Gezondheid
alle pijlers
‘We zijn te veel bezig met gezond eten’
dinsdag 27 mei 2014 om 14:13
Gezond eten is tegenwoordig een echte hype. De winkelschappen liggen voortaan goed gevuld met bijvoorbeeld chiazaad en açaizaad. Ook in mijn omgeving zie ik dat steeds meer vrienden hier mee bezig zijn. Ze lezen voedingstips op internet of in tijdschriften. Maar draven we nu niet een beetje door… ?
Zo las ik een interview met Ignaas Devisch over het maniakaal bezig zijn met voedsel. Volgens Ignaas zijn we tegenwoordig volledig geobsedeerd door onze gezondheid. Onze gezondheid werd in dit interview gekoppeld aan verschillende aspecten als welvaartziekten, schoonheidsideaal en de medische zorg waar we met z’n allen zo naar verlangen.
Ik ben het hier mee eens. We beginnen massaal aan het powerfood, waar we foto’s van maken en via het social media met elkaar delen. Zo kunnen we de rest van de wereld laten zien, dat we gezond eten. Dat allemaal voor het streven naar dat schoonheidsideaal! Maken we elkaar op deze manier niet helemaal gek?
En dan nog de gezondheidzorg die om de hoek komt kijken. Omdat we zo geobsedeerd zijn door het gezonde eten, willen we ook zeker weten dat we gezond zijn. Ook in het interview kwam naar voren dat er in bepaalde ziekenhuizen dure apparaten worden aangeschaft. Tussen deze ziekenhuizen ligt nog geen afstand van vijftien kilometer. Dit is toch te belachelijk voor woorden? Omdat wij gezonde eters zo graag zekerheid willen hebben over onze gezondheid. De vraag naar zekerheid wordt steeds groter, waardoor een verwijzing naar het ziekenhuis voor een CT-scan steeds makkelijker wordt gegeven.
Naar mijn mening slaan we met deze ‘gezonde’ levensstijl compleet door.
Zo las ik een interview met Ignaas Devisch over het maniakaal bezig zijn met voedsel. Volgens Ignaas zijn we tegenwoordig volledig geobsedeerd door onze gezondheid. Onze gezondheid werd in dit interview gekoppeld aan verschillende aspecten als welvaartziekten, schoonheidsideaal en de medische zorg waar we met z’n allen zo naar verlangen.
Ik ben het hier mee eens. We beginnen massaal aan het powerfood, waar we foto’s van maken en via het social media met elkaar delen. Zo kunnen we de rest van de wereld laten zien, dat we gezond eten. Dat allemaal voor het streven naar dat schoonheidsideaal! Maken we elkaar op deze manier niet helemaal gek?
En dan nog de gezondheidzorg die om de hoek komt kijken. Omdat we zo geobsedeerd zijn door het gezonde eten, willen we ook zeker weten dat we gezond zijn. Ook in het interview kwam naar voren dat er in bepaalde ziekenhuizen dure apparaten worden aangeschaft. Tussen deze ziekenhuizen ligt nog geen afstand van vijftien kilometer. Dit is toch te belachelijk voor woorden? Omdat wij gezonde eters zo graag zekerheid willen hebben over onze gezondheid. De vraag naar zekerheid wordt steeds groter, waardoor een verwijzing naar het ziekenhuis voor een CT-scan steeds makkelijker wordt gegeven.
Naar mijn mening slaan we met deze ‘gezonde’ levensstijl compleet door.
zaterdag 31 mei 2014 om 12:07
quote:marilyn82 schreef op 31 mei 2014 @ 11:56:
Meds: high five!
Van die Quinoa klopt. Zoals ik al zei eet ik eigenlijk alleen maar wat ik echt lekker vind.
Ik had een tijdje terug eens zo'n quinoa salade uitgeprobeerd voor de lol. Dat vond ik punt 1 niet om te vreten en punt 2, het zal echt wel ubergezond zijn hoor, maar het vult voor geen meter...
Ik doe hetzelfde als jij mijn hele leven al (nou ja ik beweeg wat minder) en heb nog nooit overgewicht gehad.
Vooral niet te moeilijk doen, dat is het geheim...
Vooral dat laatste, daar kwam ik van aan
Overigens bewoog ik toen heel veel, als kamermeisje, die vooral de 3e verdieping onderhield van een hotel, waar geen lift was.
Meds: high five!
Van die Quinoa klopt. Zoals ik al zei eet ik eigenlijk alleen maar wat ik echt lekker vind.
Ik had een tijdje terug eens zo'n quinoa salade uitgeprobeerd voor de lol. Dat vond ik punt 1 niet om te vreten en punt 2, het zal echt wel ubergezond zijn hoor, maar het vult voor geen meter...
Ik doe hetzelfde als jij mijn hele leven al (nou ja ik beweeg wat minder) en heb nog nooit overgewicht gehad.
Vooral niet te moeilijk doen, dat is het geheim...
Vooral dat laatste, daar kwam ik van aan
Overigens bewoog ik toen heel veel, als kamermeisje, die vooral de 3e verdieping onderhield van een hotel, waar geen lift was.
Later is nu
zaterdag 31 mei 2014 om 12:11
quote:delusion schreef op 31 mei 2014 @ 12:00:
[...]
Nou ja, ik vind het gewoon zo. Als je niet ongezond, met mate zou eten en meer zou bewegen, dan kan een mens gewoon geen overgewicht hebben. Tenzij je een ziekte of iets anders lichamelijks hebt natuurlijk. Maar, als je dat niet hebt, dan zie ik niet in waarom je anders overgewicht zou hebben. Ik ken er zat, hoor, die meerdere malen per week snackbar, chinees en andere vreterijen uit de supermarkt halen. Ben wel benieuwd hoe jij het dan ziet: hoe iemand overgewicht krijgt.
Overgewicht kreeg ik door ongezond leven. Eens. Niet eens door te weinig bewegen.
Maar overgewicht kwijt raken en kwijt houden is verdomde lastig, ook met voldoende bewegen en gezond eten. En ik raakte het kwijt, zonder crashdieet, met gezond eten en meer bewegen. Ik bleef jaren op gewicht op die manier. En toch.. ik veranderde nauwelijks wat in het eten, ging zelfs meer bewegen, en kwam aan. Gelukkig ben ik nu alweer enige tijd stabiel en ik val soms zelfs af, maar ik eet zeker niet ongezond en ik eet te weinig om alle nodige voedingsstoffen binnen te krijgen.
Aankomen was nog niet eens door dagelijks frituur, trouwens. Meer door dagelijks drank. Werkte in de horeca en liep hele dagen.
Overigens die zin "Nouja, ik vind dat gewoon zo" geeft wel aan dat je het dus niet helemaal snapt.
[...]
Nou ja, ik vind het gewoon zo. Als je niet ongezond, met mate zou eten en meer zou bewegen, dan kan een mens gewoon geen overgewicht hebben. Tenzij je een ziekte of iets anders lichamelijks hebt natuurlijk. Maar, als je dat niet hebt, dan zie ik niet in waarom je anders overgewicht zou hebben. Ik ken er zat, hoor, die meerdere malen per week snackbar, chinees en andere vreterijen uit de supermarkt halen. Ben wel benieuwd hoe jij het dan ziet: hoe iemand overgewicht krijgt.
