Lijf & Lijn
alle pijlers
Hang hier je slingers op!
woensdag 27 april 2016 om 20:11
Heel veel mensen zien alles wat met afvallen / sporten / gezond leven te maken heeft als straf. Het is zwaar. Saai. Stom. Vervelend. Je mag niks. Gezond eten is niet lekker. Zit er heel je leven aan vast (als je te dik bent heb je levenslang' kent U die uitdrukking?) En ben je een paar kilo afgevallen dan zit het er binnen no time weer met rente aan.
In een ander topic vertelde ik dat het mij enorm heeft geholpen om met een andere blik naar gezond leven te kijken. Dat ik moest afvallen en uit een soort van wanhoop besloot alles wat daarvoor nodig te was dan in vredesnaam maar leuk te gaan vinden.
(Ik kopieer mijzelf even, scheelt typen)
Dus niet meer 'ik moet sporten' maar 'leuk, ik mag weer boksen!'. Niet meer 'ik mag geen chocolade' maar 'lekker een appel'. Niet meer 'er is maar een pond af en ik heb nog wel zo hard gesport' maar 'Ik hoefde gisteravond maar twee keer te stoppen tijdens de kettlebel-les en kijk nou er is ook nog eens een pond vanaf!'
Al mijn successen heb ik gevierd. Ieder pondje eraf, iedere kilo die ik meer kon squatten, elke 100 meter die ik verder kon joggen, ieder complimentje. Ik heb het gedeeld met iedereen die het horen wilde (en die het niet horen wilde whahahaha) Daar kreeg ik zoveel energie van, want als je zo kijkt valt er elke dag wel wat te vieren.
Van eten maakte ik ook een feest: mooie potten en schalen vol met verse groenten, fruit, noten, dat het uitnodigt om te pakken. Lekker koken en bakken, serveren op mooi servies, met aandacht eten, met liefde klaar maken.
Ik had er echt lol in en ondertussen viel ik nog af ook.
Het werkte echt. Ik ben nog steeds op gewicht en heb nog steeds enorme lol in sporten.
Maaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr, ja die maar zat er aan te komen
Ik heb inmiddels een ander doel. Niet zozeer afvallen, als wel strakker / leaner worden. Al die spiermassa die ik heb opgebouwd mag wat meer gezien worden. M'n sixpacks, mn biceps, quads wl ik showen deze zomer Dus volg ik een eetschema dat daarvoor zorgt. Ik krijg van alles voldoende binnen hoor, alleen het is zo allejesus saai! Ik zat vanmiddag echt te sjaggerijnen erover. En dat was niet de eerste keer deze week.
En toen dacht ik 'Kuttekop die je bent, waar blijf je nou met je positiviteit? Waar zijn die slingers? Hoeveel hoogtepunten heb je al gehad in de afgelopen 2.5 week? Waarom zie je die niet?'
En daarom, voor iedereen die met zijn / haar gezondheid bezig is, een positief topic! Maakt mij niet uit wat je doet, of je wilt afvallen, begint met sporten, stopt met roken, ziek bent, gezond, whatever. Vier hier je grote maar vooral ook je kleine overwinningen! Wees trots op wat je gedaan of gelaten hebt! Geef jezelf en elkaar een compliment!
(nb; dit topic is voor iedereen, als je maar lekker positief bent! Fitties, zuigen, rellen, zeuren, daar is Napraat voor. Klagen kan op de 100001 andere topics
)
In een ander topic vertelde ik dat het mij enorm heeft geholpen om met een andere blik naar gezond leven te kijken. Dat ik moest afvallen en uit een soort van wanhoop besloot alles wat daarvoor nodig te was dan in vredesnaam maar leuk te gaan vinden.
