Afvallen: start 8 januari 2018

Anoniem_361923 vrijdag 5 januari 2018 14:19

De titel van dit topic zegt het al maar doe je mee?!

We starten 8 januari 2018 met afvallen door middel van het toepassen van een gezonde levensstijl

Elke maandag is het weegmoment en zal ik t lijstje up to date houden! Als je 1 keer niet hebt gereageerd zonder afmelding, gaat je plekje naar iemand anders..

Laat je naam, leeftijd, lengte, gewicht en doel hier achter.

1. Naam: Chocoladetaartjeee
Leeftijd: 20 jaar
Lengte: 173 cm
Gewicht: 78,5
15 januari: 78,0 kilo
22 januari: 78,5 kilo
Doel: 70 kilo

2. Naam: Kattenkop
Leeftijd: 30 jaar
Lengte: 172 cm
Gewicht: 88 kilo
15 januari: 87,5 kilo
22 januari: 87,2 kilo
Doel: 73 kilo

3. Naam: sinsfromthylips
Leeftijd: 25 jaar
Lengte: 173 cm
Gewicht: 67 kilo
15 januari: 65,6 kilo
22 januari: 64,1 kilo
Doel: 60 kilo

4. Naam: Ruby125
Leeftijd: 27
Lengte: 172 cm
Gewicht: 75 kilo
15 januari: 74 kilo
22 januari: 72,0 kilo
Doel: 65 kilo

5. Naam: aankleefsjaan
Leeftijd: 32 jaar
Lengte: 181 cm
Gewicht: 94 kilo
15 januari: 94,0 kilo
Doel: 80 kilo

6. Naam: 7hemels
Leeftijd: 39 jaar
Lengte: 168 cm
Gewicht: 74.5 kilo
15 januari: 73,5 kilo
22 januari: 72,2 kilo
Doel: 65 kilo

7. Naam: Vliegertje12
Leeftijd: 40 jaar
Lengte: 167 cm
Gewicht: 70,5 kilo
15 januari: 69,9 kilo
22 januari: 68,9 kilo
Doel: 65 kilo

8. Naam: Frantic
Leeftijd: 32 jaar
Lengte: 172 cm
Gewicht: 73 kilo
15 januari: 71,7 kilo
22 januari: 70,5 kilo
Doel: 65 kilo

9. Naam: Scratte
Leeftijd: 42 jaar
Lengte: 167 cm
Gewicht: 83 kilo
15 januari: 82,6 kilo
22 januari: 83,0 kilo
Doel: 75 kilo

11. Naam: MadameShort
Leeftijd: 30 jaar
Lengte: 158 cm
Gewicht: 72,3 kilo
15 januari: 73,2 kilo
22 januari: 73,2 kilo
Doel: 60 kilo

12. Naam: Barnabas
Leeftijd: 24 jaar
Lengte: 180 cm
Gewicht: 88 kilo
15 januari: 87,7 kilo
22 januari: 88,4 kilo
Doel: 75 kilo

13. Naam: JessyM
Leeftijd: 50 jaar
Lengte: 165 cm
Gewicht: 81,4 kilo
15 januari: 81,0 kilo
22 januari: 80,2 kilo
Doel: 69 kilo

14. Naam: bergje1
Leeftijd: 40 jaar
Lengte: 174 cm
Gewicht: 73 kilo
15 januari: 70,0 kilo
22 januari: 70,1 kilo
Doel: 67 kilo

15. Naam: Zoë26
Leeftijd: 35 jaar
Lengte: 176 cm
Gewicht: 87,8 kilo
15 januari: 85,3 kilo
Doel: 78 kilo

16. Naam: roeptoeter
Leeftijd: 43 jaar
Lengte: 175 cm
Gewicht: 78.4 kilo
15 januari: 78,3 kilo
22 januari: 78,3 kilo
Doel: 70 kilo

17. Naam: Autimama
Leeftijd: 34 jaar
Lengte: 172 cm
Gewicht: 83,8 kilo
15 januari: 82,7 kilo
22 januari: 82,5 kilo
Doel: 68 kilo

18. Naam: afvalEs
Leeftijd: 31 jaar
Lengte: 163 cm
Gewicht: 75 kilo
15 januari: 74,0 kilo
22 januari: 72,0 kilo
Doel: 65 kilo

