Lijf & Lijn
alle pijlers
Afval Challenge
maandag 24 oktober 2016 om 15:46
En we gaan weer door!
(vanuit: "Nieuwe challenge, afvallen vanaf Juli.")
Één plek vrij
Graag iedere maandag je gewicht doorgeven zodat ik het kan verwerken in de lijst. Je gewicht graag dik gedrukt maken zodat het goed opvalt.
NaamLengteStart Nov5/1212/1219/1226/12Einde 2016Streef Totaal BMIJudith11071.69m815958,458,959606358/59-2122,1Evda1,80m82,576,377,375,876,376,17773-5,523,8Floor341.70m7160,259,959,860,560,5-59-10,520,9Woeffie1.70m91,790,790,390,390,390,389,780-231Beach 1.70m78,173,572,471,872,271,6-68-6,524,8Bloempie1.75m9693,691,89391,791,19176-4,929,8Karen281.67m71,563,362,963,862,561,662,760-8,822,5Hamaika1.65m868281,581,281,581,382,570-3,530,4Twilight1,75m85,785,784,484,484,784,985,375-0,427,9Jua1,80m86,6NA81,881,68181,480,475-7,224,8Femme1.79m83,5NA83,582,38180,780,275-3,325Yamkela1,77m81NANANA81--70/71xx25,9Jane Ice1,60mStartNANANANANA-57TotaalBMITailor1,61m67,9NANANANA61-55-6,923,5Isa1.72m80,3NANANANANA80,368Totaal2715.LengteStart------StreefTotaalBMI
Na 1 week wordt gekeken wie er nog actief is (dus ook met posten) –> niet actief = ? , week later nog niet actief = uit de tabel – dit zodat het hier gewoon goed actief blijft en er ruimte wordt geboden voor nieuwe mensen.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid doorgeeft!
(vanuit: "Nieuwe challenge, afvallen vanaf Juli.")
Één plek vrij
Graag iedere maandag je gewicht doorgeven zodat ik het kan verwerken in de lijst. Je gewicht graag dik gedrukt maken zodat het goed opvalt.
NaamLengteStart Nov5/1212/1219/1226/12Einde 2016Streef Totaal BMIJudith11071.69m815958,458,959606358/59-2122,1Evda1,80m82,576,377,375,876,376,17773-5,523,8Floor341.70m7160,259,959,860,560,5-59-10,520,9Woeffie1.70m91,790,790,390,390,390,389,780-231Beach 1.70m78,173,572,471,872,271,6-68-6,524,8Bloempie1.75m9693,691,89391,791,19176-4,929,8Karen281.67m71,563,362,963,862,561,662,760-8,822,5Hamaika1.65m868281,581,281,581,382,570-3,530,4Twilight1,75m85,785,784,484,484,784,985,375-0,427,9Jua1,80m86,6NA81,881,68181,480,475-7,224,8Femme1.79m83,5NA83,582,38180,780,275-3,325Yamkela1,77m81NANANA81--70/71xx25,9Jane Ice1,60mStartNANANANANA-57TotaalBMITailor1,61m67,9NANANANA61-55-6,923,5Isa1.72m80,3NANANANANA80,368Totaal2715.LengteStart------StreefTotaalBMI
Na 1 week wordt gekeken wie er nog actief is (dus ook met posten) –> niet actief = ? , week later nog niet actief = uit de tabel – dit zodat het hier gewoon goed actief blijft en er ruimte wordt geboden voor nieuwe mensen.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid doorgeeft!
It's not always easy, but it's worth it.
zondag 27 november 2016 om 10:37
Ik zou de eerste drie weken er gewoon uit halen, hij staat nu al gerekt op mijn scherm waardoor als ik snel kijk ik de laaste kolommen al niet zie
Hier gaat het goed, gisteren mijn cheat avondje met karamel zeezout perpernoten. Ik vind dat altijd zo lekker en kan me niet zout genoeg maar deze vond ik toch wel te zout. Koop ik niet meer, hij heeft wel netjes de hele week dicht in de kast gelegen! Ik zag het wel gelijk terug op de weegschaal, weet niet of het de zout is of het extra eten (dat laatste kan ik me niet voorstellen, klein bakje met onderste laag gevuld). Maar heb wel het idee dat ik heel makkelijk vocht vast hou. Maar dan nog was ik goed tevreden.
Vandaag lekker rustig dagje, ben wek van plan om een flinke wandeling te maken. Vind het leuk om te zien dat mijn gemiddelde aantal stappen van 5000 naar 8000 is gegaan.
Welkom vijanden
Mooi getal evda, dan is het toch best leuk om door te gaan hè? Heb je het volgehouden?
Woede ook netjes!
Zitten die happy beans in een klein zakje? Als in for in te go? Ik ben altijd op zoek naar nieuwe tussendoortjes
Hier gaat het goed, gisteren mijn cheat avondje met karamel zeezout perpernoten. Ik vind dat altijd zo lekker en kan me niet zout genoeg maar deze vond ik toch wel te zout. Koop ik niet meer, hij heeft wel netjes de hele week dicht in de kast gelegen! Ik zag het wel gelijk terug op de weegschaal, weet niet of het de zout is of het extra eten (dat laatste kan ik me niet voorstellen, klein bakje met onderste laag gevuld). Maar heb wel het idee dat ik heel makkelijk vocht vast hou. Maar dan nog was ik goed tevreden.