(Ik kopieer mijzelf even, scheelt typen)
Dus niet meer 'ik moet sporten' maar 'leuk, ik mag weer boksen!'. Niet meer 'ik mag geen chocolade' maar 'lekker een appel'. Niet meer 'er is maar een pond af en ik heb nog wel zo hard gesport' maar 'Ik hoefde gisteravond maar twee keer te stoppen tijdens de kettlebel-les en kijk nou er is ook nog eens een pond vanaf!'
Al mijn successen heb ik gevierd. Ieder pondje eraf, iedere kilo die ik meer kon squatten, elke 100 meter die ik verder kon joggen, ieder complimentje. Ik heb het gedeeld met iedereen die het horen wilde (en die het niet horen wilde whahahaha) Daar kreeg ik zoveel energie van, want als je zo kijkt valt er elke dag wel wat te vieren.
Van eten maakte ik ook een feest: mooie potten en schalen vol met verse groenten, fruit, noten, dat het uitnodigt om te pakken. Lekker koken en bakken, serveren op mooi servies, met aandacht eten, met liefde klaar maken.
Ik had er echt lol in en ondertussen viel ik nog af ook.
Het werkte echt. Ik ben nog steeds op gewicht en heb nog steeds enorme lol in sporten.
Maaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr, ja die maar zat er aan te komen
Ik heb inmiddels een ander doel. Niet zozeer afvallen, als wel strakker / leaner worden. Al die spiermassa die ik heb opgebouwd mag wat meer gezien worden. M'n sixpacks, mn biceps, quads wl ik showen deze zomer Dus volg ik een eetschema dat daarvoor zorgt. Ik krijg van alles voldoende binnen hoor, alleen het is zo allejesus saai! Ik zat vanmiddag echt te sjaggerijnen erover. En dat was niet de eerste keer deze week.
En toen dacht ik 'Kuttekop die je bent, waar blijf je nou met je positiviteit? Waar zijn die slingers? Hoeveel hoogtepunten heb je al gehad in de afgelopen 2.5 week? Waarom zie je die niet?'
En daarom, voor iedereen die met zijn / haar gezondheid bezig is, een positief topic! Maakt mij niet uit wat je doet, of je wilt afvallen, begint met sporten, stopt met roken, ziek bent, gezond, whatever. Vier hier je grote maar vooral ook je kleine overwinningen! Wees trots op wat je gedaan of gelaten hebt! Geef jezelf en elkaar een compliment!
(nb; dit topic is voor iedereen, als je maar lekker positief bent! Fitties, zuigen, rellen, zeuren, daar is Napraat voor. Klagen kan op de 100001 andere topics
)
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
vrijdag 6 mei 2016 om 19:39
quote:elfje12 schreef op 06 mei 2016 @ 19:06:
Goed bezig, dames!
Hier een lek geprikte ballon voor mij. Ik begin weer terug te vallen in mijn oude patroon van weinig willen eten (en ook niet snoepen). Ben aan het sporten en wil afvallen. Leraar heeft gezegd dat ik dan gezond moet eten, maar dat af en toe iets lekkers ook wel mag. Mits niet teveel en te vaak. Nu ben ik die balans aan het zoeken en ben mezelf weer kwijt aan het raken. Ik wil mezelf ook niet alles ontzeggen, dat hoeft ook niet. Maar nu ben ik bang om van alles wat ik eet dik te worden. Met mijn darmen gaat het nu zoveel beter, dat is heerlijk! Dat is dan wel een pluspunt. Maar dan moet ik wel zo door blijven gaan met frequent eten en niet weer terugvallen.
Lastig Elf. Maar iets lekkers hoeft geen reep chocolade te zijn. Worteltjes met humus is ook heel erg lekker. Of een schaaltje mangostukjes/aardbeien met cacoanibs. Of zelfgemaakte muffins van amandelmeel en blauwe bessen. Of dadels met een klein blokje kaas erin. Of zelfgemaakte fudge van dadels en cacao.
Ik weet niet of je graag in de keuken staat, maar er zijn heel veel lekkere dingen te maken die minder slecht voor je zijn.
