Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezellig samen afvallen mét tabel
zaterdag 16 maart 2013 om 14:06
Hier gaan de dames van Gezellig samen afvallen verder, nu met een tabel. Vrijdag is weegdag en dan wordt de tabel bijgewerkt.
We motiveren elkaar om samen de kilo's kwijt te raken. Iedereen op zijn eigen manier, maar samen helpen we elkaar door soms een schop onder de kont en soms een aai over de bol! Nieuwe schrijfsters zijn welkom!
Wijzigingen voor in de tabel graag dik gedrukt, dan kan ik het gemakkelijk terug vinden. Ik ga 1-2 keer per week de tabel aanpassen!
NaamLeeftijdLengteStart gewicht (kg)Huidig gewicht (kg)Afgevallen totaal (kg)Streef gewicht (kg)HVM371,7897,173,023,168,0Sneeuwwitje281,7284,767,916,865,0Felice431,7879,4--74,0Smukke311,6889,080,58,568,0Alegria271,87105,068,336,775,0
We motiveren elkaar om samen de kilo's kwijt te raken. Iedereen op zijn eigen manier, maar samen helpen we elkaar door soms een schop onder de kont en soms een aai over de bol! Nieuwe schrijfsters zijn welkom!
Wijzigingen voor in de tabel graag dik gedrukt, dan kan ik het gemakkelijk terug vinden. Ik ga 1-2 keer per week de tabel aanpassen!
NaamLeeftijdLengteStart gewicht (kg)Huidig gewicht (kg)Afgevallen totaal (kg)Streef gewicht (kg)HVM371,7897,173,023,168,0Sneeuwwitje281,7284,767,916,865,0Felice431,7879,4--74,0Smukke311,6889,080,58,568,0Alegria271,87105,068,336,775,0
donderdag 3 april 2014 om 22:11
Pfff, vandaag was niet mijn dag. Vanochtend was mijn band lek toen ik bij de fiets kwam. Dus eerst banden oppompen van mijn reservefiets en snel naar het werk. Toen had ik onderweg nog een klein ongelukje, iemand fietste tegen mij aan toen ik voorgesorteerd stond om linksaf te slaan. Kwam met zijn stuur tegen mijn hand aan (=auw) en fietste gewoon door zonder sorry te zeggen Gelukkig gaat het met mijn hand nu wel wat beter, maar deed in het begin echt pijn. Na werk fiets naar de fietsenmaker gebracht, bleek dat er een scheur in de band zat, oops!
Vanavond kwam ik er achter dat ik nog een cadeautje voor een verjaardag moest kopen, kom ik bij de winkel; is die dicht! Gelukkig nog wel wat gevonden bij een andere winkel. Daarna boodschappen gedaan en even rustig gezeten. En toch nog gaan lopen, want ga dit weekend weg en heb dan geen tijd om te lopen. 1x per week vind ik te weinig, dus omgekleed en gaan lopen. Heb een klein rondje gedaan van 4 km, was nog best warm buiten. Toen ik thuis kwam zag ik dat ik het lampje aan mijn schoen verloren was.... Dus nu even rustig zitten, douchen en dan lekker mijn bed in. Morgen is er weer een nieuwe dag.
@ Cattura: leuk dat je nieuwe schoenen hebt. Lekker morgen naar de schoonheidsspecialiste en dan 11 km lopen, dat is een flinke afstand.
@ Blanche: hoe gaat het met jou?
Vanavond kwam ik er achter dat ik nog een cadeautje voor een verjaardag moest kopen, kom ik bij de winkel; is die dicht! Gelukkig nog wel wat gevonden bij een andere winkel. Daarna boodschappen gedaan en even rustig gezeten. En toch nog gaan lopen, want ga dit weekend weg en heb dan geen tijd om te lopen. 1x per week vind ik te weinig, dus omgekleed en gaan lopen. Heb een klein rondje gedaan van 4 km, was nog best warm buiten. Toen ik thuis kwam zag ik dat ik het lampje aan mijn schoen verloren was.... Dus nu even rustig zitten, douchen en dan lekker mijn bed in. Morgen is er weer een nieuwe dag.
@ Cattura: leuk dat je nieuwe schoenen hebt. Lekker morgen naar de schoonheidsspecialiste en dan 11 km lopen, dat is een flinke afstand.
@ Blanche: hoe gaat het met jou?
dinsdag 8 april 2014 om 08:38
Hier op het forum en nog al eens bekritiseerd dieet. Minder koolhydraten. Ik eet dus vooral groenten, vis, vlees ei en rood fruit, nootjes. Geen aardappel en brood. En vooral geen suiker.
Ik gebruik lijnzaad en chiazaad in groentensmoothie als ontbijtje.
Voel me er top bij! Wil op deze manier nog 4 kg kwijt, en dan stabiliseren. Die laatste 2 kunnen heel langzaam.
Dan ben ik van plan om in de ochtend te ontbijten met kwark en wat muesli (niet die gesuikerde pakken) en fruit.
Gewoon rustig kijken wat ik erbij kan eten zonder aan te komen.
Hiernaast zwem ik veel en wandel ik.
Klinkt wel leuk dat crossfit!
Ik gebruik lijnzaad en chiazaad in groentensmoothie als ontbijtje.
Voel me er top bij! Wil op deze manier nog 4 kg kwijt, en dan stabiliseren. Die laatste 2 kunnen heel langzaam.
Dan ben ik van plan om in de ochtend te ontbijten met kwark en wat muesli (niet die gesuikerde pakken) en fruit.
Gewoon rustig kijken wat ik erbij kan eten zonder aan te komen.
Hiernaast zwem ik veel en wandel ik.
Klinkt wel leuk dat crossfit!
woensdag 9 april 2014 om 21:24
Mijn plannen om meer te gaan bewegen, vielen helaas in het water. Ben ziek geworden, waardoor ervan het sporten niks terecht is gekomen. Durf dan ook voorlopig nog even niet op de weegschaal te gaan staan. Pas als ik weer helemaal beter ben, ga ik mij weer richten op het afvallen.