Overgewicht kreeg ik door ongezond leven. Eens. Niet eens door te weinig bewegen.
Maar overgewicht kwijt raken en kwijt houden is verdomde lastig, ook met voldoende bewegen en gezond eten. En ik raakte het kwijt, zonder crashdieet, met gezond eten en meer bewegen. Ik bleef jaren op gewicht op die manier. En toch.. ik veranderde nauwelijks wat in het eten, ging zelfs meer bewegen, en kwam aan. Gelukkig ben ik nu alweer enige tijd stabiel en ik val soms zelfs af, maar ik eet zeker niet ongezond en ik eet te weinig om alle nodige voedingsstoffen binnen te krijgen.
Aankomen was nog niet eens door dagelijks frituur, trouwens. Meer door dagelijks drank. Werkte in de horeca en liep hele dagen.
Overigens die zin "Nouja, ik vind dat gewoon zo" geeft wel aan dat je het dus niet helemaal snapt.
Later is nu
zaterdag 31 mei 2014 om 12:11
quote:Dreamer schreef op 31 mei 2014 @ 12:03:
[...]
Volgens mij is er niets 'slecht' qua eten. Ik merk dus alleen dat ik van tarwe buikpijn krijg, van spelt minder kennelijk.
Ik ben het eens met je hoeveelheden en dergelijke tov overgewicht. Helaas zijn er mensen die het dubbele van mijn inname kunnen eten, en toch slank blijven. Bij mij zal de 'schuld' liggen bij het feit dat ik ooit dik werd door echt heel ongezond eten. De schade, die je daarmee aanbrengt aan je lichaam, is kennelijk niet zo makkelijk terug te draaien. Helaas.
Verder zou ik willen dat ik veel kon bewegen.
Ik weet dat jij dit niet per se doet, maar voor veel mensen is vingerwijzen zo makkelijk. Ze zullen niet eens zo snel zeggen dat ik dik ben, omdat ik ongezond leef. Ze zullen wel zeggen "Ik ben niet dik, want ik eet gezond en beweeg.. " de 'met andere woorden, jij eet ongezond en beweegt te weinig' zit hier voor mijn gevoel sterk inbegrepen.
Ik denk dat het zeker klopt dat heel veel mensen denken dat dikkerds heel slecht eten. En dat willen ze ook graag denken want het geeft een bepaalde vorm van "zekerheid". "Ik ben niet zo, want ik eet chia zaad en quinoa, dus ik word nooit zo'n vieze dikkerd".
als je als voedingsfabrikant inspeelt op deze angst (in de Andes is iedereen slank dankzij de goji bes) dan geef je de bangerds de illusie dat slankheid en gezondheid te koop is via die smerige bessen, zaden, gedroogde weet ik veel wat. De kassa rinkelt!
[...]
Volgens mij is er niets 'slecht' qua eten. Ik merk dus alleen dat ik van tarwe buikpijn krijg, van spelt minder kennelijk.
Ik ben het eens met je hoeveelheden en dergelijke tov overgewicht. Helaas zijn er mensen die het dubbele van mijn inname kunnen eten, en toch slank blijven. Bij mij zal de 'schuld' liggen bij het feit dat ik ooit dik werd door echt heel ongezond eten. De schade, die je daarmee aanbrengt aan je lichaam, is kennelijk niet zo makkelijk terug te draaien. Helaas.
Verder zou ik willen dat ik veel kon bewegen.
Ik weet dat jij dit niet per se doet, maar voor veel mensen is vingerwijzen zo makkelijk. Ze zullen niet eens zo snel zeggen dat ik dik ben, omdat ik ongezond leef. Ze zullen wel zeggen "Ik ben niet dik, want ik eet gezond en beweeg.. " de 'met andere woorden, jij eet ongezond en beweegt te weinig' zit hier voor mijn gevoel sterk inbegrepen.
Ik denk dat het zeker klopt dat heel veel mensen denken dat dikkerds heel slecht eten. En dat willen ze ook graag denken want het geeft een bepaalde vorm van "zekerheid". "Ik ben niet zo, want ik eet chia zaad en quinoa, dus ik word nooit zo'n vieze dikkerd".
als je als voedingsfabrikant inspeelt op deze angst (in de Andes is iedereen slank dankzij de goji bes) dan geef je de bangerds de illusie dat slankheid en gezondheid te koop is via die smerige bessen, zaden, gedroogde weet ik veel wat. De kassa rinkelt!
zaterdag 31 mei 2014 om 13:14
quote:sabbaticalmeds schreef op 31 mei 2014 @ 11:57:
Superfoods is een vorm van snobisme en onwetendheid. De gojibessen uit de Andes laten invliegen en voor veel geld door je pap mieteren. Maar niet weten dat op het veldje achter je huis de veenbessen groeien die veel gezonder zijn, want vers.
Je neus ophalen voor verse yoghurt van de boer uit je dorp maar liever voor veel geld een pak geperste noten uit de fabriek halen.
De quinoa boeren voor een hongerloontje laten werken in derdewereld landen maar de griesmeel en rogge uit eigen land aan de varkens laten voeren.
Tarwegraszaad in een fabriek laten verpulveren en door een slowjuicer halen, omdat het anders onverteerbaar is, maar de boerenkool in je tuin voeren aan de slakken.
Superfoods zijn destructief voor de economie voor het milieu en boven alles voor je portemonnee. Die laatste wordt er wel slank van.
Dat klinkt allemaal leuk maar je schetst gewoon een grappige parodie op de bewust etende mens die je helemaal niet aan kunt tonen. Mensen die bewust en gezond eten zijn, voor zover ik ze ken, bij uitstek mensen die ook bewust nadenken over de wereld. Groente en fruit uit de eigen regio kopen, of zelfs uit eigen tuin. Of zelf amandelmelk maken omdat het lekker en gezond is. Ik ken werkelijk niemand die voldoet aan het plaatje dat jij hier neerzet.
Ik vind ook helemaal niet dat iedereen aan de Goijbessen of chiazaad moet. Maar als je het lekker vindt, of je er gezonder door voelt moet je het ook niet laten. Ik denk niet dat de boeren in de landen die het produceren minder betaalt krijgen voor het verbouwen van een superfood dan voor een meer gangbaar product. Alle supermarkten liggen vol met spul dat over de hele wereld wordt ingevlogen en waarvoor de producent een belachelijk lage prijs heeft gekregen. Zullen we het daar dan ook eens over hebben?
Superfoods is een vorm van snobisme en onwetendheid. De gojibessen uit de Andes laten invliegen en voor veel geld door je pap mieteren. Maar niet weten dat op het veldje achter je huis de veenbessen groeien die veel gezonder zijn, want vers.
Je neus ophalen voor verse yoghurt van de boer uit je dorp maar liever voor veel geld een pak geperste noten uit de fabriek halen.
De quinoa boeren voor een hongerloontje laten werken in derdewereld landen maar de griesmeel en rogge uit eigen land aan de varkens laten voeren.
Tarwegraszaad in een fabriek laten verpulveren en door een slowjuicer halen, omdat het anders onverteerbaar is, maar de boerenkool in je tuin voeren aan de slakken.
Superfoods zijn destructief voor de economie voor het milieu en boven alles voor je portemonnee. Die laatste wordt er wel slank van.
