Coronavirus COVID-19
alle pijlers
Langere tijd klachten na corona
donderdag 7 december 2023 21:45
Ha allemaa,
Ik heb nu al een maand last van toenemende vermoeidheid na een corona-infectie. Niet lang genoeg om al te vallen onde long/post-covid, maar wel dermate ernstig dat ik me afvraag hoe lang dit nog gaat duren.
Begin november heb ik corona gehad. Paar dagen in bed gelegen en daarna het normale leven en werken weer opgepakt. De week erna ben ik 3 dagen op reis geweest voor werk, heel leuk maar ook intensief (en waarschijnlijk te vroeg te hard gegaan).
Ik merkte daarna dat ik steeds minder energie had, heb nog een verkoudheid van onze jongste overgenomen en werd steeds vermoeider en duizeliger. Ik ben nu al twee weken ziek gemeld, breng het grootste gedeelte van de dag in bed door en 10 minuten wandelen is al teveel. Ik heb twee kinderen van 2 en 5, en de gewone dingen als brood smeren, de kids aankleden etc. kost al het grootste gedeelte van mijn energie.
Huisarts heeft me doorverwezen voor longfoto en hartfilmpje, die waren gelukkig goed. Ik heb vandaag een doorverwijzing naar de longarts gekregen voor een longfunctie-test, maar de eerste mogelijkheid is pas eind januari.
Ik merk dat ik nu heel erg zoek naar wat ik nu kan/moet doen. Huisarts heeft vooral heel veel rust aangeraden en niet over grenzen heen, maar die grens ligt schrikbarend dichtbij. Ze gaf wel aan dat de meeste mensen tussen de 6 en 12 weken opknappen, maar meer kon ze er eigenlijk ook niet over zeggen. Alle adviezen die ik tegenkom hebben betrekken op post-covid (dus na 3 maanden), en ik vind het ook lastig de zin van de onzin te scheiden.
Meer mensen die langer last hebben gehad van klachten? Hoe lang duurde dit bij jou, en wat heb je geprobeerd om het herstel te ondersteunen?
Ik heb nu al een maand last van toenemende vermoeidheid na een corona-infectie. Niet lang genoeg om al te vallen onde long/post-covid, maar wel dermate ernstig dat ik me afvraag hoe lang dit nog gaat duren.
Begin november heb ik corona gehad. Paar dagen in bed gelegen en daarna het normale leven en werken weer opgepakt. De week erna ben ik 3 dagen op reis geweest voor werk, heel leuk maar ook intensief (en waarschijnlijk te vroeg te hard gegaan).
Ik merkte daarna dat ik steeds minder energie had, heb nog een verkoudheid van onze jongste overgenomen en werd steeds vermoeider en duizeliger. Ik ben nu al twee weken ziek gemeld, breng het grootste gedeelte van de dag in bed door en 10 minuten wandelen is al teveel. Ik heb twee kinderen van 2 en 5, en de gewone dingen als brood smeren, de kids aankleden etc. kost al het grootste gedeelte van mijn energie.
Huisarts heeft me doorverwezen voor longfoto en hartfilmpje, die waren gelukkig goed. Ik heb vandaag een doorverwijzing naar de longarts gekregen voor een longfunctie-test, maar de eerste mogelijkheid is pas eind januari.
Ik merk dat ik nu heel erg zoek naar wat ik nu kan/moet doen. Huisarts heeft vooral heel veel rust aangeraden en niet over grenzen heen, maar die grens ligt schrikbarend dichtbij. Ze gaf wel aan dat de meeste mensen tussen de 6 en 12 weken opknappen, maar meer kon ze er eigenlijk ook niet over zeggen. Alle adviezen die ik tegenkom hebben betrekken op post-covid (dus na 3 maanden), en ik vind het ook lastig de zin van de onzin te scheiden.
Meer mensen die langer last hebben gehad van klachten? Hoe lang duurde dit bij jou, en wat heb je geprobeerd om het herstel te ondersteunen?
donderdag 7 december 2023 23:00
Al 3,5 jaar klachten en arbeidsongeschikt verklaard.