Dan is je schuldgevoel veel minder en kun je toch blijven genieten van lekkere dingen. En wellicht is de balans dan makkelijker te houden.
Goed bezig, dames!
Hier een lek geprikte ballon voor mij. Ik begin weer terug te vallen in mijn oude patroon van weinig willen eten (en ook niet snoepen). Ben aan het sporten en wil afvallen. Leraar heeft gezegd dat ik dan gezond moet eten, maar dat af en toe iets lekkers ook wel mag. Mits niet teveel en te vaak. Nu ben ik die balans aan het zoeken en ben mezelf weer kwijt aan het raken. Ik wil mezelf ook niet alles ontzeggen, dat hoeft ook niet. Maar nu ben ik bang om van alles wat ik eet dik te worden. Met mijn darmen gaat het nu zoveel beter, dat is heerlijk! Dat is dan wel een pluspunt. Maar dan moet ik wel zo door blijven gaan met frequent eten en niet weer terugvallen.
Lastig Elf. Maar iets lekkers hoeft geen reep chocolade te zijn. Worteltjes met humus is ook heel erg lekker. Of een schaaltje mangostukjes/aardbeien met cacoanibs. Of zelfgemaakte muffins van amandelmeel en blauwe bessen. Of dadels met een klein blokje kaas erin. Of zelfgemaakte fudge van dadels en cacao.
Ik weet niet of je graag in de keuken staat, maar er zijn heel veel lekkere dingen te maken die minder slecht voor je zijn.
Dan is je schuldgevoel veel minder en kun je toch blijven genieten van lekkere dingen. En wellicht is de balans dan makkelijker te houden.
vrijdag 6 mei 2016 om 19:43
quote:elf12 schreef op 06 mei 2016 @ 19:39:
[...]
Lastig Elf. Maar iets lekkers hoeft geen reep chocolade te zijn. Worteltjes met humus is ook heel erg lekker. Of een schaaltje mangostukjes/aardbeien met cacoanibs. Of zelfgemaakte muffins van amandelmeel en blauwe bessen. Of dadels met een klein blokje kaas erin. Of zelfgemaakte fudge van dadels en cacao.
Ik weet niet of je graag in de keuken staat, maar er zijn heel veel lekkere dingen te maken die minder slecht voor je zijn.
Dan is je schuldgevoel veel minder en kun je toch blijven genieten van lekkere dingen. En wellicht is de balans dan makkelijker te houden.Een reep Het is dat ik geen chocolade meer kan verdragen, maar anders waren het twee stukjes. Maar je hebt wel gelijk. Ik kan eens kijken of ik meer gezonde tussendoortjes kan eten, want die vind ik vaak wat lastig. Maar wanneer ik wel lekker ongezond eet, wil ik me daar niet schuldig over voelen.
[...]
Lastig Elf. Maar iets lekkers hoeft geen reep chocolade te zijn. Worteltjes met humus is ook heel erg lekker. Of een schaaltje mangostukjes/aardbeien met cacoanibs. Of zelfgemaakte muffins van amandelmeel en blauwe bessen. Of dadels met een klein blokje kaas erin. Of zelfgemaakte fudge van dadels en cacao.
Ik weet niet of je graag in de keuken staat, maar er zijn heel veel lekkere dingen te maken die minder slecht voor je zijn.
Dan is je schuldgevoel veel minder en kun je toch blijven genieten van lekkere dingen. En wellicht is de balans dan makkelijker te houden.Een reep Het is dat ik geen chocolade meer kan verdragen, maar anders waren het twee stukjes. Maar je hebt wel gelijk. Ik kan eens kijken of ik meer gezonde tussendoortjes kan eten, want die vind ik vaak wat lastig. Maar wanneer ik wel lekker ongezond eet, wil ik me daar niet schuldig over voelen.
vrijdag 6 mei 2016 om 19:46
quote:hatsetats schreef op 06 mei 2016 @ 17:43:
[...]