Dat klinkt allemaal leuk maar je schetst gewoon een grappige parodie op de bewust etende mens die je helemaal niet aan kunt tonen. Mensen die bewust en gezond eten zijn, voor zover ik ze ken, bij uitstek mensen die ook bewust nadenken over de wereld. Groente en fruit uit de eigen regio kopen, of zelfs uit eigen tuin. Of zelf amandelmelk maken omdat het lekker en gezond is. Ik ken werkelijk niemand die voldoet aan het plaatje dat jij hier neerzet.
Ik vind ook helemaal niet dat iedereen aan de Goijbessen of chiazaad moet. Maar als je het lekker vindt, of je er gezonder door voelt moet je het ook niet laten. Ik denk niet dat de boeren in de landen die het produceren minder betaalt krijgen voor het verbouwen van een superfood dan voor een meer gangbaar product. Alle supermarkten liggen vol met spul dat over de hele wereld wordt ingevlogen en waarvoor de producent een belachelijk lage prijs heeft gekregen. Zullen we het daar dan ook eens over hebben?
zaterdag 31 mei 2014 om 13:44
quote:Dreamer schreef op 31 mei 2014 @ 12:11:
[...]
Overgewicht kreeg ik door ongezond leven. Eens. Niet eens door te weinig bewegen.
Maar overgewicht kwijt raken en kwijt houden is verdomde lastig, ook met voldoende bewegen en gezond eten. En ik raakte het kwijt, zonder crashdieet, met gezond eten en meer bewegen. Ik bleef jaren op gewicht op die manier. En toch.. ik veranderde nauwelijks wat in het eten, ging zelfs meer bewegen, en kwam aan. Gelukkig ben ik nu alweer enige tijd stabiel en ik val soms zelfs af, maar ik eet zeker niet ongezond en ik eet te weinig om alle nodige voedingsstoffen binnen te krijgen.
Aankomen was nog niet eens door dagelijks frituur, trouwens. Meer door dagelijks drank. Werkte in de horeca en liep hele dagen.
Overigens die zin "Nouja, ik vind dat gewoon zo" geeft wel aan dat je het dus niet helemaal snapt.
Die 'nouja ik vind het gewoon zo' zegt niks over het niet snappen. Want, ik heb daarna een hele uitleg gegeven, waarom 'ik dat gewoon zo vind'. En dat het moeilijk is om kwijt te raken, dat blijkt, want er kampen heel veel mensen met dit probleem. De hoofdoorzaak bij jou is dus geweest dat je ongezond leefde. En zo is het overgewicht ontstaan. Exact wat ik bedoelde: als je dus gezond eet, beweegt en alles met mate doet, kan het gewoon niet waar zijn dat er zomaar uit het niks overgewicht ontstaat. Begrijp me niet verkeerd, hoor. Ik hou ook wel van een lekker patatje of de afhaalchinees, maar ik doe het wel met mate.
Ik ben ervan overtuigd dat als je echt gezond gaat eten en drinken en elke dag een uurtje beweegt, dan zou het goed moeten komen. Kost tijd, moeite en het vereist veel doorzettingsvermogen, maar ontzettend veel mensen hebben het ook voor elkaar. Dus ik weet zeker dat jij het ook kan!
Heel veel mensen vergeten het drinkgedeelte. Vruchtensappen, frisdranken, zuiveldranken.. allemaal volgepropt met suikers en andere troep! Laatst zag ik dat in een vruchtensap nog meer suiker zat dan in cola. Te gek voor woorden. Ik drink nu alleen nog water en hele lichte limonade voor de smaak. Soms een schijfje citroen in ijskoud water. En niet omdat ik geobsedeerd ben, maar ik voel me zoveel prettiger en fitter sinds ik alle troep heb verbannen uit mijn eetpatroon.Ik ga 4 keer in de week naar de sportschool en ik eet kleine porties, vooral met groenten en fruit. Vlees ben ik niet zo van. En natuurlijk haal ik ook weleens een mcdonald'sje of een patatje bij de febo. Juist omdat ik weet dat ik de volgende dagen het er weer af train en gezond ga eten. Dat werkt veel beter dan het jezelf compleet verbieden, want dan is de verleiding groter. Dit is hoe ik mijn kilo's ben kwijtgeraakt en ik voel me echt zo goed vanbinnen en ik straal het uit van buiten. Dat is mijn motivatie. Dus de ophef over 'een hype om gezond te zijn' is echt nonsense. Dat is hoe het hoort, dus het is geen hype. Mensen gaan in zien hoe heftig de leefstijl is. Ze zijn zich bewust van alle ongezonde dingen die er in de schappen liggen, alle ongezonde dingen die je op tv ziet. Hier een reclame van de mac, burger king of de kfc. Ik vind het ronduit schandalig dat daar reclame voor gemaakt wordt. En dan vragen we ons af waar de toenemende percentages van obesitas vandaan komen. Dát vind ik een probleem wat aangepakt moet worden. Een hype over gezond eten.. pff echt belachelijk. Degenen die dit een hype vinden zouden zich moeten schamen en de realiteit onder ogen moeten zien. Hoe hun beeld over het eetpatroon is ingeslopen. Dít is het probleem en het gevolg is overgewicht.
[...]
Overgewicht kreeg ik door ongezond leven. Eens. Niet eens door te weinig bewegen.
Maar overgewicht kwijt raken en kwijt houden is verdomde lastig, ook met voldoende bewegen en gezond eten. En ik raakte het kwijt, zonder crashdieet, met gezond eten en meer bewegen. Ik bleef jaren op gewicht op die manier. En toch.. ik veranderde nauwelijks wat in het eten, ging zelfs meer bewegen, en kwam aan. Gelukkig ben ik nu alweer enige tijd stabiel en ik val soms zelfs af, maar ik eet zeker niet ongezond en ik eet te weinig om alle nodige voedingsstoffen binnen te krijgen.
Aankomen was nog niet eens door dagelijks frituur, trouwens. Meer door dagelijks drank. Werkte in de horeca en liep hele dagen.
Overigens die zin "Nouja, ik vind dat gewoon zo" geeft wel aan dat je het dus niet helemaal snapt.
Die 'nouja ik vind het gewoon zo' zegt niks over het niet snappen. Want, ik heb daarna een hele uitleg gegeven, waarom 'ik dat gewoon zo vind'. En dat het moeilijk is om kwijt te raken, dat blijkt, want er kampen heel veel mensen met dit probleem. De hoofdoorzaak bij jou is dus geweest dat je ongezond leefde. En zo is het overgewicht ontstaan. Exact wat ik bedoelde: als je dus gezond eet, beweegt en alles met mate doet, kan het gewoon niet waar zijn dat er zomaar uit het niks overgewicht ontstaat. Begrijp me niet verkeerd, hoor. Ik hou ook wel van een lekker patatje of de afhaalchinees, maar ik doe het wel met mate.
Ik ben ervan overtuigd dat als je echt gezond gaat eten en drinken en elke dag een uurtje beweegt, dan zou het goed moeten komen. Kost tijd, moeite en het vereist veel doorzettingsvermogen, maar ontzettend veel mensen hebben het ook voor elkaar. Dus ik weet zeker dat jij het ook kan!