Wellicht is het fijn om mee te schrijven in deze topic: coronavirus-covid-19/zo-moe-deloos-van- ... ng%20covid
Op Facebook is ook een hele grote groep met long covid'ers: https://www.facebook.com/groups/236723204035929
Wellicht is het fijn om mee te schrijven in deze topic: coronavirus-covid-19/zo-moe-deloos-van- ... ng%20covid
Op Facebook is ook een hele grote groep met long covid'ers: https://www.facebook.com/groups/236723204035929
donderdag 7 december 2023 23:04
Bij iemand in mijn omgeving heeft de opbouw van reserves-methode van Annemieke Fleming geholpen. Elke 2 uur 20 minuten liggend rusten, juist ook op de dagen dat er meer energie voorradig is, om zo te kunnen sparen. Als dat nu al te veel is starten met bv elk uur.
Staat omschreven in dit boek: https://www.bol.com/nl/nl/p/je-vermoeid ... 8IQAvD_BwE
Staat omschreven in dit boek: https://www.bol.com/nl/nl/p/je-vermoeid ... 8IQAvD_BwE
vrijdag 8 december 2023 01:51
Vervelend, TO. Zeker met kleintjes.
Ik heb geen corona gehad, maar een paar maanden geleden wel twee maanden lang een 'gewoon' verkoudheidsvirus. Van enorm hard en lang hoesten tot een kop vol snot en oren die dichtklapten. Diverse keren ook verhoging.
En ik ben er eigenlijk nog steeds niet van hersteld. Een (willekeurig) virus m.b.t. je longen e.d. kan spijtig genoeg gewoon langdurig en uitputtend zijn. Wel goed dat je doorgestuurd bent voor onderzoek. Misschien heb je nog iets aan een gespecialiseerde fysiotherapeut.
Ik heb geen corona gehad, maar een paar maanden geleden wel twee maanden lang een 'gewoon' verkoudheidsvirus. Van enorm hard en lang hoesten tot een kop vol snot en oren die dichtklapten. Diverse keren ook verhoging.
En ik ben er eigenlijk nog steeds niet van hersteld. Een (willekeurig) virus m.b.t. je longen e.d. kan spijtig genoeg gewoon langdurig en uitputtend zijn. Wel goed dat je doorgestuurd bent voor onderzoek. Misschien heb je nog iets aan een gespecialiseerde fysiotherapeut.
vrijdag 8 december 2023 08:01
Dat de diagnose post-covidsyndroom pas na drie maanden gesteld wordt betekent natuurlijk niet dat de klachten die je nu hebt niet ook al post-covidsyndroom zijn.
Dus luister naar je huisarts, neem vooral heel veel rust (mijn ergotherapeut is ook fan van regelmatig 20 minuten liggen) en bid en duim dat je bij de grote groep hoort voor wie het inderdaad binnen drie maanden over is.
En besef twee dingen
- iedereen die zegt te weten wat je moet doen liegt (al dan niet met de beste bedoelingen) want er is nog geen oplossing bekend
- als je honderd dingen probeert en na de honderdste zijn je klachten over, dan betekent dat niet automatisch dat het aan die honderdste ‘remedie’ ligt, maar mensen denken dat wel vaak.
Dus luister naar je huisarts, neem vooral heel veel rust (mijn ergotherapeut is ook fan van regelmatig 20 minuten liggen) en bid en duim dat je bij de grote groep hoort voor wie het inderdaad binnen drie maanden over is.
En besef twee dingen
- iedereen die zegt te weten wat je moet doen liegt (al dan niet met de beste bedoelingen) want er is nog geen oplossing bekend
- als je honderd dingen probeert en na de honderdste zijn je klachten over, dan betekent dat niet automatisch dat het aan die honderdste ‘remedie’ ligt, maar mensen denken dat wel vaak.
En wij ons maar afvragen waar die afvalberg vandaan komt.
vrijdag 8 december 2023 08:17
Oh herkenbaar. Bij mij gaat het nu na 2 jaar pas iets beter. Ook al lig ik nog steeds om 2100 max plat.
Bij mij helpt heel veel zuurstof, dus veel buiten zijn, slapen met raam open etc, gecombineerd met veel vitamine d en c een beetje.
Helaas hielp dat bij mijn beste vriendin dan weer niet. Bij haar hielp via de fysio langzaam weer conditie opbouwen. Dat deed bij mij dan weer niets...
