Gezondheid
alle pijlers
Ervaring PCOS en GI-DEET
vrijdag 17 juli 2009 om 10:43
Hallo dames,
Ik heb pcos dit weet ik sinds vorige jaar november. Ik ben november 2007 voor het laatst ongie geweest en ben toen na 3 maanden 20 kilo aangekomen. N a heel veel onderzoeken is er een jaar later uitgekomen dat ik pcos heb, was toen inmiddels 30 kilo aangekomen (ben ik nog steeds). Nou heb ik gister eindelijk een goed boek op internet gevonden. Het is een Engels talig boek over pcos en dieet die daar het beste voor zijn. Er staan 4 dieten in waarvan 1 GI-dieet. Hier ben ik vandaag mee begonnen. Ik zou deze afvalrees graag met lotgenoten willen delen! Dus als je ervaring hebt met dit dieet en je ook pcos hebt ik hoor graag van jouw!! Als je pcos hebt en een ander dieet volgt dat jouw goed helpt hoor ik ook graag van jouw!!
Nou hoop dat we een gezellig groepje gaan vormen, die elkaar steunen en tips geven!
gr ECL
Ik heb pcos dit weet ik sinds vorige jaar november. Ik ben november 2007 voor het laatst ongie geweest en ben toen na 3 maanden 20 kilo aangekomen. N a heel veel onderzoeken is er een jaar later uitgekomen dat ik pcos heb, was toen inmiddels 30 kilo aangekomen (ben ik nog steeds). Nou heb ik gister eindelijk een goed boek op internet gevonden. Het is een Engels talig boek over pcos en dieet die daar het beste voor zijn. Er staan 4 dieten in waarvan 1 GI-dieet. Hier ben ik vandaag mee begonnen. Ik zou deze afvalrees graag met lotgenoten willen delen! Dus als je ervaring hebt met dit dieet en je ook pcos hebt ik hoor graag van jouw!! Als je pcos hebt en een ander dieet volgt dat jouw goed helpt hoor ik ook graag van jouw!!
Nou hoop dat we een gezellig groepje gaan vormen, die elkaar steunen en tips geven!
gr ECL
vrijdag 10 september 2010 om 09:02
http://www.afvallen-weblo ... us-glycemische-index-gi/#
Je hebt een GI index wat de meesten mensen gebruiken en je hebt een GL index. Deze wordt door veel suikerpatienten gebruikt.
Een verschil tussen deze is: De GI zegt dat er teveel kh in wortelen zit.
De GL kijkt hoe lang het duurt voordat de kh uit wortelen verwerkt worden en dan blijkt deze groenten juist heel goed te zijn.
De link hierboven geeft het verschil aan tussen de GI en de GL
Je hebt een GI index wat de meesten mensen gebruiken en je hebt een GL index. Deze wordt door veel suikerpatienten gebruikt.
Een verschil tussen deze is: De GI zegt dat er teveel kh in wortelen zit.
De GL kijkt hoe lang het duurt voordat de kh uit wortelen verwerkt worden en dan blijkt deze groenten juist heel goed te zijn.
De link hierboven geeft het verschil aan tussen de GI en de GL
vrijdag 10 september 2010 om 09:07
http://www.carbs-information.com/glycemic-load.htm#food
Op het voedingsmiddel klikken en je kunt de uitslag zien. Het is een beetje rommelig dus wel even wennen.
Op het voedingsmiddel klikken en je kunt de uitslag zien. Het is een beetje rommelig dus wel even wennen.
dinsdag 28 september 2010 om 17:32
hoi dames,
ik ben 23 jaar en heb een bmi van 36,5
ook ik heb 5 maanden geleden de diagnose PCOS gekregen nadat een zwangerschap uitbleef.
ze hebben nog 5 maanden onderzoek gedaan naar van alles en nog wat en iedere keer kreeg ik het verhaal van overgewicht en dat ze gingen kijken voor begeleiding om af te vallen bij een dietist die verstand van pcos heeft.
