Gezondheid
alle pijlers
Fybromyalgie adviezen gezocht
woensdag 31 juli 2013 om 12:34
ik zie door de bomen het bos niet meer...wat nu beter wel/niet te eten bij fybromyalgie.
Veel fruit en groente en water drinken lijkt me duidelijk. Ook lees ik over het weglaten van gerafineerde suikers.
Tevens lees ik dat je beter geen melkproducten (kaas) kan nemen en ook (rood) vlees beter kan vermijden.
Ook Glutenvrij schijnt volgens diverse sites effectief te zijn
Mijn vraag is: wat kan ik WEL eten; begrijp me niet verkeerd ik wil dolgraag van mn klachten af en heb daar veel voor over
Wat volgens mij wel goed is;
- fruit en groente
-water
-diksap
-noten
-Rijst
-aardappels
-magere yoghurt?
-kip?
Beetje saai lijstje of niet? Ben heel erg benieuwd naar aanvullingen
Veel fruit en groente en water drinken lijkt me duidelijk. Ook lees ik over het weglaten van gerafineerde suikers.
Tevens lees ik dat je beter geen melkproducten (kaas) kan nemen en ook (rood) vlees beter kan vermijden.
Ook Glutenvrij schijnt volgens diverse sites effectief te zijn
Mijn vraag is: wat kan ik WEL eten; begrijp me niet verkeerd ik wil dolgraag van mn klachten af en heb daar veel voor over
Wat volgens mij wel goed is;
- fruit en groente
-water
-diksap
-noten
-Rijst
-aardappels
-magere yoghurt?
-kip?
Beetje saai lijstje of niet? Ben heel erg benieuwd naar aanvullingen
woensdag 31 juli 2013 om 13:13
Mijn schoonmoeder heeft ook fibro en ze eet iinderdaad lactose en glutenvrij (zover dat gaat).
Je kunt ook lactose vrije melk kopen en bij de natuurwinkel heb je ook glutenvrije koekjes, brood etc. Als je echt een chocolade fan bent, kun je ook hele pure chocolade eten, alleen moet je wel ff kijken of daar geen gluten in zitten. Misschien smooties die je zelf maakt als variatie op normaal fruit? Verder is het gewoon een lastige ziekte en
vergt het veel uitzoeken wat je beter niet en wel kan eten. Succes!
Je kunt ook lactose vrije melk kopen en bij de natuurwinkel heb je ook glutenvrije koekjes, brood etc. Als je echt een chocolade fan bent, kun je ook hele pure chocolade eten, alleen moet je wel ff kijken of daar geen gluten in zitten. Misschien smooties die je zelf maakt als variatie op normaal fruit? Verder is het gewoon een lastige ziekte en
vergt het veel uitzoeken wat je beter niet en wel kan eten. Succes!
woensdag 31 juli 2013 om 13:24
Is dat nieuw, een dieet voor fybromyalgie? Bij mij ook fm gediagnosticeerd maar heb hier nog nooit van gehoord.
Verder valt mij in je verhaal op dat het eigenlijk neerkomt op gewoon gezond eten wat voor een ieder geldt en voor zieke mensen nog een beetje meer.
Geraffineerde suikers zijn voor niemand goed, word je moe van. Dus zeker met fm verstandig om te matigen.
Van melkproducten is ook allang bekend dat dit lang niet zo gezond is als wordt beweerd, dus ook beperkt eten.
Fruit, groente, noten, vis, water is uiteraard gezonder!
Volgens mij komt het gewoon neer op bewust gezond eten. Daar gaat iedereen zich beter van voelen.
Verder valt mij in je verhaal op dat het eigenlijk neerkomt op gewoon gezond eten wat voor een ieder geldt en voor zieke mensen nog een beetje meer.
Geraffineerde suikers zijn voor niemand goed, word je moe van. Dus zeker met fm verstandig om te matigen.
Van melkproducten is ook allang bekend dat dit lang niet zo gezond is als wordt beweerd, dus ook beperkt eten.
Fruit, groente, noten, vis, water is uiteraard gezonder!
Volgens mij komt het gewoon neer op bewust gezond eten. Daar gaat iedereen zich beter van voelen.
woensdag 31 juli 2013 om 13:24
Ik zou ook matig zijn met fruit er zit nl ook suiker in, net als diksap hardstikke zoet. Diksap zou ik helemaal niet gebruiken. Het is suiker water. fruit 2 stuks per dag is prima maar ik zou niet veel meer fruit eten.
