Gezondheid
alle pijlers
Nu stoppen met roken (maar dan echt he)
zaterdag 24 november 2012 om 09:43
Hallo! Ik zag geen actueel topic meer, dus vandaar dat ik deze open. Ben eerder drie jaar gestopt geweest. Het laatste jaar rook ik gewoon weer een pakje per dag (soms een paar weken niet). En ik ben het zat. Ik wil niet iedere avond hoeven denken 'morgen ga ik stoppen'. Ik wil gewoon niet meer roken. Ik wil geen vieze smaak in mijn mond, geld in de put gooien, in de kou buiten staan etc.
Zijn er meer mensen die (net) gestopt zijn en mee willen schrijven?
Zijn er meer mensen die (net) gestopt zijn en mee willen schrijven?
maandag 7 januari 2013 om 17:24
Zo deze schooldag zit erop, en niet gerookt!
Heb ervoor gekozen om niet mee naar buiten te gaan vandaag, denk dat dit voor mij de beste optie was.
Ben blij en voel me goed!
Heb wel een slaap, niet normaal meer, en vanavond lig ik erin en weer niet kunnen slapen.
Was vanmorgen al om bij vieren wakker.........
De wekker stond op 06.15uur, hoop dat ik vanavond wel kan slapen, en niet zo eng droom.
Ieder een gezellige avond, en op naar de dinsdag.
Gaat het met jullie ook goed vandaag?
Hoop zo, dat we het volhouden en over drie maanden hierom kunnen lachen.
Heb ervoor gekozen om niet mee naar buiten te gaan vandaag, denk dat dit voor mij de beste optie was.
Ben blij en voel me goed!
Heb wel een slaap, niet normaal meer, en vanavond lig ik erin en weer niet kunnen slapen.
Was vanmorgen al om bij vieren wakker.........
De wekker stond op 06.15uur, hoop dat ik vanavond wel kan slapen, en niet zo eng droom.
Ieder een gezellige avond, en op naar de dinsdag.
Gaat het met jullie ook goed vandaag?
Hoop zo, dat we het volhouden en over drie maanden hierom kunnen lachen.
maandag 7 januari 2013 om 18:09
Joehoeee! Nog een stopper!
Half uur geleden mijn laatste sigaret uitgedrukt. 6 jaar gerookt, gemiddeld 16 op een dag.
Wil er vanaf. Ze smaakten mij al een poos niet meer, ik hoestte flink, en wil gewoon weer een gezond lichaam. Weg met alle smerige giftige stoffen! Daarnaast spelen de centjes (die ik nu ga besparen) natuurlijk ook een rol. Ik pafte zo 25-30 euro per week weg. Kun je ook écht leuke dingen mee doen!
Wish me luck! X
Half uur geleden mijn laatste sigaret uitgedrukt. 6 jaar gerookt, gemiddeld 16 op een dag.
Wil er vanaf. Ze smaakten mij al een poos niet meer, ik hoestte flink, en wil gewoon weer een gezond lichaam. Weg met alle smerige giftige stoffen! Daarnaast spelen de centjes (die ik nu ga besparen) natuurlijk ook een rol. Ik pafte zo 25-30 euro per week weg. Kun je ook écht leuke dingen mee doen!
Wish me luck! X
maandag 7 januari 2013 om 18:11
Goed zo tineke!
Goed zo tineke!
Goed zo tineke!
De rest ook trouwens, we zijn gewoon met teveel stoppers om op iedereen te kunnen reageren. En iedereen houdt tot nu toe echt goed vol, ik vind dit echt een "succes clubje"!
Ik zit op dag 10, ik kijk enorm uit naar dag 14. Twee weken is echt een psychologische mijlpaal, vraag me niet waarom.
Van slecht slapen heb ik trouwens geen last, dat lijkt me echt zwaar. Vanaf wanneer zou dat ongeveer over moeten gaan? En hoe komt dat eigenlijk?
Goed zo tineke!
Goed zo tineke!
De rest ook trouwens, we zijn gewoon met teveel stoppers om op iedereen te kunnen reageren. En iedereen houdt tot nu toe echt goed vol, ik vind dit echt een "succes clubje"!
