Gezondheid
alle pijlers
Voedingssupplementen van Solgar of ...?
dinsdag 9 oktober 2012 om 23:50
Hallo,
Ik ben geadviseerd om, uiteraard naast mijn dagelijkse dosis groente & fruit, voedingssupplementen te gaan slikken.
Volgens deze adviseuse bevatten de (goedkope) pillen van bijv. Kruidvat eigen merk enz niet voldoende en zitten deze barstensvol (chemische) rotzooi wat er niet in hoort te zitten..
ZIj raadde het merk Solgar aan.
En nee, deze dame heeft geen aandelen van Solgar of eigen belang bij dit advies, ze heeft het me gratis gegeven en verkoopt dit zelf niet.
Ik heb dus nodig:
* 1000 mg vit. C Ester
* Multivitamine
* Visolie omega 3
Mijn punt is dat ik nogal schrok van de prijzen, ik wil best wat uitgeven voor mijn gezondheid maar ik moet dus van elk 1 elke dag en die potjes zijn behoorlijk duur!
Het potje van 30 ester c pillen voor 16,50 euro ...
30 softgels visolie voor 21,85 euro
En als klapper het potje multi vitamine met 30 tabletten voor 33,05 euro....
Dit alles is dus goed voor maar 1 maand = 71,40 euro!!
Nu zag ik bij de Tuinen deze supplementen ook staan, leek me ook niet chemisch en wel een stuk voordeliger..
Iemand hier tips?
Ik ben geadviseerd om, uiteraard naast mijn dagelijkse dosis groente & fruit, voedingssupplementen te gaan slikken.
Volgens deze adviseuse bevatten de (goedkope) pillen van bijv. Kruidvat eigen merk enz niet voldoende en zitten deze barstensvol (chemische) rotzooi wat er niet in hoort te zitten..
ZIj raadde het merk Solgar aan.
En nee, deze dame heeft geen aandelen van Solgar of eigen belang bij dit advies, ze heeft het me gratis gegeven en verkoopt dit zelf niet.
Ik heb dus nodig:
* 1000 mg vit. C Ester
* Multivitamine
* Visolie omega 3
Mijn punt is dat ik nogal schrok van de prijzen, ik wil best wat uitgeven voor mijn gezondheid maar ik moet dus van elk 1 elke dag en die potjes zijn behoorlijk duur!
Het potje van 30 ester c pillen voor 16,50 euro ...
30 softgels visolie voor 21,85 euro
En als klapper het potje multi vitamine met 30 tabletten voor 33,05 euro....
Dit alles is dus goed voor maar 1 maand = 71,40 euro!!
Nu zag ik bij de Tuinen deze supplementen ook staan, leek me ook niet chemisch en wel een stuk voordeliger..
Iemand hier tips?
woensdag 10 oktober 2012 om 19:14
woensdag 10 oktober 2012 om 22:10
quote:rogue_1987 schreef op 10 oktober 2012 @ 18:25:
Vaintje de enige die bedonderd is dat ben je zelf hoor.
Als jij denkt dat al die hulpstoffen en troep goed voor je zijn lekker de goedkope variant slikken. Zit niks in wat goed voor je is.
Ruby Ann, gewoon de duurdere pillen kopen hoor, ik merk een wereld van verschil, slikte eerst ook goedkope pillen,heb nu meer energie, zit beter in mijn vel en spring in de ochtend mijn bed uit. Ook mijn : ik ben zooo moe, gevoel is compleet weg.
Lijnzaadolie is nog beter voor je, dat kopen wij bij de natuurwinkel of bij stoop. Is lekker door je yoghurt.
Lees dat boek maar, er gaat een wereld voor je open.
Je hebt geen idee hoeveel troep er in je dagelijkse eten zit.
Enne Vaintje van Vitamine C heb je dus wel meer nodig, ik weet niet waar jij je info vandaan haalt.
Voedingscentrum is niet echt betrouwbaar.
Die zeggen ook dat Melk gezond is.
Melk is voor kalfjes niet voor mensen.
Als je rookt verlies je 25mg vitamine c met elke sigaret.
Mijn vriend rookt dus buiten sinds ik dat weet.