@Tomatensaus, goed dat jij je bij minder koolhydraten zo goed kan voelen. Heb van meer mensen gehoord dat ze daar zo mee afgevallen zijn. Is voor mij helaas geen optie. ik zweer bij pasta en brood, kan daar echt niet zonder
@Cattura, wow 11 km, wat goed! Doe je dan echt hardlopen of meer wandeltempo?
@Tomatensaus, goed dat jij je bij minder koolhydraten zo goed kan voelen. Heb van meer mensen gehoord dat ze daar zo mee afgevallen zijn. Is voor mij helaas geen optie. ik zweer bij pasta en brood, kan daar echt niet zonder
@Cattura, wow 11 km, wat goed! Doe je dan echt hardlopen of meer wandeltempo?
maandag 14 april 2014 om 07:27
Goedemorgen, hier was ik weer! Ik ben ziek geweest vorige week Ben vorige week heerlijk een weekendje weg geweest, was echt genieten. Maandag hardlooptraining bij de vereniging, dat ging echt super.
Op dinsdag had ik het op het werk met een collega over ziek zijn en dat het niet handig is voor ons om ziek te zijn, omdat het werk dan blijft liggen enz. Toen 's avonds voelde ik me al niet zo fit, ik dacht al: het zal toch niet... Dus vroeg naar bed gegaan, maar woensdag merkte ik al dat ik ziek begon te worden. Toen nog wel gewerkt, maar 's nachts ging het mis en heb donderdag de hele dag in bed gelegen. Vrijdag wel een deel van de dag gewerkt, omdat ik veel afspraken had staan. Dit weekend dus rustig aan gedaan. Ik zou eigenlijk gisteren een hardloopwedstrijdje lopen, maar dat kon helaas niet. Ik baalde er erg van, omdat ik er echt goed voor getraind had, maar het kon echt niet. Vandaag weer een hele dag werken, ben benieuwd hoe het gaat. Ga vandaag nog niet sporten, nog even mijn lijf de rust gunnen.
@ Cattura: netjes hoor een rondje van 11 kilometer, daar moet ik ook naar toe naar die afstand!
@ Tomatensaus: welkom! Ik zal jou ook nog even in de tabel zetten!
@ Blanche: super balen dat jij ook ziek was. Ben je al weer wat opgeknapt?
Op dinsdag had ik het op het werk met een collega over ziek zijn en dat het niet handig is voor ons om ziek te zijn, omdat het werk dan blijft liggen enz. Toen 's avonds voelde ik me al niet zo fit, ik dacht al: het zal toch niet... Dus vroeg naar bed gegaan, maar woensdag merkte ik al dat ik ziek begon te worden. Toen nog wel gewerkt, maar 's nachts ging het mis en heb donderdag de hele dag in bed gelegen. Vrijdag wel een deel van de dag gewerkt, omdat ik veel afspraken had staan. Dit weekend dus rustig aan gedaan. Ik zou eigenlijk gisteren een hardloopwedstrijdje lopen, maar dat kon helaas niet. Ik baalde er erg van, omdat ik er echt goed voor getraind had, maar het kon echt niet. Vandaag weer een hele dag werken, ben benieuwd hoe het gaat. Ga vandaag nog niet sporten, nog even mijn lijf de rust gunnen.
@ Cattura: netjes hoor een rondje van 11 kilometer, daar moet ik ook naar toe naar die afstand!
@ Tomatensaus: welkom! Ik zal jou ook nog even in de tabel zetten!
@ Blanche: super balen dat jij ook ziek was. Ben je al weer wat opgeknapt?
maandag 14 april 2014 om 16:26
Hallo dames (of zijn er ook heren bij..??)
mag ik met jullie mee gaan schrijven? Ik ben 37 jaar en woon in het midden van het land. Vanaf mijn puberteit altijd te zwaar geweest. Diverse lijnpogingen ondernomen in het verleden, met wisselend resultaat. Ik ben ooit 13 kg afgevallen maar dat was helaas eenmalig. Het komt er ook altijd weer bij
Ik ben in december bevallen van mijn tweede kindje en nu vind ik het wel eens tijd om echt actie te ondernemen. Het moet ook want het loopt de spuigaten uit.
Lengte; 1.77
Gewicht; 98,8
BMI; 31,6 (veel te zwaar)
Daarnaast gaat mijn bloeddruk de lucht in. Uit onderzoeken lijkt dat mijn cholesterol en suiker gelukkig goed zijn. Advies van de huisarts; afvallen. Ze heeft me doorverwezen naar een dietiste en daar heb ik vrijdag a.s. een afspraak.
Daarnaast wil ik ook een goed voorbeeld zijn voor mijn twee kinderen.
Ik heb zelf altijd behoefte aan een gemarkeerd startmoment waarop ik ga beginnen met lijnen. Daar kan ik dan geestelijk naar toe leven. Ik ga dus volgende week dinsdag, 22 april beginnen. Na Pasen dus.
Ik ben zelf niet zo van de crashdieten. Ik weet precies waarom ik te dik ben; ik eet graag en snoep nog grager en ik kan moelijk maat houden. Het is dus gewoon een kwestie van oppassen wat ik in mijn mond stop.
En hopelijk kan de dietiste mij vrijdag nog wat tips geven.
Ik vind het prettig om mijn verhalen met jullie te delen en ook jullie ervaringen te lezen. Wellicht kunnen we elkaar stimuleren en steunen?!
mag ik met jullie mee gaan schrijven? Ik ben 37 jaar en woon in het midden van het land. Vanaf mijn puberteit altijd te zwaar geweest. Diverse lijnpogingen ondernomen in het verleden, met wisselend resultaat. Ik ben ooit 13 kg afgevallen maar dat was helaas eenmalig. Het komt er ook altijd weer bij
Ik ben in december bevallen van mijn tweede kindje en nu vind ik het wel eens tijd om echt actie te ondernemen. Het moet ook want het loopt de spuigaten uit.
Lengte; 1.77
Gewicht; 98,8
BMI; 31,6 (veel te zwaar)
Daarnaast gaat mijn bloeddruk de lucht in. Uit onderzoeken lijkt dat mijn cholesterol en suiker gelukkig goed zijn. Advies van de huisarts; afvallen. Ze heeft me doorverwezen naar een dietiste en daar heb ik vrijdag a.s. een afspraak.