19. Naam: Neoderma
Leeftijd: 29 jaar
Lengte: 165 cm
Gewicht: 57 kilo
Streef gewicht: 50 kilo

20. Naam: Deeeemilove
Leeftijd: 21 jaar
Lengte: 165 cm
Gewicht: 110,6 kilo
15 januari: 109,8 kilo
22 januari: 109,9 kilo
Streefgewicht:

21. Naam: Bumba1985
Leeftijd:
Lengte:
Gewicht:
15 januari: - 1,2 kilo
22 januari: zelfde als 15 januari?
Streefgewicht:

anoniem_361923 wijzigde dit bericht op 23-01-2018 14:18

76.47% gewijzigd

If there is a will, you will find a way

Frantic zaterdag 6 januari 2018 23:06

Leuk dat 2 mensen de vierdaagse gaan lopen! Hebben jullie eerder gelopen? Ik heb 1x meegedaan, erg tof, uitgelopen ook, maar ik doe het nooit meer. Heb een vorm van reuma en allerlei problenen met mn rug, het was toen al een drama en het is sindsdien niet bepaald beter geworden.. maar ik ga er al zeker 10 jaar wel altijd heen, in ieder geval op vrijdag en soms nog vakar. Heel erg gezellig, maar wat ik dan doe is niet bepaald goed voor de lijn..

Anoniem_197879 zaterdag 6 januari 2018 23:13

Hallo, ik wil ook graag meedoen.
Naam: Bergje1
Leeftijd: 40
Lengte: 174
Gewicht: 73 schat ik
Streefgewicht: 67
In juni heb ik een bruiloft, dus dan wil ik graag een jurkje aan. Bewegen is hier het grootste probleem. Doe alles met de auto en niks aan sport. Begin met lopen, elke dag een half uur om te beginnen.

Anoniem_361428 zaterdag 6 januari 2018 23:58

Frantic schreef: ↑
06-01-2018 23:06
Leuk dat 2 mensen de vierdaagse gaan lopen! Hebben jullie eerder gelopen? Ik heb 1x meegedaan, erg tof, uitgelopen ook, maar ik doe het nooit meer. Heb een vorm van reuma en allerlei problenen met mn rug, het was toen al een drama en het is sindsdien niet bepaald beter geworden.. maar ik ga er al zeker 10 jaar wel altijd heen, in ieder geval op vrijdag en soms nog vakar. Heel erg gezellig, maar wat ik dan doe is niet bepaald goed voor de lijn..

Vorig jaar heb ik voor het eerst de vierdaagse gelopen. Geweldige ervaring! Helaas was mijn lijf het er niet zo mee eens en heb ik nog lang klachten gehad. Ik wilde daarom ook nooit meer mee doen. Maar ja, het kriebelt toch weer en wil ik toch nog een keer weer proberen.

Anoniem_362057 zondag 7 januari 2018 00:16

Ik doe ook graag mee.

Naam : Zoë
Leeftijd : 35
Lengte : 1.76
Gewicht : 89 kg
Streven : 75-78 kg

Heb een stepmachine gekocht en ik wil dat 2 a 3 x per week gaan doen volgens en schema.

We gaan ons best doen!

anoniem_362057 wijzigde dit bericht op 07-01-2018 21:36

3.63% gewijzigd

Anoniem_320081 zondag 7 januari 2018 08:29

Ik wil ook graag meedoen als extra stok achter de deur,

Naam: Roeptoeter
Leeftijd: 43
Gewicht: 78,4 (vorige week)
Streven: 70 kg

Ik sport veel, eet al redelijk gezond maar blijkbaar teveel

dus iets bewuster worden van de hoeveelheid die ik naar binnen schuif. Liefst zou ik 99% whole food plant based gaan eten.

sinsfromthylips zondag 7 januari 2018 08:51

Ik kan momenteel helaas niet sporten wegens een ontsteking op de bekken

Het zal dus alleen gezond eten zijn voor nu! Heb alleszins gisteren mijn weekboodschappen al gedaan.