BBQ vind ik heerlijk, maar dan wel goed. Geen verbrande speklap met een kwak van die wit-groene herrie erop brrrrrrrrrrr.
Klinkt als een lieve moeder 11!
Nu is ze lief, vroeger wat minder. Maar nu kan ik haar begrijpen (alleenstaande met kinderen en in de bijstand). Nu heb ik enorm veel respect voor haar en hoe ze altijd de eindjes aan elkaar heeft weten te knopen en doe ik graag iets voor haar terug.
Dus slingers voor alle moeders! Ze verdienen het!!
[...]
BBQ vind ik heerlijk, maar dan wel goed. Geen verbrande speklap met een kwak van die wit-groene herrie erop brrrrrrrrrrr.
Klinkt als een lieve moeder 11!
Nu is ze lief, vroeger wat minder. Maar nu kan ik haar begrijpen (alleenstaande met kinderen en in de bijstand). Nu heb ik enorm veel respect voor haar en hoe ze altijd de eindjes aan elkaar heeft weten te knopen en doe ik graag iets voor haar terug.
Dus slingers voor alle moeders! Ze verdienen het!!
vrijdag 6 mei 2016 om 19:46
Slingertje voor mij, omdat ik vandaag wél mezelf mijn trombosespuitje heb durven geven 
en niet heb gesnoept. Appel bij de koffie in plaats van een koekje, verder alleen normaal ontbijt lunch avondeten. Oh nou ja, een ijsje gehaald vanmiddag. Maar dat moet kunnen, vind ik!
En een ballonnetje omdat het ziekenhuisverblijf alleen al 3,5 kg gewichtsverlies heeft opgeleverd! (Zal er ook heus weer aankomen maar hey, details, haha)
en niet heb gesnoept. Appel bij de koffie in plaats van een koekje, verder alleen normaal ontbijt lunch avondeten. Oh nou ja, een ijsje gehaald vanmiddag. Maar dat moet kunnen, vind ik!En een ballonnetje omdat het ziekenhuisverblijf alleen al 3,5 kg gewichtsverlies heeft opgeleverd! (Zal er ook heus weer aankomen maar hey, details, haha)
vrijdag 6 mei 2016 om 19:54
quote:hatsetats schreef op 06 mei 2016 @ 18:05:
Slinger voor mijzelf omdat ik die lullo in de sportschool die 'niet gelooft in je alles ontzeggen' geen onwijze beuk voor zn harses heb gegeven
Echt als je nou niet weet waar je over praat, houd dan je mond! Gelukkig was de sportschooleigenaar heel verstandig en die legde het op een vriendelijke manier aan lullo uit. ik zie je voor me Hats! En daar ging dat ijzer................ net niet door het raam.
Slinger voor mijzelf omdat ik die lullo in de sportschool die 'niet gelooft in je alles ontzeggen' geen onwijze beuk voor zn harses heb gegeven
Echt als je nou niet weet waar je over praat, houd dan je mond! Gelukkig was de sportschooleigenaar heel verstandig en die legde het op een vriendelijke manier aan lullo uit. ik zie je voor me Hats! En daar ging dat ijzer................ net niet door het raam.
Als het gras bij de buren altijd groener is dan is het kunstgras
vrijdag 6 mei 2016 om 20:00
quote:elfje12 schreef op 06 mei 2016 @ 19:06:
Goed bezig, dames!
