Gezondheid
alle pijlers
Prkkelbare darm syndroom en op dieet gaan?
donderdag 18 maart 2010 om 19:43
Hallo,
Ik heb al jaren PDS en ben momenteel bezig om af te vallen. Normaal snoep ik de hele dag door en nu heb ik dat gestopt. Juist omdat ik PDS heb, ben ik me er goed van bewust dat ik voldoende vezels naar binnen moet werken. Ik eet 's ochtends brinta, tussen de middag brood, overal tussendoor plakjes rauwe wortel (100 a 200 gram wortel/dag), en normaal avondeten. Ik heb nu echter al drie dagen buikpijn tijdens en de hele avond na het avondeten en heb ook matige diaree (3 of 4 x per dag naar wc). Overdag niet echt pijn maar niet 100% OK. Iets wat normaal één avond in de zoveel weken voorkomt.
Zijn hier mensen die ervaring hebben met dieeten en PDS?
Ik wil graag weten wat ik moet veranderen zodat ik geen klachten meer heb. Ik neem nog gewoon mijn metamucil. Met de wortel ben ik even gestopt.
Ik heb nu het vermoeden dat ik de klachten krijg wanneer ik ga eten op een vrij lege maag (dat verbind ik nu ook met eerdere gebeurtenissen). Herkennen jullie dit? Wordt dat naar verloop van tijd beter of kan ik beter zorgen dat ik weer meer eet en de maaltijden in kleine stukjes over de hele dag verdeel?
Ik heb al jaren PDS en ben momenteel bezig om af te vallen. Normaal snoep ik de hele dag door en nu heb ik dat gestopt. Juist omdat ik PDS heb, ben ik me er goed van bewust dat ik voldoende vezels naar binnen moet werken. Ik eet 's ochtends brinta, tussen de middag brood, overal tussendoor plakjes rauwe wortel (100 a 200 gram wortel/dag), en normaal avondeten. Ik heb nu echter al drie dagen buikpijn tijdens en de hele avond na het avondeten en heb ook matige diaree (3 of 4 x per dag naar wc). Overdag niet echt pijn maar niet 100% OK. Iets wat normaal één avond in de zoveel weken voorkomt.
Zijn hier mensen die ervaring hebben met dieeten en PDS?
Ik wil graag weten wat ik moet veranderen zodat ik geen klachten meer heb. Ik neem nog gewoon mijn metamucil. Met de wortel ben ik even gestopt.
Ik heb nu het vermoeden dat ik de klachten krijg wanneer ik ga eten op een vrij lege maag (dat verbind ik nu ook met eerdere gebeurtenissen). Herkennen jullie dit? Wordt dat naar verloop van tijd beter of kan ik beter zorgen dat ik weer meer eet en de maaltijden in kleine stukjes over de hele dag verdeel?
donderdag 18 maart 2010 om 20:15
quote:ArtemisDCS schreef op 18 maart 2010 @ 20:00:
Probeer pepermuntthee. Ik heb ook PDS (ben niet op dieet ofzo hoor) en sinds ik dit drink ipv limonade gaat het stukken beter.Gaat daar ook het opgeblazen gevoel van weg of is dat meer met groene thee? Ik heb geen PDS, maar merk wel dat zodra ik meer groenten begin te eten, mijn maag en darmen meteen protesteren, net zoals TO beschrijft...
Probeer pepermuntthee. Ik heb ook PDS (ben niet op dieet ofzo hoor) en sinds ik dit drink ipv limonade gaat het stukken beter.Gaat daar ook het opgeblazen gevoel van weg of is dat meer met groene thee? Ik heb geen PDS, maar merk wel dat zodra ik meer groenten begin te eten, mijn maag en darmen meteen protesteren, net zoals TO beschrijft...
donderdag 18 maart 2010 om 20:37
Hier ook PDS, maar eigenlijk heb ik er non-stop pijn van, dus niet een avond in de zoveel tijd. Ik merk wel dat het bij mij heftiger wordt als ik inderdaad ga eten op een wat lege maag. Ik eet daarom veel kleine porties verdeeld over de dag en voor mij werkt dat heel goed! Drink je ook genoeg voor de hoeveelheid vezels die je binnen krijgt?Bij mij wil dat ook nog wel eens helpen.
Misschien kan je ook contact opnemen met een diëtist? Ik neem aan dat zij hier verstand van hebben?