2 maanden geleden werd mij verteld dat als ik een bmi van 35 of lager zou hebben dat ik dan de medicijnen zou krijgen om de eisprong op te wekken. omdat die begeleiding om af te vallen van hun kant uitbleef en ik al jaren probeer af te vallen (1jaar vitras dietist 1 kilo kwijt!!en nog allerlei andere methode) ben ik heel slecht gaan dieten met weight care shakes en repen. ik viel hier de eerst week 5 kilo mee af en bleef daarna op hetzelfde gewicht. ik hoefte nog maar 3 kilo en zou dan de pillen krijgen.
nou kwamen ze vorige week met de mededeling dat ik eerst een bmi van 33 of lager moet halen voor ze gaan behandelen. dit betekend dus dat ik nog 9 kilo af moet vallen!!! okal duurt het nog 2 jaar eerder krijg ik die medicijnen gewoon niet.
nu kwamen ze eindelijk met een verwijsbrief voor de dietist van het ziekenhuis krijg ik van hun weer een brief dat ik naar een dietist bij mij in de buurt moet gaan (die dus geen verstand van PCOS heeft). weet echt niet meer wat ik nu moet doen.
groetjes Anita
p.s. sorry van het lange verhaal maar ben blij dat ik het ff van me af kon schrijven
ik ben 23 jaar en heb een bmi van 36,5
ook ik heb 5 maanden geleden de diagnose PCOS gekregen nadat een zwangerschap uitbleef.
ze hebben nog 5 maanden onderzoek gedaan naar van alles en nog wat en iedere keer kreeg ik het verhaal van overgewicht en dat ze gingen kijken voor begeleiding om af te vallen bij een dietist die verstand van pcos heeft.
2 maanden geleden werd mij verteld dat als ik een bmi van 35 of lager zou hebben dat ik dan de medicijnen zou krijgen om de eisprong op te wekken. omdat die begeleiding om af te vallen van hun kant uitbleef en ik al jaren probeer af te vallen (1jaar vitras dietist 1 kilo kwijt!!en nog allerlei andere methode) ben ik heel slecht gaan dieten met weight care shakes en repen. ik viel hier de eerst week 5 kilo mee af en bleef daarna op hetzelfde gewicht. ik hoefte nog maar 3 kilo en zou dan de pillen krijgen.
nou kwamen ze vorige week met de mededeling dat ik eerst een bmi van 33 of lager moet halen voor ze gaan behandelen. dit betekend dus dat ik nog 9 kilo af moet vallen!!! okal duurt het nog 2 jaar eerder krijg ik die medicijnen gewoon niet.
nu kwamen ze eindelijk met een verwijsbrief voor de dietist van het ziekenhuis krijg ik van hun weer een brief dat ik naar een dietist bij mij in de buurt moet gaan (die dus geen verstand van PCOS heeft). weet echt niet meer wat ik nu moet doen.
groetjes Anita
p.s. sorry van het lange verhaal maar ben blij dat ik het ff van me af kon schrijven
dinsdag 28 september 2010 om 21:44
Dat is het laatste wat je wil horen natuurlijk. Nog meer moeten afvallen om in aanmerking voor behandeling te komen.
Zou je het durven om dit eens aan de huisarts voor te leggen en vragen of hij jou in het ziekenhuis naar een dietiste kan verwijzen?
Misschien weet hij wel een d die vaker vrouwen met PCOS begeleidt.
Overigens heeft een dietist wel degelijk verstand van PCOS. Het is een uitgebreide opleiding waar dit echt wel aan bod komt.
Het verschil zal wel zijn dat er in het ziekenhuis meer mensen met een aandoening bij de d zitten dan bij de d in de buurt.
Sterkte
Zou je het durven om dit eens aan de huisarts voor te leggen en vragen of hij jou in het ziekenhuis naar een dietiste kan verwijzen?
Misschien weet hij wel een d die vaker vrouwen met PCOS begeleidt.
Overigens heeft een dietist wel degelijk verstand van PCOS. Het is een uitgebreide opleiding waar dit echt wel aan bod komt.
Het verschil zal wel zijn dat er in het ziekenhuis meer mensen met een aandoening bij de d zitten dan bij de d in de buurt.