Daarnaast wil ik ook een goed voorbeeld zijn voor mijn twee kinderen.
Ik heb zelf altijd behoefte aan een gemarkeerd startmoment waarop ik ga beginnen met lijnen. Daar kan ik dan geestelijk naar toe leven. Ik ga dus volgende week dinsdag, 22 april beginnen. Na Pasen dus.
Ik ben zelf niet zo van de crashdieten. Ik weet precies waarom ik te dik ben; ik eet graag en snoep nog grager en ik kan moelijk maat houden. Het is dus gewoon een kwestie van oppassen wat ik in mijn mond stop.
En hopelijk kan de dietiste mij vrijdag nog wat tips geven.
Ik vind het prettig om mijn verhalen met jullie te delen en ook jullie ervaringen te lezen. Wellicht kunnen we elkaar stimuleren en steunen?!
Elk pondje gaat door het mondje!
maandag 14 april 2014 om 17:28
@Cattura, ik had een keelontsteking die overging in een luchtweginfectie. Had het behoorlijk benauwd met al dat vastzittend slijm. Gelukkig is het nu bijna weer weg.
Kan me goed voorstellen dat je het heerlijk vindt om weer lekker naar buiten te gaan. Ik vind wandelen zelf ook behoorlijk saai moet ik eerlijk zeggen hoor. Ik heb echt een concentratie span van niks en na 5 minuten heb ik al, waar ben ik mee bezig? Maar goed dat heb ik eigenlijk bij bijna alle sporten
@sneeuwwitje, Ja ik ben gelukkig alweer wat opgeknapt. Wat vervelend dat jij ook ziek bent geworden! Neem echt even rust hoor. Ik ben ook door blijven lopen, waardoor ik er uiteindelijk veel langer ziek ben gebleven.
@margje, welkom! Je redenen voor je overwicht komen mij heel bekend voor. Het is bij mij pcies hetzelfde probleem
Ik wilde deze week goed beginnen en weer eindelijk echt verder gaan met lijnen. Ben al vreselijk slecht begonnen.....
Een stuk of 20 paaseitjes naar binnen gewerkt, een klein stukje cake, en veel lopen snacken in de koelkast van de kaas en worst. Had weer een fijne vreetbui Deze dag is dus al verloren zullen we maar zeggen....
Het moeilijke is dat ik niet alleen woon, en de rest niet aan het lijnen is, waardoor er veel dingen in huis zijn, waar ik mij mee vol kan schransen. Nou ja, uiteindelijk is het mijn eigen verantwoordelijkheid, maar 't blijft moeilijk. Hopen dat ik morgen een betere dag heb!
Kan me goed voorstellen dat je het heerlijk vindt om weer lekker naar buiten te gaan. Ik vind wandelen zelf ook behoorlijk saai moet ik eerlijk zeggen hoor. Ik heb echt een concentratie span van niks en na 5 minuten heb ik al, waar ben ik mee bezig? Maar goed dat heb ik eigenlijk bij bijna alle sporten
@sneeuwwitje, Ja ik ben gelukkig alweer wat opgeknapt. Wat vervelend dat jij ook ziek bent geworden! Neem echt even rust hoor. Ik ben ook door blijven lopen, waardoor ik er uiteindelijk veel langer ziek ben gebleven.
@margje, welkom! Je redenen voor je overwicht komen mij heel bekend voor. Het is bij mij pcies hetzelfde probleem
Ik wilde deze week goed beginnen en weer eindelijk echt verder gaan met lijnen. Ben al vreselijk slecht begonnen.....
Een stuk of 20 paaseitjes naar binnen gewerkt, een klein stukje cake, en veel lopen snacken in de koelkast van de kaas en worst. Had weer een fijne vreetbui Deze dag is dus al verloren zullen we maar zeggen....
Het moeilijke is dat ik niet alleen woon, en de rest niet aan het lijnen is, waardoor er veel dingen in huis zijn, waar ik mij mee vol kan schransen. Nou ja, uiteindelijk is het mijn eigen verantwoordelijkheid, maar 't blijft moeilijk. Hopen dat ik morgen een betere dag heb!
maandag 14 april 2014 om 18:01
Sorry even een ego post.
Heb zojuist op de weegschaal gestaan.. 98.8 kg
Het is een nieuwe weegschaal, heb de oude weggedaan, dus ga er vanuit dat dit goed is en dat de oude weegschaal gewoon kapot was.
Ik schrok me helemaal wild toen ik erop ging staan. 93 kg is al veels te veel, maar zit eigenlijk maar 1,2 kg van de 100 vandaan. Zit nou gewoon te janken hier, omdat nu pas doordringt hoe erg het eigenlijk is.
Ergens dacht ik dat het nog wel meeviel met mijn overgewicht. Ja, ik ben te zwaar, maar geen rond tonnetje. Heb kledingmaat 44 en pas ook nog wel een aantal broeken van maat 42 (zonder dat de zwembandjes erover heen hangen). En om dan te realiseren dat ik gewoon bijna 100 kg weeg. Het voelt als een mokerslag in mijn gezicht
Heb zojuist op de weegschaal gestaan.. 98.8 kg
Het is een nieuwe weegschaal, heb de oude weggedaan, dus ga er vanuit dat dit goed is en dat de oude weegschaal gewoon kapot was.
Ik schrok me helemaal wild toen ik erop ging staan. 93 kg is al veels te veel, maar zit eigenlijk maar 1,2 kg van de 100 vandaan. Zit nou gewoon te janken hier, omdat nu pas doordringt hoe erg het eigenlijk is.