Misschien kan je ook contact opnemen met een diëtist? Ik neem aan dat zij hier verstand van hebben?
donderdag 18 maart 2010 om 20:49
quote:Emma1979 schreef op 18 maart 2010 @ 20:15:
[...]
Gaat daar ook het opgeblazen gevoel van weg of is dat meer met groene thee? Ik heb geen PDS, maar merk wel dat zodra ik meer groenten begin te eten, mijn maag en darmen meteen protesteren, net zoals TO beschrijft...Bij mij wel, heb amper last meer van mijn buik sinds ik fanatiek aan de pepermuntthee ben. Het is goedkoop en bewezen effectief, gewoon proberen dus! Niet na een keer opgeven, wel voor langere tijd drinken dan.
[...]
Gaat daar ook het opgeblazen gevoel van weg of is dat meer met groene thee? Ik heb geen PDS, maar merk wel dat zodra ik meer groenten begin te eten, mijn maag en darmen meteen protesteren, net zoals TO beschrijft...Bij mij wel, heb amper last meer van mijn buik sinds ik fanatiek aan de pepermuntthee ben. Het is goedkoop en bewezen effectief, gewoon proberen dus! Niet na een keer opgeven, wel voor langere tijd drinken dan.
donderdag 18 maart 2010 om 21:05
donderdag 18 maart 2010 om 21:08
vrijdag 19 maart 2010 om 12:35
quote:sarah2ndlife schreef op 18 maart 2010 @ 21:05:
deze site heeft ook een forum lijkt je dat niet iets
http://www.pdsb.nl/index1.phpDank je Sarah maar het forum is nogal verlaten als je kijkt naar de datums van de laatste postings. Daarom dacht ik op het vivaforum meer mensen te bereiken.
deze site heeft ook een forum lijkt je dat niet iets
http://www.pdsb.nl/index1.phpDank je Sarah maar het forum is nogal verlaten als je kijkt naar de datums van de laatste postings. Daarom dacht ik op het vivaforum meer mensen te bereiken.
vrijdag 19 maart 2010 om 12:39
quote:Iloveholiday schreef op 18 maart 2010 @ 21:40:
Is dit hetzelfde als spastische darm?
Want dat laaste heb ik. Het gaat stukken beter sinds ik geen vlees meer eet en het snoepen beperk.Ja is hetzelfde. Goed dat je hebt ontdekt waar je klachten gedeeltelijk vandaan komen. Sommigen kunnen er naar jaren nog steeds geen verbanden in vinden.
Is dit hetzelfde als spastische darm?
Want dat laaste heb ik. Het gaat stukken beter sinds ik geen vlees meer eet en het snoepen beperk.Ja is hetzelfde. Goed dat je hebt ontdekt waar je klachten gedeeltelijk vandaan komen. Sommigen kunnen er naar jaren nog steeds geen verbanden in vinden.
vrijdag 19 maart 2010 om 12:53
quote:hanneke000 schreef op 18 maart 2010 @ 20:37:
Hier ook PDS, maar eigenlijk heb ik er non-stop pijn van, dus niet een avond in de zoveel tijd. Ik merk wel dat het bij mij heftiger wordt als ik inderdaad ga eten op een wat lege maag. Ik eet daarom veel kleine porties verdeeld over de dag en voor mij werkt dat heel goed! Drink je ook genoeg voor de hoeveelheid vezels die je binnen krijgt?Bij mij wil dat ook nog wel eens helpen.
Misschien kan je ook contact opnemen met een diëtist? Ik neem aan dat zij hier verstand van hebben?
Wat vervelend dat je er dagelijks zo veel last van hebt. Metamucil en veel bewegen helpen bij mij het meest om dit te voorkomen. Ik heb wel elke dag wat buikkrampen maar die echte uren durende non stop pijn en opgeblazen gevoel dus gelukkig af en toe als er iets verkeerd gaat in m'n lichaam en bij stress. Ik ga nu ook kleinere porties verdeeld over de hele dag eten en avondeten langzamer naar binnen werken. Ook het drinken zal ik beter over de hele dag verdelen. Alhoewel ik van te weinig drinken weer een ander soort pijn krijg dus ik denk niet dat dat het is.
Arthemis, ik zal eens pepermuntthee kopen.