Sterkte
woensdag 29 september 2010 om 17:44
hoi bosaapje,
bedankt voor je reactie
nee dat wilde ik inderdaad niet horen.
ik denk dat mij huisarts er niks mee doet. ik heb ook heel veel moeite moeten doen om binnen het jaar door verwezen te worden naar het ziekenhuis. ondanks dat ik een half jaar niet ongesteld was geweest vond ze toch eigenlijk dat ik moest wachten tot we een jaar aan het proberen waren. dus denk niet dat ik daar wat aan heb.
ik heb een dietist gehad die er niks vanaf wist. daar heb ik dus een jaar voor niks gelopen.maar heb nu het ziekenhuis gebeld en zij hebben me gezegt welke dietis ik het beste kan bellen. zij heeft ook veel met mensen met pcos te maken
bedankt voor je reactie
nee dat wilde ik inderdaad niet horen.
ik denk dat mij huisarts er niks mee doet. ik heb ook heel veel moeite moeten doen om binnen het jaar door verwezen te worden naar het ziekenhuis. ondanks dat ik een half jaar niet ongesteld was geweest vond ze toch eigenlijk dat ik moest wachten tot we een jaar aan het proberen waren. dus denk niet dat ik daar wat aan heb.
ik heb een dietist gehad die er niks vanaf wist. daar heb ik dus een jaar voor niks gelopen.maar heb nu het ziekenhuis gebeld en zij hebben me gezegt welke dietis ik het beste kan bellen. zij heeft ook veel met mensen met pcos te maken
dinsdag 28 december 2010 om 21:06
Hoi meiden,
Hoe staat het er nu voor bij jullie? Ik heb net de diagnose pcos gehad en ben sinds een aantal weken bezig met een nieuwe manier van eten: meer eiwit, minder kolhydraten. Vooral nog aan het uitzoeken wat wel 'goed' is en wat niet, en wat werkt voor mij, ook qua beweging omdat ik momenteel niet veel energie heb...
Ik ben erg benieuwd hoe het bij jullie gaat!
Liefs,
Zilvervisje
Hoe staat het er nu voor bij jullie? Ik heb net de diagnose pcos gehad en ben sinds een aantal weken bezig met een nieuwe manier van eten: meer eiwit, minder kolhydraten. Vooral nog aan het uitzoeken wat wel 'goed' is en wat niet, en wat werkt voor mij, ook qua beweging omdat ik momenteel niet veel energie heb...
Ik ben erg benieuwd hoe het bij jullie gaat!
Liefs,
Zilvervisje
maandag 3 januari 2011 om 23:28
Hoi Meiden!
Ik ben ook wel benieuwd hoe het nu gaat!! Of zijn er misschien nog mensen met positieve verhalen rondom pcos en zwangerschap?
Ik heb in oktober nadat mijn menstruatie 6 maanden uitbleef en ik erg last had van mijn onderbuik de diagnose PCOS gehad.
Ik was net iets meer dan een half jaar gestopt met de pil omdat wij een kinderwens hebben. Daardoor kwam ik er ook achter.
Ik heb het er best moeilijk mee gehad. Nu ben ik gelukkig al 2 maanden achter elkaar ongesteld geworden. Dit geeft mij toch weer wat positiviteit terug. Ik ga volgende week naar een orthomoleculair diëtist en heb volgende week ook eindelijk weer de vervolg afspraak bij de gynaecoloog. Ben wel ook al begonnen met nauwelijks frisdrank drinken en letten op de koolhydraten. Ik vind het wel heel moeilijk want ik hou van brood en pasta, rijst.
Ik ben ook wel benieuwd hoe het nu gaat!! Of zijn er misschien nog mensen met positieve verhalen rondom pcos en zwangerschap?
Ik heb in oktober nadat mijn menstruatie 6 maanden uitbleef en ik erg last had van mijn onderbuik de diagnose PCOS gehad.
Ik was net iets meer dan een half jaar gestopt met de pil omdat wij een kinderwens hebben. Daardoor kwam ik er ook achter.
Ik heb het er best moeilijk mee gehad. Nu ben ik gelukkig al 2 maanden achter elkaar ongesteld geworden. Dit geeft mij toch weer wat positiviteit terug. Ik ga volgende week naar een orthomoleculair diëtist en heb volgende week ook eindelijk weer de vervolg afspraak bij de gynaecoloog. Ben wel ook al begonnen met nauwelijks frisdrank drinken en letten op de koolhydraten. Ik vind het wel heel moeilijk want ik hou van brood en pasta, rijst.
dinsdag 11 januari 2011 om 13:24
Hoi meiden,
Ik heb twee maanden gelegen te horen gekregen dat ik PCOS heb. Ik heb hier en daar wat informatie opgezocht over wat het inhoudt. Wat mij opvalt is dat door de PCOS mensen vaak last hebben van overgewicht en moeite hebben met afvallen.
