Gezondheid
alle pijlers
Wanneer stopt die automatische piloot?
maandag 10 maart 2014 om 14:19
Ik heb de eerste 14 maanden van mijn zoons leven nauwelijks geslapen en leefde toen voornamelijk op de automatische piloot.
Inmiddels slaap ik weer redelijk, 5-6 uur per nacht ongeveer.
Ik merk echter dat ik overdag nog steeds een gevoel van slapend wakker zijn en automatismes heb. Dus antwoord geven en niet eens verwerken wat er gezegd wordt, ergens heen wandelen en opkijken en beseffen dat je er al bent, gesprekken voeren en de inhoud niet onthouden en een gevoel hebben alsof je slaapwandelt.
Gaat dit nog over?
Inmiddels slaap ik weer redelijk, 5-6 uur per nacht ongeveer.
Ik merk echter dat ik overdag nog steeds een gevoel van slapend wakker zijn en automatismes heb. Dus antwoord geven en niet eens verwerken wat er gezegd wordt, ergens heen wandelen en opkijken en beseffen dat je er al bent, gesprekken voeren en de inhoud niet onthouden en een gevoel hebben alsof je slaapwandelt.
Gaat dit nog over?
maandag 10 maart 2014 om 14:58
quote:blommit schreef op 10 maart 2014 @ 14:55:
Dat je het moederschap hebt onderschat? Misschien heb je wat nieuwe leuke werkzaamheden nodig om energie op te doen en je focus wat te veranderen.
Nou, het is mijn tweede, dus ik had wel een realistisch beeld van hoe het moederschap is.
En nu loopt het min of meer op rolletjes.
Dat je het moederschap hebt onderschat? Misschien heb je wat nieuwe leuke werkzaamheden nodig om energie op te doen en je focus wat te veranderen.
Nou, het is mijn tweede, dus ik had wel een realistisch beeld van hoe het moederschap is.
En nu loopt het min of meer op rolletjes.
maandag 10 maart 2014 om 15:15
quote:riannerianne schreef op 10 maart 2014 @ 14:59:
[...]
Dit is voor mij al heel veel. Mijn zoon wordt nog een aantal keer wakker op een nacht, dus dan moet een van ons er weer uit. (En de ander is dan ook wakker.)
Poehee. Ik herken het hoor! Zit ook in zo'n fase. Wij zitten er nu ongeveer een jaar in en zijn er nu achter waarom zoonlief zo onrustig slaapt. Slaapapneu. Binnenkort dus naar de kinderarts.
Ik merk dat ik ook gewoon niet meer functioneer. Voor mijn doen dan. Kun je niet afwisselen met je man? Waarom moeten jullie allebei maar 5-6 uur slapen per nacht? Dat trek je toch niet? Kunnen jullie niet afwisselen? De ene nacht doet de één het en slaapt de ander op de logeerkamer en de volgende nacht andersom? En in het weekend saampjes in jullie eigen bed? Dit is toch niet vol te houden zo!
[...]
Dit is voor mij al heel veel. Mijn zoon wordt nog een aantal keer wakker op een nacht, dus dan moet een van ons er weer uit. (En de ander is dan ook wakker.)
Poehee. Ik herken het hoor! Zit ook in zo'n fase. Wij zitten er nu ongeveer een jaar in en zijn er nu achter waarom zoonlief zo onrustig slaapt. Slaapapneu. Binnenkort dus naar de kinderarts.
Ik merk dat ik ook gewoon niet meer functioneer. Voor mijn doen dan. Kun je niet afwisselen met je man? Waarom moeten jullie allebei maar 5-6 uur slapen per nacht? Dat trek je toch niet? Kunnen jullie niet afwisselen? De ene nacht doet de één het en slaapt de ander op de logeerkamer en de volgende nacht andersom? En in het weekend saampjes in jullie eigen bed? Dit is toch niet vol te houden zo!
maandag 10 maart 2014 om 15:24
Dit stopt wanneer jij daarvoor kiest.
Ken je de spreuk:
De tijd vliegt, ben jij passagier of piloot?
Besef je dat jij het toelaat dat je zo nu in het leven staat, en de enige bent die daar wat aan kan doen.
Misschien heb je tijd voor yoga en word je je zo meer zelfbewust en blijf je meer bij je zelf.
Ken je de spreuk:
De tijd vliegt, ben jij passagier of piloot?
Besef je dat jij het toelaat dat je zo nu in het leven staat, en de enige bent die daar wat aan kan doen.
Misschien heb je tijd voor yoga en word je je zo meer zelfbewust en blijf je meer bij je zelf.
maandag 10 maart 2014 om 15:31
quote:vera78 schreef op 10 maart 2014 @ 15:24:
Dit stopt wanneer jij daarvoor kiest.
Ken je de spreuk:
De tijd vliegt, ben jij passagier of piloot?
Besef je dat jij het toelaat dat je zo nu in het leven staat, en de enige bent die daar wat aan kan doen.
Misschien heb je tijd voor yoga en word je je zo meer zelfbewust en blijf je meer bij je zelf.Maarreh, yoga lost de vermoeidheid toch niet op? Het werd mij ook getipt, maar zolang je de 'bron' niet aanpakt kun je yoga doen wat je wilt maar blijf je lijkt mij moe. Hoe zie jij dit?
Dit stopt wanneer jij daarvoor kiest.