Vitamine c verhoogt je weerstand, is super voor je immuun systeem en je mag er echt wel 1000mg per dag van slikken.
Laat je niet gek maken hoor Ruby Ann.Wat voor een troep bedoel je dan?
Vaintje de enige die bedonderd is dat ben je zelf hoor.
Als jij denkt dat al die hulpstoffen en troep goed voor je zijn lekker de goedkope variant slikken. Zit niks in wat goed voor je is.
Ruby Ann, gewoon de duurdere pillen kopen hoor, ik merk een wereld van verschil, slikte eerst ook goedkope pillen,heb nu meer energie, zit beter in mijn vel en spring in de ochtend mijn bed uit. Ook mijn : ik ben zooo moe, gevoel is compleet weg.
Lijnzaadolie is nog beter voor je, dat kopen wij bij de natuurwinkel of bij stoop. Is lekker door je yoghurt.
Lees dat boek maar, er gaat een wereld voor je open.
Je hebt geen idee hoeveel troep er in je dagelijkse eten zit.
Enne Vaintje van Vitamine C heb je dus wel meer nodig, ik weet niet waar jij je info vandaan haalt.
Voedingscentrum is niet echt betrouwbaar.
Die zeggen ook dat Melk gezond is.
Melk is voor kalfjes niet voor mensen.
Als je rookt verlies je 25mg vitamine c met elke sigaret.
Mijn vriend rookt dus buiten sinds ik dat weet.
Vitamine c verhoogt je weerstand, is super voor je immuun systeem en je mag er echt wel 1000mg per dag van slikken.
Laat je niet gek maken hoor Ruby Ann.Wat voor een troep bedoel je dan?
woensdag 10 oktober 2012 om 22:17
Kokosolie om in te bakken/voor op brood is niet heel duur hoor. Je doet ook behoorlijk lang met een pot. Hieronder een artikel hierover:
De verborgen krachten van kokosolie
In de afgelopen jaren zijn we meer en meer bewust geworden over het feit dat voeding een essentieel onderdeel van een goede gezondheid uitmaakt. Diverse merken spelen hier op in door hun producten, o.a. hun boters en (bak)vetten ‘gezonder’ te maken, lees: door een omega 3 stempel op de verpakking te zetten.
Mensen die zich meer bewust zijn van hun gezondheid weten dat bakken in olijfolie beter is dan bakken in welke boter of welk bak- en braadmiddel dan ook, maar wisten we ook dat er een natuurlijke olie bestaat die onze gezondheid daadwerkelijk kan verbeteren? Die niet slechts ‘het beste alternatief is’ om in te bakken, maar die je lichaam bewezen gezonder maakt wanneer je het regelmatig binnenkrijgt? Ik heb het hier over kokosolie en bij voorkeur biologische, onverhitte kokosolie.
Verschillende onderzoeken hebben talloze voordelen van kokosolie aangetoond. Kokosolie is een gezond vet, dat de volgende bewezen voordelen heeft voor onze gezondheid:
•Bevat laurinezuur dat onze weerstand verhoogt
•Verbetert de schildklierfunctie
•Bevat gezonde, middellange ketenvetzuren (MCT’s)
•Verbetert onze stofwisseling (bij sommige onderzochte mensen was hun stofwisseling tot wel 25% hoger, waardoor ze sneller gewicht verloren)
•Verlaagt het slechte LDL cholesterol
•Stabieler van structuur dan olijfolie waardoor het beter bestand is tegen verhitting
•Vermindert degeneratie (veroudering)
Positief aan kokosolie is dat kokosolie niet zoals de meeste vetten in de bloedbaan terecht komt maar direct wordt getransporteerd naar de lever, waar ze direct als bron van energie wordt gebruikt. Kokosolie wordt dus niet als vet opgeslagen in ons lichaam.
Andere waargenomen voordelen van kokosolie onder testpersonen waren:
•Toename van energie
•Een gezonder slaappatroon
•Toegenomen welzijn
•Gewichtsverlies
Kokosolie is echter niet slechts een goede vervanging van boter en olijfolie om in te bakken (zo niet hét beste middel om in te bakken), het is ook gezondheidsbevorderend om het rauw te gebruiken!
