Gezondheid
alle pijlers
Nekpijn en daardoor hoofdpijn
donderdag 6 augustus 2020 17:41
Hoi forummers,
Al jaren heb ik veel last van nekpijn. Op sommige momenten is het zo erg dat het doorstraalt naar m’n hoofd en dat ik er knallende koppijn van krijg (nu dus).
Ik heb drie jaar geleden een borstverkleining gehad en ik dacht dus ook dat daarmee het probleem verholpen zou zijn, maar het lijkt, vooral de laatste weken, erger dan ooit. Ik voel momenteel zelfs m’n vingers tintelen en de spier die van mijn schouder naar beneden loopt is dik aan de linkerkant. Mijn gehele bovenrug voelt ook hard aan.
Ik ga al naar de fysio, maar ook dit helpt niet. Vaak heb ik juist extra hoofdpijn de dag erna.
Herkenbaar voor iemand? Tips?
Alvast bedankt
Al jaren heb ik veel last van nekpijn. Op sommige momenten is het zo erg dat het doorstraalt naar m’n hoofd en dat ik er knallende koppijn van krijg (nu dus).
Ik heb drie jaar geleden een borstverkleining gehad en ik dacht dus ook dat daarmee het probleem verholpen zou zijn, maar het lijkt, vooral de laatste weken, erger dan ooit. Ik voel momenteel zelfs m’n vingers tintelen en de spier die van mijn schouder naar beneden loopt is dik aan de linkerkant. Mijn gehele bovenrug voelt ook hard aan.
Ik ga al naar de fysio, maar ook dit helpt niet. Vaak heb ik juist extra hoofdpijn de dag erna.
Herkenbaar voor iemand? Tips?
Alvast bedankt
donderdag 6 augustus 2020 17:43
Heb je al eens een ander soort therapeut geprobeerd? Bij mij zitten er vaak lagere wervels scheef waardoor ik juist pijn krijg in bovenrug en nek. Ik zou eigenlijk elke dag spierversterkende en stabilisatie-oefeningen moeten doen, maar dat schiet er meestal bij in. Tot ik weer eens niet om kan kijken 
donderdag 6 augustus 2020 18:34
Is jouw fysiotherapeut bekend met dry needling? (met naaldjes de gespannen spier losmaken - beslist geen acupunctuur). Heeft bij mijn jarenlange nek- en schouderklachten heel goed geholpen.
Had al reguliere fysiotherapie gehad met warmte en massage, oefeningen en manuele therapie, met tijdelijk iets verlichting.
Na 4x dry needling geen last meer.
Had al reguliere fysiotherapie gehad met warmte en massage, oefeningen en manuele therapie, met tijdelijk iets verlichting.
Na 4x dry needling geen last meer.
donderdag 6 augustus 2020 19:16
+1amarna schreef: ↑06-08-2020 18:34Is jouw fysiotherapeut bekend met dry needling? (met naaldjes de gespannen spier losmaken - beslist geen acupunctuur). Heeft bij mijn jarenlange nek- en schouderklachten heel goed geholpen.
Had al reguliere fysiotherapie gehad met warmte en massage, oefeningen en manuele therapie, met tijdelijk iets verlichting.
Na 4x dry needling geen last meer.
een van mijn beste vriendinnen kwam er eindelijk mee van de pijn af
donderdag 6 augustus 2020 19:21
Niet mee bekend, in ieder geval nog nooit bij mij gedaan. Zal het eens vragen. Bedankt!amarna schreef: ↑06-08-2020 18:34Is jouw fysiotherapeut bekend met dry needling? (met naaldjes de gespannen spier losmaken - beslist geen acupunctuur). Heeft bij mijn jarenlange nek- en schouderklachten heel goed geholpen.
Had al reguliere fysiotherapie gehad met warmte en massage, oefeningen en manuele therapie, met tijdelijk iets verlichting.
Na 4x dry needling geen last meer.
donderdag 6 augustus 2020 19:29
Wat is een goed matras/kussen? Ik kom 's ochtends hartstikke stijf uit bed met een pijnlijke rug en nek, maar heb al heel wat uitgegeven aan een ander bed/matras/kussen en dat helpt niet...
donderdag 6 augustus 2020 20:06
donderdag 6 augustus 2020 20:25
Als er geen onderliggend probleem is: Spieren versterken.
Ik had ook vreselijk vastzittende spieren met tintelende vingers door m’n Corona thuiswerkplek. Enorme hoofdpijn. Ik was er gewoon ziek van.
Na een goed begin bij de fysio, nu twee keer per week krachttraining en het gaat top. Wat vooral lijkt te helpen: Seated row, lat pulley, cable cross en optrekken.
Wat ook goed hielp was een fysio die zei dat ik dit had omdat “ik een watje was”.
Kan dat soort eerlijkheid wel waarderen.
Nu sleep ik mezelf dus braaf naar de sportschool bij opkomende klachten.
Ik had ook vreselijk vastzittende spieren met tintelende vingers door m’n Corona thuiswerkplek. Enorme hoofdpijn. Ik was er gewoon ziek van.
Na een goed begin bij de fysio, nu twee keer per week krachttraining en het gaat top. Wat vooral lijkt te helpen: Seated row, lat pulley, cable cross en optrekken.
Wat ook goed hielp was een fysio die zei dat ik dit had omdat “ik een watje was”.
Kan dat soort eerlijkheid wel waarderen.
Nu sleep ik mezelf dus braaf naar de sportschool bij opkomende klachten.
donderdag 6 augustus 2020 20:27
donderdag 6 augustus 2020 20:31
Misschien door je computer? Het schijnt dat veel mensen hun hoofd niet op hun romp dragen maar altijd een beetje naar voren gestrekt om schermpjes te bekijken, en dan moeten je nekspieren voortdurend werken om dat zware hoofd op je nek te hijsen zonder dat hij ooit echt balanceert.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
donderdag 6 augustus 2020 21:13
Valt mee eigenlijk. Maar ik denk wel dat ik doordat ik altijd heel erg grote/zware borsten heb gehad, ik een verkeerde houding heb aangenomen en die nog steeds heb. Hoor vaak van mensen dat ik met mijn schouders naar beneden loop. Borst vooruit!
Denk dus zeker dat het een soort probleem van houding kan zijn. Alleen dit gebeurt vaak onbewust.
donderdag 6 augustus 2020 21:31
Ga eerst eens naar de huisarts hiermee.Fluffypuff schreef: ↑06-08-2020 21:13Valt mee eigenlijk. Maar ik denk wel dat ik doordat ik altijd heel erg grote/zware borsten heb gehad, ik een verkeerde houding heb aangenomen en die nog steeds heb. Hoor vaak van mensen dat ik met mijn schouders naar beneden loop. Borst vooruit!
Denk dus zeker dat het een soort probleem van houding kan zijn. Alleen dit gebeurt vaak onbewust.