Je kunt ook vis eten, noten, yoghurt (waarom mager), kwark, hute kase, zalm, speltbrood, quinoa, zoete aardappels, pompoen.
Vis en groente zijn niet saai.
Je kunt ook vis eten, noten, yoghurt (waarom mager), kwark, hute kase, zalm, speltbrood, quinoa, zoete aardappels, pompoen.
Vis en groente zijn niet saai.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
woensdag 31 juli 2013 om 13:27
Bij zoete trek, evt pure chocolade met meer dam 70% cacao, of repen gemaakt van rauwe cacoa. Ik sabel zelf ook wel eens op hele cacao bonen te koop bij eko supermarkt en de tuinen etc.
Of matig gebruik van stevia.
Of matig gebruik van stevia.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
woensdag 31 juli 2013 om 13:48
quote:sophine schreef op 31 juli 2013 @ 13:30:
Mijn moeder eet geen vlees meer en voelt zich veel beter.
Heb ooit gehoord dat fybromyalgie vooral psychisch is.Dat hopen hele kuddes mensen want als psychisch dan vaak oplosbaar door therapie. In vele landen in het een erkende ziekte alleen Nederland wil daar niet aan. Het is reuma van de weke delen. En reuma is ook niet psychisch volgens de mensen die er verstand van hebben. Er zijn onderzoeken waarin aangetoond wordt dat het een verkeerd signaal van de zenuwen is. Of wel een neurologische afwijking.
Mijn moeder eet geen vlees meer en voelt zich veel beter.
Heb ooit gehoord dat fybromyalgie vooral psychisch is.Dat hopen hele kuddes mensen want als psychisch dan vaak oplosbaar door therapie. In vele landen in het een erkende ziekte alleen Nederland wil daar niet aan. Het is reuma van de weke delen. En reuma is ook niet psychisch volgens de mensen die er verstand van hebben. Er zijn onderzoeken waarin aangetoond wordt dat het een verkeerd signaal van de zenuwen is. Of wel een neurologische afwijking.
woensdag 31 juli 2013 om 15:48
quote:Sgaaaaaaaaaapie_returns schreef op 31 juli 2013 @ 13:48:
[...]
Dat hopen hele kuddes mensen want als psychisch dan vaak oplosbaar door therapie. In vele landen in het een erkende ziekte alleen Nederland wil daar niet aan. Het is reuma van de weke delen. En reuma is ook niet psychisch volgens de mensen die er verstand van hebben. Er zijn onderzoeken waarin aangetoond wordt dat het een verkeerd signaal van de zenuwen is. Of wel een neurologische afwijking.Hele kuddes (vreemd woord trouwens) mensen willen juist helemaal niet het etiketje psychisch, want dan voelen ze zich niet serieus genomen. Reuma is aan te tonen d.m.v. onderzoek, fibromyalgie niet, is een uitsluitingsdiagnose. Wat wil zeggen dat artsen niets kunnen vinden wat de klachten kan verklaren en dus maar dit etiket erop plakken. Wat artsen niet zouden moeten doen. Maar ja.
[...]
Dat hopen hele kuddes mensen want als psychisch dan vaak oplosbaar door therapie. In vele landen in het een erkende ziekte alleen Nederland wil daar niet aan. Het is reuma van de weke delen. En reuma is ook niet psychisch volgens de mensen die er verstand van hebben. Er zijn onderzoeken waarin aangetoond wordt dat het een verkeerd signaal van de zenuwen is. Of wel een neurologische afwijking.Hele kuddes (vreemd woord trouwens) mensen willen juist helemaal niet het etiketje psychisch, want dan voelen ze zich niet serieus genomen. Reuma is aan te tonen d.m.v. onderzoek, fibromyalgie niet, is een uitsluitingsdiagnose. Wat wil zeggen dat artsen niets kunnen vinden wat de klachten kan verklaren en dus maar dit etiket erop plakken. Wat artsen niet zouden moeten doen. Maar ja.
woensdag 31 juli 2013 om 16:40
Fybromyalgie betekent letterlijk onverklaarbare pijn in de spieren. Er is geen verklaring voor op dit moment, therapie van een combi met psychische begeleiding (o.a. omgaan met pijn en depressieve klachten), fysiotherapie en bewegen lijkt op dit moment het beste te helpen.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
woensdag 31 juli 2013 om 16:49
quote:sophine schreef op 31 juli 2013 @ 13:30:
Mijn moeder eet geen vlees meer en voelt zich veel beter.