Ergens dacht ik dat het nog wel meeviel met mijn overgewicht. Ja, ik ben te zwaar, maar geen rond tonnetje. Heb kledingmaat 44 en pas ook nog wel een aantal broeken van maat 42 (zonder dat de zwembandjes erover heen hangen). En om dan te realiseren dat ik gewoon bijna 100 kg weeg. Het voelt als een mokerslag in mijn gezicht
maandag 14 april 2014 om 19:05
Ik merk wel dat ik nog niet helemaal fit ben. Vanochtend op de fiets naar het werk was ik nog een beetje buiten adem. En aan het eind van de dag was mijn stem helemaal weg. Dacht dat ik wel aardig was opgeknapt, maar valt me nog wel tegen. Mijn vriend had me al "verboden" om vanavond naar de hardloopvereniging te gaan, ik had het zelf nog wel een beetje in mijn hoofd (of naar de sportschool), maar dat gaat dus echt niet gebeuren. Zal blij zijn als ik woensdag weer kan gaan hardlopen, dan moet ik nog wel wat meer adem krijgen.
@ Tomatensaus: lekker gezwommen vanochtend?
@ Margje: welkom! Wat goed dat je naar een diëtiste gaat. Ga je ook sporten? Ik heb namelijk gemerkt dat dat voor mij de sleutel is/was om af te vallen. Ik zal je in de tabel zetten.
@ Blanche: oef, ik kan me voorstellen dat het moeilijk was om dat gewicht te zien. Helemaal omdat je dacht dat je minder woog. Wat betreft het snaaien: kun je niet minder lekkere dingen kopen, of dingen die jij niet lekker vindt en de rest wel? Ik doe bijvoorbeeld zelf geen boodschappen, mijn vriend kan zich heel goed aan een boodschappenlijstje houden (ik niet, ik zie dan iets lekkers en dat komt dan in het winkelwagentje).
@ Tomatensaus: lekker gezwommen vanochtend?
@ Margje: welkom! Wat goed dat je naar een diëtiste gaat. Ga je ook sporten? Ik heb namelijk gemerkt dat dat voor mij de sleutel is/was om af te vallen. Ik zal je in de tabel zetten.
@ Blanche: oef, ik kan me voorstellen dat het moeilijk was om dat gewicht te zien. Helemaal omdat je dacht dat je minder woog. Wat betreft het snaaien: kun je niet minder lekkere dingen kopen, of dingen die jij niet lekker vindt en de rest wel? Ik doe bijvoorbeeld zelf geen boodschappen, mijn vriend kan zich heel goed aan een boodschappenlijstje houden (ik niet, ik zie dan iets lekkers en dat komt dan in het winkelwagentje).
dinsdag 15 april 2014 om 06:01
quote:blanche778 schreef op 14 april 2014 @ 18:01:
Sorry even een ego post.
Heb zojuist op de weegschaal gestaan.. 98.8 kg
Het is een nieuwe weegschaal, heb de oude weggedaan, dus ga er vanuit dat dit goed is en dat de oude weegschaal gewoon kapot was.
Ik schrok me helemaal wild toen ik erop ging staan. 93 kg is al veels te veel, maar zit eigenlijk maar 1,2 kg van de 100 vandaan. Zit nou gewoon te janken hier, omdat nu pas doordringt hoe erg het eigenlijk is.
Ergens dacht ik dat het nog wel meeviel met mijn overgewicht. Ja, ik ben te zwaar, maar geen rond tonnetje. Heb kledingmaat 44 en pas ook nog wel een aantal broeken van maat 42 (zonder dat de zwembandjes erover heen hangen). En om dan te realiseren dat ik gewoon bijna 100 kg weeg. Het voelt als een mokerslag in mijn gezicht
Wat ontzettend vervelend!!! Is het wel zeker dat de nieuwe klopt??
Je bent ook wel wat langer. Ik wens je veel succes, het voelt ook top om kilo's kwijt te raken, en dat gaat jou ook zeker lukken.
Het zwemmen was lekker!
Sorry even een ego post.
Heb zojuist op de weegschaal gestaan.. 98.8 kg
Het is een nieuwe weegschaal, heb de oude weggedaan, dus ga er vanuit dat dit goed is en dat de oude weegschaal gewoon kapot was.
Ik schrok me helemaal wild toen ik erop ging staan. 93 kg is al veels te veel, maar zit eigenlijk maar 1,2 kg van de 100 vandaan. Zit nou gewoon te janken hier, omdat nu pas doordringt hoe erg het eigenlijk is.
Ergens dacht ik dat het nog wel meeviel met mijn overgewicht. Ja, ik ben te zwaar, maar geen rond tonnetje. Heb kledingmaat 44 en pas ook nog wel een aantal broeken van maat 42 (zonder dat de zwembandjes erover heen hangen). En om dan te realiseren dat ik gewoon bijna 100 kg weeg. Het voelt als een mokerslag in mijn gezicht
Wat ontzettend vervelend!!! Is het wel zeker dat de nieuwe klopt??
Je bent ook wel wat langer. Ik wens je veel succes, het voelt ook top om kilo's kwijt te raken, en dat gaat jou ook zeker lukken.
Het zwemmen was lekker!
dinsdag 15 april 2014 om 06:48
Hoi Allemaal,
Ja, het is alweer een tijdje geleden dat ik hier ben geweest. Er is hier veel gebeurd. Ben dus eind januari van de trap gevallen met een schouderblessure tot gevolg. Heb daarvoor met een mitella gelopen en bij de fysio. En nu gaat het langzaamaan de goede kant weer op. Zorg nu om de dag weer zelf voor de jongens. Dat is al erg fijn want heb nu minder hulp nodig. Verder hebben we gelukkig eindelijk een huis gekocht. Voor de bevalling verhuizen gaat niet meer lukken helaas/gelukkig? In ieder geval zullen we in augustus met 3 kleine kinderen moeten verhuizen. Tja. ik denk dan maar; Adem in, adem uit. Gewoon rustig doorgaan en niet teveel nadenken. Uiteindelijk komt het allemaal wel goed.
Met mijn gewicht denk ik niet dat het heel erg goed gaat. Ben inmiddels meer aangekomen dan ik zou willen (tenminste, dat denk ik als ik naar mijn lijf kijk, want op de weegschaal staan doe ik even niet). En om eerlijk te zijn zal ik blij zijn als ik over 2 maanden klaar ben met deze zwangerschap. Ben ook blij dat het de laatste keer is. Heb echt het gevoel dat het een periode van mijn leven is waar ik doorheen moet, maar waarvan ik het niet erg vind als het afgelopen is. Zwanger zijn is gewoon niet echt mijn ding. We doen het voor het resultaat zullen we maar zeggen .
