Coronavirus COVID-19
alle pijlers
Angststoornis en quarantaine
zondag 29 maart 2020 15:16
Heb je niemand die je kunt bellen? Waar je mee kunt skypen? Zoiets?
Kinderen zouden de kindertelefoon kunnen bellen. Ik heb geen idee of zoiets ook voor volwassenen bestaat.
En iets doen? Echt iets doen bedoel ik. Zoals keukenkastjes helemaal leeg halen, uitsoppen, alles sorteren, weg wat weg kan en weer inruimen. Of die ene kast, die je niet zo mooi vindt, schuren en verven. Rommelhok/zolder/kelder/schuurtje uitmesten. Ik word daar altijd heel relaxed van.
Kinderen zouden de kindertelefoon kunnen bellen. Ik heb geen idee of zoiets ook voor volwassenen bestaat.
En iets doen? Echt iets doen bedoel ik. Zoals keukenkastjes helemaal leeg halen, uitsoppen, alles sorteren, weg wat weg kan en weer inruimen. Of die ene kast, die je niet zo mooi vindt, schuren en verven. Rommelhok/zolder/kelder/schuurtje uitmesten. Ik word daar altijd heel relaxed van.
De tand des tijds kan een antieke kast nou juist nét dat karakter geven. Zonde om over te schilderen. Avena.
zondag 29 maart 2020 15:22
Als ik me angstig voel helpt het vaak om iets heel actiefs te gaan doen, om de adrenaline te benutten in plaats van het aan mezelf te laten vreten.
Dus: lichaamsbeweging zoals een beetje springen, schoonmaken, (dweilen ofzoiets), trappen lopen, dansen op muziek waar je veel van houdt.
Hopelijk kun je dat opbrengen nu, het maakt je namelijk echt los uit een fuik
Normaal ga ik naar buiten maar dat is misschien niet zo'n goed idee nu, afhankelijk van waar je woont.
Dus: lichaamsbeweging zoals een beetje springen, schoonmaken, (dweilen ofzoiets), trappen lopen, dansen op muziek waar je veel van houdt.
Hopelijk kun je dat opbrengen nu, het maakt je namelijk echt los uit een fuik
Normaal ga ik naar buiten maar dat is misschien niet zo'n goed idee nu, afhankelijk van waar je woont.
nounou
zondag 29 maart 2020 15:43
zondag 29 maart 2020 16:12
Dank je wel, ik denk dat ik dit inderdaad ga doen. Zie dat ze ook een livestream hebben elke werkdag. Ga ik maar eens naar kijken. Bedankt voor de tip!!Snowkitty schreef: ↑29-03-2020 15:43https://wijzijnmind.nl/corona
Als je geen bekende kunt bellen, dan misschien Mind?
