Gezondheid
alle pijlers
PDS en praktische zaken
vrijdag 22 november 2013 om 10:24
Goedemorgen!
Ik heb hier regelmatig verhalen van mensen met PDS voorbij zien komen, dus misschien hebben jullie tips voor een lichtelijk genant praktisch probleem. Ik vind het lastig om activiteiten te plannen omdat mijn PDS-klachten vrij onvoorspelbaar zijn. Ik weet inmiddels dat ik er vrijwel altijd last van heb als ik met mensen samen eet (geen idee waarom) en dat het 's avonds vaak erger is dan eerder op de dag.
Ik ben nu van plan het sporten weer op te pakken, maar heb dus geen zin om met een opgeblazen buik en winderigheid in een groepsles te staan
Hier is het de bedoeling dat je je inschrijft en dat doe ik zoveel mogelijk voor vroeg op de dag. Maar vandaag is het bijvoorbeeld weer pet en ziet het er naar uit dat ik niet kan gaan.
Hoe doen jullie dit? Kiezen jullie je sport er op uit? Of gaan jullie gewoon ondanks beschamende momenten?
Ik heb hier regelmatig verhalen van mensen met PDS voorbij zien komen, dus misschien hebben jullie tips voor een lichtelijk genant praktisch probleem. Ik vind het lastig om activiteiten te plannen omdat mijn PDS-klachten vrij onvoorspelbaar zijn. Ik weet inmiddels dat ik er vrijwel altijd last van heb als ik met mensen samen eet (geen idee waarom) en dat het 's avonds vaak erger is dan eerder op de dag.
Ik ben nu van plan het sporten weer op te pakken, maar heb dus geen zin om met een opgeblazen buik en winderigheid in een groepsles te staan
Hier is het de bedoeling dat je je inschrijft en dat doe ik zoveel mogelijk voor vroeg op de dag. Maar vandaag is het bijvoorbeeld weer pet en ziet het er naar uit dat ik niet kan gaan.
Hoe doen jullie dit? Kiezen jullie je sport er op uit? Of gaan jullie gewoon ondanks beschamende momenten?
vrijdag 22 november 2013 om 11:17
Ik sport gewoon lekker thuis achter de televisie.
Groepslessen vind ik ook wel leuk maar als je van te voren niet weet hoe je je voelt is het best lastig te plannen.
Van winderigheid heb ik gelukkig bijna geen last. In ieder geval niet meer dan een "gezond" persoon voor mijn gevoel.
Op gezette tijden eten, regelmaat en rust zijn wel heel belangrijk. Ook op tijd slapen en op tijd je bed uit, zelfs in het weekend helpt heel erg goed.
Alcohol is bij mij echt een no go. Dan weet ik zeker dat ik met hevige darmkrampen te maken krijg.
Voor de rest probeer ik het zoveel mogelijk te negeren dat lukt mij gelukkig ook goed. Het feit dat ik weet dat er niks ernstigs aan de hand is maakt dat ik er geen stress meer door heb.
Stressvolle momenten zijn voor mijn buik ook niet echt fijn.
Groepslessen vind ik ook wel leuk maar als je van te voren niet weet hoe je je voelt is het best lastig te plannen.
Van winderigheid heb ik gelukkig bijna geen last. In ieder geval niet meer dan een "gezond" persoon voor mijn gevoel.
Op gezette tijden eten, regelmaat en rust zijn wel heel belangrijk. Ook op tijd slapen en op tijd je bed uit, zelfs in het weekend helpt heel erg goed.
Alcohol is bij mij echt een no go. Dan weet ik zeker dat ik met hevige darmkrampen te maken krijg.
Voor de rest probeer ik het zoveel mogelijk te negeren dat lukt mij gelukkig ook goed. Het feit dat ik weet dat er niks ernstigs aan de hand is maakt dat ik er geen stress meer door heb.
Stressvolle momenten zijn voor mijn buik ook niet echt fijn.
vrijdag 22 november 2013 om 11:29
Ja, nu je het zegt, combinaties zijn voor mij ook niet goed. Ik moet echt kiezen wat ik eet.
Op goede dagen kan ik zo een zak chips leeg eten of een reep chocola wegwerken, maar een handje chips samen met een stuk chocola? Dat kan ineens niet.
Gekruid eten gaat soms ook niet goed, dus als ik weet dat ik s'avonds een verjaardag heb hou ik daar rekening mee met avondeten.
In het begin was het nog erg lastig om dat allemaal te doen. Zeker omdat ik niet wist wat wel en niet kon.
Tegenwoordig hoef ik daar niet eens meer bewust over na te denken.
Als je er informatie over op wil zoeken wordt er gezegd dat het voor elk persoon verschillend is.
Zoek je op google informatie over gezond eten, dan stroomt de zoekmachine vol met dieetmaaltijden om gezond af te vallen.
Op goede dagen kan ik zo een zak chips leeg eten of een reep chocola wegwerken, maar een handje chips samen met een stuk chocola? Dat kan ineens niet.
Gekruid eten gaat soms ook niet goed, dus als ik weet dat ik s'avonds een verjaardag heb hou ik daar rekening mee met avondeten.
