Gezondheid
alle pijlers
Regelmatig kromliggen van de krampen, wie kent dit ook?
maandag 10 maart 2014 om 21:19
Ik heb vaak (minimaal 1x per week, de laatste tijd wel vaker) dat ik een hele poos kromlig van de buikkrampen...
Ik heb dan een hele poos krampen en voel van alles rommelen in mijn buik. Soms wel een paar uur achter elkaar.
Van de huisarts heb ik wel zakjes vezels gekregen, maar ze lijken de laatste tijd weinig te helpen
Ik vroeg mij af of iemand dit herkent en wellicht tips heeft. De zogeheten huismiddeltjes. Ik wil sowieso ook nog naar de ha komende week omdat het weer erger lijkt te worden...
Ik vermoed ook dat stress dit wel verergert en daar heb ik de afgelopen maanden mijn pakkie wel van gehad...
Maar leuk is anders. Hele avonden krom liggen van de pijn.
Ik heb dan een hele poos krampen en voel van alles rommelen in mijn buik. Soms wel een paar uur achter elkaar.
Van de huisarts heb ik wel zakjes vezels gekregen, maar ze lijken de laatste tijd weinig te helpen
Ik vroeg mij af of iemand dit herkent en wellicht tips heeft. De zogeheten huismiddeltjes. Ik wil sowieso ook nog naar de ha komende week omdat het weer erger lijkt te worden...
Ik vermoed ook dat stress dit wel verergert en daar heb ik de afgelopen maanden mijn pakkie wel van gehad...
Maar leuk is anders. Hele avonden krom liggen van de pijn.
dinsdag 11 maart 2014 om 07:31
Zijn duidelijk mijn darmen.
Qua melkproducten die magere kwark (250 ml) voor ontbijt.
Verder af en toe en glas melk, niet veel.
Ik ga sowieso naar de huisarts. Kijken wat ze zegt. Het is zo vervelend. Ik laat er ongewild ook veel windjes bij zonder dat ik er invloed op heb. Ze floepen eruit zeg maar... Erg leuk als dat gebeurt in het openbaar...
Qua melkproducten die magere kwark (250 ml) voor ontbijt.
Verder af en toe en glas melk, niet veel.
Ik ga sowieso naar de huisarts. Kijken wat ze zegt. Het is zo vervelend. Ik laat er ongewild ook veel windjes bij zonder dat ik er invloed op heb. Ze floepen eruit zeg maar... Erg leuk als dat gebeurt in het openbaar...
dinsdag 11 maart 2014 om 08:47
quote:Polkadot28 schreef op 11 maart 2014 @ 07:31:
Zijn duidelijk mijn darmen.
Qua melkproducten die magere kwark (250 ml) voor ontbijt.
Verder af en toe en glas melk, niet veel.
Ik ga sowieso naar de huisarts. Kijken wat ze zegt. Het is zo vervelend. Ik laat er ongewild ook veel windjes bij zonder dat ik er invloed op heb. Ze floepen eruit zeg maar... Erg leuk als dat gebeurt in het openbaar...Lijkt, zeker door die windjes, wel heel erg op prikkelbare of spastische darm. Vezels eten heeft mij goed geholpen. Eerst had ik alleen kramp, later kramp met 'diaree'. Dan moet na het avond eten alles eruit. Ik moet dan drie keer naar de wc en dan is het klaar. Ik heb maanden lang elke ochtend twee eetlepels tarwe zemelen gegeten. Dat is ongeveer net zo iets als in die zakjes van de huisarts zit maar voor veel minder geld. (zak van Zonnatura tussen 1 en 2 euro) Bij mij is vooral vet eten vaak de boosdoener. Zeker als ik ijs als toetje heb. Nu eet vaak als ik weet dat het mis kan gaan (uiteten) al van te voren zemelen. En op vakantie, Frankrijk, stokbrood, vaker barbecue met sausjes etc gaat het vaak mis. Dus dan elke dag zemelen bij het ontbijt.
Zijn duidelijk mijn darmen.
Qua melkproducten die magere kwark (250 ml) voor ontbijt.
Verder af en toe en glas melk, niet veel.
Ik ga sowieso naar de huisarts. Kijken wat ze zegt. Het is zo vervelend. Ik laat er ongewild ook veel windjes bij zonder dat ik er invloed op heb. Ze floepen eruit zeg maar... Erg leuk als dat gebeurt in het openbaar...Lijkt, zeker door die windjes, wel heel erg op prikkelbare of spastische darm. Vezels eten heeft mij goed geholpen. Eerst had ik alleen kramp, later kramp met 'diaree'. Dan moet na het avond eten alles eruit. Ik moet dan drie keer naar de wc en dan is het klaar. Ik heb maanden lang elke ochtend twee eetlepels tarwe zemelen gegeten. Dat is ongeveer net zo iets als in die zakjes van de huisarts zit maar voor veel minder geld. (zak van Zonnatura tussen 1 en 2 euro) Bij mij is vooral vet eten vaak de boosdoener. Zeker als ik ijs als toetje heb. Nu eet vaak als ik weet dat het mis kan gaan (uiteten) al van te voren zemelen. En op vakantie, Frankrijk, stokbrood, vaker barbecue met sausjes etc gaat het vaak mis. Dus dan elke dag zemelen bij het ontbijt.
dinsdag 11 maart 2014 om 08:49
quote:elninjoo schreef op 10 maart 2014 @ 21:30:
Als het je darmen zijn meer vetten eten en vooral niet teveel vezelrijke producten, want daar krijg je juist verstoppingen van. Je kunt daarnaast ook 'betere stoelgang thee' van kneipp drinken.Van vezelrijke producten krijg je juist geen verstopping, als je er maar voldoende bij drinkt!