De verborgen krachten van kokosolie
In de afgelopen jaren zijn we meer en meer bewust geworden over het feit dat voeding een essentieel onderdeel van een goede gezondheid uitmaakt. Diverse merken spelen hier op in door hun producten, o.a. hun boters en (bak)vetten ‘gezonder’ te maken, lees: door een omega 3 stempel op de verpakking te zetten.
Mensen die zich meer bewust zijn van hun gezondheid weten dat bakken in olijfolie beter is dan bakken in welke boter of welk bak- en braadmiddel dan ook, maar wisten we ook dat er een natuurlijke olie bestaat die onze gezondheid daadwerkelijk kan verbeteren? Die niet slechts ‘het beste alternatief is’ om in te bakken, maar die je lichaam bewezen gezonder maakt wanneer je het regelmatig binnenkrijgt? Ik heb het hier over kokosolie en bij voorkeur biologische, onverhitte kokosolie.
Verschillende onderzoeken hebben talloze voordelen van kokosolie aangetoond. Kokosolie is een gezond vet, dat de volgende bewezen voordelen heeft voor onze gezondheid:
•Bevat laurinezuur dat onze weerstand verhoogt
•Verbetert de schildklierfunctie
•Bevat gezonde, middellange ketenvetzuren (MCT’s)
•Verbetert onze stofwisseling (bij sommige onderzochte mensen was hun stofwisseling tot wel 25% hoger, waardoor ze sneller gewicht verloren)
•Verlaagt het slechte LDL cholesterol
•Stabieler van structuur dan olijfolie waardoor het beter bestand is tegen verhitting
•Vermindert degeneratie (veroudering)
Positief aan kokosolie is dat kokosolie niet zoals de meeste vetten in de bloedbaan terecht komt maar direct wordt getransporteerd naar de lever, waar ze direct als bron van energie wordt gebruikt. Kokosolie wordt dus niet als vet opgeslagen in ons lichaam.
Andere waargenomen voordelen van kokosolie onder testpersonen waren:
•Toename van energie
•Een gezonder slaappatroon
•Toegenomen welzijn
•Gewichtsverlies
Kokosolie is echter niet slechts een goede vervanging van boter en olijfolie om in te bakken (zo niet hét beste middel om in te bakken), het is ook gezondheidsbevorderend om het rauw te gebruiken!
donderdag 11 oktober 2012 om 09:19
@winkelfanaat: Bedankt voor de info, erg boeiend!
Ik was gister bij de Ah en ik kon alleen dus nergens kokosolie vinden!!
Ik heb ook nog 2 flessen olijfolie staan maar goed.... die gebruik ik dan wel voor de salade (samen met Herbamare kruiden van dr. Vogel = erg lekker en gezond!!!)
En ik mak de wokolie van Conimex nog ff op voor het (roer)bakken en braden, die ruikt zo lekker!
Maar daarna wil ik dus over gaan op kokosolie, waar staat dit in de schappen?
Ik was gister bij de Ah en ik kon alleen dus nergens kokosolie vinden!!
Ik heb ook nog 2 flessen olijfolie staan maar goed.... die gebruik ik dan wel voor de salade (samen met Herbamare kruiden van dr. Vogel = erg lekker en gezond!!!)
En ik mak de wokolie van Conimex nog ff op voor het (roer)bakken en braden, die ruikt zo lekker!
Maar daarna wil ik dus over gaan op kokosolie, waar staat dit in de schappen?
donderdag 11 oktober 2012 om 09:26
Ik heb zojuist dus (gebroken) lijnzaad gekocht van Zonnatura bij de Ah, ga het straks proberen!
En wat je over melk zegt, ben ik het ook helemaal mee eens!
Wij zijn de enige 'zoogdieren' hier op aarde die melk blijven drinken nadat ze geen zuigeling meer zijn... Nergens voor nodig!
quote:rogue_1987 schreef op 10 oktober 2012 @ 18:25:
Vaintje de enige die bedonderd is dat ben je zelf hoor.
Als jij denkt dat al die hulpstoffen en troep goed voor je zijn lekker de goedkope variant slikken. Zit niks in wat goed voor je is.