In het begin was het nog erg lastig om dat allemaal te doen. Zeker omdat ik niet wist wat wel en niet kon.
Tegenwoordig hoef ik daar niet eens meer bewust over na te denken.
Als je er informatie over op wil zoeken wordt er gezegd dat het voor elk persoon verschillend is.
Zoek je op google informatie over gezond eten, dan stroomt de zoekmachine vol met dieetmaaltijden om gezond af te vallen.
vrijdag 22 november 2013 om 11:55
Ik moet echt kijken naar wat ik eet en vooral in welke combinatie. Naast PDS heb ik ook last van obstipatie dus ben continu aan afwegen of ik nu wel of geen room kan eten (= bij mij laxerend) of dat ik een bruin broodje of een wit broodje (= bij mij verstoppend) zal nemen.
Bij mij is het al heel vroeg gediagnosticeerd, waardoor ik eigenlijk niet anders weet. Soms is het wel vervelend als je gaat uiteten inderdaad of met lekkere stukken gebak. Sinds ik wat geminderd ben met melk producten merk ik wel dat ik minder last heb van obstipatie. Dus zoek ik ook weer naar een nieuwe balans.
Het hele vervelende bij mij is, dat ik hiernaast ook last heb van reflux. Afgelopen zondag heerlijk gaan uiteten, me goed voorbereid maar bij het verlaten van het restaurant helaas mijn heerlijke maaltijd ook in de bosjes achter moeten laten
Ieder voordeel heeft zijn nadeel: doordat ik bewust bezig moet zijn met eten, ben ik ook erg slank zonder er veel voor te doen. Heb ook niet het idee dingen te missen, eet alles maar denk wel na over wanneer. Fastfood kan alleen wanneer ik die dag goed gegeten heb (donkerbruin brood, met hartig beleg, voldoende fruit enzovoort). Soep alleen wanneer ik daarna iets eet waarmee het zich kan mengen, bijvoorbeeld een beschuitje of brood.
Het enige dat ik echt niet kan verdragen, maar wel heerlijk vind zijn doritos. Als ik die heb gegeten lig ik de rest van de nacht me buikpijn en moet ik standaard braken.
Laat je adviseren voor een voedingsdeskundige, houdt een eetdagboekje bij en hoe je lijf op bepaalde zaken reageert.
Bij mij is het al heel vroeg gediagnosticeerd, waardoor ik eigenlijk niet anders weet. Soms is het wel vervelend als je gaat uiteten inderdaad of met lekkere stukken gebak. Sinds ik wat geminderd ben met melk producten merk ik wel dat ik minder last heb van obstipatie. Dus zoek ik ook weer naar een nieuwe balans.
Het hele vervelende bij mij is, dat ik hiernaast ook last heb van reflux. Afgelopen zondag heerlijk gaan uiteten, me goed voorbereid maar bij het verlaten van het restaurant helaas mijn heerlijke maaltijd ook in de bosjes achter moeten laten
Ieder voordeel heeft zijn nadeel: doordat ik bewust bezig moet zijn met eten, ben ik ook erg slank zonder er veel voor te doen. Heb ook niet het idee dingen te missen, eet alles maar denk wel na over wanneer. Fastfood kan alleen wanneer ik die dag goed gegeten heb (donkerbruin brood, met hartig beleg, voldoende fruit enzovoort). Soep alleen wanneer ik daarna iets eet waarmee het zich kan mengen, bijvoorbeeld een beschuitje of brood.
Het enige dat ik echt niet kan verdragen, maar wel heerlijk vind zijn doritos. Als ik die heb gegeten lig ik de rest van de nacht me buikpijn en moet ik standaard braken.
Laat je adviseren voor een voedingsdeskundige, houdt een eetdagboekje bij en hoe je lijf op bepaalde zaken reageert.
vrijdag 22 november 2013 om 13:07
Wat fijn dat jullie zo goed weten wat jullie triggers zijn!
Nieuwsgierigaagje: die combi met reflux lijkt me inderdaad knap naar. Dan kom je toch nog voor verrassingen te staan.
Ik heb een tijd bij een dietiste gelopen, maar die wist niet te ontdekken wat mijn triggers waren helaas. De huisarts wilde me (met al een vezelrijk dieet) ook nog aan de extra vezels helpen, dat ging echt nergens over. Ondertussen probeer ik het zelf te ontdekken, maar het is zo ontzettend onvoorspelbaar! Ik weet alleen dat rauwe groenten een slecht idee is, verder is het een raadsel.
Nieuwsgierigaagje: die combi met reflux lijkt me inderdaad knap naar. Dan kom je toch nog voor verrassingen te staan.
Ik heb een tijd bij een dietiste gelopen, maar die wist niet te ontdekken wat mijn triggers waren helaas. De huisarts wilde me (met al een vezelrijk dieet) ook nog aan de extra vezels helpen, dat ging echt nergens over. Ondertussen probeer ik het zelf te ontdekken, maar het is zo ontzettend onvoorspelbaar! Ik weet alleen dat rauwe groenten een slecht idee is, verder is het een raadsel.