Ik heb er vertrouwen in dat ik straks weer bij jullie ga aansluiten. En met jullie steun, ga ik gewoon weer opnieuw beginnen. Wat het beginpunt zal zijn? Geen idee, hoger dan ik hoopte in ieder geval. Maar het gaat zeker goedkomen!
En aan iedereen hier zou ik willen zeggen; Keep the spirit up! Jullie kunnen het! Je bent het waard. Blanche, ik heb je stukje gelezen, en ik herken je schrik! Had ik ook toen ik na de 2e zwangerschap op de weegschaal ging staan (en straks vast ook weer!). Maar je kan het! Schrik er maar niet teveel van, over een tijdje is het een stuk minder! En dan voel je je goed! En ook als je een dag gesnoept hebt, denk dan niet; Deze dag is toch al verpest, dus kan ik net zo goed maar alles eten. Bedenk toch iedere keer als je iets wil eten, of je het ook werkelijk wil eten! Je bent sterker dan je denkt!
Hvm
Ja, het is alweer een tijdje geleden dat ik hier ben geweest. Er is hier veel gebeurd. Ben dus eind januari van de trap gevallen met een schouderblessure tot gevolg. Heb daarvoor met een mitella gelopen en bij de fysio. En nu gaat het langzaamaan de goede kant weer op. Zorg nu om de dag weer zelf voor de jongens. Dat is al erg fijn want heb nu minder hulp nodig. Verder hebben we gelukkig eindelijk een huis gekocht. Voor de bevalling verhuizen gaat niet meer lukken helaas/gelukkig? In ieder geval zullen we in augustus met 3 kleine kinderen moeten verhuizen. Tja. ik denk dan maar; Adem in, adem uit. Gewoon rustig doorgaan en niet teveel nadenken. Uiteindelijk komt het allemaal wel goed.
Met mijn gewicht denk ik niet dat het heel erg goed gaat. Ben inmiddels meer aangekomen dan ik zou willen (tenminste, dat denk ik als ik naar mijn lijf kijk, want op de weegschaal staan doe ik even niet). En om eerlijk te zijn zal ik blij zijn als ik over 2 maanden klaar ben met deze zwangerschap. Ben ook blij dat het de laatste keer is. Heb echt het gevoel dat het een periode van mijn leven is waar ik doorheen moet, maar waarvan ik het niet erg vind als het afgelopen is. Zwanger zijn is gewoon niet echt mijn ding. We doen het voor het resultaat zullen we maar zeggen .
Ik heb er vertrouwen in dat ik straks weer bij jullie ga aansluiten. En met jullie steun, ga ik gewoon weer opnieuw beginnen. Wat het beginpunt zal zijn? Geen idee, hoger dan ik hoopte in ieder geval. Maar het gaat zeker goedkomen!
En aan iedereen hier zou ik willen zeggen; Keep the spirit up! Jullie kunnen het! Je bent het waard. Blanche, ik heb je stukje gelezen, en ik herken je schrik! Had ik ook toen ik na de 2e zwangerschap op de weegschaal ging staan (en straks vast ook weer!). Maar je kan het! Schrik er maar niet teveel van, over een tijdje is het een stuk minder! En dan voel je je goed! En ook als je een dag gesnoept hebt, denk dan niet; Deze dag is toch al verpest, dus kan ik net zo goed maar alles eten. Bedenk toch iedere keer als je iets wil eten, of je het ook werkelijk wil eten! Je bent sterker dan je denkt!
Hvm
dinsdag 15 april 2014 om 11:50
@Sneeuwwitje; fijn dat je me zo jong hebt gemaakt in de tabel. Helaas ben ik toch echt 37 jaar en geen 31 jaar. Maar je mag het laten staan hoor, ik vind het wel lekker staan zo
@Blanche; balen! Kan me voorstellen dat je verdrietig was/bent. Mijn ervaringen met andere weegschalen is ook niet goed. Er zit altijd verschil tussen die krengen. En dit is wel zo groot dat ik me afvraag of het wel aan jou ligt. Denk het niet hoor! Maar psychisch is het wel een dreun. Volgens mij zijn de meest betrouwbare weegschalen nog steeds die ouderwetse analoge dingen. Nauwelijks meer in de winkel te koop. Je ziet ze nog wel veel bij artsen en verloskundigen.
Overigens herken in je beschrijving; ik ben ook vrij lang, waardoor ik niet tonnetje rond ben en ook ik heb broeken maat 44. Mensen schatten mij soms wel 20 kg lichter dan ik daadwerkelijk ben. Leuk hoor, maar ik weeg toch echt bijna 100 kg.
@HVM;ik begrijp dat je zwanger bent? Leuk, gefeliciteerd! Kun je je er dan niet bij neerleggen dat je dan nu eenmaal aankomt of blijft dat lastig? Ik heb makkelijk praten hoor, ben in beide zwangerschappen niet overdreven aangekomen (eerste keer 12 en tweede keer 8 kg), ik begon alleen al met een hoog gewicht. Je zegt dat je de weegschaal momenteel mijdt. Wordt je dan niet bij de verloskundige gewogen? Ik moest bij iedere controle die weegschaal op!
@Blanche; balen! Kan me voorstellen dat je verdrietig was/bent. Mijn ervaringen met andere weegschalen is ook niet goed. Er zit altijd verschil tussen die krengen. En dit is wel zo groot dat ik me afvraag of het wel aan jou ligt. Denk het niet hoor! Maar psychisch is het wel een dreun. Volgens mij zijn de meest betrouwbare weegschalen nog steeds die ouderwetse analoge dingen. Nauwelijks meer in de winkel te koop. Je ziet ze nog wel veel bij artsen en verloskundigen.