Vandaag lekker rustig dagje, ben wek van plan om een flinke wandeling te maken. Vind het leuk om te zien dat mijn gemiddelde aantal stappen van 5000 naar 8000 is gegaan.
Welkom vijanden
Mooi getal evda, dan is het toch best leuk om door te gaan hè? Heb je het volgehouden?
Woede ook netjes!
Zitten die happy beans in een klein zakje? Als in for in te go? Ik ben altijd op zoek naar nieuwe tussendoortjes
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
zondag 27 november 2016 om 10:57
quote:judith1107 schreef op 27 november 2016 @ 10:01:
Jammer Lanzaroos, misschien zien we je weer terug als het wat rustiger is?
Evda: Ja het is ook te zien in je eetlijstjes, goed dat je bent gaan kijken naar wat jouw lichaam nodig heeft!
Ik ging fout met de gelatine, op het stapje roer het door te verwarmen vloeistof. Ik had er twee eetlepels kokend water op moeten gooien, maar heb het anders gedaan - niet gelukt dus haha.
Dit is voor mij echt super, dat vervult echt mijn 'taart' cravings haha.
Happy Beans zijn van de B&F shop, zijn geroosterde bonen (edamame-, zwarte- en tuinbonen met kikkererwten) - deze had ik nu voor het eerst. Zijn naar mijn mening erg zout, maar, zout vind ik weer lekker dusja...
De tuinbonen zijn wat zoeter, daar koop ik volgende keer gewoon een pak van haha.
Ik krijg van je eetlijstjes echt trek! Haha!
Oh goed idee die Happy beans, is het een soort gezonde snack vervanger? Haha leuk dat je trek krijgt van mijn lijstje, ik Verwen mezelf wel , zeker op zondag!
Volgende keer heb je een perfect gebakje
! Oefening baart kunst toch!
Jammer Lanzaroos, misschien zien we je weer terug als het wat rustiger is?
Evda: Ja het is ook te zien in je eetlijstjes, goed dat je bent gaan kijken naar wat jouw lichaam nodig heeft!
Ik ging fout met de gelatine, op het stapje roer het door te verwarmen vloeistof. Ik had er twee eetlepels kokend water op moeten gooien, maar heb het anders gedaan - niet gelukt dus haha.
Dit is voor mij echt super, dat vervult echt mijn 'taart' cravings haha.
Happy Beans zijn van de B&F shop, zijn geroosterde bonen (edamame-, zwarte- en tuinbonen met kikkererwten) - deze had ik nu voor het eerst. Zijn naar mijn mening erg zout, maar, zout vind ik weer lekker dusja...
De tuinbonen zijn wat zoeter, daar koop ik volgende keer gewoon een pak van haha.
Ik krijg van je eetlijstjes echt trek! Haha!
Oh goed idee die Happy beans, is het een soort gezonde snack vervanger? Haha leuk dat je trek krijgt van mijn lijstje, ik Verwen mezelf wel , zeker op zondag!
Volgende keer heb je een perfect gebakje
! Oefening baart kunst toch!
zondag 27 november 2016 om 11:04
quote:karen28 schreef op 27 november 2016 @ 10:37:
Ik zou de eerste drie weken er gewoon uit halen, hij staat nu al gerekt op mijn scherm waardoor als ik snel kijk ik de laaste kolommen al niet zie
Hier gaat het goed, gisteren mijn cheat avondje met karamel zeezout perpernoten. Ik vind dat altijd zo lekker en kan me niet zout genoeg maar deze vond ik toch wel te zout. Koop ik niet meer, hij heeft wel netjes de hele week dicht in de kast gelegen! Ik zag het wel gelijk terug op de weegschaal, weet niet of het de zout is of het extra eten (dat laatste kan ik me niet voorstellen, klein bakje met onderste laag gevuld). Maar heb wel het idee dat ik heel makkelijk vocht vast hou. Maar dan nog was ik goed tevreden.
Vandaag lekker rustig dagje, ben wek van plan om een flinke wandeling te maken. Vind het leuk om te zien dat mijn gemiddelde aantal stappen van 5000 naar 8000 is gegaan.
Welkom vijanden
Mooi getal evda, dan is het toch best leuk om door te gaan hè? Heb je het volgehouden?
Woede ook netjes!
Zitten die happy beans in een klein zakje? Als in for in te go? Ik ben altijd op zoek naar nieuwe tussendoortjes
leuk dat automatische woordenboek
Super dat je die zak gewoon de hele week kan laten liggen en een dag hebt afgesproken dat je ze mag!! Dan extra verdiend ook!
Jammer dat de smaak wat tegenviel! Ik zou dan voor chocolade pepernoten gaan, maar hou ook erg van zout..
Leuk he die stappenteller, geeft wel een kick om lekker veel stappen te zetten .
Ik hou ook altijd snel vocht vast, ik denk daarom ook de afgelopen weken weinig afgevallen en nu opeens heel veel in een week (1,3 kg) niet erg realistisch.. je kunt je resultaat beter over een maand beoordelen. (Bij mij gemiddeld 0,5 per week)
Ik zou gaan hardlopen maar echt geen zin.... Ik ga zo fietsen naar supermarkt heen en terug (is totaal 8 km) ... En vanmiddag misschien ook nog 8 km fietsen.