Als het je darmen zijn meer vetten eten en vooral niet teveel vezelrijke producten, want daar krijg je juist verstoppingen van. Je kunt daarnaast ook 'betere stoelgang thee' van kneipp drinken.Van vezelrijke producten krijg je juist geen verstopping, als je er maar voldoende bij drinkt!
dinsdag 11 maart 2014 om 09:30
quote:sandt schreef op 11 maart 2014 @ 08:49:
[...]
Van vezelrijke producten krijg je juist geen verstopping, als je er maar voldoende bij drinkt!Zal persoonsgebonden zijn. Ik drink minstens 2 liter water per dag, maar ga ik 'gezond' doen en aan de volkoren shit, dan krijg ik last van mijn darmen. Als ik junkfood snaai, verloopt alles soepel.
[...]
Van vezelrijke producten krijg je juist geen verstopping, als je er maar voldoende bij drinkt!Zal persoonsgebonden zijn. Ik drink minstens 2 liter water per dag, maar ga ik 'gezond' doen en aan de volkoren shit, dan krijg ik last van mijn darmen. Als ik junkfood snaai, verloopt alles soepel.
dinsdag 11 maart 2014 om 09:38
quote:elninjoo schreef op 11 maart 2014 @ 09:30:
[...]
Zal persoonsgebonden zijn. Ik drink minstens 2 liter water per dag, maar ga ik 'gezond' doen en aan de volkoren shit, dan krijg ik last van mijn darmen. Als ik junkfood snaai, verloopt alles soepel.Misschien zijn jouw darmen vetter eten en weinig groentes gewoon gewend en raken ze van slag als ze ineens moeten werken?
[...]
Zal persoonsgebonden zijn. Ik drink minstens 2 liter water per dag, maar ga ik 'gezond' doen en aan de volkoren shit, dan krijg ik last van mijn darmen. Als ik junkfood snaai, verloopt alles soepel.Misschien zijn jouw darmen vetter eten en weinig groentes gewoon gewend en raken ze van slag als ze ineens moeten werken?
dinsdag 11 maart 2014 om 13:17
quote:Polkadot28 schreef op 11 maart 2014 @ 07:31:
Zijn duidelijk mijn darmen.
Qua melkproducten die magere kwark (250 ml) voor ontbijt.
Verder af en toe en glas melk, niet veel.Melkbestanddelen (zoals caseïne, lactose of wei) zitten ook in allerlei producten waarin je het misschien niet verwacht. Bijvoorbeeld in brood, koekjes, chips, paté, crackers, chocola, enz. Etiketten lezen dus.
Zijn duidelijk mijn darmen.
Qua melkproducten die magere kwark (250 ml) voor ontbijt.
Verder af en toe en glas melk, niet veel.Melkbestanddelen (zoals caseïne, lactose of wei) zitten ook in allerlei producten waarin je het misschien niet verwacht. Bijvoorbeeld in brood, koekjes, chips, paté, crackers, chocola, enz. Etiketten lezen dus.
dinsdag 11 maart 2014 om 20:50
Hey Polka, ik zie nu toevallig dit topic van jou ook voorbij komen. Vervelend dat je zo'n last van je darmen hebt!
Hoe lang heb je hier al last van? Is het duidelijk op komen zetten/verergerd sinds je grotere emotionele stress hebt? Bij heel veel mensen reageren hun darmen namelijk op stress. Aan jouw type klachten te lezen acht ik de groot best kans dat dat bij jou ook het geval is. Maar darmklachten blijven altijd een beetje vaag en lastig te interpreteren, dus ik denk dat het zeker verstandig om je verder te laten onderzoeken om eventuele lichamelijke oorzaken uit te sluiten, al is het maar om ongerustheid weg te kunnen nemen. Ik zou bij je huisarts ten minste vragen om een algemene bloedtest (waarin bijvoorbeeld ontstekingswaardes worden gemeten) en een test op coeliakie en lactoseintolerantie.
Als je het idee hebt dat het door voedsel zou kunnen komen kan je dat ook zelf gaan onderzoeken, eventueel met ondersteuning van een diëtiste. Maar begin daar niet aan voordat je de testen die voedselallergieën/-intoleranties meten achter de rug hebt.
En blijf die vezelzakjes maar braaf nemen, in elk geval zo lang je niet het idee hebt dat je klachten erdoor verergeren. Het duurt soms even voor je er echt effect van merkt.
Sterkte hiermee, hopelijk wordt het gauw minder.
Hoe lang heb je hier al last van? Is het duidelijk op komen zetten/verergerd sinds je grotere emotionele stress hebt? Bij heel veel mensen reageren hun darmen namelijk op stress. Aan jouw type klachten te lezen acht ik de groot best kans dat dat bij jou ook het geval is. Maar darmklachten blijven altijd een beetje vaag en lastig te interpreteren, dus ik denk dat het zeker verstandig om je verder te laten onderzoeken om eventuele lichamelijke oorzaken uit te sluiten, al is het maar om ongerustheid weg te kunnen nemen. Ik zou bij je huisarts ten minste vragen om een algemene bloedtest (waarin bijvoorbeeld ontstekingswaardes worden gemeten) en een test op coeliakie en lactoseintolerantie.
Als je het idee hebt dat het door voedsel zou kunnen komen kan je dat ook zelf gaan onderzoeken, eventueel met ondersteuning van een diëtiste. Maar begin daar niet aan voordat je de testen die voedselallergieën/-intoleranties meten achter de rug hebt.
En blijf die vezelzakjes maar braaf nemen, in elk geval zo lang je niet het idee hebt dat je klachten erdoor verergeren. Het duurt soms even voor je er echt effect van merkt.
Sterkte hiermee, hopelijk wordt het gauw minder.