Heel veel mensen vergeten het drinkgedeelte. Vruchtensappen, frisdranken, zuiveldranken.. allemaal volgepropt met suikers en andere troep! Laatst zag ik dat in een vruchtensap nog meer suiker zat dan in cola. Te gek voor woorden. Ik drink nu alleen nog water en hele lichte limonade voor de smaak. Soms een schijfje citroen in ijskoud water. En niet omdat ik geobsedeerd ben, maar ik voel me zoveel prettiger en fitter sinds ik alle troep heb verbannen uit mijn eetpatroon.Ik ga 4 keer in de week naar de sportschool en ik eet kleine porties, vooral met groenten en fruit. Vlees ben ik niet zo van. En natuurlijk haal ik ook weleens een mcdonald'sje of een patatje bij de febo. Juist omdat ik weet dat ik de volgende dagen het er weer af train en gezond ga eten. Dat werkt veel beter dan het jezelf compleet verbieden, want dan is de verleiding groter. Dit is hoe ik mijn kilo's ben kwijtgeraakt en ik voel me echt zo goed vanbinnen en ik straal het uit van buiten. Dat is mijn motivatie. Dus de ophef over 'een hype om gezond te zijn' is echt nonsense. Dat is hoe het hoort, dus het is geen hype. Mensen gaan in zien hoe heftig de leefstijl is. Ze zijn zich bewust van alle ongezonde dingen die er in de schappen liggen, alle ongezonde dingen die je op tv ziet. Hier een reclame van de mac, burger king of de kfc. Ik vind het ronduit schandalig dat daar reclame voor gemaakt wordt. En dan vragen we ons af waar de toenemende percentages van obesitas vandaan komen. Dát vind ik een probleem wat aangepakt moet worden. Een hype over gezond eten.. pff echt belachelijk. Degenen die dit een hype vinden zouden zich moeten schamen en de realiteit onder ogen moeten zien. Hoe hun beeld over het eetpatroon is ingeslopen. Dít is het probleem en het gevolg is overgewicht.
zaterdag 31 mei 2014 om 14:02
Om 1 kilo per jaar aan te komen hoef je niet eens zoveel meer te eten of minder te bewegen, maar na 15 jaar is die ene kilo wel 15 kilo geworden. En dan kan dat dus, zonder ook maar een heel raar leefpatroon te hebben. Het verschil kan dus al zitten in dat ene glaasje cola per dag, of dat ene schepje extra bij avondeten. Ook een extra schepje chiazaad kan dat veroorzaken.
En ja, gojibessen, groene smoothies en alleen maar speltbrood eten vind ik echt wel hypegedrag. Dat heeft niks met mijn rare kijk op ons eetpatroon te maken, maar zoals Meds zegt, gojibessen, quinoa of chiazaad laten invliegen en de bessen om de hoek links laten liggen is overdreven en heftige leefstijl. Bovendien zeer ecologisch en economisch ongezond.
En ja, gojibessen, groene smoothies en alleen maar speltbrood eten vind ik echt wel hypegedrag. Dat heeft niks met mijn rare kijk op ons eetpatroon te maken, maar zoals Meds zegt, gojibessen, quinoa of chiazaad laten invliegen en de bessen om de hoek links laten liggen is overdreven en heftige leefstijl. Bovendien zeer ecologisch en economisch ongezond.
zaterdag 31 mei 2014 om 14:19
Ach, als ik zie hoe men gemiddeld boodschappen doet (kom net uit de AH), dan snap ik wel dat men te dik wordt/blijft. Tel daarnaast nog eens op hoe weinig men gemiddeld beweegt (hoevelen van ons zitten niet fulltime op kantoor en daarna weer in de auto en vervolgens op de bank thuis?), daar ga je met je lijf..... Mij niet gezien. Ik eet bewust (biologisch/vegetarisch/gezond), ik sport en beweeg en daarnaast heb ik nog eens een heel actief leven. Een mens is niet gemaakt om continu te zitten en zich vol te vreten met 'onnnatuurlijke voeding' (oh, enne, ik werk ook op kantoor, hoor, maar mag gelukkig ook vaak de deur uit ). Zo is het en niet anders. Als je op gewicht wilt blijven, eet dan 'natuurlijk' voedsel en blijf actief. Dan kun je aardig wat eten, hoor, en hoef je niet op een crash dieet en meer van die onzin. Zo simpel is het.
zaterdag 31 mei 2014 om 14:28
quote:zoetie schreef op 31 mei 2014 @ 14:19:
Ach, als ik zie hoe men gemiddeld boodschappen doet (kom net uit de AH), dan snap ik wel dat men te dik wordt/blijft. Tel daarnaast nog eens op hoe weinig men gemiddeld beweegt (hoevelen van ons zitten niet fulltime op kantoor en daarna weer in de auto en vervolgens op de bank thuis?), daar ga je met je lijf..... Mij niet gezien. Ik eet bewust (biologisch/vegetarisch/gezond), ik sport en beweeg en daarnaast heb ik nog eens een heel actief leven. Een mens is niet gemaakt om continu te zitten en zich vol te vreten met 'onnnatuurlijke voeding' (oh, enne, ik werk ook op kantoor, hoor, maar mag gelukkig ook vaak de deur uit ). Zo is het en niet anders. Als je op gewicht wilt blijven, eet dan 'natuurlijk' voedsel en blijf actief. Dan kun je aardig wat eten, hoor, en hoef je niet op een crash dieet en meer van die onzin. Zo simpel is het.
En het grappige is dus dat ik 2 mensen ken die nogal krampachtig met voedsel omgaan en nogal met de voedselhype-winden mee waaien. Dat betekent dat ze tegenwoordig allebei krampachtig suikers vermijden en quinoasalade meenemen naar hun werk etc. en hardop roepen dat hun zelfgebakken suikerloze koekjes veel lekkerder zijn dan die troep uit de supermarkt, ze zich veel beter voelen nu ze die salade een week mee hebben genomen en ga zo maat door. De ene heeft zelf overgewicht, de ander volgens de artsen een te dikke dochter. Verder ken ik erg weinig mensen die overgewicht hebben trouwens.
Beiden zijn niet heel actief met sporten nee, dat moet ik toegeven.
Ach, als ik zie hoe men gemiddeld boodschappen doet (kom net uit de AH), dan snap ik wel dat men te dik wordt/blijft. Tel daarnaast nog eens op hoe weinig men gemiddeld beweegt (hoevelen van ons zitten niet fulltime op kantoor en daarna weer in de auto en vervolgens op de bank thuis?), daar ga je met je lijf..... Mij niet gezien. Ik eet bewust (biologisch/vegetarisch/gezond), ik sport en beweeg en daarnaast heb ik nog eens een heel actief leven. Een mens is niet gemaakt om continu te zitten en zich vol te vreten met 'onnnatuurlijke voeding' (oh, enne, ik werk ook op kantoor, hoor, maar mag gelukkig ook vaak de deur uit ). Zo is het en niet anders. Als je op gewicht wilt blijven, eet dan 'natuurlijk' voedsel en blijf actief. Dan kun je aardig wat eten, hoor, en hoef je niet op een crash dieet en meer van die onzin. Zo simpel is het.