Ik zit op dag 10, ik kijk enorm uit naar dag 14. Twee weken is echt een psychologische mijlpaal, vraag me niet waarom.
Van slecht slapen heb ik trouwens geen last, dat lijkt me echt zwaar. Vanaf wanneer zou dat ongeveer over moeten gaan? En hoe komt dat eigenlijk?
maandag 7 januari 2013 om 18:53
Goedzo Tineke! Geloof goed dat dat lastig is!
Savina mijn mijlpaal is 1 maand... Haha zit pas op 6 dagen maar dat is ook al wat
Welkom fushia!
Eerste 2 dagen zijn het k?tst!!
Dan denk je (tenminste ik) er echt heeeel de tijd aan, nu al een stuk minder!
Ik slaap ook slecht, en heb een beetje n opgeblazen gevoel in mijn buik.. Volgens mij is mijn stofwisseling aan t veranderen!!
Hoop wel echt dat k niet zwaarder word! Heb niets extra's gegeten dus dat kan m niet zijn..maar hoor allemaal spookverhalen om me heen over ook aankomen zonder eten, puur door t stoppen met roken (kan dat)
Nou ik ga ff lekker banken... Net gegeten en nu even mn after-dinner peuk missen
Succes dames!!
Savina mijn mijlpaal is 1 maand... Haha zit pas op 6 dagen maar dat is ook al wat
Welkom fushia!
Eerste 2 dagen zijn het k?tst!!
Dan denk je (tenminste ik) er echt heeeel de tijd aan, nu al een stuk minder!
Ik slaap ook slecht, en heb een beetje n opgeblazen gevoel in mijn buik.. Volgens mij is mijn stofwisseling aan t veranderen!!
Hoop wel echt dat k niet zwaarder word! Heb niets extra's gegeten dus dat kan m niet zijn..maar hoor allemaal spookverhalen om me heen over ook aankomen zonder eten, puur door t stoppen met roken (kan dat)
Nou ik ga ff lekker banken... Net gegeten en nu even mn after-dinner peuk missen
Succes dames!!
maandag 7 januari 2013 om 19:43
Ben ik weer. Was hier al eerder en toen na 2,5 weken weer begonnen. Toen weer twee dagen gestopt en weer begonnen... (hopeloos!!!).
1 januari mijn laatste peuken gerookt en me voorgenomen om het nooit meer te doen. Maar dan echt
Zit nu op dag 6 en het gaat best goed. Het is fijn om dit topic wat door te lezen, werkt motiverend. Wat doet iedereen het hier goed zeg!
1 januari mijn laatste peuken gerookt en me voorgenomen om het nooit meer te doen. Maar dan echt
Zit nu op dag 6 en het gaat best goed. Het is fijn om dit topic wat door te lezen, werkt motiverend. Wat doet iedereen het hier goed zeg!
tsja.....
maandag 7 januari 2013 om 19:52
Welkom fuchsiaroze! Super dat je gestopt bent
Hier dag 5 goed doorgekomen, de makkelijkste dag tot nu toe.
Ik hou me ook wel bezig, met een vriendin (die niet rookt) en onze kinderen naar de speeltuin geweest en gelunched, daarna nog wat gewinkeld, gekookt, cupcakes gebakken etc.
Wel een opgeblazen buik hier (kan wat moeilijker naar de wc) en ook wat moeite met slapen. Maar voor het goede doel.
Morgen werken, ben benieuwd!
Hou vol allemaal, ik ben trots op ons
Hier dag 5 goed doorgekomen, de makkelijkste dag tot nu toe.
Ik hou me ook wel bezig, met een vriendin (die niet rookt) en onze kinderen naar de speeltuin geweest en gelunched, daarna nog wat gewinkeld, gekookt, cupcakes gebakken etc.
Wel een opgeblazen buik hier (kan wat moeilijker naar de wc) en ook wat moeite met slapen. Maar voor het goede doel.
Morgen werken, ben benieuwd!