Anoniem_361983 zondag 7 januari 2018 11:01

Morgen is het zover! Ik moet zeggen dat ik me op dit moment best gemotiveerd voel om te beginnen. We hebben gezonde maaltijden bedacht voor komende week en gaan zo voor de hele week boodschappen doen, en een weegschaal kopen. Ga vandaag al beginnen met hardlopen maar vanaf morgen begint mijn 5x per week routine.

Spannend!!

Anoniem_361428 zondag 7 januari 2018 11:13

Goed bezig Ruby!

Ik ga voor het eerst sinds weken weer even naar de sportschool. Daar weeg ik me altijd dus ik ben benieuwd wat de feestdagen aan extra kilo's heeft gebracht (ik houd mijn hart vast).

Anoniem_361428 zondag 7 januari 2018 13:12

Oeps, dat was schrikken. Vanochtend op de sportschool woog ik 81.4 kilo. Ik heb in jaren niet zoveel gewogen

Anoniem_361923 zondag 7 januari 2018 13:51

Wauw, wat een enthousiasme, goed voor de motivatie dit!

aankleefsjaan, Gefeliciteerd met de geboorte van je kindje!
7hemels & vliegertje12, Welkom!
Frantic, Scratte & Draeyen wat goed dat jullie al zijn afgevallen en dit weten vol te houden!
MadameShort & Barnabas, Welkom!
JessyM, wat leuk dat je ook de 4daagse van Nijmegen gaat lopen!
Bergje1, Zoe26 & roeptoeter, leuk dat jullie mee doen!

Wat zijn een aantal van jullie al goed bezig zeg! Maandagochtend is het weegmoment en zal ik een tabel maken. We zijn nu met 15 dames, en dat lijkt me wel even genoeg zo. Als er weer een plekje vrij komt laat ik het weten. (als iemand zonder vermelding niks meer laat horen)

If there is a will, you will find a way

Kattenkop zondag 7 januari 2018 14:13

Sturen we jou een privébericht of gewoon hier een post achterlaten?

Anoniem_361923 zondag 7 januari 2018 14:48

Hier een bericht achter laten is prima.
Morgenochtend plaats ik het schema

If there is a will, you will find a way

Frantic zondag 7 januari 2018 17:45

Top Chocoladetaartje! Ik ben net een uur wezen wandelen, omdat ik vorige week maar 2x heb kunnen sporten, ipv de gewenste 3x.. het was koud maar wel lekker!

Ik heb nog wel een vraag aan alle deelnemers. Mijn man zit regelmatig een aantal dagen in het buitenland voor zijn werk, en dat vind ik qua eten soms wel lastig. Hebben jullie nog lekkere, makkelijke en gezonde recepten die je ook voor 1 persoon goed kan maken? Ik hou wel van een warme maaltijd s avonds, ben geen fan van salades...

Anoniem_362131 zondag 7 januari 2018 20:20

Mag ik nog mee doen?

Kattenkop zondag 7 januari 2018 22:14

Frantic schreef: ↑
07-01-2018 17:45

Ik heb nog wel een vraag aan alle deelnemers. Mijn man zit regelmatig een aantal dagen in het buitenland voor zijn werk, en dat vind ik qua eten soms wel lastig. Hebben jullie nog lekkere, makkelijke en gezonde recepten die je ook voor 1 persoon goed kan maken? Ik hou wel van een warme maaltijd s avonds, ben geen fan van salades...

Soep is mijn favoriet. En dan een brocollisoep bijvoorbeeld of pompoensoep. Lekker makkelijk met stukjes uit de diepvries. Broodje erbij en klaar.

Ook snel en makkelijk is pasta. Ik eet graag volkoren spaghetti bijvoorbeeld met knoflookolie. Verder vul ik dan mijn bord met rucola, cherrytomaten (het liefst gepoft in de oven) daarop de pasta.

Een zak roerbakgroenten, kipfilet en zilvervliesrijst wokken met elkaar. Klein beetje woksaus.

En verder eet ik graag uit de diepvries. Dus als ik wel samen ben, kook ik teveel en vries het in.

Anoniem_362141 zondag 7 januari 2018 22:29

Hoi hoi

Ik wil graag nog meedoen...
Zoek echt nog een stok achter de deur sinds ik afgelopen week ben begonnen
Naam: afvalEs
Leeftijd:31
Lengte:
Gewicht: 75 vorige week toen ik begon
en wil graag naar de 65.

