Lijf & Lijn
alle pijlers
ziekenhuisdieet gegarandeerd 10 kg kwijt in 3 weken.
donderdag 13 september 2012 16:02
hoi hoi,
Aangezien er veel mensen willen blijven afvallen deel ik dit dieet met jullie. Of het gezond is is een tweede , maar ik heb het van mijn diëtiste in het ziekenhuis gekregen in overleg met de internist. Je gebruikt het in eerste instantie 3 weken en in die 3 weken moet er 10 kg af zijn.
Ik doe het nu 1 week en ben 4 kg kwijt.
De meningen zijn vast verdeeld over gezond of niet / jojo effect of niet , maar ik heb het als dieet meegekregen , omdat ik nu echt MOET afvallen voor mijn gezondheid.
Maandag
O. 1 sinaasappel of grapefruit en 1 beschuit of geroosterde boterham.
L. 1 sinaasappel of grapefruit , 1 ei, 2 bekers yoghurt , 2 beschuit of geroosterd brood.
A. 2 tomaten, 2 eieren, 1/2 krop sla, 1 beker yoghurt , 2 beschuit of geroosterd brood.
Dinsdag
O. 1 sinaasappel of grapefruit en 1 beschuit of geroosterde boterham.
L. 1 sinaasappel of grapefruit , 1 ei, 2 bekers yoghurt , 2 beschuit of geroosterd brood.
A.1 biefstuk tartaar, 1 tomaat, 1 sinaasappel of grapefruit, 1 geroosterd brood of beschuit en 1 yoghurt.
Woensdag
O. 1 sinaasappel of grapefruit en 1 beschuit of geroosterde boterham.
L. 1 sinaasappel of grapefruit , 1 ei, 2 bekers yoghurt , 2 beschuit of geroosterd brood.
A. 125 gram biefstuk of rosbief , 1 sinaasappel, 1 geroosterd broodof beschuit , 1 beker yoghurt.
Donderdag
O. 1 sinaasappel of grapefruit en 1 beschuit of geroosterde boterham.
L. 125 gram kwark , 1 tomaat, 1 zure augurk, 1 beschuit of geroosterd brood.
A. 1 biefstuk tartaar, 2 tomaat, 1 appel, 1 beschuit of geroosterd brood.
Vrijdag
O. 1 sinaasappel of grapefruit en 1 beschuit of geroosterde boterham.
L. 200 gram vis naar keuze, 1 tomaat, 1 beschuit of geroosterd brood.
A. 1/2 krop sla, 1 ei, 1 tomaat.
In het weekend eet je je oude eten , maar je merkt dat je veel minder zal eten. Ik doe het nu vanaf vorige week woensdag en zelfs met een weekend vol verjaardagen en lekker eten is die 4 kg er af. Ook had ik in het begin minder energie , maar dat bouwt zich al weer op.
Na die 3 weken bouw je het af , maar hier over krijg ik over ruim 1 week nadere instructies's.
Aangezien er veel mensen willen blijven afvallen deel ik dit dieet met jullie. Of het gezond is is een tweede , maar ik heb het van mijn diëtiste in het ziekenhuis gekregen in overleg met de internist. Je gebruikt het in eerste instantie 3 weken en in die 3 weken moet er 10 kg af zijn.
Ik doe het nu 1 week en ben 4 kg kwijt.
De meningen zijn vast verdeeld over gezond of niet / jojo effect of niet , maar ik heb het als dieet meegekregen , omdat ik nu echt MOET afvallen voor mijn gezondheid.
Maandag
O. 1 sinaasappel of grapefruit en 1 beschuit of geroosterde boterham.
L. 1 sinaasappel of grapefruit , 1 ei, 2 bekers yoghurt , 2 beschuit of geroosterd brood.
A. 2 tomaten, 2 eieren, 1/2 krop sla, 1 beker yoghurt , 2 beschuit of geroosterd brood.
Dinsdag
O. 1 sinaasappel of grapefruit en 1 beschuit of geroosterde boterham.
L. 1 sinaasappel of grapefruit , 1 ei, 2 bekers yoghurt , 2 beschuit of geroosterd brood.
A.1 biefstuk tartaar, 1 tomaat, 1 sinaasappel of grapefruit, 1 geroosterd brood of beschuit en 1 yoghurt.