En het grappige is dus dat ik 2 mensen ken die nogal krampachtig met voedsel omgaan en nogal met de voedselhype-winden mee waaien. Dat betekent dat ze tegenwoordig allebei krampachtig suikers vermijden en quinoasalade meenemen naar hun werk etc. en hardop roepen dat hun zelfgebakken suikerloze koekjes veel lekkerder zijn dan die troep uit de supermarkt, ze zich veel beter voelen nu ze die salade een week mee hebben genomen en ga zo maat door. De ene heeft zelf overgewicht, de ander volgens de artsen een te dikke dochter. Verder ken ik erg weinig mensen die overgewicht hebben trouwens.
Beiden zijn niet heel actief met sporten nee, dat moet ik toegeven.
zaterdag 31 mei 2014 om 14:29
quote:Mevrouw75 schreef op 31 mei 2014 @ 14:02:
Om 1 kilo per jaar aan te komen hoef je niet eens zoveel meer te eten of minder te bewegen, maar na 15 jaar is die ene kilo wel 15 kilo geworden. En dan kan dat dus, zonder ook maar een heel raar leefpatroon te hebben. Het verschil kan dus al zitten in dat ene glaasje cola per dag, of dat ene schepje extra bij avondeten. Ook een extra schepje chiazaad kan dat veroorzaken.
En vergeet niet dat je caloriebehoefte ook afneemt naarmate je ouder wordt...maar je lekkere trek neemt natuurlijk niet af.
Een jonge vrouw van ca. 20 mag 2300 kcal per dag, als 40-plusser mag je nog maar 2000 als je op gewicht wil blijven. Okee, daar kun je dan wel weer wat sport tegenover stellen om toch wat meer te mogen eten, maar het is in principe wel heel karig wat me mogen eten en wat er allemaal voor lekkers om ons heen ons de hele dag verleidt.
Om 1 kilo per jaar aan te komen hoef je niet eens zoveel meer te eten of minder te bewegen, maar na 15 jaar is die ene kilo wel 15 kilo geworden. En dan kan dat dus, zonder ook maar een heel raar leefpatroon te hebben. Het verschil kan dus al zitten in dat ene glaasje cola per dag, of dat ene schepje extra bij avondeten. Ook een extra schepje chiazaad kan dat veroorzaken.
En vergeet niet dat je caloriebehoefte ook afneemt naarmate je ouder wordt...maar je lekkere trek neemt natuurlijk niet af.
Een jonge vrouw van ca. 20 mag 2300 kcal per dag, als 40-plusser mag je nog maar 2000 als je op gewicht wil blijven. Okee, daar kun je dan wel weer wat sport tegenover stellen om toch wat meer te mogen eten, maar het is in principe wel heel karig wat me mogen eten en wat er allemaal voor lekkers om ons heen ons de hele dag verleidt.
zaterdag 31 mei 2014 om 14:30
quote:elninjoo schreef op 31 mei 2014 @ 14:29:
[...]
En vergeet niet dat je caloriebehoefte ook afneemt naarmate je ouder wordt...maar je lekkere trek neemt natuurlijk niet af.
Een jonge vrouw van ca. 20 mag 2300 kcal per dag, als 40-plusser mag je nog maar 2000 als je op gewicht wil blijven. Okee, daar kun je dan wel weer wat sport tegenover stellen om toch wat meer te mogen eten, maar het is in principe wel heel karig wat me mogen eten en wat er allemaal voor lekkers om ons heen ons de hele dag verleidt.En hoe ouder je wordt, hoe minder je beweegt over het algemeen. Et voilà, kilo's vliegen eraan!
[...]
En vergeet niet dat je caloriebehoefte ook afneemt naarmate je ouder wordt...maar je lekkere trek neemt natuurlijk niet af.
Een jonge vrouw van ca. 20 mag 2300 kcal per dag, als 40-plusser mag je nog maar 2000 als je op gewicht wil blijven. Okee, daar kun je dan wel weer wat sport tegenover stellen om toch wat meer te mogen eten, maar het is in principe wel heel karig wat me mogen eten en wat er allemaal voor lekkers om ons heen ons de hele dag verleidt.En hoe ouder je wordt, hoe minder je beweegt over het algemeen. Et voilà, kilo's vliegen eraan!
zaterdag 31 mei 2014 om 14:46
quote:incredible schreef op 31 mei 2014 @ 13:14:
[...]
Dat klinkt allemaal leuk maar je schetst gewoon een grappige parodie op de bewust etende mens die je helemaal niet aan kunt tonen. Mensen die bewust en gezond eten zijn, voor zover ik ze ken, bij uitstek mensen die ook bewust nadenken over de wereld. Groente en fruit uit de eigen regio kopen, of zelfs uit eigen tuin. Of zelf amandelmelk maken omdat het lekker en gezond is. Ik ken werkelijk niemand die voldoet aan het plaatje dat jij hier neerzet.
Ik vind ook helemaal niet dat iedereen aan de Goijbessen of chiazaad moet. Maar als je het lekker vindt, of je er gezonder door voelt moet je het ook niet laten. Ik denk niet dat de boeren in de landen die het produceren minder betaalt krijgen voor het verbouwen van een superfood dan voor een meer gangbaar product. Alle supermarkten liggen vol met spul dat over de hele wereld wordt ingevlogen en waarvoor de producent een belachelijk lage prijs heeft gekregen. Zullen we het daar dan ook eens over hebben?
Als je bewust eet, en rekening houdt met duurzaamheid dan eet je bij voorkeur producten uit de streek waar je woont. En als je wilt weten hoe duurzaam je exotische superfoods zijn doe je er goed aan zelf onderzoek te plegen in plaats van de trendsetters blindelings te volgen in een modegril.
het grootste probleem met Quinoa is dat de arme Bolivianen het niet meer kunnen betalen omdat wij rijke westerlingen het voor hun neus wegkapen. Dit doen we trouwens ook met granen uit Afrika. Lekker verantwoord hoor.
http://www.dewereldmorgen ... e-duurzaam-het-andesgewas
http://www.lachispa.eu/ar ... raagt-om-duurzame-aanpak/
http://www.trosradar.nl/u ... 9-05-2014/de-quinoa-hype/
[...]
Dat klinkt allemaal leuk maar je schetst gewoon een grappige parodie op de bewust etende mens die je helemaal niet aan kunt tonen. Mensen die bewust en gezond eten zijn, voor zover ik ze ken, bij uitstek mensen die ook bewust nadenken over de wereld. Groente en fruit uit de eigen regio kopen, of zelfs uit eigen tuin. Of zelf amandelmelk maken omdat het lekker en gezond is. Ik ken werkelijk niemand die voldoet aan het plaatje dat jij hier neerzet.
Ik vind ook helemaal niet dat iedereen aan de Goijbessen of chiazaad moet. Maar als je het lekker vindt, of je er gezonder door voelt moet je het ook niet laten. Ik denk niet dat de boeren in de landen die het produceren minder betaalt krijgen voor het verbouwen van een superfood dan voor een meer gangbaar product. Alle supermarkten liggen vol met spul dat over de hele wereld wordt ingevlogen en waarvoor de producent een belachelijk lage prijs heeft gekregen. Zullen we het daar dan ook eens over hebben?