Het blijft een vreemd ding dat virus
Bij mij helpt heel veel zuurstof, dus veel buiten zijn, slapen met raam open etc, gecombineerd met veel vitamine d en c een beetje.
Helaas hielp dat bij mijn beste vriendin dan weer niet. Bij haar hielp via de fysio langzaam weer conditie opbouwen. Dat deed bij mij dan weer niets...
Het blijft een vreemd ding dat virus
vrijdag 8 december 2023 08:22
Dit herken ik helemaal, maar dan i.p.v. zere keel hoofdpijn en hoest die maar niet weggaan…Harderwijk2021 schreef: ↑07-12-2023 22:38Ik had het begin oktober en ben nog steeds ongelofelijk moe. Batterij kan ik nauwelijks opladen.
Futloos, slaap slecht, geen energie. Constant terugkerende zere keel.
Allemaal heel erg irritant
vrijdag 8 december 2023 08:22
Dit herken ik helemaal, maar dan i.p.v. zere keel hoofdpijn en hoest die maar niet weggaan…Harderwijk2021 schreef: ↑07-12-2023 22:38Ik had het begin oktober en ben nog steeds ongelofelijk moe. Batterij kan ik nauwelijks opladen.
Futloos, slaap slecht, geen energie. Constant terugkerende zere keel.
Allemaal heel erg irritant
vrijdag 8 december 2023 08:59
Hoi TO,
Wat vervelend dat je niet opknapt.
Er zijn geen echt oplossingen voor post covid, wel zijn er een aantal zaken waar specialisten het over eens zijn en die kunnen helpen en voor veel mensen al voldoende helpen.
Zoals je huisarts ook al zegt, veel en goed rusten. Goed rusten is echter niet op de bank liggen en een serie kijken. Voor de meeste mensen is dit plat liggen met zo min mogelijk auditieve of visuele prikkels. Dit kan in stilte, maar je kunt ook iets rustigs luisteren.
Tussen het rusten door ook rustig aan doen. Ergotherapeuten adviseren om max 2/3e te doen (als ik het aantal goed heb) van wat je kunt. Je lichaam heeft de overige percentage nodig om energie op te bouwen.
Grenzen opzoeken werkt voor vrijwel iedereen negatief en averechts, hier moet je dus ruim onder blijven.
Kijk dus kritisch of je de dingen die je vind dat je moet doen, ook echt moet doen. Vaak kun je meer schrappen dan je denkt.
En heel belangrijk er is een reëele kans dat er niks uit je onderzoeken gaat komen. Dit geld voor heel veel mensen met post covid. Dit betekent echter niet dat het tussen je oren zit, of dat je dus echt wel wel meer kunt doen. Ook niet als een arts dat zegt, want helaas zijn er heel veel artsen met slechte kennis over post covid en geven die daardoor adviezen die schadelijk kunnen zijn. (Ervaring met mijn eigen HA. Kwam niks uit het onderzoek, dus ik kon heus wel meer. Dat ik dan juist achteruit ga (en dat weet ik na 2,5 jaar wel) dat kreeg ik er bij haar niet in)
Wat vervelend dat je niet opknapt.
Er zijn geen echt oplossingen voor post covid, wel zijn er een aantal zaken waar specialisten het over eens zijn en die kunnen helpen en voor veel mensen al voldoende helpen.
Zoals je huisarts ook al zegt, veel en goed rusten. Goed rusten is echter niet op de bank liggen en een serie kijken. Voor de meeste mensen is dit plat liggen met zo min mogelijk auditieve of visuele prikkels. Dit kan in stilte, maar je kunt ook iets rustigs luisteren.
Tussen het rusten door ook rustig aan doen. Ergotherapeuten adviseren om max 2/3e te doen (als ik het aantal goed heb) van wat je kunt. Je lichaam heeft de overige percentage nodig om energie op te bouwen.
Grenzen opzoeken werkt voor vrijwel iedereen negatief en averechts, hier moet je dus ruim onder blijven.
Kijk dus kritisch of je de dingen die je vind dat je moet doen, ook echt moet doen. Vaak kun je meer schrappen dan je denkt.