Overigens herken in je beschrijving; ik ben ook vrij lang, waardoor ik niet tonnetje rond ben en ook ik heb broeken maat 44. Mensen schatten mij soms wel 20 kg lichter dan ik daadwerkelijk ben. Leuk hoor, maar ik weeg toch echt bijna 100 kg.
@HVM;ik begrijp dat je zwanger bent? Leuk, gefeliciteerd! Kun je je er dan niet bij neerleggen dat je dan nu eenmaal aankomt of blijft dat lastig? Ik heb makkelijk praten hoor, ben in beide zwangerschappen niet overdreven aangekomen (eerste keer 12 en tweede keer 8 kg), ik begon alleen al met een hoog gewicht. Je zegt dat je de weegschaal momenteel mijdt. Wordt je dan niet bij de verloskundige gewogen? Ik moest bij iedere controle die weegschaal op!
Elk pondje gaat door het mondje!
dinsdag 15 april 2014 om 13:26
Hoi,
Hierbij wil ik mij graag aanmelden voor dit topic. Ik zoek afval maatjes om elkaar gemotiveerd te houden en dit lijkt mij een goed forum/topic ervoor.
Ik ben 1,68, 25 jaar en begonnen op 100 kilo. Momenteel weeg ik nog 94,7 maar zou graag 65 willen wegen.
Succes allemaal en hopelijk kunnen we elkaar motiveren!
Hierbij wil ik mij graag aanmelden voor dit topic. Ik zoek afval maatjes om elkaar gemotiveerd te houden en dit lijkt mij een goed forum/topic ervoor.
Ik ben 1,68, 25 jaar en begonnen op 100 kilo. Momenteel weeg ik nog 94,7 maar zou graag 65 willen wegen.
Succes allemaal en hopelijk kunnen we elkaar motiveren!
dinsdag 15 april 2014 om 15:13
Hey
Ik ben een vrouw van 26 en woog eind december 93,7 kg. Op dit moment weeg ik 89,2 wat nog veel te veel is. We hebben er voor gekozen om niet te crashen. Ik weet dat je dit dan niet aanhoudt. Maar val ik op deze wijze wel genoeg af.
Vanaf vorige week proberen we ook meer te wegen. Elke dag zo'n 20 min springtouwen. Al moet ik zeggen dat dit nog tegenvalt.
Ik vroeg mij af of mensen enkele goed werkende tips hadden? Waar ik voor moet opletten? Of dit wel de goede manier is?
Alvast bedankt
Ik ben een vrouw van 26 en woog eind december 93,7 kg. Op dit moment weeg ik 89,2 wat nog veel te veel is. We hebben er voor gekozen om niet te crashen. Ik weet dat je dit dan niet aanhoudt. Maar val ik op deze wijze wel genoeg af.
Vanaf vorige week proberen we ook meer te wegen. Elke dag zo'n 20 min springtouwen. Al moet ik zeggen dat dit nog tegenvalt.
Ik vroeg mij af of mensen enkele goed werkende tips hadden? Waar ik voor moet opletten? Of dit wel de goede manier is?
Alvast bedankt
dinsdag 15 april 2014 om 17:13
@Tomatensaus: bedankt voor de aanmoediging! Ik ga er maar vanuit dat het klopt, en zal het voorlopig met deze weegschaal moeten doen. Ik ga nu gewoon uit van 98.8 en vanuit daar beginnen met afvallen. Hoe vaak in de week zwem jij eigenlijk? Ik vind het lekker om te gaan zwemmen, maar het gedoe erom heen moet ik mij soms overheen zetten. Je haar dat naar chloor ruikt, dat gedoe met je natte zwempak uittrekken Ik probeer nu twee keer in de week te gaan zwemmen.
@HVM: Sterkte met de laatste twee maanden van de zwangerschap! Als je zwanger bent, is het niet zo vreemd dat het wat minder met je gewicht gaat.Wat vervelend dat je zoveel leed heb van het vallen van de trap. Lijkt me helemaal lastig als je kleine kinderen hebt.
Bedankt voor de tip over een slechte dag, dat je het er niet bij moet laten zitten.Gister heb ik het in ieder geval al toegepast, was gewoon letterlijk ziek van wat ik op de weegschaal zag, dus heb geen hap meer genomen
@Margje: Ja psychisch kwam die klap ook hard aan. Maar misschien heeft het mij ook wel goed gedaan om in te zien dat er echt wat moet veranderen. Wij lijken inderdaad qua lengte en gewicht enorm op elkaar. Het is inderdaad fijn dat mensen ons niet als enorm dik inschatten, maar aan de andere kant lastig omdat jezelf ook gauw gaat denken, het valt wel mee. Als je dan vertelt van ik ben aan het diëten, krijg je te horen, zoveel hoef je toch niet af te vallen? Ik zeg dan maar niet dat er wel minstens 25 kg af moet.....
Je gaat vrijdag naar de diëtist, las ik? Hoop dat hij/zij je een paar goede tips kan geven, die je uiteraard ook hier mag delen
@Miauw00: Welkom! Wat goed dat je al ruim 5 kg bent afgevallen. Volg je een speciaal dieet of let je gewoon meer op je voeding?
@MSCL: Ook welkom! Ik weet niet hoe lang je bent, en hoeveel je precies te zwaar bent, maar is 20 minuten touwtje springen niet funest voor je knieën als je overgewicht heb? Ik weet niet of je onder begeleiding of iets dergelijks traint, maar kan me voorstellen dat het je zwaar valt. Nou heb ik een rotte knie en mag ik het niet eens doen, maar ik zou eerder een andere vorm van beweging kiezen. Wat voor dieet volg je?
Ben weer een beetje bijgekomen van de schrik van gister. Baal nog steeds als een stekker, maar het geeft me wel goede motivatie om echt goed te diëten. Heb mij gister direct ingeschreven bij de weightwatchers en vanaf vandaag echt aan de slag gegaan. Het is moeilijk want ik moet echt mijn eetpatroon zien te doorbreken. Het begon gelijk al goed doordat ik na mijn college een broodje op het station wilde halen. Ik neem vaak een Italiaanse bol met mozzarella of pistoletje met filet americain. Voordacht ik het kocht, dacht ik ff checken op de app hoeveel punten dat is. Bleek dus 18! punten van de 38 die ik op een dag mag, dat ging dus niet door. Ik dacht dat het een gezond broodje was.. niet dus. Ook een verrassing was het fruitsapje van de AH. Ik dacht dat is alleen maar fruit, geen probleem, blijkt er toch behoorlijk wat suiker in te zitten. Nou heb ik het toch maar genomen, want helemaal vetvrij, suikerloos wil ik toch niet eten, maar het was wel een verrassing. Het grote probleem is voor mij nog wel recepten te vinden die én caloriearm zijn én lekker.