Hou vol allemaal, ik ben trots op ons
maandag 7 januari 2013 om 19:57
quote:famke76 schreef op 07 januari 2013 @ 19:43:
1 januari mijn laatste peuken gerookt en me voorgenomen om het nooit meer te doen. Maar dan echt
Hey, dan zit je in het juiste 'maar dan echt he' topic!
Ook een welkom voor Fuchsia!
Tineke, jij gaat ook goed he! Dat niet slapen is idd vervelend (en herkenbaar). Ik ben ook gestopt met hysterisch thee drinken 's avonds. Dit als vervanging voor roken, maar moet ook 100X naar de wc... is niet handig. Daar slaap ik nog slechter van.
Fruitellie, bijna een week! Hoera!!
Noodles, dat verslaafde gevoel is ook herkenbaar. Maar gelukkig tijdelijk.
Ik vind dit trouwens ook wel een succes-topic! Iedereen gaat goed zeg! Ik zit morgen op 2 weken. Laatste keer ben ik afgehaakt bij drie weken, dus mijn symbolische grens ligt op 4 weken. Dus bijna op de helft!
1 januari mijn laatste peuken gerookt en me voorgenomen om het nooit meer te doen. Maar dan echt
Hey, dan zit je in het juiste 'maar dan echt he' topic!
Ook een welkom voor Fuchsia!
Tineke, jij gaat ook goed he! Dat niet slapen is idd vervelend (en herkenbaar). Ik ben ook gestopt met hysterisch thee drinken 's avonds. Dit als vervanging voor roken, maar moet ook 100X naar de wc... is niet handig. Daar slaap ik nog slechter van.
Fruitellie, bijna een week! Hoera!!
Noodles, dat verslaafde gevoel is ook herkenbaar. Maar gelukkig tijdelijk.
Ik vind dit trouwens ook wel een succes-topic! Iedereen gaat goed zeg! Ik zit morgen op 2 weken. Laatste keer ben ik afgehaakt bij drie weken, dus mijn symbolische grens ligt op 4 weken. Dus bijna op de helft!
maandag 7 januari 2013 om 20:48
Ja leuk, een succes topic!!
We gaan echt super met z'n allen, zo motiverend.
Fuchsia, welkom hier en veel succes.
Workit, daat ga je halen hoor, die vier weken, zeker weten.
Famke, gewoon meeschrijven, werkt echt merk ik.
Noodles, ik vind het ook nog steeds zooooo moeilijk, loop gelijk met jou op, maar merk er niets van dat het makkelijker wordt.
Savina, dank je wel. Doet me zo goed, dat meeleven, en ja twee weken vind ik ook een mijlpaal!!
Gezellige avond, en tot morgen!
We gaan echt super met z'n allen, zo motiverend.
Fuchsia, welkom hier en veel succes.
Workit, daat ga je halen hoor, die vier weken, zeker weten.
Famke, gewoon meeschrijven, werkt echt merk ik.
Noodles, ik vind het ook nog steeds zooooo moeilijk, loop gelijk met jou op, maar merk er niets van dat het makkelijker wordt.
Savina, dank je wel. Doet me zo goed, dat meeleven, en ja twee weken vind ik ook een mijlpaal!!
Gezellige avond, en tot morgen!
maandag 7 januari 2013 om 21:08
quote:tineke1964 schreef op 07 januari 2013 @ 20:48:
Noodles, ik vind het ook nog steeds zooooo moeilijk, loop gelijk met jou op, maar merk er niets van dat het makkelijker wordt.
Ik vind het ook nog moeilijk hoor! Had vandaag geloof ik gewoon een goeie dag. Morgen wordt een grotere uitdaging gezien er in een werkdag voor mij veel meer 'rookmomenten' zitten. In de pauzes en vooral na school..
Maar morgen dag 6, al bijna een week! Daar hou ik me gewoon aan vast..
Noodles, ik vind het ook nog steeds zooooo moeilijk, loop gelijk met jou op, maar merk er niets van dat het makkelijker wordt.
Ik vind het ook nog moeilijk hoor! Had vandaag geloof ik gewoon een goeie dag. Morgen wordt een grotere uitdaging gezien er in een werkdag voor mij veel meer 'rookmomenten' zitten. In de pauzes en vooral na school..