Ik zou de eerste drie weken er gewoon uit halen, hij staat nu al gerekt op mijn scherm waardoor als ik snel kijk ik de laaste kolommen al niet zie
Hier gaat het goed, gisteren mijn cheat avondje met karamel zeezout perpernoten. Ik vind dat altijd zo lekker en kan me niet zout genoeg maar deze vond ik toch wel te zout. Koop ik niet meer, hij heeft wel netjes de hele week dicht in de kast gelegen! Ik zag het wel gelijk terug op de weegschaal, weet niet of het de zout is of het extra eten (dat laatste kan ik me niet voorstellen, klein bakje met onderste laag gevuld). Maar heb wel het idee dat ik heel makkelijk vocht vast hou. Maar dan nog was ik goed tevreden.
Vandaag lekker rustig dagje, ben wek van plan om een flinke wandeling te maken. Vind het leuk om te zien dat mijn gemiddelde aantal stappen van 5000 naar 8000 is gegaan.
Welkom vijanden
Mooi getal evda, dan is het toch best leuk om door te gaan hè? Heb je het volgehouden?
Woede ook netjes!
Zitten die happy beans in een klein zakje? Als in for in te go? Ik ben altijd op zoek naar nieuwe tussendoortjes
leuk dat automatische woordenboek
Super dat je die zak gewoon de hele week kan laten liggen en een dag hebt afgesproken dat je ze mag!! Dan extra verdiend ook!
Jammer dat de smaak wat tegenviel! Ik zou dan voor chocolade pepernoten gaan, maar hou ook erg van zout..
Leuk he die stappenteller, geeft wel een kick om lekker veel stappen te zetten .
Ik hou ook altijd snel vocht vast, ik denk daarom ook de afgelopen weken weinig afgevallen en nu opeens heel veel in een week (1,3 kg) niet erg realistisch.. je kunt je resultaat beter over een maand beoordelen. (Bij mij gemiddeld 0,5 per week)
Ik zou gaan hardlopen maar echt geen zin.... Ik ga zo fietsen naar supermarkt heen en terug (is totaal 8 km) ... En vanmiddag misschien ook nog 8 km fietsen.
zondag 27 november 2016 om 11:41
woeffie wat goed, weer bijna een kilo er af! Lekker dat je ook al verschil ziet!
Judith super dat je toch bent gegaan!! Ja met zo ene abonnement vanaf 45 euro snap ik goed dat je die losse dagen doet. beter dan dat je zoals ik door blessure een maand niet kan zwemmen en dan toch 22,50 moet betalen. Ik ga het misschien ook wel omzetten naar een 25-baden kaart ipv een maand abo. Hoe gaat het nu met de spierpijn?
Jij dus dat in een ruim jaar afgevallen? Knap zeg! Ik ben sinds augustus 4 kilo kwijt, ik vind het zelf wel weinig, maar er af is er af. Hopelijk tik ik de 7 aan voor het eind van het jaar en dan nog toen te gaan.
En die taart maar 1 cm ja? Oh wat balen! Nou ja inderdaad gewoon in een kommetje gooien.
Vivanneke welkom hier!
Lanzaroos jammer dat je weggaat, veel succes ook verder.
Evda 76,3 wat goed!!! Denk ook dat niet mega streng zijn mee motiveert hoor. Goed bezig!!!
Hahahaha Karen die automatische aanvullingen hahahahahaha geniaal!!! Vijanden en woede hahahaha. Leuk!!!
Kan goed zijn hoor dat dat zout vocht vasthoudt. Ik hou wel van pikant maar zeezout vind ik zelf iets te. Lijkt tegenwoordig ook wel overal in te zitten haha.
Ik denk morgen niet veel verschil, afgelopen week was geen ebste met al die lunches buiten de deur etc. Dit weekend let ik wel op, maar verwacht niet dat er veel af is.
Wel merk ik dat mijn maten 44 ruim gaan zitten. Heb gisteren maten 42 gekocht alvast, want dit gaat niet lang meer duren . Ik kom van 86 en dan is 82 wel al een verschil.
Wat ik wel echt vreselijk vind is mijn buik. Die spiegels in winkels helpen natuurlijk ook niet echt, maar ik vind mijn buik echt heel lelijk. Over mijn benen ben ik niet heel ontevreden, maar die buik.....
Ben benieuwd wat de nieuwe week gaat brengen.
Tabel ziet er weer mooi uit zo!
Judith super dat je toch bent gegaan!! Ja met zo ene abonnement vanaf 45 euro snap ik goed dat je die losse dagen doet. beter dan dat je zoals ik door blessure een maand niet kan zwemmen en dan toch 22,50 moet betalen. Ik ga het misschien ook wel omzetten naar een 25-baden kaart ipv een maand abo. Hoe gaat het nu met de spierpijn?
Jij dus dat in een ruim jaar afgevallen? Knap zeg! Ik ben sinds augustus 4 kilo kwijt, ik vind het zelf wel weinig, maar er af is er af. Hopelijk tik ik de 7 aan voor het eind van het jaar en dan nog toen te gaan.
En die taart maar 1 cm ja? Oh wat balen! Nou ja inderdaad gewoon in een kommetje gooien.
Vivanneke welkom hier!
Lanzaroos jammer dat je weggaat, veel succes ook verder.
Evda 76,3 wat goed!!! Denk ook dat niet mega streng zijn mee motiveert hoor. Goed bezig!!!
Hahahaha Karen die automatische aanvullingen hahahahahaha geniaal!!! Vijanden en woede hahahaha. Leuk!!!
Kan goed zijn hoor dat dat zout vocht vasthoudt. Ik hou wel van pikant maar zeezout vind ik zelf iets te. Lijkt tegenwoordig ook wel overal in te zitten haha.