Ik loop ook al jaren te tobben met mijn gewicht, maar juist het tegenovergestelde. Ik val heel makkelijk en snel af. 3 kilo in een week tijd is geen uitzondering, waarna ik er weer een half jaar bezig ben om aan te komen. Ik eet over het algemeen goed en vaak veel volle producten. Weet iemand misschien of dit ook door de PCOS kan komen?
Ik heb twee maanden gelegen te horen gekregen dat ik PCOS heb. Ik heb hier en daar wat informatie opgezocht over wat het inhoudt. Wat mij opvalt is dat door de PCOS mensen vaak last hebben van overgewicht en moeite hebben met afvallen.
Ik loop ook al jaren te tobben met mijn gewicht, maar juist het tegenovergestelde. Ik val heel makkelijk en snel af. 3 kilo in een week tijd is geen uitzondering, waarna ik er weer een half jaar bezig ben om aan te komen. Ik eet over het algemeen goed en vaak veel volle producten. Weet iemand misschien of dit ook door de PCOS kan komen?
woensdag 12 januari 2011 om 15:42
Ik heb het al eerder in een ander topic gepost, maar ik heb heel veel aan dit boek gehad:
Klik
Ik hoorde vorig jaar maart dat ik PCOS heb, en had toen een BMI van hoog in de 28. Ik ben toen 3 x per week gaan hardlopen en heb een paar boeken besteld. Het boek hierboven heb ik het meeste aan gehad. Inmiddels ben ik meer dan 11 kilo afgevallen en heb ik een BMI van 24.
De richtlijn die ik voor mezelf aanhoud, is dat je vooral veel moet eten wat groen is (dus: broccoli, courgette, en andere groene groentes), en zo min mogelijk wat wit is (geen wit brood, weinig pasta en aardappels), en dat werkt voor mij prima.
Ben ook heel erg benieuwd hoe het er met de rest voor staat!
Lotslove, ik zou het niet weten, wat jij omschrijft. Ik ken wel iemand die ook PCOS heeft en echt superslank. Meer het probleem waar jij last van hebt dus!
Klik
Ik hoorde vorig jaar maart dat ik PCOS heb, en had toen een BMI van hoog in de 28. Ik ben toen 3 x per week gaan hardlopen en heb een paar boeken besteld. Het boek hierboven heb ik het meeste aan gehad. Inmiddels ben ik meer dan 11 kilo afgevallen en heb ik een BMI van 24.
De richtlijn die ik voor mezelf aanhoud, is dat je vooral veel moet eten wat groen is (dus: broccoli, courgette, en andere groene groentes), en zo min mogelijk wat wit is (geen wit brood, weinig pasta en aardappels), en dat werkt voor mij prima.
Ben ook heel erg benieuwd hoe het er met de rest voor staat!
Lotslove, ik zou het niet weten, wat jij omschrijft. Ik ken wel iemand die ook PCOS heeft en echt superslank. Meer het probleem waar jij last van hebt dus!
vrijdag 25 februari 2011 om 16:04
Hoi dames!
Ik ben nieuw hier en wil vragen of iemand weet waar ik zo'n dieetmenu kan vinden.Ik ben er 4jr geleden er achter gekomen dat ik pcos heb.Ik en mijn partner kwamen in de medische molen omdat we maar niet zwanger raakte en toen kwam uit dat ik pcos heb.Nu heb ik niet veel last van klachten maar wel onregelmatig ongesteld en ik ovuleer bijna niet.Nu hebben we al 3 KI behandelingen gehad en nu staan we op een wachtlijst voor IVF.Nu ben ik erg slank en wil dus eigenlijk helemaal niet afvallen.Weet iemand een goed dieet voor mij??
Ik ben nieuw hier en wil vragen of iemand weet waar ik zo'n dieetmenu kan vinden.Ik ben er 4jr geleden er achter gekomen dat ik pcos heb.Ik en mijn partner kwamen in de medische molen omdat we maar niet zwanger raakte en toen kwam uit dat ik pcos heb.Nu heb ik niet veel last van klachten maar wel onregelmatig ongesteld en ik ovuleer bijna niet.Nu hebben we al 3 KI behandelingen gehad en nu staan we op een wachtlijst voor IVF.Nu ben ik erg slank en wil dus eigenlijk helemaal niet afvallen.Weet iemand een goed dieet voor mij??