Hier een lek geprikte ballon voor mij. Ik begin weer terug te vallen in mijn oude patroon van weinig willen eten (en ook niet snoepen). Ben aan het sporten en wil afvallen. Leraar heeft gezegd dat ik dan gezond moet eten, maar dat af en toe iets lekkers ook wel mag. Mits niet teveel en te vaak. Nu ben ik die balans aan het zoeken en ben mezelf weer kwijt aan het raken. Ik wil mezelf ook niet alles ontzeggen, dat hoeft ook niet. Maar nu ben ik bang om van alles wat ik eet dik te worden. Met mijn darmen gaat het nu zoveel beter, dat is heerlijk! Dat is dan wel een pluspunt. Maar dan moet ik wel zo door blijven gaan met frequent eten en niet weer terugvallen. En niks lekgeprikte ballon. Alleen al het feit dat je dit zo schrijft is een slinger waard! En echt frequent proberen te eten (met deze ziekte is het gewoon goed dat je darmen een continue 'trage' activiteit hebben). Soms lukt dat niet (niet willen is iets anders natuurlijk), zie dat dan ook als ' ik mag een keer zondigen'. Dat werkt beide kanten uit.
Goed bezig, dames!
Hier een lek geprikte ballon voor mij. Ik begin weer terug te vallen in mijn oude patroon van weinig willen eten (en ook niet snoepen). Ben aan het sporten en wil afvallen. Leraar heeft gezegd dat ik dan gezond moet eten, maar dat af en toe iets lekkers ook wel mag. Mits niet teveel en te vaak. Nu ben ik die balans aan het zoeken en ben mezelf weer kwijt aan het raken. Ik wil mezelf ook niet alles ontzeggen, dat hoeft ook niet. Maar nu ben ik bang om van alles wat ik eet dik te worden. Met mijn darmen gaat het nu zoveel beter, dat is heerlijk! Dat is dan wel een pluspunt. Maar dan moet ik wel zo door blijven gaan met frequent eten en niet weer terugvallen. En niks lekgeprikte ballon. Alleen al het feit dat je dit zo schrijft is een slinger waard! En echt frequent proberen te eten (met deze ziekte is het gewoon goed dat je darmen een continue 'trage' activiteit hebben). Soms lukt dat niet (niet willen is iets anders natuurlijk), zie dat dan ook als ' ik mag een keer zondigen'. Dat werkt beide kanten uit.
Als het gras bij de buren altijd groener is dan is het kunstgras
vrijdag 6 mei 2016 om 20:13
quote:Oudblond schreef op 06 mei 2016 @ 20:00:
[...]
En niks lekgeprikte ballon. Alleen al het feit dat je dit zo schrijft is een slinger waard! En echt frequent proberen te eten (met deze ziekte is het gewoon goed dat je darmen een continue 'trage' activiteit hebben). Soms lukt dat niet (niet willen is iets anders natuurlijk), zie dat dan ook als ' ik mag een keer zondigen'. Dat werkt beide kanten uit. Lief, dank je
[...]
En niks lekgeprikte ballon. Alleen al het feit dat je dit zo schrijft is een slinger waard! En echt frequent proberen te eten (met deze ziekte is het gewoon goed dat je darmen een continue 'trage' activiteit hebben). Soms lukt dat niet (niet willen is iets anders natuurlijk), zie dat dan ook als ' ik mag een keer zondigen'. Dat werkt beide kanten uit. Lief, dank je
vrijdag 6 mei 2016 om 20:22
Slinger voor mijzelf, omdat ik vanmiddag zo'n leuk shirt in een M heb gekocht! (een M! Na jarenlang in XL'en te hebben gelopen) En hij staat zó leuk.
En daarna met vriendlief op het terras. En naar zo'n leuk eet- en drink evenement in mijn uber-bourgondische stad. Zo leuk! Zo lekker! Zo mijn valkuil. De 'schade' uiteindelijk: drie kleine gerechten (binnen de voorgenomen marges!) en drie witte wijn (eentje meer dan vooraf ingecalculeerd). Oké, geen slinger dus.... wel een klein balkonnetje, want heb er van genoten en ben me niet heel erg te buiten gegaan.