Heb ooit gehoord dat fybromyalgie vooral psychisch is.En zelfs de meeste psychische aandoeningen zijn niet eens 'psychisch´ maar gewoon aantoonbare foutjes in de hersenen door bv missen van bepaalde stoffen of niet werkende neurotransmitters, dus wat bedoel je nu precies te zeggen met deze opmerking?
Mijn moeder eet geen vlees meer en voelt zich veel beter.
Heb ooit gehoord dat fybromyalgie vooral psychisch is.En zelfs de meeste psychische aandoeningen zijn niet eens 'psychisch´ maar gewoon aantoonbare foutjes in de hersenen door bv missen van bepaalde stoffen of niet werkende neurotransmitters, dus wat bedoel je nu precies te zeggen met deze opmerking?
woensdag 31 juli 2013 om 17:26
Wat jij zegt klopt niet, annapalona. Psychische aandoeningen zijn helemaal niet vaak in de hersenen aan te wijzen. Dat verhaal over neurotransmitters slaat zeker op antidepressiva? Wat is aangetoond is dat het slikken van serotonineheropnameremmers goed kan werken tegen zware depressies. Dat betekent niet dat depressieve mensen gewoon 'een stofje' missen dat even moet worden aangevuld, zoals vaak wordt gezegd. Het betekent alleen dat een grotere beschikbaarheid van serotonine in de hersenen depressieve klachten kan verlichten.
woensdag 31 juli 2013 om 22:32
quote:dubbeltje4 schreef op 31 juli 2013 @ 15:48:
[...]
Hele kuddes (vreemd woord trouwens) mensen willen juist helemaal niet het etiketje psychisch, want dan voelen ze zich niet serieus genomen. Reuma is aan te tonen d.m.v. onderzoek, fibromyalgie niet, is een uitsluitingsdiagnose. Wat wil zeggen dat artsen niets kunnen vinden wat de klachten kan verklaren en dus maar dit etiket erop plakken. Wat artsen niet zouden moeten doen. Maar ja.Ik bedoelde dat ze zouden willen dat het psychisch was want dan wellicht een oplossing. Zoals een arts tegen mij zijn "er is nog zoveel wat we niet weten nog geen 10 jaar geleden was een maagzweer psychische en nu toch echt veroorzaakt door een bacterie"
[...]
Hele kuddes (vreemd woord trouwens) mensen willen juist helemaal niet het etiketje psychisch, want dan voelen ze zich niet serieus genomen. Reuma is aan te tonen d.m.v. onderzoek, fibromyalgie niet, is een uitsluitingsdiagnose. Wat wil zeggen dat artsen niets kunnen vinden wat de klachten kan verklaren en dus maar dit etiket erop plakken. Wat artsen niet zouden moeten doen. Maar ja.Ik bedoelde dat ze zouden willen dat het psychisch was want dan wellicht een oplossing. Zoals een arts tegen mij zijn "er is nog zoveel wat we niet weten nog geen 10 jaar geleden was een maagzweer psychische en nu toch echt veroorzaakt door een bacterie"
donderdag 1 augustus 2013 om 10:35
quote:Sgaaaaaaaaaapie_returns schreef op 31 juli 2013 @ 22:32:
[...]
Ik bedoelde dat ze zouden willen dat het psychisch was want dan wellicht een oplossing. Zoals een arts tegen mij zijn "er is nog zoveel wat we niet weten nog geen 10 jaar geleden was een maagzweer psychische en nu toch echt veroorzaakt door een bacterie"Wat bedoel je daar nu weer mee Sgaaaaaaapie, dat er meer onderzoek gedaan moet worden naar fibromyalgie en dat wat nu psychisch genoemd wordt dan wel eens somatisch zou kunnen zijn??
[...]
Ik bedoelde dat ze zouden willen dat het psychisch was want dan wellicht een oplossing. Zoals een arts tegen mij zijn "er is nog zoveel wat we niet weten nog geen 10 jaar geleden was een maagzweer psychische en nu toch echt veroorzaakt door een bacterie"Wat bedoel je daar nu weer mee Sgaaaaaaapie, dat er meer onderzoek gedaan moet worden naar fibromyalgie en dat wat nu psychisch genoemd wordt dan wel eens somatisch zou kunnen zijn??