Maar morgen dag 6, al bijna een week! Daar hou ik me gewoon aan vast..
dinsdag 8 januari 2013 om 16:55
Hoi, hier ben ik weer, vandaag vergadering gehad, met ingelaste rook pauzes, maar niet voor mij
Vandaag niet gerookt op het werk, straks eten en dan naar de sportschool toe.
Vandaag ging redelijk goed hier, alleen het slapen blijft een ramp.
Verder nog een rare vraag: hebben jullie ook last van een zeer moeilijke stoelgang?
Ik beweeg voldoende, eet goed, maar de stoelgang komt niet.
Heb een opgeblazen gevoel, en best dikke buik. Vervelend......
Iemand een goede tip misschien?
Gezellige avond allemaal
Vandaag niet gerookt op het werk, straks eten en dan naar de sportschool toe.
Vandaag ging redelijk goed hier, alleen het slapen blijft een ramp.
Verder nog een rare vraag: hebben jullie ook last van een zeer moeilijke stoelgang?
Ik beweeg voldoende, eet goed, maar de stoelgang komt niet.
Heb een opgeblazen gevoel, en best dikke buik. Vervelend......
Iemand een goede tip misschien?
Gezellige avond allemaal
dinsdag 8 januari 2013 om 17:01
Dag allemaal,
Gaat nog steeds goed bij iedereen, zie ik! Het zou misschien ook motiverend zijn om een overzichtje (tabel) te maken met alle namen en het aantal dagen. Zoals bij afvaltopics zeg maar. Ik weet alleen niet hoe, iemand?
Ik merk bij mezelf nu iets minder "vooruitgang" dan in de 1e week. Toen was de drang naar een sigaret op dag 6 duidelijk minder dramatisch dan op dag 2. Maar nu in de 2e week vlakt het zo een beetje af. Natuurlijk heb ik er nu veel minder moeite mee dan in week 1, maar bijvoorbeeld tussen vandaag en gisteren zit er dan weer weinig verschil. Beetje jammer vind ik, ik vond die vooruitgang in week 1 echt bevrijdend en motiverend.
Nu heb ik soms zoiets van: zie je, ik heb vandaag net zoveel zin als gisteren (ook nog eens altijd op hetzelfde uur - namelijk als ik bijna klaar ben met werken ), dus ik zal wel altijd zin blijven houden. Geen leuke gedachte....
Gaat nog steeds goed bij iedereen, zie ik! Het zou misschien ook motiverend zijn om een overzichtje (tabel) te maken met alle namen en het aantal dagen. Zoals bij afvaltopics zeg maar. Ik weet alleen niet hoe, iemand?
Ik merk bij mezelf nu iets minder "vooruitgang" dan in de 1e week. Toen was de drang naar een sigaret op dag 6 duidelijk minder dramatisch dan op dag 2. Maar nu in de 2e week vlakt het zo een beetje af. Natuurlijk heb ik er nu veel minder moeite mee dan in week 1, maar bijvoorbeeld tussen vandaag en gisteren zit er dan weer weinig verschil. Beetje jammer vind ik, ik vond die vooruitgang in week 1 echt bevrijdend en motiverend.
Nu heb ik soms zoiets van: zie je, ik heb vandaag net zoveel zin als gisteren (ook nog eens altijd op hetzelfde uur - namelijk als ik bijna klaar ben met werken ), dus ik zal wel altijd zin blijven houden. Geen leuke gedachte....
dinsdag 8 januari 2013 om 17:04
Hi tineke!
Stoelgang: dat had ik ook, nu al weer veel minder. Ik heb niks speciaals gedaan, ik zorg er gewoon voor dat ik voldoende water drink, en veel fruit. Zou meer groenten en brood/vezels moeten eten, maar het is bij mij toch al een stuk beter dan vorige week. Don't worry, het zal daar niet voor altijd blijven zitten!
Stoelgang: dat had ik ook, nu al weer veel minder. Ik heb niks speciaals gedaan, ik zorg er gewoon voor dat ik voldoende water drink, en veel fruit. Zou meer groenten en brood/vezels moeten eten, maar het is bij mij toch al een stuk beter dan vorige week. Don't worry, het zal daar niet voor altijd blijven zitten!
dinsdag 8 januari 2013 om 17:35
De eerste 24 uur zitten erop!