Ik denk morgen niet veel verschil, afgelopen week was geen ebste met al die lunches buiten de deur etc. Dit weekend let ik wel op, maar verwacht niet dat er veel af is.
Wel merk ik dat mijn maten 44 ruim gaan zitten. Heb gisteren maten 42 gekocht alvast, want dit gaat niet lang meer duren . Ik kom van 86 en dan is 82 wel al een verschil.
Wat ik wel echt vreselijk vind is mijn buik. Die spiegels in winkels helpen natuurlijk ook niet echt, maar ik vind mijn buik echt heel lelijk. Over mijn benen ben ik niet heel ontevreden, maar die buik.....
Ben benieuwd wat de nieuwe week gaat brengen.
Tabel ziet er weer mooi uit zo!
zondag 27 november 2016 om 14:24
Evda: Ik vind het een soort borrelnootjes, maar ik vind ze te zout om in 1x te eten. Ben wel 'bang' dat ik de tuinbonen makkelijker zal eten. Ik had te veel water toegevoegd aan m'n gebak - en normaal gebruik ik een kleinere vorm - dus moet even de hoeveelheid verdubbelen volgende keer denk ik.
Hoop dat je bent wezen fietsen!
Hamaika: Ja precies, ik loop daar echt tegen aan, vooral omdat ik vaak enthousiast begin, maar dan toch afhaak (jaja, zelfkennis) De spierpijn is killing. Heb ook besloten niet te sporten vandaag, maar te rusten, ben bang dat ik anders mezelf niet help. Sporten wordt mijn nieuwe doel, minder focus op het eten (want dat gaat gewoon prima).
In 3 maanden 4 kilo is heel mooi hoor Hamaika! Ja het had meer gekund, maar dit is meer dan een kilo per maand, ook gewoon mooi!
Sinds ik zo goed als geen suikers eet, is mijn buik ook een stuk slanker. Mag ik vragen wat jou irriteert aan je buik??
Ik had zelf echt een rol als onderbuik, stak ook uit. Mijn buik is nu 1 geheel (geen rol meer) - dat vind ik erg fijn haha
In mijn geval; normaal zat ik in oktober al aan de kruidnoten. Ik had pas een zak en vond het niet eens lekker. Pas een chocolaatje op, ook niet lekker. Oliebollen hoef ik niet aan te beginnen. Producten met veel vet wordt ik misselijk van. Het scheelt een hoop, maar ik moet ook eerlijk zeggen dat de behoefte er ook niet meer is. Voor ik begon met afvallen at ik echt wel wekelijks gebak, vaak in meervoud, plus chips, plus allerlei andere zooi. Ik dronk ook meer.
Nu drink ik sinds kort eigenlijk helemaal niet meer, van de week wijn op, maar als ik heel eerlijk ben vond ik 'm niet eens lekker. Je lichaam went aan gezond zijn.
Even een zeurmoment: Ik heb wel veel last van 'zwangerschapseffect'; als ik een maaltijd eet, zwelt m'n buik op. Gelukkig wel al veel 'fitgirls' gezien met hetzelfde probleem, dus dat hoort erbij.
Hoop dat je bent wezen fietsen!
Hamaika: Ja precies, ik loop daar echt tegen aan, vooral omdat ik vaak enthousiast begin, maar dan toch afhaak (jaja, zelfkennis) De spierpijn is killing. Heb ook besloten niet te sporten vandaag, maar te rusten, ben bang dat ik anders mezelf niet help. Sporten wordt mijn nieuwe doel, minder focus op het eten (want dat gaat gewoon prima).
In 3 maanden 4 kilo is heel mooi hoor Hamaika! Ja het had meer gekund, maar dit is meer dan een kilo per maand, ook gewoon mooi!
Sinds ik zo goed als geen suikers eet, is mijn buik ook een stuk slanker. Mag ik vragen wat jou irriteert aan je buik??
Ik had zelf echt een rol als onderbuik, stak ook uit. Mijn buik is nu 1 geheel (geen rol meer) - dat vind ik erg fijn haha
In mijn geval; normaal zat ik in oktober al aan de kruidnoten. Ik had pas een zak en vond het niet eens lekker. Pas een chocolaatje op, ook niet lekker. Oliebollen hoef ik niet aan te beginnen. Producten met veel vet wordt ik misselijk van. Het scheelt een hoop, maar ik moet ook eerlijk zeggen dat de behoefte er ook niet meer is. Voor ik begon met afvallen at ik echt wel wekelijks gebak, vaak in meervoud, plus chips, plus allerlei andere zooi. Ik dronk ook meer.
Nu drink ik sinds kort eigenlijk helemaal niet meer, van de week wijn op, maar als ik heel eerlijk ben vond ik 'm niet eens lekker. Je lichaam went aan gezond zijn.
Even een zeurmoment: Ik heb wel veel last van 'zwangerschapseffect'; als ik een maaltijd eet, zwelt m'n buik op. Gelukkig wel al veel 'fitgirls' gezien met hetzelfde probleem, dus dat hoort erbij.
It's not always easy, but it's worth it.
zondag 27 november 2016 om 16:37
Als het helpt... ik had 0% kookzin en zit nu aan een pizza (wel een mini - 365kcal)- waarvan ik weet dat ik vocht ga vasthouden. Hij pastte wel in m'n macro's haha.
Morgen ga ik weer vol in gezond-modus (heb nog 2 dozen met aardbeien, een fruitschaal vol mandarijnen en nog een schaal stoofperen) met veel fruit en groente).