En heel belangrijk er is een reëele kans dat er niks uit je onderzoeken gaat komen. Dit geld voor heel veel mensen met post covid. Dit betekent echter niet dat het tussen je oren zit, of dat je dus echt wel wel meer kunt doen. Ook niet als een arts dat zegt, want helaas zijn er heel veel artsen met slechte kennis over post covid en geven die daardoor adviezen die schadelijk kunnen zijn. (Ervaring met mijn eigen HA. Kwam niks uit het onderzoek, dus ik kon heus wel meer. Dat ik dan juist achteruit ga (en dat weet ik na 2,5 jaar wel) dat kreeg ik er bij haar niet in)
I do cross stitch; so you know that I have the patience to stab something a thousand times
vrijdag 8 december 2023 10:12
Wat naar dat het tijdens je vakantie komt, veel sterkte!
Wij zouden in de kerstvakantie met mijn schoonfamilie weg. Plan was al om de reis (meestal 11u) op te knippen in 2x, maar ik twijfel enorm of het verstandig is om te gaan (man staat er gelukkig hetzelfde in). Het zou een heel relaxte vakantie zijn (samen in een heel groot huis, weinig gepland, schoonfamilie kan kids ook overnemen), maar ik zie op tegen de reis en denk dat ook het samen zijn in een grote groep al teveel prikkels gaat zijn. Maar even kijken hoe de komende twee weken gaan...
vrijdag 8 december 2023 10:14
Thanks voor het doorsturen van de links! Wat naar dat je al zo ontzettend lang klachten hebt! Ik ga het topic in ieder geval doorlezen voor tips, het voelt wel alsof ik nog niet lang genoeg ziek ben om mee te schrijven ofzoPimpelmeesje87 schreef: ↑07-12-2023 23:00Al 3,5 jaar klachten en arbeidsongeschikt verklaard.
Wellicht is het fijn om mee te schrijven in deze topic: coronavirus-covid-19/zo-moe-deloos-van- ... ng%20covid
Op Facebook is ook een hele grote groep met long covid'ers: https://www.facebook.com/groups/236723204035929
vrijdag 8 december 2023 10:16
Voor de hoest heb ik van de huisarts een astma-puf gekregen. Nu sinds maandag 2x per dag, en het gaat al een stuk beter. Was zo aan het hoesten dat ik duizelig werd en op de grond moest gaan zitten, soms zelfs tot overgeven. Puf lijkt nu te gaan werken
vrijdag 8 december 2023 10:23
Thanks voor de reactie! Goed dat je zegt van de 20 minuten echt rust. Ik lig nu het grootste gedeelte van de dag in bed, maar ben aan het lezen of serie aan het kijken, geen echte rust.lollypopje schreef: ↑08-12-2023 08:59Hoi TO,
Wat vervelend dat je niet opknapt.
Er zijn geen echt oplossingen voor post covid, wel zijn er een aantal zaken waar specialisten het over eens zijn en die kunnen helpen en voor veel mensen al voldoende helpen.
Zoals je huisarts ook al zegt, veel en goed rusten. Goed rusten is echter niet op de bank liggen en een serie kijken. Voor de meeste mensen is dit plat liggen met zo min mogelijk auditieve of visuele prikkels. Dit kan in stilte, maar je kunt ook iets rustigs luisteren.
Tussen het rusten door ook rustig aan doen. Ergotherapeuten adviseren om max 2/3e te doen (als ik het aantal goed heb) van wat je kunt. Je lichaam heeft de overige percentage nodig om energie op te bouwen.
Grenzen opzoeken werkt voor vrijwel iedereen negatief en averechts, hier moet je dus ruim onder blijven.
Kijk dus kritisch of je de dingen die je vind dat je moet doen, ook echt moet doen. Vaak kun je meer schrappen dan je denkt.