Ruby Ann, gewoon de duurdere pillen kopen hoor, ik merk een wereld van verschil, slikte eerst ook goedkope pillen,heb nu meer energie, zit beter in mijn vel en spring in de ochtend mijn bed uit. Ook mijn : ik ben zooo moe, gevoel is compleet weg.
Lijnzaadolie is nog beter voor je, dat kopen wij bij de natuurwinkel of bij stoop. Is lekker door je yoghurt.
Lees dat boek maar, er gaat een wereld voor je open.
Je hebt geen idee hoeveel troep er in je dagelijkse eten zit.
Enne Vaintje van Vitamine C heb je dus wel meer nodig, ik weet niet waar jij je info vandaan haalt.
Voedingscentrum is niet echt betrouwbaar.
Die zeggen ook dat Melk gezond is.
Melk is voor kalfjes niet voor mensen.
Als je rookt verlies je 25mg vitamine c met elke sigaret.
Mijn vriend rookt dus buiten sinds ik dat weet.
Vitamine c verhoogt je weerstand, is super voor je immuun systeem en je mag er echt wel 1000mg per dag van slikken.
Laat je niet gek maken hoor Ruby Ann.
En wat je over melk zegt, ben ik het ook helemaal mee eens!
Wij zijn de enige 'zoogdieren' hier op aarde die melk blijven drinken nadat ze geen zuigeling meer zijn... Nergens voor nodig!
quote:rogue_1987 schreef op 10 oktober 2012 @ 18:25:
Vaintje de enige die bedonderd is dat ben je zelf hoor.
Als jij denkt dat al die hulpstoffen en troep goed voor je zijn lekker de goedkope variant slikken. Zit niks in wat goed voor je is.
Ruby Ann, gewoon de duurdere pillen kopen hoor, ik merk een wereld van verschil, slikte eerst ook goedkope pillen,heb nu meer energie, zit beter in mijn vel en spring in de ochtend mijn bed uit. Ook mijn : ik ben zooo moe, gevoel is compleet weg.
Lijnzaadolie is nog beter voor je, dat kopen wij bij de natuurwinkel of bij stoop. Is lekker door je yoghurt.
Lees dat boek maar, er gaat een wereld voor je open.
Je hebt geen idee hoeveel troep er in je dagelijkse eten zit.
Enne Vaintje van Vitamine C heb je dus wel meer nodig, ik weet niet waar jij je info vandaan haalt.
Voedingscentrum is niet echt betrouwbaar.
Die zeggen ook dat Melk gezond is.
Melk is voor kalfjes niet voor mensen.
Als je rookt verlies je 25mg vitamine c met elke sigaret.
Mijn vriend rookt dus buiten sinds ik dat weet.
Vitamine c verhoogt je weerstand, is super voor je immuun systeem en je mag er echt wel 1000mg per dag van slikken.
Laat je niet gek maken hoor Ruby Ann.
donderdag 11 oktober 2012 om 09:27
donderdag 11 oktober 2012 om 09:38
Rogue, je erkent dus dat ik wel goed zit mbt de sinaasappel? Waarom geloof je de rest dan niet? Ik heb die info uit medische handboeken. Zoek bijvoorbeeld maar eens in het farmacotherapeutisch kompas naar Ascorbinezuur (dat is vitamine C).
De vergelijking van een molecuul is een molecuul vs een plofkip is geen gewone kip slaat nergens op. Natuurlijk of chemisch, het molecuul is er niet anders van. Als je enige scheikundige basis hebt dan weet je dat.
Sterker nog, bij chemische producten is de samenstelling nauwkeuriger gecontroleerd, bij natuurlijke producten is een grotere afwijking van de opgegeven inhoud mogelijk.
Ook in natuurlijke producten zitten hulpstoffen. Cellulose is totaal onschadelijk, het is ook een natuurlijk product. Cellulose is een polysacharide die door nagenoeg alle planten wordt gemaakt (vooral bomen) en die de plant stevigheid geeft.
De enige die Ruby-Ann gek maakt ben jij volgens mij...
De vergelijking van een molecuul is een molecuul vs een plofkip is geen gewone kip slaat nergens op. Natuurlijk of chemisch, het molecuul is er niet anders van. Als je enige scheikundige basis hebt dan weet je dat.