Wie weet ga ik dan toch nog even bewegen (maar denk het niet hoor
)
Morgen ga ik weer vol in gezond-modus (heb nog 2 dozen met aardbeien, een fruitschaal vol mandarijnen en nog een schaal stoofperen) met veel fruit en groente).
Wie weet ga ik dan toch nog even bewegen (maar denk het niet hoor
)
It's not always easy, but it's worth it.
zondag 27 november 2016 om 17:13
Hee meiden
Ik heb net mijn nieuwe hardloopschoenen meegenomen voor een eerste rondje buiten! Vervroegt verjaardagscadeau van mijn ouders, ze hadden niks beters kunnen uitkiezen Ging niet heel briljant moet ik zeggen maar ik liep ook iets te hard van stapel dus dan ga je wat sneller stuk. Uiteindelijk wel gewoon hetzelfde tempo gelopen als mijn training donderdag dus prima.
Herken de 'zwangerschapsbuik' Judith! Gelukkig trekt hij ook vrij snel weer weg Heel blij met mijn platte buikje, al moet ik zeggen dat dat ook nooit echt mijn 'probleemgebied' was, t zet bij mij meer aan op mijn heupen en billen.
Hamaika, wat goed dat je kleren ruimer gaan zitten! Dat is uiteindelijk t fijnst, daar heb je echt wat aan. Een getal op de weegschaal op de weegschaal is niet meer dan dat, een getal.
Evda: mooi resultaat!!!
Gisteren mezelf uitgedaagd door een rol 'Pringles' van de Lidl mee te nemen. Ik zou netjes 1 portie a 30 gram nemen.. Dat werden 3/4 van de bus.. Geloof iets van 750 kcal, zo onwijs dom!! De rest van de dag rustig gehouden maar 750 kcal aan gezonde dingen is natuurlijk 100x beter dan ongezonde troep. Heb vandaag het laatste beetje op en de rest van de dag wel netjes gegeten. Maat houden blijft een dingetje (A). Al die kruidnoten en dergelijke doen me niks, ik ben meer van het hartige en dan snaai ik me ook een eind in de rondte! Wil eigenlijk niet wegen morgen, weet gewoon dat ik niks kwijt ben, maar moet er wel op gaan staan van mezelf om even te laten 'voelen' dat dat gesnaai me uiteindelijk ongelukkig maakt.
Ik heb net mijn nieuwe hardloopschoenen meegenomen voor een eerste rondje buiten! Vervroegt verjaardagscadeau van mijn ouders, ze hadden niks beters kunnen uitkiezen
Ging niet heel briljant moet ik zeggen maar ik liep ook iets te hard van stapel dus dan ga je wat sneller stuk. Uiteindelijk wel gewoon hetzelfde tempo gelopen als mijn training donderdag dus prima. Herken de 'zwangerschapsbuik' Judith! Gelukkig trekt hij ook vrij snel weer weg
Heel blij met mijn platte buikje, al moet ik zeggen dat dat ook nooit echt mijn 'probleemgebied' was, t zet bij mij meer aan op mijn heupen en billen. Hamaika, wat goed dat je kleren ruimer gaan zitten! Dat is uiteindelijk t fijnst, daar heb je echt wat aan. Een getal op de weegschaal op de weegschaal is niet meer dan dat, een getal.
Evda: mooi resultaat!!!
Gisteren mezelf uitgedaagd door een rol 'Pringles' van de Lidl mee te nemen. Ik zou netjes 1 portie a 30 gram nemen.. Dat werden 3/4 van de bus.. Geloof iets van 750 kcal, zo onwijs dom!! De rest van de dag rustig gehouden maar 750 kcal aan gezonde dingen is natuurlijk 100x beter dan ongezonde troep. Heb vandaag het laatste beetje op en de rest van de dag wel netjes gegeten. Maat houden blijft een dingetje (A). Al die kruidnoten en dergelijke doen me niks, ik ben meer van het hartige en dan snaai ik me ook een eind in de rondte! Wil eigenlijk niet wegen morgen, weet gewoon dat ik niks kwijt ben, maar moet er wel op gaan staan van mezelf om even te laten 'voelen' dat dat gesnaai me uiteindelijk ongelukkig maakt.
maandag 28 november 2016 om 07:51
Haha bij mij zit het ook meer op benen/billen, maar daar mag het van mij gewoon blijven zitten hihi, dat die rol weg is, daar ben ik wel echt heel blij mee. Hahaha, dat soort uitdagingen werken bij mij ook nooit. Heb ik het in huis, dan moet ik het ook eten. 0% wilskracht haha.
Bah! Hardlopen! :p
Ooooh Evdaaaaaa! Haha, aan de andere kant, je gaat nu goed. Als je het nu weer een week doorzet- een cheat moet kunnen!
Ik woog vanochtend nog steeds 59,0
Eetlijstje:
O: 2 karamel proteïne wafels (homemade, lowcarb) met aardbeien
T: groene smoothie (restant van gister)
L: fruitsalade (meloen, aardbei, mandarijn)
T: handje happy beans
D: pizza wafel met bolognese saus (weet niet echt hoe ik dit wil gaan doen, maar we gaan het zien haha) + kippensoep
T: appel met kaneel en rozijntjes uit de oven
Bah! Hardlopen! :p
Ooooh Evdaaaaaa! Haha, aan de andere kant, je gaat nu goed. Als je het nu weer een week doorzet- een cheat moet kunnen!