Als je bewust eet, en rekening houdt met duurzaamheid dan eet je bij voorkeur producten uit de streek waar je woont. En als je wilt weten hoe duurzaam je exotische superfoods zijn doe je er goed aan zelf onderzoek te plegen in plaats van de trendsetters blindelings te volgen in een modegril.
het grootste probleem met Quinoa is dat de arme Bolivianen het niet meer kunnen betalen omdat wij rijke westerlingen het voor hun neus wegkapen. Dit doen we trouwens ook met granen uit Afrika. Lekker verantwoord hoor.
http://www.dewereldmorgen ... e-duurzaam-het-andesgewas
http://www.lachispa.eu/ar ... raagt-om-duurzame-aanpak/
http://www.trosradar.nl/u ... 9-05-2014/de-quinoa-hype/
zaterdag 31 mei 2014 om 14:49
quote:incredible schreef op 31 mei 2014 @ 13:14:
[...]
Dat klinkt allemaal leuk maar je schetst gewoon een grappige parodie op de bewust etende mens die je helemaal niet aan kunt tonen. Mensen die bewust en gezond eten zijn, voor zover ik ze ken, bij uitstek mensen die ook bewust nadenken over de wereld. Groente en fruit uit de eigen regio kopen, of zelfs uit eigen tuin. Of zelf amandelmelk maken omdat het lekker en gezond is. Ik ken werkelijk niemand die voldoet aan het plaatje dat jij hier neerzet.
Ik vind ook helemaal niet dat iedereen aan de Goijbessen of chiazaad moet. Maar als je het lekker vindt, of je er gezonder door voelt moet je het ook niet laten. Ik denk niet dat de boeren in de landen die het produceren minder betaalt krijgen voor het verbouwen van een superfood dan voor een meer gangbaar product. Alle supermarkten liggen vol met spul dat over de hele wereld wordt ingevlogen en waarvoor de producent een belachelijk lage prijs heeft gekregen. Zullen we het daar dan ook eens over hebben?Als je zo bewust met eten om wil gaan, moet je daar zeer zeker over hebben.
[...]
Dat klinkt allemaal leuk maar je schetst gewoon een grappige parodie op de bewust etende mens die je helemaal niet aan kunt tonen. Mensen die bewust en gezond eten zijn, voor zover ik ze ken, bij uitstek mensen die ook bewust nadenken over de wereld. Groente en fruit uit de eigen regio kopen, of zelfs uit eigen tuin. Of zelf amandelmelk maken omdat het lekker en gezond is. Ik ken werkelijk niemand die voldoet aan het plaatje dat jij hier neerzet.
Ik vind ook helemaal niet dat iedereen aan de Goijbessen of chiazaad moet. Maar als je het lekker vindt, of je er gezonder door voelt moet je het ook niet laten. Ik denk niet dat de boeren in de landen die het produceren minder betaalt krijgen voor het verbouwen van een superfood dan voor een meer gangbaar product. Alle supermarkten liggen vol met spul dat over de hele wereld wordt ingevlogen en waarvoor de producent een belachelijk lage prijs heeft gekregen. Zullen we het daar dan ook eens over hebben?Als je zo bewust met eten om wil gaan, moet je daar zeer zeker over hebben.
zaterdag 31 mei 2014 om 14:55
quote:Mevrouw75 schreef op 31 mei 2014 @ 14:28:
[...]
En het grappige is dus dat ik 2 mensen ken die nogal krampachtig met voedsel omgaan en nogal met de voedselhype-winden mee waaien. Dat betekent dat ze tegenwoordig allebei krampachtig suikers vermijden en quinoasalade meenemen naar hun werk etc. en hardop roepen dat hun zelfgebakken suikerloze koekjes veel lekkerder zijn dan die troep uit de supermarkt, ze zich veel beter voelen nu ze die salade een week mee hebben genomen en ga zo maat door. De ene heeft zelf overgewicht, de ander volgens de artsen een te dikke dochter. Verder ken ik erg weinig mensen die overgewicht hebben trouwens.
Beiden zijn niet heel actief met sporten nee, dat moet ik toegeven.Meid, ik ben mijn hele leven al een gezonde (lees: natuurlijke) eter geweest, dus het is niet iets van 'de laatste tijd'. Denk dat al een wezenlijk verschil is met jouw collega's . Superfoods eet ik amper, maar ik kies wel bewust voor biologisch en voor producten zonder geraffineerde suikers. Vlees en vis eet ik al 25 jaar niet meer en voel me er heel goed bij. Brood eet ik, maar met mate (en zuurdesembrood vind ik overigens wel lekker). Hier wel veel biologische groenten en fruit, heerlijk!! Maar ja, dan roept men weer 'ja maar, ik ben geen konijn!'. Zeur dan ook niet dat je te dik en/of ongezond bent. Verder is bewegen en sporten een must in deze tijd van kantoorwerk, auto rijden en bankhangen. Ik ben nog nooit te dik geweest en zit vol energie. En het fijne is ook dat je er jonger uitziet, als je 'natuurlijk' en 'onbewerkt' voedsel eet. Dat is als begin veertiger toch zeer fijn, kan ik je vertellen
.
[...]
En het grappige is dus dat ik 2 mensen ken die nogal krampachtig met voedsel omgaan en nogal met de voedselhype-winden mee waaien. Dat betekent dat ze tegenwoordig allebei krampachtig suikers vermijden en quinoasalade meenemen naar hun werk etc. en hardop roepen dat hun zelfgebakken suikerloze koekjes veel lekkerder zijn dan die troep uit de supermarkt, ze zich veel beter voelen nu ze die salade een week mee hebben genomen en ga zo maat door. De ene heeft zelf overgewicht, de ander volgens de artsen een te dikke dochter. Verder ken ik erg weinig mensen die overgewicht hebben trouwens.
Beiden zijn niet heel actief met sporten nee, dat moet ik toegeven.Meid, ik ben mijn hele leven al een gezonde (lees: natuurlijke) eter geweest, dus het is niet iets van 'de laatste tijd'. Denk dat al een wezenlijk verschil is met jouw collega's . Superfoods eet ik amper, maar ik kies wel bewust voor biologisch en voor producten zonder geraffineerde suikers. Vlees en vis eet ik al 25 jaar niet meer en voel me er heel goed bij. Brood eet ik, maar met mate (en zuurdesembrood vind ik overigens wel lekker). Hier wel veel biologische groenten en fruit, heerlijk!! Maar ja, dan roept men weer 'ja maar, ik ben geen konijn!'. Zeur dan ook niet dat je te dik en/of ongezond bent. Verder is bewegen en sporten een must in deze tijd van kantoorwerk, auto rijden en bankhangen. Ik ben nog nooit te dik geweest en zit vol energie. En het fijne is ook dat je er jonger uitziet, als je 'natuurlijk' en 'onbewerkt' voedsel eet. Dat is als begin veertiger toch zeer fijn, kan ik je vertellen
.
zaterdag 31 mei 2014 om 14:58
quote:elninjoo schreef op 31 mei 2014 @ 14:29:
[...]
En vergeet niet dat je caloriebehoefte ook afneemt naarmate je ouder wordt...maar je lekkere trek neemt natuurlijk niet af.