En heel belangrijk er is een reëele kans dat er niks uit je onderzoeken gaat komen. Dit geld voor heel veel mensen met post covid. Dit betekent echter niet dat het tussen je oren zit, of dat je dus echt wel wel meer kunt doen. Ook niet als een arts dat zegt, want helaas zijn er heel veel artsen met slechte kennis over post covid en geven die daardoor adviezen die schadelijk kunnen zijn. (Ervaring met mijn eigen HA. Kwam niks uit het onderzoek, dus ik kon heus wel meer. Dat ik dan juist achteruit ga (en dat weet ik na 2,5 jaar wel) dat kreeg ik er bij haar niet in)
En die 2/3 is ook een goeie tip. Ik ben nu de afgelopen 2 dagen niet over de grens gegaan (is steeds aftasten waar die überhaupt ligt), maar wel tot vlakbij. Ik heb helaas echt al heel veel geschrapt, meer dan 's ochtends met de jongens ontbijten, ze aankleden, 's avonds eten en in bed leggen doe ik al niet. Mijn moeder past een dag extra op om mijn mamadag op te vangen, dat helpt ook. De 1,5u onderzoeken in het ziekenhuis dinsdag was al veel teveel.
Mijn huisarts is tot nu toe heel fijn (ze neemt me serieus, gaf al aan dat de meeste onderzoeken bij post covid patienten goed zijn ondanks de klachten), ze zei over de longarts ook 'verwacht daar geen wonderen van'.
vrijdag 8 december 2023 11:45
Ellende is ellende, je mag er ook in jouw situatie van balen (heb ik zelf in dat topic geleerd
). Je bent dus welkom.
En wij ons maar afvragen waar die afvalberg vandaan komt.
vrijdag 8 december 2023 11:47
Dank voor de tip, misschien toch even contact met de huisarts opnemen. Het is vooral ‘s nachts vervelend, dan stik ik er bijna in
dinsdag 9 januari 2024 15:15
To, hoe is het met jou nu?
Hier had ik op maandag 1 januari een positieve test nadat ik al een aantal dagen klachten had. Ziekteverloop was mild, geen koorts, wel een snotneus en droge hoest. Was ook niet per se bedlegerig de hele dag.
Donderdag 4 januari had ik het gevoel dat corona wel over was, maar was daarmee niet meteen fit uiteraard. Goed rust genomen, maar gister wel weer gaan werken. Dat ging oke, was alleen gisteravond wel erg moe. Vroeg naar bed gegaan en vanochtend stond ik me een partij ellendig op. Wel naar werk gegaan maar daar al snel de brui eraan gegeven en nu thuis op de bank. Weer die vreemde vermoeidheid...
Die herken ik van mijn besmetting uit 2020. Toen heb ik er bijna 3mnd af gelegen door de vermoeidheid en nu ik dat gevoel wéér heb ben ik als de dood dat ik er dit keer wederom zoveel / zolang last van zal hebben. In 2022 ook een keer corona gehad maar die was minder heftig en nauwelijks nasleep.
Weet dat ik mss nog wat vroeg 'piep' maar de angst zit er goed in.
Zijn er meer mensen die bij een 2e/3e/4e besmetting wederom langdurige klachten kregen? Ik maak me zorgen...
Hier had ik op maandag 1 januari een positieve test nadat ik al een aantal dagen klachten had. Ziekteverloop was mild, geen koorts, wel een snotneus en droge hoest. Was ook niet per se bedlegerig de hele dag.
Donderdag 4 januari had ik het gevoel dat corona wel over was, maar was daarmee niet meteen fit uiteraard. Goed rust genomen, maar gister wel weer gaan werken. Dat ging oke, was alleen gisteravond wel erg moe. Vroeg naar bed gegaan en vanochtend stond ik me een partij ellendig op. Wel naar werk gegaan maar daar al snel de brui eraan gegeven en nu thuis op de bank. Weer die vreemde vermoeidheid...
Die herken ik van mijn besmetting uit 2020. Toen heb ik er bijna 3mnd af gelegen door de vermoeidheid en nu ik dat gevoel wéér heb ben ik als de dood dat ik er dit keer wederom zoveel / zolang last van zal hebben. In 2022 ook een keer corona gehad maar die was minder heftig en nauwelijks nasleep.
Weet dat ik mss nog wat vroeg 'piep' maar de angst zit er goed in.
Zijn er meer mensen die bij een 2e/3e/4e besmetting wederom langdurige klachten kregen? Ik maak me zorgen...
dinsdag 9 januari 2024 19:41
Ik ben er vorig jaar na mijn eerste corona besmetting ruim 3 maanden uit geweest.
