Gezondheid
alle pijlers
Bloedarmoede, slecht slapen
woensdag 25 februari 2015 om 05:15
Een half jaar geleden bij de huisarts beland vanwege mijn slaapproblemen en daardoor vermoeidheid overdag. Sinds de geboorte van onze zoon vier jaar geleden slaap ik al slecht. Eerst natuurlijk met onderbrekeningen iedere drie uur. Mijn zoon is na een jaar gaan doorslapen, maar mijn onderbrekingen bleven. Sinds een jaar slaap ik elke nacht nog maar vier uur. Ik word dan automatisch wakker en kan met geen mogelijkheid meer doorslapen.
Na een half jaar aanmodderen (in de hoop dat het vanzelf over zou gaan) ben ik naar de huisarts gestapt. Zij heeft mij in eerste instantie een aantal maanden een slaapdagboek laten bijhouden. Ook daaruit als conclusie; na vier uur word ik automatisch wakker. Na veel aandringen ben ik doorgestuurd naar het ziekenhuis en hier hebben ze bloed laten prikken. Hieruit bleek dat ik flinke bloedarmoede heb. Iets wat een oorzaak kan zijn van het slechte slapen. Ik heb inmiddels een drankje gehad, pillen en een (ijzer)infuus, maar de bloedarmoede blijft. Er is nu dus het een en ander in gang gezet om de oorzaak te vinden.
Alles is in gang gezet, maar ik heb nog steeds geen verlichting. Moet mijzelf nog door elke minuut van de dag slepen. Ik ben doodmoe, maar kan niet echt slapen. Ik begin er een beetje aan onderdoor te gaan. Vooral omdat er nog geen enkele oplossing in zicht is.
Zijn er hier dames die last hebben gehad van dezelfde klachten? Tips hebben om mijn dagen wat fijner te maken?
Na een half jaar aanmodderen (in de hoop dat het vanzelf over zou gaan) ben ik naar de huisarts gestapt. Zij heeft mij in eerste instantie een aantal maanden een slaapdagboek laten bijhouden. Ook daaruit als conclusie; na vier uur word ik automatisch wakker. Na veel aandringen ben ik doorgestuurd naar het ziekenhuis en hier hebben ze bloed laten prikken. Hieruit bleek dat ik flinke bloedarmoede heb. Iets wat een oorzaak kan zijn van het slechte slapen. Ik heb inmiddels een drankje gehad, pillen en een (ijzer)infuus, maar de bloedarmoede blijft. Er is nu dus het een en ander in gang gezet om de oorzaak te vinden.
Alles is in gang gezet, maar ik heb nog steeds geen verlichting. Moet mijzelf nog door elke minuut van de dag slepen. Ik ben doodmoe, maar kan niet echt slapen. Ik begin er een beetje aan onderdoor te gaan. Vooral omdat er nog geen enkele oplossing in zicht is.
Zijn er hier dames die last hebben gehad van dezelfde klachten? Tips hebben om mijn dagen wat fijner te maken?
woensdag 25 februari 2015 om 08:06
Wat vervelend, TO, niet slapen is echt het ergste wat er is!
Ik ben gelukkig niet altijd moe, ik ben alleen altijd 's ochtends moe en het heeft me lang gekost voordat ik kon accepteren dat ik nooit uitgerust wakker ging worden.
Wat jij hebt lijkt me vrij onmogelijk om te accepteren, maar waarom heb je geen slaappillen gekregen? Ik heb toen mijn vader overleed een tijdje niet geslapen en werd zo gék van vermoeidheid. Toen heb ik slaappillen gehad om een normaal slaapritme te 'faken' en daarna ging het beter. Jouw probleem lijkt me chronischer, maar toch zou het misschien iets helpen.
Loop je bij een slaappoli?
Ik ben gelukkig niet altijd moe, ik ben alleen altijd 's ochtends moe en het heeft me lang gekost voordat ik kon accepteren dat ik nooit uitgerust wakker ging worden.
Wat jij hebt lijkt me vrij onmogelijk om te accepteren, maar waarom heb je geen slaappillen gekregen? Ik heb toen mijn vader overleed een tijdje niet geslapen en werd zo gék van vermoeidheid. Toen heb ik slaappillen gehad om een normaal slaapritme te 'faken' en daarna ging het beter. Jouw probleem lijkt me chronischer, maar toch zou het misschien iets helpen.
Loop je bij een slaappoli?
woensdag 25 februari 2015 om 09:26
Slaapmedicatie kan misschien een tijdje helpen, misschien om de tijd te overbruggen totdat duidelijk is waar die bloedarmoede door veroorzaakt wordt. Val je wel makkelijk in slaap?
Bij slaapproblemen kan cognitieve gedragstherapie ook helpen. Het kan je helpen om gedachtepatronen te doorbreken. Die heb je ongetwijfeld als je al zo lang zo slecht slaapt.
Bij slaapproblemen kan cognitieve gedragstherapie ook helpen. Het kan je helpen om gedachtepatronen te doorbreken. Die heb je ongetwijfeld als je al zo lang zo slecht slaapt.