Hier ook PDS, maar eigenlijk heb ik er non-stop pijn van, dus niet een avond in de zoveel tijd. Ik merk wel dat het bij mij heftiger wordt als ik inderdaad ga eten op een wat lege maag. Ik eet daarom veel kleine porties verdeeld over de dag en voor mij werkt dat heel goed! Drink je ook genoeg voor de hoeveelheid vezels die je binnen krijgt?Bij mij wil dat ook nog wel eens helpen.
Misschien kan je ook contact opnemen met een diëtist? Ik neem aan dat zij hier verstand van hebben?
Wat vervelend dat je er dagelijks zo veel last van hebt. Metamucil en veel bewegen helpen bij mij het meest om dit te voorkomen. Ik heb wel elke dag wat buikkrampen maar die echte uren durende non stop pijn en opgeblazen gevoel dus gelukkig af en toe als er iets verkeerd gaat in m'n lichaam en bij stress. Ik ga nu ook kleinere porties verdeeld over de hele dag eten en avondeten langzamer naar binnen werken. Ook het drinken zal ik beter over de hele dag verdelen. Alhoewel ik van te weinig drinken weer een ander soort pijn krijg dus ik denk niet dat dat het is.
Arthemis, ik zal eens pepermuntthee kopen.
vrijdag 19 maart 2010 om 16:59
quote:Sagrera schreef op 19 maart 2010 @ 12:53:
[...]
Wat vervelend dat je er dagelijks zo veel last van hebt. Metamucil en veel bewegen helpen bij mij het meest om dit te voorkomen. Ik heb wel elke dag wat buikkrampen maar die echte uren durende non stop pijn en opgeblazen gevoel dus gelukkig af en toe als er iets verkeerd gaat in m'n lichaam en bij stress. Ik ga nu ook kleinere porties verdeeld over de hele dag eten en avondeten langzamer naar binnen werken. Ook het drinken zal ik beter over de hele dag verdelen. Alhoewel ik van te weinig drinken weer een ander soort pijn krijg dus ik denk niet dat dat het is.
Arthemis, ik zal eens pepermuntthee kopen.
En het dan ook echt goed uitproberen he, een maand lang iedere dag 2 mokken.
Bij mij uit mijn PBS zich vooral in een opgeblazen gevoel, pijn in mijn buik, maagklachten en brandend maagzuur... ik heb er nu veel minder last van!
[...]
Wat vervelend dat je er dagelijks zo veel last van hebt. Metamucil en veel bewegen helpen bij mij het meest om dit te voorkomen. Ik heb wel elke dag wat buikkrampen maar die echte uren durende non stop pijn en opgeblazen gevoel dus gelukkig af en toe als er iets verkeerd gaat in m'n lichaam en bij stress. Ik ga nu ook kleinere porties verdeeld over de hele dag eten en avondeten langzamer naar binnen werken. Ook het drinken zal ik beter over de hele dag verdelen. Alhoewel ik van te weinig drinken weer een ander soort pijn krijg dus ik denk niet dat dat het is.
Arthemis, ik zal eens pepermuntthee kopen.
En het dan ook echt goed uitproberen he, een maand lang iedere dag 2 mokken.
Bij mij uit mijn PBS zich vooral in een opgeblazen gevoel, pijn in mijn buik, maagklachten en brandend maagzuur... ik heb er nu veel minder last van!
vrijdag 19 maart 2010 om 17:02
Dit vond ik trouwens: http://www.medischdossier ... oor_prikkelbare_darm.html
Pepermuntolie en zemelen bleken beter te werken dan een placebo bij de behandeling van het prikkelbare-darmsyndroom.
Bij een overzichtsonderzoek met 2795 patiënten met het prikkelbare-darmsyndroom bleek dat zemelen (van de Ispaghula) de symptomen na elf behandelingen verlichtten, terwijl pepermuntolie zelfs al na gemiddeld 2,5 behandeling werkte. De Canadese onderzoekers die deze effecten opmerkten, drongen erop aan deze behandelingen op te nemen in de standaardbehandeling van artsen.
Bron: BMJ, 2008; 337: a2313
Pepermuntolie en zemelen bleken beter te werken dan een placebo bij de behandeling van het prikkelbare-darmsyndroom.