Wel ben ik blij dat ik van mijn zus steun krijg bij het diëten. Ik kwam thuis en toen vertelde ze dat ze een fitness apparaat had gekocht, zodat ik thuis ook kon sporten. Dat vond ik zo ontzettend lief van haar! Dat hielp ook toen ik naar de keuken liep en een aangebroken zak chips zag liggen... Ik heb me ingehouden gelukkig, maar het was minder die zo open en bloot te zien liggen. Niet iedereen is even behulpzaam bij mijn dieet plannen zeg maar
@HVM: Sterkte met de laatste twee maanden van de zwangerschap! Als je zwanger bent, is het niet zo vreemd dat het wat minder met je gewicht gaat.Wat vervelend dat je zoveel leed heb van het vallen van de trap. Lijkt me helemaal lastig als je kleine kinderen hebt.
Bedankt voor de tip over een slechte dag, dat je het er niet bij moet laten zitten.Gister heb ik het in ieder geval al toegepast, was gewoon letterlijk ziek van wat ik op de weegschaal zag, dus heb geen hap meer genomen
@Margje: Ja psychisch kwam die klap ook hard aan. Maar misschien heeft het mij ook wel goed gedaan om in te zien dat er echt wat moet veranderen. Wij lijken inderdaad qua lengte en gewicht enorm op elkaar. Het is inderdaad fijn dat mensen ons niet als enorm dik inschatten, maar aan de andere kant lastig omdat jezelf ook gauw gaat denken, het valt wel mee. Als je dan vertelt van ik ben aan het diëten, krijg je te horen, zoveel hoef je toch niet af te vallen? Ik zeg dan maar niet dat er wel minstens 25 kg af moet.....
Je gaat vrijdag naar de diëtist, las ik? Hoop dat hij/zij je een paar goede tips kan geven, die je uiteraard ook hier mag delen
@Miauw00: Welkom! Wat goed dat je al ruim 5 kg bent afgevallen. Volg je een speciaal dieet of let je gewoon meer op je voeding?
@MSCL: Ook welkom! Ik weet niet hoe lang je bent, en hoeveel je precies te zwaar bent, maar is 20 minuten touwtje springen niet funest voor je knieën als je overgewicht heb? Ik weet niet of je onder begeleiding of iets dergelijks traint, maar kan me voorstellen dat het je zwaar valt. Nou heb ik een rotte knie en mag ik het niet eens doen, maar ik zou eerder een andere vorm van beweging kiezen. Wat voor dieet volg je?
Ben weer een beetje bijgekomen van de schrik van gister. Baal nog steeds als een stekker, maar het geeft me wel goede motivatie om echt goed te diëten. Heb mij gister direct ingeschreven bij de weightwatchers en vanaf vandaag echt aan de slag gegaan. Het is moeilijk want ik moet echt mijn eetpatroon zien te doorbreken. Het begon gelijk al goed doordat ik na mijn college een broodje op het station wilde halen. Ik neem vaak een Italiaanse bol met mozzarella of pistoletje met filet americain. Voordacht ik het kocht, dacht ik ff checken op de app hoeveel punten dat is. Bleek dus 18! punten van de 38 die ik op een dag mag, dat ging dus niet door. Ik dacht dat het een gezond broodje was.. niet dus. Ook een verrassing was het fruitsapje van de AH. Ik dacht dat is alleen maar fruit, geen probleem, blijkt er toch behoorlijk wat suiker in te zitten. Nou heb ik het toch maar genomen, want helemaal vetvrij, suikerloos wil ik toch niet eten, maar het was wel een verrassing. Het grote probleem is voor mij nog wel recepten te vinden die én caloriearm zijn én lekker.
Wel ben ik blij dat ik van mijn zus steun krijg bij het diëten. Ik kwam thuis en toen vertelde ze dat ze een fitness apparaat had gekocht, zodat ik thuis ook kon sporten. Dat vond ik zo ontzettend lief van haar! Dat hielp ook toen ik naar de keuken liep en een aangebroken zak chips zag liggen... Ik heb me ingehouden gelukkig, maar het was minder die zo open en bloot te zien liggen. Niet iedereen is even behulpzaam bij mijn dieet plannen zeg maar
dinsdag 15 april 2014 om 17:49
Het ging vandaag gelukkig weer wat beter, ben niet meer zo benauwd en hoest niet meer zo erg. Denk ik morgen maar weer een rondje ga hardlopen, eens kijken hoe dat gaat
@ Blanche: wat goed dat je je hebt ingeschreven bij Weight Watchers, als ik het zo lees krijg je echt inzicht in hoeveel calorieën (punten) iets is. Neem voortaan je lunch en tussendoortjes mee, dan kun je er van te voren (als je nog geen trek hebt) nadenken wat je wilt nemen en kijken hoeveel punten het zijn. Je kunt dan ook niet in de verleiding komen om iets verkeerds te kopen. En inderdaad fruitsapjes (helemaal die kant en klare) zijn niet zo gezond. Je kunt beter (misschien wel een beetje saai) water en thee drinken, zo krijg je geen "loze" calorieën binnen. Fijn dat je gebruik kunt maken van het fitnessapparaat van je zus!
@ Mlsc: welkom. Wat voor mij helpt is regelmatig eten, dus: ontbijt - tussendoortje - lunch - tussendoortje - avondeten. Tussendoortjes zijn vaak fruit of een liga. Verder bewegen! Ik heb het hardlopen ontdekt met Evy, maar eerst beginnen met wandelen is nooit verkeerd. O, en maar 1x per week boodschappen doen is ook goed. Dan kun je niet de verkeerde dingen in je mandje gooien.