Ken je de spreuk:
De tijd vliegt, ben jij passagier of piloot?
Besef je dat jij het toelaat dat je zo nu in het leven staat, en de enige bent die daar wat aan kan doen.
Misschien heb je tijd voor yoga en word je je zo meer zelfbewust en blijf je meer bij je zelf.Maarreh, yoga lost de vermoeidheid toch niet op? Het werd mij ook getipt, maar zolang je de 'bron' niet aanpakt kun je yoga doen wat je wilt maar blijf je lijkt mij moe. Hoe zie jij dit?
maandag 10 maart 2014 om 16:00
Met yoga leer je meer grip/inzicht te krijgen op je eigen lijf. Zodra jij je bewust bent van je (energiehuishouding in) je lichaam kan je sneller ingrijpen zodra je weer 'achter jezelf aan gaat rennen'. De meeste energie gaat vaak verloren aan spanning en stress.
Met yoga kan je dat in de hand houden.
Met yoga kan je dat in de hand houden.
maandag 10 maart 2014 om 16:03
Het is nog helemaal niet voorbij, de meeste mensen functioneren namelijk niet zo goed op maar 5-6 uur slaap per etmaal, al snap ik dat het voor jou nu al een hele luxe is.
Waar is je partner in dit verhaal? Jij hebt volgens mij namelijk gewoon wat tijd voor jezelf nodig om weer te "landen" uit dit alles. Eens een keer ECHT goed uit te slapen, eens een keer gewoon een uurtje koffie drinken in het zonnetje, een keer helemaal met jezelf bezig zijn.
En ik denk dat iets van yoga of meditatie je best goed zou kunnen helpen. Bewust weer gaan leven in plaats van overleven.
Ben je iemand die een beetje de eigen gemoedstoestand bij kan sturen?
Waar is je partner in dit verhaal? Jij hebt volgens mij namelijk gewoon wat tijd voor jezelf nodig om weer te "landen" uit dit alles. Eens een keer ECHT goed uit te slapen, eens een keer gewoon een uurtje koffie drinken in het zonnetje, een keer helemaal met jezelf bezig zijn.
En ik denk dat iets van yoga of meditatie je best goed zou kunnen helpen. Bewust weer gaan leven in plaats van overleven.
Ben je iemand die een beetje de eigen gemoedstoestand bij kan sturen?
maandag 10 maart 2014 om 16:12
maandag 10 maart 2014 om 16:14
quote:riannerianne schreef op 10 maart 2014 @ 16:13:
We hebben geen logeerkamer, dus ik word toch echt wakker als mijn man uit bed stapt of de babyfoon loeit.
En weggaan gaat gewoon nog niet, zoon slaapt in op een avondvoeding.
Ik heb geen spanning of stress, dus yoga lijkt me weinig toevoegen.
Daar geloof ik helemaal niks van.
En kun je niet gewoon een keer uit logeren? Zoon kan best een keer op een fles toch?
We hebben geen logeerkamer, dus ik word toch echt wakker als mijn man uit bed stapt of de babyfoon loeit.
En weggaan gaat gewoon nog niet, zoon slaapt in op een avondvoeding.
Ik heb geen spanning of stress, dus yoga lijkt me weinig toevoegen.
Daar geloof ik helemaal niks van.
En kun je niet gewoon een keer uit logeren? Zoon kan best een keer op een fles toch?
maandag 10 maart 2014 om 16:24
quote:riannerianne schreef op 10 maart 2014 @ 16:23:
Hoezo geloof je dat niet?
Ik ben reuze ontspannen de afgelopen weken. Kind slaapt beter, ik heb geen zorgen.Omdat die "waas" toch ergens vandaan komt. Die periode die nu (hopelijk) afgesloten is/wordt is niet zomaar even uit je systeem na even 5-6 uur slaap per nacht. Dus ik denk dat er bij jou onbewust wel degelijk nog spanning zit.
Hoezo geloof je dat niet?
Ik ben reuze ontspannen de afgelopen weken. Kind slaapt beter, ik heb geen zorgen.Omdat die "waas" toch ergens vandaan komt. Die periode die nu (hopelijk) afgesloten is/wordt is niet zomaar even uit je systeem na even 5-6 uur slaap per nacht. Dus ik denk dat er bij jou onbewust wel degelijk nog spanning zit.
maandag 10 maart 2014 om 18:33
Ja voor de meeste mensen is 5-6 uur echt te weinig.
Wij (zonder kind overigens) gaan regelmatig gewoon om 20.30 naar bed. Niet per se om te slapen maar dan gaan we gewoon kletsen, wat lezen of tv kijken. Soms liggen we dan om 21h al te slapen (en worden we om 6h wakker als herboren) maar meestal pas rond 32h en dan ben je alsnog beter uitgerust dan dat je om 22.30 richting bed gaat. En omdat je samen gaat is het alsnog gezellig.
Wij (zonder kind overigens) gaan regelmatig gewoon om 20.30 naar bed. Niet per se om te slapen maar dan gaan we gewoon kletsen, wat lezen of tv kijken. Soms liggen we dan om 21h al te slapen (en worden we om 6h wakker als herboren) maar meestal pas rond 32h en dan ben je alsnog beter uitgerust dan dat je om 22.30 richting bed gaat. En omdat je samen gaat is het alsnog gezellig.
