefgewicht : 70.
    Dat lijkt me voor nu een goed doel.Eerst dat zien te bereiken en daarna dan het liefst nog -5 kilo.

    Methode, niet snoepen en snaaien, opletten met koolhydraten en zo min mogelijk suiker.
  16. Mag ik ook meedoen ?
    Ik zit midden in het afvallen, ben op 5 januari dit jaar gestart met 95,1 en woog vanmorgen 82,4.
    Door het veranderen van mijn eetpatroon, minder snoepen en meer bewegen zijn de kilo's eraf gegaan en ik "moet" er nog 7 voor een gezond bmi en ik wil rond de 73 uitkomen dan zit ik aardig goed met mijn lengte.

    Nickname: paper-clip
    Leeftijd: 41
    Startgewicht: 82,4
    Streefgewicht: 73
    Methode van afvallen: elke dag bewegen, bewuster eten en minder snoepen

    Zonder wrijving geen glans
  17. Wat goed al Paperclip!!
  18. Zullen we maandag weegdag doen?

    Vermeld op maandag je huidige gewicht en hoeveel je bent afgevallen in totaal.
  19. Thanks coetje, ben er ook trots op. Maar ik ben dan ook al bijna een jaar bezig, dus écht superhard gaat het niet.
    Zolang het er maar af blijft ben ik al blij ! Ik val nu nog maar hooguit een paar onsjes per week af of soms niets maar er komt in ieder geval niks bij !
    Maandag is voor mij prima, is nu ook mijn weegdag.

    Zonder wrijving geen glans
  20. quote:
    LL0915 schreef op 16 november 2016 @ 11:55:
    [...]


    Bedankt!

    En 10 kilo, super! Heb je tips voor ons? :hello:


    Mijn tip is om dus echt 6 x te eten.
    Ik eet als ontbijt 2 boterhammen met mager beleg en met de lunch ook en avondeten aardappels groente en vlees/vis. En als tussendoortjes kwark of fruit.
    Daarnaast sport ik 3/4 keer per week en dat maakt dat ik me energieker voel!
    Is de sportschool te duur dan kun je elke avond een uur wandelen bv!
    Succes :)
  21. Dat doe ik ook, elke avond ruim een uur op stevig tempo doorwandelen. Ik zit altijd rond de 5 km in een uur.

    Zonder wrijving geen glans
  22. Hebben jullie het savonds ook moeilijk met niet snaaien? Hoe zorgen jullie dat je niks in je snaveltje stopt?

    Niet in huis halen werkt hier niet zo, vriend is een zoetekauw en kan hem niet verbieden lekkers te eten..

    Eikels hangen niet alleen maar aan bomen..
  23. Ik schrijf ook graag mee! Ik ben een maand geleden begonnen maar en moeten nog flink wat kilo's af. Ben inmiddels 2.5 kg afgevallen, het begin is er!

    Nickname: Ranma
    Leeftijd: 24
    Startgewicht: 105,2
    Streefgewicht: 88
    Huidig gewicht: 102,7
    Methode van afvallen: kcal tellen, gezonder eten en meer bewegen
  24. quote:
    Springtouw schreef op 16 november 2016 @ 19:19:
    Hebben jullie het savonds ook moeilijk met niet snaaien? Hoe zorgen jullie dat je niks in je snaveltje stopt?

    Niet in huis halen werkt hier niet zo, vriend is een zoetekauw en kan hem niet verbieden lekkers te eten..
    Ik heb een lijst op de koelkast hangen van 1 naar 10. Elke kilo die ik kwijt ben streep ik door. Dat helpt mij niet te snaaien en mijn vriend is ook een snoepert maar doet in de avond met mij mee :)
  25. Ik heb 3 kinderen, waarvan 2 pubers dus qua snaaiwerk ligt er hier ook genoeg.Ik vind het ook lastig om dan niet te snaaien.

    Goede tip Eve!