Een jonge vrouw van ca. 20 mag 2300 kcal per dag, als 40-plusser mag je nog maar 2000 als je op gewicht wil blijven. Okee, daar kun je dan wel weer wat sport tegenover stellen om toch wat meer te mogen eten, maar het is in principe wel heel karig wat me mogen eten en wat er allemaal voor lekkers om ons heen ons de hele dag verleidt.En dat is nou precies de fout die je maakt.... Calorieën tellen is niet de manier, hoor. Als je, zoals ik, zou eten, hoef je niets te tellen. Maar goed, ik eet dan ook amper chips, snoep, koekjes, teveel brood, laat staan gore frisdranken e.d. Ik kan eten wat ik wil, mits het maar 'natuurlijke' voeding is. Ik schep aardig op 's avonds en maak me totaal niet druk over calorieën. Heerlijk!! Lekker kunnen eten, zonder aan te komen (en dan kun je best eens een gebakje doen of een wijntje extra).
[...]
En vergeet niet dat je caloriebehoefte ook afneemt naarmate je ouder wordt...maar je lekkere trek neemt natuurlijk niet af.
Een jonge vrouw van ca. 20 mag 2300 kcal per dag, als 40-plusser mag je nog maar 2000 als je op gewicht wil blijven. Okee, daar kun je dan wel weer wat sport tegenover stellen om toch wat meer te mogen eten, maar het is in principe wel heel karig wat me mogen eten en wat er allemaal voor lekkers om ons heen ons de hele dag verleidt.En dat is nou precies de fout die je maakt.... Calorieën tellen is niet de manier, hoor. Als je, zoals ik, zou eten, hoef je niets te tellen. Maar goed, ik eet dan ook amper chips, snoep, koekjes, teveel brood, laat staan gore frisdranken e.d. Ik kan eten wat ik wil, mits het maar 'natuurlijke' voeding is. Ik schep aardig op 's avonds en maak me totaal niet druk over calorieën. Heerlijk!! Lekker kunnen eten, zonder aan te komen (en dan kun je best eens een gebakje doen of een wijntje extra).
zaterdag 31 mei 2014 om 15:01
quote:zoetie schreef op 31 mei 2014 @ 14:58:
[...]
En dat is nou precies de fout die je maakt.... Calorieën tellen is niet de manier, hoor. Als je, zoals ik, zou eten, hoef je niets te tellen. Maar goed, ik eet dan ook amper chips, snoep, koekjes, teveel brood, laat staan gore frisdranken e.d. Ik kan eten wat ik wil, mits het maar 'natuurlijke' voeding is. Ik schep aardig op 's avonds en maak me totaal niet druk over calorieën. Heerlijk!! Lekker kunnen eten, zonder aan te komen (en dan kun je best eens een gebakje doen of een wijntje extra). Als je van veel groente houdt, kan dat een optie zijn idd, maar ik eet groente met mate en hou juist van producten die een hoge caloriewaarde hebben. Calorieen tellen is dan wel essentieel als je wil afvallen, want 1 goed belegde pistolet levert vaak al ruim 500 kcal.
[...]
En dat is nou precies de fout die je maakt.... Calorieën tellen is niet de manier, hoor. Als je, zoals ik, zou eten, hoef je niets te tellen. Maar goed, ik eet dan ook amper chips, snoep, koekjes, teveel brood, laat staan gore frisdranken e.d. Ik kan eten wat ik wil, mits het maar 'natuurlijke' voeding is. Ik schep aardig op 's avonds en maak me totaal niet druk over calorieën. Heerlijk!! Lekker kunnen eten, zonder aan te komen (en dan kun je best eens een gebakje doen of een wijntje extra). Als je van veel groente houdt, kan dat een optie zijn idd, maar ik eet groente met mate en hou juist van producten die een hoge caloriewaarde hebben. Calorieen tellen is dan wel essentieel als je wil afvallen, want 1 goed belegde pistolet levert vaak al ruim 500 kcal.
zaterdag 31 mei 2014 om 16:03
quote:Ik ben ervan overtuigd dat als je echt gezond gaat eten en drinken en elke dag een uurtje beweegt, dan zou het goed moeten komen. Kost tijd, moeite en het vereist veel doorzettingsvermogen, maar ontzettend veel mensen hebben het ook voor elkaar. Dus ik weet zeker dat jij het ook kan!
Zo fijn dat j ij het allemaal zo goed weet. Ik weet dus wel zeker dat jij ongelijk hebt, want als ik écht gezond eet, krijg ik voldoende voedingsstoffen binnen. Maar als ik voldoende voedingsstoffen binnenkrijg, krijg ik ook teveel kcal binnen. Oooh wat moet ik doen?? En daarbij.. volgens jou zit ik hier gewoon te liegen, want ik zég wel dat ik gezond eet, maar doe het niet écht, natuurlijk.
En vertel me alsjeblieft niet over doorzettingsvermogen. IK beweeg elke dag ruim een 'uurtje'. Pff.. die hele toon van jou.. bah
Maar goed.. JIJ vindt dat het zo is en JIJ weet het zeker. Ignorance is a bliss, nietwaar?
Zo fijn dat j ij het allemaal zo goed weet. Ik weet dus wel zeker dat jij ongelijk hebt, want als ik écht gezond eet, krijg ik voldoende voedingsstoffen binnen. Maar als ik voldoende voedingsstoffen binnenkrijg, krijg ik ook teveel kcal binnen. Oooh wat moet ik doen?? En daarbij.. volgens jou zit ik hier gewoon te liegen, want ik zég wel dat ik gezond eet, maar doe het niet écht, natuurlijk.
En vertel me alsjeblieft niet over doorzettingsvermogen. IK beweeg elke dag ruim een 'uurtje'. Pff.. die hele toon van jou.. bah
Maar goed.. JIJ vindt dat het zo is en JIJ weet het zeker. Ignorance is a bliss, nietwaar?
Later is nu
zaterdag 31 mei 2014 om 16:06
quote:ainne schreef op 27 mei 2014 @ 14:31:
[...]
Een artikeltje schrijven, schat ik zo.
Maar ik vind het wel een interessant onderwerp en ben het er den dele wel mee eens. Flikker op met je chiazaadjes en groene smoothies, nergens voor nodig. Gewone groenten en fruit en een bruine boterham is nog steeds prima eten natuurlijk.
Maar inderdaad, tegenover de rechtsroergedraaide-biogezondheidsfreaks zijn er nog altijd een heleboel mensen die geen basismaaltijd meer kunnen koken en geen idee hebben van wat ze eigenlijk naar binnen schuiven.Die zaadjes en smoothies zijn wel heel gezond, dus ja.
[...]
Een artikeltje schrijven, schat ik zo.
Maar ik vind het wel een interessant onderwerp en ben het er den dele wel mee eens. Flikker op met je chiazaadjes en groene smoothies, nergens voor nodig. Gewone groenten en fruit en een bruine boterham is nog steeds prima eten natuurlijk.
Maar inderdaad, tegenover de rechtsroergedraaide-biogezondheidsfreaks zijn er nog altijd een heleboel mensen die geen basismaaltijd meer kunnen koken en geen idee hebben van wat ze eigenlijk naar binnen schuiven.Die zaadjes en smoothies zijn wel heel gezond, dus ja.
zaterdag 31 mei 2014 om 16:09
quote:zoetie schreef op 31 mei 2014 @ 14:58:
[...]
