Gezondheid
alle pijlers
Dr Frank dieet
donderdag 24 juni 2010 om 12:12
nee ik hoop ook niet dat hij dood neer zal vallen. Maar laats was er een programma op tv waarin ze verschillende dieeten vergelijkte en idd Dr Frank kwam er goed uit alleen zeiden ze dat ji meer kans zou hebben op botontkalking enz
(heb er niet echt veel verstand van)
@misschicken met mijn man hahahaha
(heb er niet echt veel verstand van)
@misschicken met mijn man hahahaha
donderdag 24 juni 2010 om 12:18
donderdag 24 juni 2010 om 12:37
donderdag 24 juni 2010 om 12:38
donderdag 24 juni 2010 om 13:02
donderdag 24 juni 2010 om 14:10
Heb een tijd terug ook die aflevering van Radar gezien waarin een aantal diëeten werden besproken, waaronder Dr. Frank. Daar werd verteld dat het teveel eten van dierelijke eiwitten slecht is. Dat is ook hetgeen wat kan zorgen voor osteoporose (botontkalking)
Maar ja, wat is té veel vraag je je dan af...
Maar ja, wat is té veel vraag je je dan af...
donderdag 24 juni 2010 om 21:17
ik heb mij samen met mijn vriend een poosje terug aangemeld bij dr frank op internet, hier moest je dan alle gegevens van jezelf doorgeven en zo zou dan een persoonlijk dieet voor je worden samengesteld, en ja wat kregen wij? wij kregen allebeide hetzelfde dieet, dus niks persoonlijk iedereen krijgt hetzelfde verhaal voorgeschoteld en dat lijkt mij niet gezond, ik zelf weeg 76 kilo en ben 1.75 lang en mijn vriend is 1.96 lang en weegt 100 kilo,dus ja voor sommige mensen is het natuurlijk logisch dat ze snel afvallen en doorgaan met dat dieet maar4 gezond lijkt het me niet
donderdag 24 juni 2010 om 21:22
Volgens mij is het niet zo heel goed voor je, die eieren. Maar dat weet ik niet zeker.
Doe het dr Frank de domnaiefmutsje manier. Neem alles over wat daar staat, en voeg daarbij wat goede koolhydraten toe. Volkoren brood/pasta enz. Hoeft niet veel te zijn, maar wel wat. Geen ketose dingetjes dan, maar wel evenwichtig waar je op langere termijn meer aan hebt.
Doe het dr Frank de domnaiefmutsje manier. Neem alles over wat daar staat, en voeg daarbij wat goede koolhydraten toe. Volkoren brood/pasta enz. Hoeft niet veel te zijn, maar wel wat. Geen ketose dingetjes dan, maar wel evenwichtig waar je op langere termijn meer aan hebt.
vrijdag 25 juni 2010 om 09:54
Het lekkere van een low carb dieet is dat je geen honger hebt. Dat je soms zelfs vergeet te eten. Ik merkte dat toen ik ketose was heel veel energie kreeg. Eieren zijn niet slecht. Het is juist goed. Ik at 21 eieren per week. Mijn cholesterol etc is en was prima. Ik eet nog steeds elke dat minstens 2 eieren per dag.
Trouwens ook bij Dr Frank dieet is het de bedoeling om weer volkoren brood te eten,vokoren pasta,zilvervlies rijst,aardappelen. Dus een "normaal eetpatroon"
In het begin eet je tussen de 20-30 gram kh. Door de ketose krijg je geen honger en de meeste voelen zich veel energieker,hoeven minder te slapen.
Ik had maar 5 uur geslapen en was uitgerust.
Heb die ervaring dus ook gehad.
Na een week of 10 ga je langzaam weer koolhydraten opbouwen. Het is altijd tijdelijk bij ALLE KOOLHYHDRAAT ARME dieeten dat je MINDER koolhydraten eet. Als je op je gewicht bent of bijna dan ga je meeste je koolhydraatniveau opbouwen.
Eieren verlagen je ldl en verhogen je hdl. Wat dus goed is.
Verder zitten er choline in. Een tekort aan choline kan leverschade veroorzaken.