Viel me nog mee. Alleen einde van de ochtend en in de lunchpauze grote trek in een sigaret gehad. Heb me sterk kunnen houden
Voel me aan de ene kant wel prima, maar aan de andere kant ook weer een soort vaag gevoel alsof ik wat duizelig ben ofzo. Komt dit jullie bekend voor? Vannacht als een roosje geslapen, kan de wekker zelfs 10 minuten later zetten omdat ik nu 's ochtends geen 2 sigaretten meer 'moet' voordat ik naar mijn werk ga! Erg hè?
Fijne avond allemaal en zet 'em op met stoppen!
Viel me nog mee. Alleen einde van de ochtend en in de lunchpauze grote trek in een sigaret gehad. Heb me sterk kunnen houden
Voel me aan de ene kant wel prima, maar aan de andere kant ook weer een soort vaag gevoel alsof ik wat duizelig ben ofzo. Komt dit jullie bekend voor? Vannacht als een roosje geslapen, kan de wekker zelfs 10 minuten later zetten omdat ik nu 's ochtends geen 2 sigaretten meer 'moet' voordat ik naar mijn werk ga! Erg hè?
Fijne avond allemaal en zet 'em op met stoppen!
dinsdag 8 januari 2013 om 18:37
Vandaag heb ik een baal dag!!
Heb ook buikpijn en ben net pruimensap gaan halen bij de drogist om naar het toilet te kunnen! Mijn buik is ook dik en opgeblazen
Bleeeehhhhhhhggh
En vannacht NIET geslapen...
Had niet door dat het zoveel met je lichaam deed!
Ik reageer straks wel even op iedereen... Ga nu even strontchagrijnig zitten doen! Excuus
Heb ook buikpijn en ben net pruimensap gaan halen bij de drogist om naar het toilet te kunnen! Mijn buik is ook dik en opgeblazen
Bleeeehhhhhhhggh
En vannacht NIET geslapen...
Had niet door dat het zoveel met je lichaam deed!
Ik reageer straks wel even op iedereen... Ga nu even strontchagrijnig zitten doen! Excuus
dinsdag 8 januari 2013 om 19:35
Hey allemaal
Hier ook een moeilijkere stoelgang en opgeblazen buik.
Ik voel me ook zwaar
In slaap komen ging gister ook erg moeilijk.
Maar vandaag op het werk ging het heel goed. Mijn rookmaatje op het werk blijkt ook in de kerstvakantie gestopt te zijn dus dat kwam erg goed uit. In mijn team rookt nu niemand meer, erg fijn met uitjes etc.
Morgen is alweer dag 7, dan ben ik al een week gestopt.
Tijdens eerdere pogingen had ik al lang stiekem een sigaretje gebietst o.i.d. maar daar heb ik nu totaal geen behoefte aan.
Ja wel rot hoor, die momentjes, zeker wel. Maar ik weet dat als ik er weer eentje opsteek de week voor niets geweest is, hij zal toch vies smaken..
Fijne avond meiden! En hou vol! We kunnen het
Hier ook een moeilijkere stoelgang en opgeblazen buik.
Ik voel me ook zwaar
In slaap komen ging gister ook erg moeilijk.
Maar vandaag op het werk ging het heel goed. Mijn rookmaatje op het werk blijkt ook in de kerstvakantie gestopt te zijn dus dat kwam erg goed uit. In mijn team rookt nu niemand meer, erg fijn met uitjes etc.
Morgen is alweer dag 7, dan ben ik al een week gestopt.
Tijdens eerdere pogingen had ik al lang stiekem een sigaretje gebietst o.i.d. maar daar heb ik nu totaal geen behoefte aan.
Ja wel rot hoor, die momentjes, zeker wel. Maar ik weet dat als ik er weer eentje opsteek de week voor niets geweest is, hij zal toch vies smaken..
Fijne avond meiden! En hou vol! We kunnen het
dinsdag 8 januari 2013 om 22:48