Ik was in eerste instantie na 2 weken weer al mijn uren aan het werk, maar dat ging helemaal niet. Had ik kunnen weten, want deze thuiswerker kon amper de zoldertrap op komen en dan toch gaan werken........
Na een controle telefoontje van de bedrijfsarts was het wel duidelijk. Hij was streng:
eerst opknappen, rustig aan, niet werken, niet sporten, luisteren naar je lichaam en dus toegeven aan je klachten (o.a. vermoeidheid).
"ik wil werken" was mijn reactie, "snap ik" zei hij, "maar je hebt nu jezelf en uiteindelijk ook je werkgever er mee als je nu gaat werken".
Het heeft tijd gekost, maar ik ben goed opgeknapt en heb daarna ook het sporten weer langzaam opgebouwd en dat gaat ook weer goed. Heel blij mee, zeker als je de ellende ziet van mensen die helemaal niet meer opknappen na corona.
Ik was in eerste instantie na 2 weken weer al mijn uren aan het werk, maar dat ging helemaal niet. Had ik kunnen weten, want deze thuiswerker kon amper de zoldertrap op komen en dan toch gaan werken........
Na een controle telefoontje van de bedrijfsarts was het wel duidelijk. Hij was streng:
eerst opknappen, rustig aan, niet werken, niet sporten, luisteren naar je lichaam en dus toegeven aan je klachten (o.a. vermoeidheid).
"ik wil werken" was mijn reactie, "snap ik" zei hij, "maar je hebt nu jezelf en uiteindelijk ook je werkgever er mee als je nu gaat werken".
Het heeft tijd gekost, maar ik ben goed opgeknapt en heb daarna ook het sporten weer langzaam opgebouwd en dat gaat ook weer goed. Heel blij mee, zeker als je de ellende ziet van mensen die helemaal niet meer opknappen na corona.
dolfine wijzigde dit bericht op 09-01-2024 20:52
0.22% gewijzigd
dinsdag 9 januari 2024 20:02
Sjeetje Dolfine...heftig he wat het met je kan doen?
Ik vind het dus doodeng maar ik vergeet nu denk ik ook dat ik hoe dan ook gewoon ziek geweest ben, ook al leek het niet verschrikkelijk en mijn lijf goed moet herstellen, net als na de 'gewone' griep, dan sta je er ook niet meteen weer goed bij....
Ik vind het dus doodeng maar ik vergeet nu denk ik ook dat ik hoe dan ook gewoon ziek geweest ben, ook al leek het niet verschrikkelijk en mijn lijf goed moet herstellen, net als na de 'gewone' griep, dan sta je er ook niet meteen weer goed bij....
dinsdag 9 januari 2024 20:58
Het viel me heel erg tegen wat corona met mij deed. Manlief is veel zieker geweest, maar was na 2 weken weer helemaal beter. Ik heb achter hem aangelopen met drinken e.d. terwijl ik zelf ook ziek was. Geen idee of dat ook nog meegespeeld heeft in de lange nasleep
Van een griep ben ik ooit ook een keer 6 weken thuis geweest. Na 2 weken met hoge koorts in bed had ik geen conditie meer over en was uit bed komen al een mega opgave.
Van een griep ben ik ooit ook een keer 6 weken thuis geweest. Na 2 weken met hoge koorts in bed had ik geen conditie meer over en was uit bed komen al een mega opgave.
woensdag 10 januari 2024 09:40
Ik ken ook iemand die dat zo gedaan heeft. Ze werkte toen voornamelijk thuis en haar secretaresse heeft haar agenda om de pauzes heen gepland, elke 2 uur een half uur rusten. Uiteindelijk heeft dat wel geholpen maar het heeft wel even geduurd.Miekje6 schreef: ↑07-12-2023 23:04Bij iemand in mijn omgeving heeft de opbouw van reserves-methode van Annemieke Fleming geholpen. Elke 2 uur 20 minuten liggend rusten, juist ook op de dagen dat er meer energie voorradig is, om zo te kunnen sparen. Als dat nu al te veel is starten met bv elk uur.
Staat omschreven in dit boek: https://www.bol.com/nl/nl/p/je-vermoeid ... 8IQAvD_BwE
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