Sterker nog, bij chemische producten is de samenstelling nauwkeuriger gecontroleerd, bij natuurlijke producten is een grotere afwijking van de opgegeven inhoud mogelijk.
Ook in natuurlijke producten zitten hulpstoffen. Cellulose is totaal onschadelijk, het is ook een natuurlijk product. Cellulose is een polysacharide die door nagenoeg alle planten wordt gemaakt (vooral bomen) en die de plant stevigheid geeft.
De enige die Ruby-Ann gek maakt ben jij volgens mij...
donderdag 11 oktober 2012 om 10:46
Dit gebruik ik dus buiten mijn gewone croma (gehaktballetjes bak ik nog gewoon in de croma) om te bakken. Ik heb het toen gekocht bij de natuurwinkel, betaalde voor een potje van 250 ml 3,95, op internet is het veel goedkoper, daar betaal je voor een pot van 500 ml iets van 6,50.
Er zit overigens geen kokossmaak aan.
Er is ook een variant voor op brood waar wel een cocossmaak aan zit:
Links is voor op brood (en bakken en braden) rechts is meer voor in de pan bedoelt.
Er zit overigens geen kokossmaak aan.
Er is ook een variant voor op brood waar wel een cocossmaak aan zit:
Links is voor op brood (en bakken en braden) rechts is meer voor in de pan bedoelt.
donderdag 11 oktober 2012 om 11:01
quote:Ruby-Ann schreef op 11 oktober 2012 @ 09:27:
Maar dat eet je dus wel op....
[...]
Ja, niks mis mee hoor. Lijkt een beetje op dat papierachtigespul onder een kokosmacroon. Eet ik ook gewoon op. En in een pilletje zit er ook nog vele malen minder van in.
Maar dat eet je dus wel op....
[...]
Ja, niks mis mee hoor. Lijkt een beetje op dat papierachtigespul onder een kokosmacroon. Eet ik ook gewoon op. En in een pilletje zit er ook nog vele malen minder van in.
Eccoci qua, a guardare le nuvole su un tappeto di fragole
donderdag 11 oktober 2012 om 12:49
quote:vaintje schreef op 11 oktober 2012 @ 11:59:
Weet je dat cellulose ook in de Solgar-producten zit?
Zie deze lijst
Zo ontkracht jij even in een klap het goede advies van de dietiste .
Anyway, cellulose is volgens wikipedia een polysacharide. Polysacharide zijn koolhydraten die zijn opgebouwd uit een groot aantal monosacharide-eenheden. Monosacharide zijn de eenvoudigste koolhydraten. In mijn ogen volledig onschuldig.
Het zit kennelijk in zowel de potjes van Solgar als van Appie, en ook in het potje van de kruidvat wat ik hier heb. Misschien moeten we even verder zoeken naar de 'troep' waar rogue87 het over heeft.
Weet je dat cellulose ook in de Solgar-producten zit?
Zie deze lijst
Zo ontkracht jij even in een klap het goede advies van de dietiste .
Anyway, cellulose is volgens wikipedia een polysacharide. Polysacharide zijn koolhydraten die zijn opgebouwd uit een groot aantal monosacharide-eenheden. Monosacharide zijn de eenvoudigste koolhydraten. In mijn ogen volledig onschuldig.
Het zit kennelijk in zowel de potjes van Solgar als van Appie, en ook in het potje van de kruidvat wat ik hier heb. Misschien moeten we even verder zoeken naar de 'troep' waar rogue87 het over heeft.
donderdag 11 oktober 2012 om 14:04
quote:winkelfanaat schreef op 11 oktober 2012 @ 10:46:
Dit gebruik ik dus buiten mijn gewone croma (gehaktballetjes bak ik nog gewoon in de croma) om te bakken. Ik heb het toen gekocht bij de natuurwinkel, betaalde voor een potje van 250 ml 3,95, op internet is het veel goedkoper, daar betaal je voor een pot van 500 ml iets van 6,50.
Er zit overigens geen kokossmaak aan.