Ik woog vanochtend nog steeds 59,0
Eetlijstje:
O: 2 karamel proteïne wafels (homemade, lowcarb) met aardbeien
T: groene smoothie (restant van gister)
L: fruitsalade (meloen, aardbei, mandarijn)
T: handje happy beans
D: pizza wafel met bolognese saus (weet niet echt hoe ik dit wil gaan doen, maar we gaan het zien haha) + kippensoep
T: appel met kaneel en rozijntjes uit de oven
It's not always easy, but it's worth it.
maandag 28 november 2016 om 08:25
Grappig, ook als ik aankom kan dat alleen in halve kilo's, eindigend op ,5. Wat heb ik toch een bijzonder lijf
Vanmorgen woog ik dus, uiteraard 73.5. Ik verwachtte ook dat er bij zat, ik heb heel wat eetbuien deze week, flink uitgeweest met de nodige drankjes en gewoon niet goed opgelet. Dubbel gevoel voor mij, weet niet of ik door moet gaan of even een pauze in moet lassen van het lijnen. Het is niet dat ik honger leidt ofzo, maar merk dat ik het lastig vind om na al die weken (ben sinds half september bezig) nog steeds de motivatie te houden. Wil ook meer sporten, al is 3x per week hardlopen eigenlijk dikke prima, maar mis het beuken en volledig stukgaan gewoon. Maar dat kan even niet, die blessure moet eerst goed herstellen.
Voor vandaag iig weer gezonde dingen geprept, dus wordt een goede dag! (positieve vibes
)
O: Kwark met havermout en bosvruchten
T: 2 mandarijntjes
L: Salade van kikkererwten, sinaasappel, tomaat en komkommer
T: bakje cherrytomaatjes
D: Portobelloburger met spinaziesalade
Totaal 1446 kcal, dus mooi binnen mijn limiet van 1450
Vanmorgen woog ik dus, uiteraard 73.5. Ik verwachtte ook dat er bij zat, ik heb heel wat eetbuien deze week, flink uitgeweest met de nodige drankjes en gewoon niet goed opgelet. Dubbel gevoel voor mij, weet niet of ik door moet gaan of even een pauze in moet lassen van het lijnen. Het is niet dat ik honger leidt ofzo, maar merk dat ik het lastig vind om na al die weken (ben sinds half september bezig) nog steeds de motivatie te houden. Wil ook meer sporten, al is 3x per week hardlopen eigenlijk dikke prima, maar mis het beuken en volledig stukgaan gewoon. Maar dat kan even niet, die blessure moet eerst goed herstellen.
Voor vandaag iig weer gezonde dingen geprept, dus wordt een goede dag! (positieve vibes
)O: Kwark met havermout en bosvruchten
T: 2 mandarijntjes
L: Salade van kikkererwten, sinaasappel, tomaat en komkommer
T: bakje cherrytomaatjes
D: Portobelloburger met spinaziesalade
Totaal 1446 kcal, dus mooi binnen mijn limiet van 1450
maandag 28 november 2016 om 08:50
Sorry, deze week niet actief meegeschreven. Had een beetje een rare week.
Judith, jammer van je sollicitatie! Raar dat ze niet eerder bedacht hadden iemand met meer ervaring/ouder te willen.
Isabella&lanzaroos, jammer! Veel succes met alles!
Ik ben ook een beetje aan het twijfelen, (de meeste van) jullie zijn zo fanatiek en ik merk dat dat niet zo bij me past. Ik leef gewoon zo
zeg maar en bij mij staat het meestal niet in het teken van bewuste keuzes maken, eten afwegen en zelf wegen. Ik heb geen last van snaaidrang of emotieeten en ik weet heel goed hoe gezond of ongezond dingen zijn en mijn eetlijstjes zijn ook altijd zoveel minder doordacht dan van de meesten van jullie, ik plaats ze daarom ook maar niet meer. Ik leef gewoon gezond en sport. Klinkt dat raar? Ik merk dat ik niet zoveel te schrijven heb omdat ik me er eigenlijk niet zo mee bezighoud zeg maar.
Maar ik vind het ook wel weer leuk om jullie verhalen te lezen.
Vanmorgen 73.1 kilo wel weer netjes.
Trouwens ik ben uitgenodigd voor een 2e gesprek! Pas halverwege december helaas dus haast hebben ze niet
Judith, jammer van je sollicitatie! Raar dat ze niet eerder bedacht hadden iemand met meer ervaring/ouder te willen.
Isabella&lanzaroos, jammer! Veel succes met alles!
Ik ben ook een beetje aan het twijfelen, (de meeste van) jullie zijn zo fanatiek en ik merk dat dat niet zo bij me past. Ik leef gewoon zo
zeg maar en bij mij staat het meestal niet in het teken van bewuste keuzes maken, eten afwegen en zelf wegen. Ik heb geen last van snaaidrang of emotieeten en ik weet heel goed hoe gezond of ongezond dingen zijn en mijn eetlijstjes zijn ook altijd zoveel minder doordacht dan van de meesten van jullie, ik plaats ze daarom ook maar niet meer. Ik leef gewoon gezond en sport. Klinkt dat raar? Ik merk dat ik niet zoveel te schrijven heb omdat ik me er eigenlijk niet zo mee bezighoud zeg maar.
Maar ik vind het ook wel weer leuk om jullie verhalen te lezen.
Vanmorgen 73.1 kilo wel weer netjes.