Woensdag
O. 1 sinaasappel of grapefruit en 1 beschuit of geroosterde boterham.
L. 1 sinaasappel of grapefruit , 1 ei, 2 bekers yoghurt , 2 beschuit of geroosterd brood.
A. 125 gram biefstuk of rosbief , 1 sinaasappel, 1 geroosterd broodof beschuit , 1 beker yoghurt.
Donderdag
O. 1 sinaasappel of grapefruit en 1 beschuit of geroosterde boterham.
L. 125 gram kwark , 1 tomaat, 1 zure augurk, 1 beschuit of geroosterd brood.
A. 1 biefstuk tartaar, 2 tomaat, 1 appel, 1 beschuit of geroosterd brood.
Vrijdag
O. 1 sinaasappel of grapefruit en 1 beschuit of geroosterde boterham.
L. 200 gram vis naar keuze, 1 tomaat, 1 beschuit of geroosterd brood.
A. 1/2 krop sla, 1 ei, 1 tomaat.
In het weekend eet je je oude eten , maar je merkt dat je veel minder zal eten. Ik doe het nu vanaf vorige week woensdag en zelfs met een weekend vol verjaardagen en lekker eten is die 4 kg er af. Ook had ik in het begin minder energie , maar dat bouwt zich al weer op.
Na die 3 weken bouw je het af , maar hier over krijg ik over ruim 1 week nadere instructies's.
donderdag 13 september 2012 16:29
donderdag 13 september 2012 16:29
Dit dieet is bedoeld voor mensen die bedlegerig zijn. Als je enige beweging een paar keer per dag naar het toilet schuifelen is en je verder 24/7 in bed ligt, dan he je natuurlijk ook veel minder calorieen nodig dan wanneer je gewoon actief bent.
Dus als je niet in bed ligt de hele dag, niet doen dat ziekenhuisdieet.
Dus als je niet in bed ligt de hele dag, niet doen dat ziekenhuisdieet.
donderdag 13 september 2012 16:40
quote:hondarius schreef op 13 september 2012 @ 16:24:
Door mijn bindweefsel aandoening loop ik nu al 8 jaar bij de internist en 3 jaar bij de diëtist. niks hielp , maar door de prednison e.d. bleef ik wel aankomen en afvallen ho maar. Ik sport ook heus 2 keer per week fitness en dagelijks step ik een half uur tot een uur.
Ik drink heel veel water tussendoor en na die 3 weken ga je dingen vervangen zodat je niet in je oude gedrag terugvalt. Daarbij heb ik nu al veel minder hongen en is het doorbijten. ik vergat dat je ook onbeperkt koffie en thee mag , maar dan liever niet met 4 suiker er in.
@ Jarek waarom stelt mijn arts dit dan voor? volgens mij staat het radboud toch best goed bekend...
En mensen het is voor mij niet iets waar ik voor kies ik doe dit voor mijn gezondheid...
Ik wou het enkel delen trouwens voor belangstellenden...
Artsen weten over het algemeen geen drol over gezonde voeding. Overigens helemaal eens met mijn voorgangers dat jouw "dietiste" heel vlot haar ontslagpapieren zou moeten krijgen. Voorbij doodongezond om lange termijn een probleem aan te pakken.
En ja, heb "toevallig" een bindweefselafwijking zoals je weet en dit is juist dan nog meer doodongezond. Goden zij dank krijg ik wél goede begeleiding bij mijn voeding, al is dat wel zoeken geweest gezien de grote onwetendheid.
Maar even voorbij dat alles. Wees eens eerlijk; denk jij oprecht dit tot je zeg.... 70e/80e vol te houden? Want dat is de enige manier om -als dat al blijvend is met zo'n crap dieet- het gewicht er blijvend af te houden. Na 3 weken verval je niet meer? Kom op, een ieder die ogen en/of tv heeft weet hoe een onzin dat is. Anders hadden we allang al geen wereldsgroot probleem met morbide obesitas, steeds grotere aantallen mensen die zich laten opereren voor bandjes, gastric bypass en weet ik wat al niet meer.
Ik gun een ieder een optimale gezondheid en vanuit dat optiek? Run Forrest Run, op zijn minst een second opinion door specialist en dietist goed geschoold en gespecialiseerd in dit onderwerp. Met een realistische focus op lange termijn resultaten en verstand van menselijk gedrag rondom eten.