Er is ook een variant voor op brood waar wel een cocossmaak aan zit:
[afbeelding][afbeelding]
Links is voor op brood (en bakken en braden) rechts is meer voor in de pan bedoelt.CROMA!!!!!!! Asl er nou iets slecht is en vol met transvetten.
Dit gebruik ik dus buiten mijn gewone croma (gehaktballetjes bak ik nog gewoon in de croma) om te bakken. Ik heb het toen gekocht bij de natuurwinkel, betaalde voor een potje van 250 ml 3,95, op internet is het veel goedkoper, daar betaal je voor een pot van 500 ml iets van 6,50.
Er zit overigens geen kokossmaak aan.
Er is ook een variant voor op brood waar wel een cocossmaak aan zit:
[afbeelding][afbeelding]
Links is voor op brood (en bakken en braden) rechts is meer voor in de pan bedoelt.CROMA!!!!!!! Asl er nou iets slecht is en vol met transvetten.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
donderdag 11 oktober 2012 om 14:15
Bij Indische winkeltjes en bij sommige Appies kun je ook santen kopen. Dat is kokoscreme waar de kokossmaak nog aan zit. (ziet eruit als een pakje boter, maar is keihard) Een blokje daarvan smelten met gebakken uitjes, knoflook is heerlijk als je een kipprutje maakt. Het is wel moddevet, maar heel erg lekker.
donderdag 11 oktober 2012 om 15:58
donderdag 11 oktober 2012 om 16:44
quote:winkelfanaat schreef op 11 oktober 2012 @ 15:58:
Zou dat de oorzaak van die deukjes aan de achterkant van mijn benen zijn? ,
Ik mik eigenlijk alles gewoon in de olijfolie.
Vanwege mijn gezondheid eet ik geen suiker meer. Dat is pas gezond dan kun je wel dure pillen en drankjes kopen....maar gewoon geen koekjes en taart meer eten, daar heb je toch veel meer aan als je gezond bezig wilt zijn.
Zou dat de oorzaak van die deukjes aan de achterkant van mijn benen zijn? ,
Ik mik eigenlijk alles gewoon in de olijfolie.
Vanwege mijn gezondheid eet ik geen suiker meer. Dat is pas gezond dan kun je wel dure pillen en drankjes kopen....maar gewoon geen koekjes en taart meer eten, daar heb je toch veel meer aan als je gezond bezig wilt zijn.
Eccoci qua, a guardare le nuvole su un tappeto di fragole
donderdag 11 oktober 2012 om 16:51
donderdag 11 oktober 2012 om 16:55
quote:ModestMouse schreef op 11 oktober 2012 @ 16:44:
[...]
Ik mik eigenlijk alles gewoon in de olijfolie.
Vanwege mijn gezondheid eet ik geen suiker meer. Dat is pas gezond dan kun je wel dure pillen en drankjes kopen....maar gewoon geen koekjes en taart meer eten, daar heb je toch veel meer aan als je gezond bezig wilt zijn.Ja maar gehaktballen in de olijfolie? Tataartje in de olijfolie?
[...]
Ik mik eigenlijk alles gewoon in de olijfolie.
Vanwege mijn gezondheid eet ik geen suiker meer. Dat is pas gezond dan kun je wel dure pillen en drankjes kopen....maar gewoon geen koekjes en taart meer eten, daar heb je toch veel meer aan als je gezond bezig wilt zijn.Ja maar gehaktballen in de olijfolie? Tataartje in de olijfolie?
donderdag 11 oktober 2012 om 16:56
quote:Ruby-Ann schreef op 09 oktober 2012 @ 23:50:
Nu zag ik bij de Tuinen deze supplementen ook staan, leek me ook niet chemisch en wel een stuk voordeliger..
Iemand hier tips?Ik had eerst multivitamine van de Tuinen, maar zag later dat daar suiker en nog wat andere dingen in zaten wat mij niet zo nodig leek.
Nu zag ik bij de Tuinen deze supplementen ook staan, leek me ook niet chemisch en wel een stuk voordeliger..
Iemand hier tips?Ik had eerst multivitamine van de Tuinen, maar zag later dat daar suiker en nog wat andere dingen in zaten wat mij niet zo nodig leek.
donderdag 11 oktober 2012 om 20:01