Vorig jaar al een keer van 80 naar 70 kg afgevallen en nu weer terug naar de 75 gegaan... dus moet weer aan de gang en jullie zijn hopelijk de stok achter de deur en een fijne motivatie

Tot het weegmoment morgenochtend

Groetjes

Anoniem_94360 zondag 7 januari 2018 23:58

Klaar voor morgen. Mijn ontbijt (bakje Skyr met diepvriesframbozen) en lunchsalade (met oa geroosterde paprika, bulgur en quinoa) staat klaar om mee naar werk te nemen.

Voor het avondeten een stamppotje aardappel/pompoen/groene kool (zonder vettigheid) en een vleesvervanger.

Ik heb nog een mango voor tussendoor.

Kattenkop maandag 8 januari 2018 06:42

Goedemorgen dames,

Daar gaan we dan! Lets do this.

Scratte, fijn he om alles al klaar te hebben voor de volgende dag. Geeft mij altijd heel veel rust en zorgt ook ervoor dat het minder snel mis gaat.

Ook ik heb alles klaar.
Ontbeten met een glas kefir met frambozen, zelfgebakken bananbrood en een appel.
Helaas heb ik vandaag een lunchafspraak op werk in een restaurant dus dat niet kunnen voorbereiden.
Voor tussendoor een bakje tomaatjes en paprikaatjes.
Vanavond eet ik kip, aardappels en brocolli.

En mijn startgewicht valt toch wat hoger uit: 88.5

Succes allemaal vandaag!

Anoniem_361923 maandag 8 januari 2018 07:08

Autimama & afvalEs, vooruit dan maar haha

Ik zal jullie ook in het schema erbij zetten. Maar vanaf nu is het echt vol, past niet meer in het schema anders.

Frantic, wat kattenkop schrijft doe ik ook vaak als ik laat thuis ben. Zilvervliesrijst koken, roerbakgroenten wokken en kip of vis erbij en klaar!

If there is a will, you will find a way

Anoniem_361983 maandag 8 januari 2018 07:10

Daar gaan we dan!

Startgewicht 75 kilo (172cm)
Streven 65 kilo in 4 maanden

Plan voor vandaag:
O: havermout met 3 aardbeien en half klein banaantje en kaneel
L: Caesarsalade
T: Aardbeien
A: couscous met kruiden, abrikoos en knoflookyoghurtsausje

Eventueel nog wat fruit toe.

Anoniem_361983 maandag 8 januari 2018 07:14

Oja en uur gym!

Anoniem_197879 maandag 8 januari 2018 08:16

Daar gaat ie dan. 71,3 kg vanmorgen. Valt me mee

, maar streefgewicht gaat naar 65 kg. Gisteren 50 minuten gelopen.

Anoniem_361923 maandag 8 januari 2018 08:24

If there is a will, you will find a way

Anoniem_361923 maandag 8 januari 2018 08:26

Help, ik had net de tabel geplaatst, maar ik zie hem niet..
Wat doe ik fout?

If there is a will, you will find a way

Anoniem_362131 maandag 8 januari 2018 08:34

Gezellig!

Leeftijd: 34 jaar
Lengte: 1.72
Gewicht: 83,8 vanochtend
Streefgewicht: 68 kilo

Hoi,
Leuk dat ik mee mag doen. Zoals je ziet moet ik heel wat kwijt. Kon er de motivatie niet voor vinden en toen kreeg ik een hernia en veel medicatie en zat er zo nog 8 kilo bij.
Nu ben ik het echt zat, kan niet eens de schoenveters strikken van de kinderen zonder dat mijn eten omhoog komt doordat mijn buik word platgedrukt.

Kan helaas nog niet sporten, hoop daar deze week weer mee te mogen beginnen.
Succes allemaal,
ik begin mn dag al goed met een lekkere smoothie.

Ps: ik ben heel slecht in schrijven, dus mocht ik me verkeerd uit drukken of te direct. Ik bedoel het niet zo. Naam zegt het al

, autistisch en add.

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Actieve topics

Afvallen: start 8 januari 2018

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten. Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Actieve topics

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.