Door mijn bindweefsel aandoening loop ik nu al 8 jaar bij de internist en 3 jaar bij de diëtist. niks hielp , maar door de prednison e.d. bleef ik wel aankomen en afvallen ho maar. Ik sport ook heus 2 keer per week fitness en dagelijks step ik een half uur tot een uur.
Ik drink heel veel water tussendoor en na die 3 weken ga je dingen vervangen zodat je niet in je oude gedrag terugvalt. Daarbij heb ik nu al veel minder hongen en is het doorbijten. ik vergat dat je ook onbeperkt koffie en thee mag , maar dan liever niet met 4 suiker er in.
@ Jarek waarom stelt mijn arts dit dan voor? volgens mij staat het radboud toch best goed bekend...
En mensen het is voor mij niet iets waar ik voor kies ik doe dit voor mijn gezondheid...
Ik wou het enkel delen trouwens voor belangstellenden...
Artsen weten over het algemeen geen drol over gezonde voeding. Overigens helemaal eens met mijn voorgangers dat jouw "dietiste" heel vlot haar ontslagpapieren zou moeten krijgen. Voorbij doodongezond om lange termijn een probleem aan te pakken.
En ja, heb "toevallig" een bindweefselafwijking zoals je weet en dit is juist dan nog meer doodongezond. Goden zij dank krijg ik wél goede begeleiding bij mijn voeding, al is dat wel zoeken geweest gezien de grote onwetendheid.
Maar even voorbij dat alles. Wees eens eerlijk; denk jij oprecht dit tot je zeg.... 70e/80e vol te houden? Want dat is de enige manier om -als dat al blijvend is met zo'n crap dieet- het gewicht er blijvend af te houden. Na 3 weken verval je niet meer? Kom op, een ieder die ogen en/of tv heeft weet hoe een onzin dat is. Anders hadden we allang al geen wereldsgroot probleem met morbide obesitas, steeds grotere aantallen mensen die zich laten opereren voor bandjes, gastric bypass en weet ik wat al niet meer.
Ik gun een ieder een optimale gezondheid en vanuit dat optiek? Run Forrest Run, op zijn minst een second opinion door specialist en dietist goed geschoold en gespecialiseerd in dit onderwerp. Met een realistische focus op lange termijn resultaten en verstand van menselijk gedrag rondom eten.
when you wish upon a star...
donderdag 13 september 2012 16:44
quote:forumfossiel schreef op 13 september 2012 @ 16:29:
Dit dieet is bedoeld voor mensen die bedlegerig zijn. Als je enige beweging een paar keer per dag naar het toilet schuifelen is en je verder 24/7 in bed ligt, dan he je natuurlijk ook veel minder calorieen nodig dan wanneer je gewoon actief bent.
Dus als je niet in bed ligt de hele dag, niet doen dat ziekenhuisdieet.Ook bedlegerig krijg je hiermee vanzelf een staat van ondervoeding op den duur.
Dit dieet is bedoeld voor mensen die bedlegerig zijn. Als je enige beweging een paar keer per dag naar het toilet schuifelen is en je verder 24/7 in bed ligt, dan he je natuurlijk ook veel minder calorieen nodig dan wanneer je gewoon actief bent.
Dus als je niet in bed ligt de hele dag, niet doen dat ziekenhuisdieet.Ook bedlegerig krijg je hiermee vanzelf een staat van ondervoeding op den duur.
when you wish upon a star...
donderdag 13 september 2012 16:51
Dit is gewoon het 5 dagen dieet.
Uit alle dieten die er zijn zou ik deze niet kiezen.
http://www.dietenlijst.nl/dieten/
Uit alle dieten die er zijn zou ik deze niet kiezen.
http://www.dietenlijst.nl/dieten/
"De cursus rietdekken is afgelast".
"Riet is ziek"
"Riet is ziek"
donderdag 13 september 2012 19:05
Het is een crasgdieet, 10 kf afvallen in 3 weken is niet gezond en zeer waarschijnlijk ook niet blijvend. Vast bedoeld voor mensen die te zwaar zijn voor een operatie of die om een medische reden snel af moeten vallen.
Ik zou het geen normaal mens aanraden.