@ Miauw: jij ook welkom! Wat goed dat je al bent afgevallen. Hoe doe jij het? Een bepaald dieet en wat doe je qua bewegen?
@ Margje: haha, even een foutje gemaakt. Zal het straks nog aanpassen
@ HVM: fijn om wat van je te horen. Super balen dat je zo lang last hebt gehad van je val. En de laatste loodjes zijn dus zwaar voor jou. Veel succes, straks heb je een lief meisje in je armen liggen Leuk dat jullie een nieuw huis gekocht hebben. Zal wel druk worden met verhuizen, maar dan hebben jullie straks wel een fijn huis met z'n vijven!
Over 10 minuten opent de inschrijving voor de 4 mijl. die is altijd zo uitverkocht. Dus ik zit hier al helemaal klaar achter de computer om me in te schrijven Daarna lekker eten en rustig op de bank.
@ Blanche: wat goed dat je je hebt ingeschreven bij Weight Watchers, als ik het zo lees krijg je echt inzicht in hoeveel calorieën (punten) iets is. Neem voortaan je lunch en tussendoortjes mee, dan kun je er van te voren (als je nog geen trek hebt) nadenken wat je wilt nemen en kijken hoeveel punten het zijn. Je kunt dan ook niet in de verleiding komen om iets verkeerds te kopen. En inderdaad fruitsapjes (helemaal die kant en klare) zijn niet zo gezond. Je kunt beter (misschien wel een beetje saai) water en thee drinken, zo krijg je geen "loze" calorieën binnen. Fijn dat je gebruik kunt maken van het fitnessapparaat van je zus!
@ Mlsc: welkom. Wat voor mij helpt is regelmatig eten, dus: ontbijt - tussendoortje - lunch - tussendoortje - avondeten. Tussendoortjes zijn vaak fruit of een liga. Verder bewegen! Ik heb het hardlopen ontdekt met Evy, maar eerst beginnen met wandelen is nooit verkeerd. O, en maar 1x per week boodschappen doen is ook goed. Dan kun je niet de verkeerde dingen in je mandje gooien.
@ Miauw: jij ook welkom! Wat goed dat je al bent afgevallen. Hoe doe jij het? Een bepaald dieet en wat doe je qua bewegen?
@ Margje: haha, even een foutje gemaakt. Zal het straks nog aanpassen
@ HVM: fijn om wat van je te horen. Super balen dat je zo lang last hebt gehad van je val. En de laatste loodjes zijn dus zwaar voor jou. Veel succes, straks heb je een lief meisje in je armen liggen Leuk dat jullie een nieuw huis gekocht hebben. Zal wel druk worden met verhuizen, maar dan hebben jullie straks wel een fijn huis met z'n vijven!
Over 10 minuten opent de inschrijving voor de 4 mijl. die is altijd zo uitverkocht. Dus ik zit hier al helemaal klaar achter de computer om me in te schrijven Daarna lekker eten en rustig op de bank.
dinsdag 15 april 2014 om 17:57
Hey
Ik volg het dieet: Laten we eindelijk iets doen aan ons slecht eetpatroon en stiekem eten. Dus eet eigenlijk nu zo gezond mogelijk zonder dat het op een dieet lijkt. Om de twee weken zit er echter iets ongezond bij. Dan bedoel ik pizza of frieten. Wil echter echt niet crashen want geloof daar niet in. Kilo's afvallen per maand is zeer mooi maar je moet het blijven houden natuurlijk.
Touwspringen doe ik enkel samen met mijn partner. Gewoon goed proberen te luisteren naar mijn lichaam en op tijd stoppen. Verder wens ik iedereen nog veel succes
Ik volg het dieet: Laten we eindelijk iets doen aan ons slecht eetpatroon en stiekem eten. Dus eet eigenlijk nu zo gezond mogelijk zonder dat het op een dieet lijkt. Om de twee weken zit er echter iets ongezond bij. Dan bedoel ik pizza of frieten. Wil echter echt niet crashen want geloof daar niet in. Kilo's afvallen per maand is zeer mooi maar je moet het blijven houden natuurlijk.
Touwspringen doe ik enkel samen met mijn partner. Gewoon goed proberen te luisteren naar mijn lichaam en op tijd stoppen. Verder wens ik iedereen nog veel succes
woensdag 16 april 2014 om 08:56
@Margje,
Nee ik vind het niet rampzalig dat ik aankom tijdens de zwangerschap. Ik merk alleen dat ik meer aankom dan ik had gehoopt. Ik hoef niet op de weegschaal in het ziekenhuis gelukkig. Na mijn eerste zwangerschap was ik meer dan 35 kilo aangekomen, tijdens mijn 2e zwangerschap 5 kilo. Daarna heb ik alles er weer afgewerkt, dus ja, ik hoopte deze zwangerschap het gewicht een beetje in de hand te houden. Maar het is zoals het is. Ik weet nu niet wat ik weeg. Ik merk alleen aan broeken waarvan ik hoopte dat ze ruim zouden blijven zitten, dat ze nu strak gaan zitten. Nouja, straks zullen we kijken hoe het er voor staat, en dan gaan we er weer voor.
Het komt in ieder geval goed!
Nee ik vind het niet rampzalig dat ik aankom tijdens de zwangerschap. Ik merk alleen dat ik meer aankom dan ik had gehoopt. Ik hoef niet op de weegschaal in het ziekenhuis gelukkig. Na mijn eerste zwangerschap was ik meer dan 35 kilo aangekomen, tijdens mijn 2e zwangerschap 5 kilo. Daarna heb ik alles er weer afgewerkt, dus ja, ik hoopte deze zwangerschap het gewicht een beetje in de hand te houden. Maar het is zoals het is. Ik weet nu niet wat ik weeg. Ik merk alleen aan broeken waarvan ik hoopte dat ze ruim zouden blijven zitten, dat ze nu strak gaan zitten. Nouja, straks zullen we kijken hoe het er voor staat, en dan gaan we er weer voor.
Het komt in ieder geval goed!