Trouwens ik ben uitgenodigd voor een 2e gesprek! Pas halverwege december helaas dus haast hebben ze niet
'It's better to be absolutely ridiculous, than absolutely boring'
maandag 28 november 2016 om 09:03
Beach: Zie het niet als moeten afvallen, maar als gezonder leven - dat hielp mij heel erg.
Haha je bent wel heel consequent in het afvallen/aankomen
Bladora: Ik herken jouw gevoel, zeker nu ik op mijn streefgewicht zit. Ik merk dat mijn noodzaak om mee te schrijven verminderd, omdat de focus nu niet zo zeer meer op eten ligt, dat gaat gewoon goed. Ik vond jouw lijstjes altijd heel handig, stonden altijd 'nieuwe' ideetjes in.
Ik wil nu vooral shapen, dus daar gaan weer andere dingen mee gepaard dan met het afvallen, desondanks vind ik het fijn om actief mee te schrijven, bij mij is dit een goede stok achter de deur.
Het klinkt helemaal niet raar, maar... gebruik het topic ook waar jij het voor nodig heeft, en niet zo zeer waar anderen het voor gebruiken
Netjes weer, je gewicht!
Ook fijn dat je bent uitgenodigd voor een tweede gesprek, inderdaad wel jammer dat het pas zo laat is!
Haha je bent wel heel consequent in het afvallen/aankomen
Bladora: Ik herken jouw gevoel, zeker nu ik op mijn streefgewicht zit. Ik merk dat mijn noodzaak om mee te schrijven verminderd, omdat de focus nu niet zo zeer meer op eten ligt, dat gaat gewoon goed. Ik vond jouw lijstjes altijd heel handig, stonden altijd 'nieuwe' ideetjes in.
Ik wil nu vooral shapen, dus daar gaan weer andere dingen mee gepaard dan met het afvallen, desondanks vind ik het fijn om actief mee te schrijven, bij mij is dit een goede stok achter de deur.
Het klinkt helemaal niet raar, maar... gebruik het topic ook waar jij het voor nodig heeft, en niet zo zeer waar anderen het voor gebruiken
Netjes weer, je gewicht!
Ook fijn dat je bent uitgenodigd voor een tweede gesprek, inderdaad wel jammer dat het pas zo laat is!
It's not always easy, but it's worth it.
maandag 28 november 2016 om 09:55
Fijn dat er goede resultaten zijn
Toch fijn dat we fanatiek zijn, voor sommige (zoals ik) juist een trigger om doel te behalen.
Ieder zn eigen ding.
Als hier nooit geschreven en gemotiveerd wordt, dan zie ik het nut van zo`n topic niet in.
Dit is toch om te motiveren, om voor en tegenspoed te delen en lief en leed..
Vorige keer werd ook aangegeven dat sommige zo fanatiek waren, daar voelde ik me toen best wel op aangesproken en zette me tot nadenken.
Ben tot de conclusie gekomen dat ik het fijn vind om mijn voorgenomen lijstjes etc te delen, dit helpt me om scherp te blijven.
Toch fijn dat we fanatiek zijn, voor sommige (zoals ik) juist een trigger om doel te behalen.
Ieder zn eigen ding.
Als hier nooit geschreven en gemotiveerd wordt, dan zie ik het nut van zo`n topic niet in.
Dit is toch om te motiveren, om voor en tegenspoed te delen en lief en leed..
Vorige keer werd ook aangegeven dat sommige zo fanatiek waren, daar voelde ik me toen best wel op aangesproken en zette me tot nadenken.
Ben tot de conclusie gekomen dat ik het fijn vind om mijn voorgenomen lijstjes etc te delen, dit helpt me om scherp te blijven.
maandag 28 november 2016 om 10:49
Oh ik wou dat ik al op mijn streefgewicht was of dat ik gewoon gezond leefde zonder dat ik daarover na hoefde te denken. De praktijk is echter nog anders dus schrijf ik voorlopig braaf mee. Eerst het goede nieuws, de weegschaal gaf vanochtend 78,3 aan, niet omdat ik zo perfect gegeten heb deze week maar vooral omdat ik superveel bewogen heb. Gisteren bijvoorbeeld 24.000 stappen.
Bij mij gaat het mis als ik te weinig tijd heb en dat heb ik regelmatig of als ik een zware dag heb gehad en vind dat ik nu toch echt iets verdiend heb. Ook moet ik niet te weinig eten, dat gaat een paar dagen goed tot ik ongelooflijke snaaizin krijg. Ik moet dus rond de 1600 calorieen per dag uitkomen, dan val ik langzaam maar wel duurzaam af.
Mijn geplande eetlijstje van vandaag:
O:1 boterham kipfilet en een beschuit hagelslag
T: peer
L: heel grote salade met mozarella en zongedroogde tomaatjes
T: banaan
A: kipfilet champignons paprika en ui en rijst
T: wat walnoten
Verder vandaag werken en vanavond een vergadering dus weinig tijd om te bewegen, misschien een lunchwandelingetje
Bij mij gaat het mis als ik te weinig tijd heb en dat heb ik regelmatig of als ik een zware dag heb gehad en vind dat ik nu toch echt iets verdiend heb. Ook moet ik niet te weinig eten, dat gaat een paar dagen goed tot ik ongelooflijke snaaizin krijg. Ik moet dus rond de 1600 calorieen per dag uitkomen, dan val ik langzaam maar wel duurzaam af.