En dat is nou precies de fout die je maakt.... Calorieën tellen is niet de manier, hoor. Als je, zoals ik, zou eten, hoef je niets te tellen. Maar goed, ik eet dan ook amper chips, snoep, koekjes, teveel brood, laat staan gore frisdranken e.d. Ik kan eten wat ik wil, mits het maar 'natuurlijke' voeding is. Ik schep aardig op 's avonds en maak me totaal niet druk over calorieën. Heerlijk!! Lekker kunnen eten, zonder aan te komen (en dan kun je best eens een gebakje doen of een wijntje extra).
Oooh.. ik hoef geen kcal te tellen, zég dat dan
Nou, jammer, echt wel dus. Ook als je, zoals ik, veel groente en fruit eet. Als je eenmaal te dik bent (geweest) is het de rest van je leven opletten wat je eet. Altijd! Niet af en toe een balansdag, maar een balansleven. EN ja.. daar komt ook chips en koekjes en chocolade in voor, binnen mijn kcal-inname.
En ik drink eigenlijk alleen een paar kopjes koffie en dan de rest van de dag thee. Zonder suiker. Groene en rooibos.
[...]
En dat is nou precies de fout die je maakt.... Calorieën tellen is niet de manier, hoor. Als je, zoals ik, zou eten, hoef je niets te tellen. Maar goed, ik eet dan ook amper chips, snoep, koekjes, teveel brood, laat staan gore frisdranken e.d. Ik kan eten wat ik wil, mits het maar 'natuurlijke' voeding is. Ik schep aardig op 's avonds en maak me totaal niet druk over calorieën. Heerlijk!! Lekker kunnen eten, zonder aan te komen (en dan kun je best eens een gebakje doen of een wijntje extra).
Oooh.. ik hoef geen kcal te tellen, zég dat dan
Nou, jammer, echt wel dus. Ook als je, zoals ik, veel groente en fruit eet. Als je eenmaal te dik bent (geweest) is het de rest van je leven opletten wat je eet. Altijd! Niet af en toe een balansdag, maar een balansleven. EN ja.. daar komt ook chips en koekjes en chocolade in voor, binnen mijn kcal-inname.
En ik drink eigenlijk alleen een paar kopjes koffie en dan de rest van de dag thee. Zonder suiker. Groene en rooibos.
Later is nu
zaterdag 31 mei 2014 om 16:11
quote:Dreamer schreef op 31 mei 2014 @ 16:09:
[...]
Oooh.. ik hoef geen kcal te tellen, zég dat dan
Nou, jammer, echt wel dus. Ook als je, zoals ik, veel groente en fruit eet. Als je eenmaal te dik bent (geweest) is het de rest van je leven opletten wat je eet. Altijd! Niet af en toe een balansdag, maar een balansleven. EN ja.. daar komt ook chips en koekjes en chocolade in voor, binnen mijn kcal-inname.
En ik drink eigenlijk alleen een paar kopjes koffie en dan de rest van de dag thee. Zonder suiker. Groene en rooibos.Klinkt vervelend.
[...]
Oooh.. ik hoef geen kcal te tellen, zég dat dan
Nou, jammer, echt wel dus. Ook als je, zoals ik, veel groente en fruit eet. Als je eenmaal te dik bent (geweest) is het de rest van je leven opletten wat je eet. Altijd! Niet af en toe een balansdag, maar een balansleven. EN ja.. daar komt ook chips en koekjes en chocolade in voor, binnen mijn kcal-inname.
En ik drink eigenlijk alleen een paar kopjes koffie en dan de rest van de dag thee. Zonder suiker. Groene en rooibos.Klinkt vervelend.
zaterdag 31 mei 2014 om 17:26
quote:sabbaticalmeds, 5 uur geleden
Te zwaar zijn is een optelsom van een aantal factoren: inactiviteit, geen verzadiging ervaren, opvoeding, overgewicht als kind, teveel aanbod, psychologische en aangeleerde factoren.
Niet een kwestie van wel of geen superfoods (die naam klopt al niet) eten.Je vergeet medicatie, ziekten of afwijkingen, hormonale oorzaken en oorzaak onbekend. Ja, dat kan echt, alleen aankomen van medicatie. Bij mij gelden al jou genoemde factoren namelijk niet.
Te zwaar zijn is een optelsom van een aantal factoren: inactiviteit, geen verzadiging ervaren, opvoeding, overgewicht als kind, teveel aanbod, psychologische en aangeleerde factoren.
Niet een kwestie van wel of geen superfoods (die naam klopt al niet) eten.Je vergeet medicatie, ziekten of afwijkingen, hormonale oorzaken en oorzaak onbekend. Ja, dat kan echt, alleen aankomen van medicatie. Bij mij gelden al jou genoemde factoren namelijk niet.
You know how I know? Because I reeaally think so!
zaterdag 31 mei 2014 om 17:29
zaterdag 31 mei 2014 om 17:33
quote:Dreamer, 1 uur geleden
Zo fijn dat j ij het allemaal zo goed weet. Ik weet dus wel zeker dat jij ongelijk hebt, want als ik écht gezond eet, krijg ik voldoende voedingsstoffen binnen. Maar als ik voldoende voedingsstoffen binnenkrijg, krijg ik ook teveel kcal binnen. Oooh wat moet ik doen?? En daarbij.. volgens jou zit ik hier gewoon te liegen, want ik zég wel dat ik gezond eet, maar doe het niet écht, natuurlijk.
En vertel me alsjeblieft niet over doorzettingsvermogen. IK beweeg elke dag ruim een 'uurtje'. Pff.. die hele toon van jou.. bah
Maar goed.. JIJ vindt dat het zo is en JIJ weet het zeker. Ignorance is a bliss, nietwaar?
Dreamer, heb je Intermittent Fasting al geprobeerd? Er loopt hier ook een topic over en ik was heel sceptisch hierover, je weet vast waarom.
Maar het werkt bij mij, ik ben al acht centimeter kwijt rond mijn middel en ik ben pas een week of vier,vijf bezig. Had ik echt nooit, maar dan ook nooit verwacht. Misschien werkt het ook bij jou.
http://mobiel.viva.nl/forum/list_messages/199730
Zo fijn dat j ij het allemaal zo goed weet. Ik weet dus wel zeker dat jij ongelijk hebt, want als ik écht gezond eet, krijg ik voldoende voedingsstoffen binnen. Maar als ik voldoende voedingsstoffen binnenkrijg, krijg ik ook teveel kcal binnen. Oooh wat moet ik doen?? En daarbij.. volgens jou zit ik hier gewoon te liegen, want ik zég wel dat ik gezond eet, maar doe het niet écht, natuurlijk.
En vertel me alsjeblieft niet over doorzettingsvermogen. IK beweeg elke dag ruim een 'uurtje'. Pff.. die hele toon van jou.. bah
Maar goed.. JIJ vindt dat het zo is en JIJ weet het zeker. Ignorance is a bliss, nietwaar?
Dreamer, heb je Intermittent Fasting al geprobeerd? Er loopt hier ook een topic over en ik was heel sceptisch hierover, je weet vast waarom.
Maar het werkt bij mij, ik ben al acht centimeter kwijt rond mijn middel en ik ben pas een week of vier,vijf bezig. Had ik echt nooit, maar dan ook nooit verwacht. Misschien werkt het ook bij jou.
http://mobiel.viva.nl/forum/list_messages/199730
You know how I know? Because I reeaally think so!