Ik zou het geen normaal mens aanraden.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
donderdag 13 september 2012 19:54
Ik heb het vaker gevolgd en vind het een fijn dieet. De eerste keer was toen ik echt overgewicht had. Goede stimulans om het eerste zetje te geven. Daarna ben ik calorieën gaan tellen.
Daarna jaren een stabiel gezond gewicht gehad.
Na mijn zwangerschap heb ik het weer gevolgd, voor het eerste zetje.
Na dit dieet moet je wel je eetgewoontes aanpassen en niet weer gaan bunkeren. Ook gezond bewegen is belangrijk.
Daarna jaren een stabiel gezond gewicht gehad.
Na mijn zwangerschap heb ik het weer gevolgd, voor het eerste zetje.
Na dit dieet moet je wel je eetgewoontes aanpassen en niet weer gaan bunkeren. Ook gezond bewegen is belangrijk.
donderdag 13 september 2012 20:00
Google-resultaten geven meestal aan dat dit maar vijf dagen gevolgd mag worden.
http://www.google.nl/#hl=nl&output=sear ... 36&bih=622
Betty White: "Once you go blackberry... Hmmmmmhmmmm"
donderdag 13 september 2012 20:15
Over die artsen die niet veel van goede voeding afweten, de mijne wel (ga er zelfs een topic over openen)!! Veel dingen verteld die voor mij wel nieuw zijn (voor anderen wellicht niet). Maar hele fijne praktische tips gekregen.
En hij (de arts dus) is nog een lekker ding ook. maar dat terzijde.
En hij (de arts dus) is nog een lekker ding ook. maar dat terzijde.
Waar zit de any-key?
donderdag 29 augustus 2013 19:44
Hoi, ik ben nu 4 dagen bezig, ben denk ik 1 kg afgevallen, maar ben totaal ook maar 3 kg te zwaar of zo.
Ik vind dat je genoeg binnen krijgt, alleen 's avonds is het wat minder. Maar vooral bij de lunch, dan is het af en toe teveel en bewaar ik wat voor laat op de middag.
Het is eenzijdig maar wel duidelijk en gemakkelijk met de boodschappen.
Ik vind dat je genoeg binnen krijgt, alleen 's avonds is het wat minder. Maar vooral bij de lunch, dan is het af en toe teveel en bewaar ik wat voor laat op de middag.
Het is eenzijdig maar wel duidelijk en gemakkelijk met de boodschappen.
donderdag 29 augustus 2013 21:00
quote:kadilla schreef op 29 augustus 2013 @ 19:44:
Hoi, ik ben nu 4 dagen bezig, ben denk ik 1 kg afgevallen, maar ben totaal ook maar 3 kg te zwaar of zo.
Ik vind dat je genoeg binnen krijgt, alleen 's avonds is het wat minder. Maar vooral bij de lunch, dan is het af en toe teveel en bewaar ik wat voor laat op de middag.
Het is eenzijdig maar wel duidelijk en gemakkelijk met de boodschappen.Ik snap echt niet dat je voor 3 kilo je hele lichaam een eetgewoonten zo drastisch overhoop gooit. Waarom niet letten op wat je eet en bewegen?
Hoi, ik ben nu 4 dagen bezig, ben denk ik 1 kg afgevallen, maar ben totaal ook maar 3 kg te zwaar of zo.
Ik vind dat je genoeg binnen krijgt, alleen 's avonds is het wat minder. Maar vooral bij de lunch, dan is het af en toe teveel en bewaar ik wat voor laat op de middag.
Het is eenzijdig maar wel duidelijk en gemakkelijk met de boodschappen.Ik snap echt niet dat je voor 3 kilo je hele lichaam een eetgewoonten zo drastisch overhoop gooit. Waarom niet letten op wat je eet en bewegen?
"De cursus rietdekken is afgelast".
"Riet is ziek"
"Riet is ziek"
zondag 1 september 2013 20:05
quote:kadilla schreef op 29 augustus 2013 @ 19:44:
Hoi, ik ben nu 4 dagen bezig, ben denk ik 1 kg afgevallen, maar ben totaal ook maar 3 kg te zwaar of zo.
Ik vind dat je genoeg binnen krijgt, alleen 's avonds is het wat minder. Maar vooral bij de lunch, dan is het af en toe teveel en bewaar ik wat voor laat op de middag.