Mijn geplande eetlijstje van vandaag:
O:1 boterham kipfilet en een beschuit hagelslag
T: peer
L: heel grote salade met mozarella en zongedroogde tomaatjes
T: banaan
A: kipfilet champignons paprika en ui en rijst
T: wat walnoten
Verder vandaag werken en vanavond een vergadering dus weinig tijd om te bewegen, misschien een lunchwandelingetje
maandag 28 november 2016 om 11:15
Jeetje Vivanneke, 24000 stappen is echt super goed zeg 
! wow.. .
Dat is echt een kilometer of 16 toch?
Ik heb echt precies hetzelfde als jij, paar dagen goed en daarna mis als ik te weinig eet.
Heb ook ongeveer dezelfde lengte en gewicht als jij zag ik, grappig
Heb ook 1500- 1800 als uitgangspunt. (afhankelijk van beweging)
! wow.. . Dat is echt een kilometer of 16 toch?
Ik heb echt precies hetzelfde als jij, paar dagen goed en daarna mis als ik te weinig eet.
Heb ook ongeveer dezelfde lengte en gewicht als jij zag ik, grappig
Heb ook 1500- 1800 als uitgangspunt. (afhankelijk van beweging)
maandag 28 november 2016 om 11:39
Evda helemaal mee eens
Vivanneke ik moet er ook nog gewoon over nadenken hoor haha, ik ben zo iemand die bij wijze van al aankomt door alleen al aan het eten te denken haha. Hou er erg in dat afvallen 80% eten is en 20% sporten.
Mag ik vragen hoe jij aan de 1600kcal komt hiermee? Volgens mij zit je globaal eerder rond de 1300 - maar wel veel koolhydraten
Vivanneke ik moet er ook nog gewoon over nadenken hoor haha, ik ben zo iemand die bij wijze van al aankomt door alleen al aan het eten te denken haha. Hou er erg in dat afvallen 80% eten is en 20% sporten.
Mag ik vragen hoe jij aan de 1600kcal komt hiermee? Volgens mij zit je globaal eerder rond de 1300 - maar wel veel koolhydraten
It's not always easy, but it's worth it.
maandag 28 november 2016 om 11:48
quote:Evda2016 schreef op 28 november 2016 @ 09:55:
Fijn dat er goede resultaten zijn
Toch fijn dat we fanatiek zijn, voor sommige (zoals ik) juist een trigger om doel te behalen.
Ieder zn eigen ding.
Als hier nooit geschreven en gemotiveerd wordt, dan zie ik het nut van zo`n topic niet in.
Dit is toch om te motiveren, om voor en tegenspoed te delen en lief en leed..
Vorige keer werd ook aangegeven dat sommige zo fanatiek waren, daar voelde ik me toen best wel op aangesproken en zette me tot nadenken.
Ben tot de conclusie gekomen dat ik het fijn vind om mijn voorgenomen lijstjes etc te delen, dit helpt me om scherp te blijven.Hey, het lijkt nu of ik het negatief bedoel, of jij vat me negatief op zo'n topic als dit is er inderdaad juist voor elkaar te motiveren en de fanatiekelingen toch! Ik geef alleen aan dat ik niet zeker weet of het bij me past, niet dat het slecht is er fanatiek en serieus mee bezig te zijn!
Fijn dat er goede resultaten zijn
Toch fijn dat we fanatiek zijn, voor sommige (zoals ik) juist een trigger om doel te behalen.
Ieder zn eigen ding.
Als hier nooit geschreven en gemotiveerd wordt, dan zie ik het nut van zo`n topic niet in.
Dit is toch om te motiveren, om voor en tegenspoed te delen en lief en leed..
Vorige keer werd ook aangegeven dat sommige zo fanatiek waren, daar voelde ik me toen best wel op aangesproken en zette me tot nadenken.
Ben tot de conclusie gekomen dat ik het fijn vind om mijn voorgenomen lijstjes etc te delen, dit helpt me om scherp te blijven.Hey, het lijkt nu of ik het negatief bedoel, of jij vat me negatief op zo'n topic als dit is er inderdaad juist voor elkaar te motiveren en de fanatiekelingen toch! Ik geef alleen aan dat ik niet zeker weet of het bij me past, niet dat het slecht is er fanatiek en serieus mee bezig te zijn!
'It's better to be absolutely ridiculous, than absolutely boring'
maandag 28 november 2016 om 12:34
Mijn lijstje vandaag;
O: 2 beschuitjes met light jam en een mini krentebolletje
T Cup a soup (was mijn tussendoortje vergeten op werk en dat was het enige wat voorhanden was)
L magere kwark met havermout en rozijntjes
T pakje melba toast
D witlofsalade, geb aard en stukje varkensoester
T beetje kwark.
Ik hoop echt dat ik vanavond de motivatie vind om te gaan hardlopen, ben net als gisteren erg moe... Mijn man's werken gaat sinds kort om 5.15 en dan is hele huis wakker, erg fijn.
O: 2 beschuitjes met light jam en een mini krentebolletje
T Cup a soup (was mijn tussendoortje vergeten op werk en dat was het enige wat voorhanden was)
L magere kwark met havermout en rozijntjes
T pakje melba toast
D witlofsalade, geb aard en stukje varkensoester
T beetje kwark.
Ik hoop echt dat ik vanavond de motivatie vind om te gaan hardlopen, ben net als gisteren erg moe... Mijn man's werken gaat sinds kort om 5.15 en dan is hele huis wakker, erg fijn.