Bij een overzichtsonderzoek met 2795 patiënten met het prikkelbare-darmsyndroom bleek dat zemelen (van de Ispaghula) de symptomen na elf behandelingen verlichtten, terwijl pepermuntolie zelfs al na gemiddeld 2,5 behandeling werkte. De Canadese onderzoekers die deze effecten opmerkten, drongen erop aan deze behandelingen op te nemen in de standaardbehandeling van artsen.
Bron: BMJ, 2008; 337: a2313
zaterdag 20 maart 2010 om 22:54
quote:Sagrera schreef op 19 maart 2010 @ 12:53:
[...]
Wat vervelend dat je er dagelijks zo veel last van hebt. Metamucil en veel bewegen helpen bij mij het meest om dit te voorkomen. Ik heb wel elke dag wat buikkrampen maar die echte uren durende non stop pijn en opgeblazen gevoel dus gelukkig af en toe als er iets verkeerd gaat in m'n lichaam en bij stress. Ik ga nu ook kleinere porties verdeeld over de hele dag eten en avondeten langzamer naar binnen werken. Ook het drinken zal ik beter over de hele dag verdelen. Alhoewel ik van te weinig drinken weer een ander soort pijn krijg dus ik denk niet dat dat het is.
Arthemis, ik zal eens pepermuntthee kopen.Metamucil heb ik niet, de huisarts heeft mij iets anders voorgeschreven wat ik heftige tijden kan gebruiken. Ik zal eens informeren of Metamucil ook voor mij zou kunnen werken! Bewegen doe ik erg veel, ik loop en fiets practisch alles, ik heb een fysiek actieve baan en als het straks mooi weer wordt ga ik 2 avonden in de week (buiten) sporten, dus dat zit wel snor Die pepermunt thee ga ik trouwens ook eens proberen! Ik dacht dat ik na al die jaren (9 alweer :-S) redelijk wist wat hielp, maar ik heb toch weer wat nieuws gehoord, hartstikke fijn!!
[...]
Wat vervelend dat je er dagelijks zo veel last van hebt. Metamucil en veel bewegen helpen bij mij het meest om dit te voorkomen. Ik heb wel elke dag wat buikkrampen maar die echte uren durende non stop pijn en opgeblazen gevoel dus gelukkig af en toe als er iets verkeerd gaat in m'n lichaam en bij stress. Ik ga nu ook kleinere porties verdeeld over de hele dag eten en avondeten langzamer naar binnen werken. Ook het drinken zal ik beter over de hele dag verdelen. Alhoewel ik van te weinig drinken weer een ander soort pijn krijg dus ik denk niet dat dat het is.
Arthemis, ik zal eens pepermuntthee kopen.Metamucil heb ik niet, de huisarts heeft mij iets anders voorgeschreven wat ik heftige tijden kan gebruiken. Ik zal eens informeren of Metamucil ook voor mij zou kunnen werken! Bewegen doe ik erg veel, ik loop en fiets practisch alles, ik heb een fysiek actieve baan en als het straks mooi weer wordt ga ik 2 avonden in de week (buiten) sporten, dus dat zit wel snor Die pepermunt thee ga ik trouwens ook eens proberen! Ik dacht dat ik na al die jaren (9 alweer :-S) redelijk wist wat hielp, maar ik heb toch weer wat nieuws gehoord, hartstikke fijn!!
zondag 21 maart 2010 om 20:52
quote:Maja82 schreef op 19 maart 2010 @ 15:57:
Ik weet niet hoe lang je al wordtel een maar als bij mij iets er voor zorgt dat ik buikpijn krijg is het rauwe wortel.Alle rauwe wortel is uit m'n systeem (was duidelijk te herkennen in de wc), ik eet weer vaker en let beter op om het water drinken beter over de hele dag te verspreiden. Het gaat nu weer een stuk beter. Zoals gewoonlijk weet ik niet waar de klachten precies door zijn gekomen. Ik heb nog een hele lading wortel in de koelkast maar heb ook niet zo veel zin om weer een paar dagen rauwe wortel als tussendoortje te nemen om het te testen.
Ik weet niet hoe lang je al wordtel een maar als bij mij iets er voor zorgt dat ik buikpijn krijg is het rauwe wortel.Alle rauwe wortel is uit m'n systeem (was duidelijk te herkennen in de wc), ik eet weer vaker en let beter op om het water drinken beter over de hele dag te verspreiden. Het gaat nu weer een stuk beter. Zoals gewoonlijk weet ik niet waar de klachten precies door zijn gekomen. Ik heb nog een hele lading wortel in de koelkast maar heb ook niet zo veel zin om weer een paar dagen rauwe wortel als tussendoortje te nemen om het te testen.
zondag 21 maart 2010 om 20:56
quote:ArtemisDCS schreef op 19 maart 2010 @ 16:59:
[...]