Eieren moeten worden beschouwd als een ’superfood’, omdat ze de gezondheid stimuleren en obesitas aanpakken,dat zeggen onderzoekers. De voedingsdeskundigen zeggen dat eieren één van de meest voedzame voedingsmiddelen zijn en raden aan om eenmaal per dag een ei te eten. De studie, die vandaag wordt gepubliceerd in het tijdschrift Nutrition and Food Science, is een analyse van tientallen onderzoeken die de samenstelling van eieren en hun rol in de voeding onderzochten. De onderzoekers ontdekten dat, ondanks het feit dat eieren weinig calorieën bevatten, een rijke bron zijn aan eiwitten en vol zitten met voedingsstoffen die essentieel zijn voor een goede gezondheid, zoals vitamine D, vitamine B12, selenium en choline. Eieren bevatten de rijkste mix van essentiële aminozuren – wat van cruciaal belang is voor kinderen, adolescenten en jong volwassenen, omdat een goed evenwicht van belang is voor een goede groei en reperatie
Trouwens ook bij Dr Frank dieet is het de bedoeling om weer volkoren brood te eten,vokoren pasta,zilvervlies rijst,aardappelen. Dus een "normaal eetpatroon"
In het begin eet je tussen de 20-30 gram kh. Door de ketose krijg je geen honger en de meeste voelen zich veel energieker,hoeven minder te slapen.
Ik had maar 5 uur geslapen en was uitgerust.
Heb die ervaring dus ook gehad.
Na een week of 10 ga je langzaam weer koolhydraten opbouwen. Het is altijd tijdelijk bij ALLE KOOLHYHDRAAT ARME dieeten dat je MINDER koolhydraten eet. Als je op je gewicht bent of bijna dan ga je meeste je koolhydraatniveau opbouwen.
Eieren verlagen je ldl en verhogen je hdl. Wat dus goed is.
Verder zitten er choline in. Een tekort aan choline kan leverschade veroorzaken.
Eieren moeten worden beschouwd als een ’superfood’, omdat ze de gezondheid stimuleren en obesitas aanpakken,dat zeggen onderzoekers. De voedingsdeskundigen zeggen dat eieren één van de meest voedzame voedingsmiddelen zijn en raden aan om eenmaal per dag een ei te eten. De studie, die vandaag wordt gepubliceerd in het tijdschrift Nutrition and Food Science, is een analyse van tientallen onderzoeken die de samenstelling van eieren en hun rol in de voeding onderzochten. De onderzoekers ontdekten dat, ondanks het feit dat eieren weinig calorieën bevatten, een rijke bron zijn aan eiwitten en vol zitten met voedingsstoffen die essentieel zijn voor een goede gezondheid, zoals vitamine D, vitamine B12, selenium en choline. Eieren bevatten de rijkste mix van essentiële aminozuren – wat van cruciaal belang is voor kinderen, adolescenten en jong volwassenen, omdat een goed evenwicht van belang is voor een goede groei en reperatie
zondag 6 februari 2011 om 12:34
Jammer dat niemand hier meer verder schrijft.
Ik moet een paar kilo kwijt en ben begonnen met dr. Frank (met maar elke dag een eitje, dus hoezo veel eieren, veel groente, lekkere salades met feta kaas en geroosterde pijnboompitjes,
plakjes halfvolle belegen kaas, zalm, walnoten voor tussendoor, etc.
Vind het zalig, heb geen honger en kan gewoon wat eten als ik honger heb.
Het werkt echt super.
Heb me ingeschreven bij eenkiloperweek punt nl. Dan krijg je elke dag een dagmenu via de mail. Simpel te maken en als ik het niet lekker vind, pas ik het aan.
Ik moet een paar kilo kwijt en ben begonnen met dr. Frank (met maar elke dag een eitje, dus hoezo veel eieren, veel groente, lekkere salades met feta kaas en geroosterde pijnboompitjes,
plakjes halfvolle belegen kaas, zalm, walnoten voor tussendoor, etc.
Vind het zalig, heb geen honger en kan gewoon wat eten als ik honger heb.
Het werkt echt super.
Heb me ingeschreven bij eenkiloperweek punt nl. Dan krijg je elke dag een dagmenu via de mail. Simpel te maken en als ik het niet lekker vind, pas ik het aan.