Het is eenzijdig maar wel duidelijk en gemakkelijk met de boodschappen.
En waarom wil jij in hele korte tijd alle kilo's kwijt die je in een veel langere periode verzameld hebt?
Je helpt je hele spijsverteringssysteem om zeep met dit soort achterlijke diëten. En dat komt nooit meer goed.
Maar jeeeeejjj... Jij bent toch mooi even 2 weken slank geweest. Want daarna zitten die kilo's er weer aan. Plus nog een aantal extra. Want zo werkt dat met het lichaam.
Je hongert jezelf nu uit. Je lichaam denkt daardoor dat er zware tijden zijn, en gaat in spaarstand. En zodra je weer meer kan gaan eten (en dus weer in je oude, slechte voedselpatroon vervalt, hoogstwaarschijnlijk zonder fatsoenlijke lichaamsbeweging) dan denkt je lichaam: heee, voldoende voedingsstoffen. Die moeten we even heel hard opslaan in de vorm van vet. Want het zijn barre tijden.
En voila: daar zijn de extra kilo's. Gefeliciteerd.
Hoi, ik ben nu 4 dagen bezig, ben denk ik 1 kg afgevallen, maar ben totaal ook maar 3 kg te zwaar of zo.
Ik vind dat je genoeg binnen krijgt, alleen 's avonds is het wat minder. Maar vooral bij de lunch, dan is het af en toe teveel en bewaar ik wat voor laat op de middag.
Het is eenzijdig maar wel duidelijk en gemakkelijk met de boodschappen.
En waarom wil jij in hele korte tijd alle kilo's kwijt die je in een veel langere periode verzameld hebt?
Je helpt je hele spijsverteringssysteem om zeep met dit soort achterlijke diëten. En dat komt nooit meer goed.
Maar jeeeeejjj... Jij bent toch mooi even 2 weken slank geweest. Want daarna zitten die kilo's er weer aan. Plus nog een aantal extra. Want zo werkt dat met het lichaam.
Je hongert jezelf nu uit. Je lichaam denkt daardoor dat er zware tijden zijn, en gaat in spaarstand. En zodra je weer meer kan gaan eten (en dus weer in je oude, slechte voedselpatroon vervalt, hoogstwaarschijnlijk zonder fatsoenlijke lichaamsbeweging) dan denkt je lichaam: heee, voldoende voedingsstoffen. Die moeten we even heel hard opslaan in de vorm van vet. Want het zijn barre tijden.
En voila: daar zijn de extra kilo's. Gefeliciteerd.
zondag 1 september 2013 21:13
Dat er nog artsen zijn die het ziekenhuisdieet voorschrijven!Oh dear!
1 kilo in 3 dagen?Zoals meds al zegt dat is alleen maar
vocht hoor.Als je 2 of 3 kilo in een maand afvalt dat lijkt me meer
dan genoeg.Als je hiermee 10 kilo afvalt en weer normaal gaat eten
dan kom je 12 kilo aan en voilà,het jojo-effect is geboren.Zorg voor
voldoende groenten en fruit in je eetpatroon,3 hoofdmaaltijden en 2-3 gezonde tussendoortjes,snoep met mate en kies voor een sport die je leuk vind!Dat is op den duur veel effectiever dan voor een bepaald dieet te gaan.Ik ben zelf niet voor dieeten en heb daar niets mee.Met het ziekenhuisdieet honger jij je het ziekenhuis in.En een nieuwe dietiste zoeken!
1 kilo in 3 dagen?Zoals meds al zegt dat is alleen maar
vocht hoor.Als je 2 of 3 kilo in een maand afvalt dat lijkt me meer
dan genoeg.Als je hiermee 10 kilo afvalt en weer normaal gaat eten
dan kom je 12 kilo aan en voilà,het jojo-effect is geboren.Zorg voor
voldoende groenten en fruit in je eetpatroon,3 hoofdmaaltijden en 2-3 gezonde tussendoortjes,snoep met mate en kies voor een sport die je leuk vind!Dat is op den duur veel effectiever dan voor een bepaald dieet te gaan.Ik ben zelf niet voor dieeten en heb daar niets mee.Met het ziekenhuisdieet honger jij je het ziekenhuis in.En een nieuwe dietiste zoeken!