En het dan ook echt goed uitproberen he, een maand lang iedere dag 2 mokken.
Bij mij uit mijn PBS zich vooral in een opgeblazen gevoel, pijn in mijn buik, maagklachten en brandend maagzuur... ik heb er nu veel minder last van!Ja die maagklachten en brandend maagzuur heb ik er ook bij. Als je darmen niet meewerken, krijgt je maag er ook mee te maken. Die thee komt goed want ik drink sowieso elke dag al een pot thee.
[...]
En het dan ook echt goed uitproberen he, een maand lang iedere dag 2 mokken.
Bij mij uit mijn PBS zich vooral in een opgeblazen gevoel, pijn in mijn buik, maagklachten en brandend maagzuur... ik heb er nu veel minder last van!Ja die maagklachten en brandend maagzuur heb ik er ook bij. Als je darmen niet meewerken, krijgt je maag er ook mee te maken. Die thee komt goed want ik drink sowieso elke dag al een pot thee.
maandag 22 maart 2010 om 08:16
maandag 22 maart 2010 om 19:30
Ik ben verwezen naar een internist met specialisatie darmen. Er is een bloedtest gedaan waardoor aan het licht kwam dat het geen ontsteking was. Ik heb ook een echo o.i.d. gehad om te zien of het met m'n blaas te maken kon hebben. Uiteindelijk bleef over dat, omdat ik een jonge vrouw was, het PDS moest zijn, want het was ook geen kanker.
maandag 22 maart 2010 om 19:35
Ik eet sowieso regelmatig kleine beetjes. Dan heb ik geen last. Een grotere, zwaardere of scherpe maaltijd is funest.
Ik ben gek op groenten en fruit en eet dat dus ook behoorlijk veel. En inderdaad, brinta, volkorenbrood, volkorenpasta, zilvervliesrijst, weinig vet, weinig zout, geen scherp eten etc.
Mijn buik wordt doorgaans inderdaad weer rustig van pepermuntthee (of verse muntthee) en van sinaasappelthee (slap)
Ik ben gek op groenten en fruit en eet dat dus ook behoorlijk veel. En inderdaad, brinta, volkorenbrood, volkorenpasta, zilvervliesrijst, weinig vet, weinig zout, geen scherp eten etc.
Mijn buik wordt doorgaans inderdaad weer rustig van pepermuntthee (of verse muntthee) en van sinaasappelthee (slap)
maandag 22 maart 2010 om 19:56
Ook lowcarb dieet helpt voor een hoop mensen tegen PDS. Ik had een onlasting van elke 3 weken.
Ik volg nu een low carb dieet en nooit meer last.
Bij is dat brood en andere granen Mijn vezels haal ik uit kokosrasp en lijnzaad. Bij de ene ligt het aan de lactose of aan oa brood. Het is denk ik uit proberen waar je niet tegenkan.
Ook amandelmeel kun je gebruiken en uiteraard kokosrasp om kokosbroodjes te maken. 100% kokosrasp zonder zetmeel en dan een eitje erdoor. Ik doe er stevia dat is een natuurlijk suiker erdoor en dan 10 minuten in de oven op 200 a 220 graden en je hebt een soort kokoskoekje. Je raakt er behoorlijk vol van. meer dan 2 koekjes kan ik ook niet op.
Ik volg nu een low carb dieet en nooit meer last.
Bij is dat brood en andere granen Mijn vezels haal ik uit kokosrasp en lijnzaad. Bij de ene ligt het aan de lactose of aan oa brood. Het is denk ik uit proberen waar je niet tegenkan.
Ook amandelmeel kun je gebruiken en uiteraard kokosrasp om kokosbroodjes te maken. 100% kokosrasp zonder zetmeel en dan een eitje erdoor. Ik doe er stevia dat is een natuurlijk suiker erdoor en dan 10 minuten in de oven op 200 a 220 graden en je hebt een soort kokoskoekje. Je raakt er behoorlijk vol van. meer dan 2 koekjes kan ik ook niet op.