En daarna met vriendlief op het terras. En naar zo'n leuk eet- en drink evenement in mijn uber-bourgondische stad. Zo leuk! Zo lekker! Zo mijn valkuil. De 'schade' uiteindelijk: drie kleine gerechten (binnen de voorgenomen marges!) en drie witte wijn (eentje meer dan vooraf ingecalculeerd). Oké, geen slinger dus.... wel een klein balkonnetje, want heb er van genoten en ben me niet heel erg te buiten gegaan.
Ik geloof niet meer in sprookjes.
vrijdag 6 mei 2016 om 20:42
quote:Doornroosje75 schreef op 06 mei 2016 @ 20:22:
Slinger voor mijzelf, omdat ik vanmiddag zo'n leuk shirt in een M heb gekocht! (een M! Na jarenlang in XL'en te hebben gelopen) En hij staat zó leuk.
En daarna met vriendlief op het terras. En naar zo'n leuk eet- en drink evenement in mijn uber-bourgondische stad. Zo leuk! Zo lekker! Zo mijn valkuil. De 'schade' uiteindelijk: drie kleine gerechten (binnen de voorgenomen marges!) en drie witte wijn (eentje meer dan vooraf ingecalculeerd). Oké, geen slinger dus.... wel een klein balkonnetje, want heb er van genoten en ben me niet heel erg te buiten gegaan.En nu kijk je terug op zo'n heerlijke dag en daar geniet je de volgende tijd ook van. En dat geeft de juiste energie voor jou. Slinger dus!
Slinger voor mijzelf, omdat ik vanmiddag zo'n leuk shirt in een M heb gekocht! (een M! Na jarenlang in XL'en te hebben gelopen) En hij staat zó leuk.
En daarna met vriendlief op het terras. En naar zo'n leuk eet- en drink evenement in mijn uber-bourgondische stad. Zo leuk! Zo lekker! Zo mijn valkuil. De 'schade' uiteindelijk: drie kleine gerechten (binnen de voorgenomen marges!) en drie witte wijn (eentje meer dan vooraf ingecalculeerd). Oké, geen slinger dus.... wel een klein balkonnetje, want heb er van genoten en ben me niet heel erg te buiten gegaan.En nu kijk je terug op zo'n heerlijke dag en daar geniet je de volgende tijd ook van. En dat geeft de juiste energie voor jou. Slinger dus!
Als het gras bij de buren altijd groener is dan is het kunstgras
zaterdag 7 mei 2016 om 09:40
Ik zie dit leuke en inspirerende topic nu pas voor het eerst! Ik heb alle redenen om slingers op te hangen.
Ik sport omdat ik het leuk vind, om sterker te worden en voor mijn gezondheid. Ik bedacht laatst dat ik pas 1,5 jaar serieus krachttraining doe (het voelt alsof ik dit al jaaaaaren doe en alsof dit nooit meer gaat veranderen) en dat ik toch al meer bereikt heb dan ik soms denk. Bijvoorbeeld vorig jaar om deze tijd was 75 kg mijn 1RM voor de deadlift en nu rep ik deze met gemak.
Oh ja en ik ben een ex-fattie die inmiddels al een jaar of 2 een gezond gewicht heeft (30 kg afgevallen). Ik ben in die 2 jaar wel zo'n 3-5 kg terug aangekomen, maar ik ben ervan overtuigd dat het grootste deel hiervan spier is en misschien ook vocht van weer 'normaal koolhydraten gaan eten'. Mijn taille is juist slanker geworden en ik zie er beter uit. Ik hanteer nu een bijna-nooit-meer-wegen beleid: ik kijk naar de spiegel, mijn broekriem en de opmerkingen van vriend. Ik eet meestal gezond en af en toe junkfood. Sinds ongeveer een half jaar kan ik nu ook 'normaal met eten omgaan' in plaats van er obsessief mee bezig zijn.
In de rest van mijn leven ben ik ook best goed bezig: ik heb sinds vorige week een nieuwe baan en ik ben met een opleiding bezig waarvan ik het eerste tentamen (van twee) ruim gehaald heb.
Daarnaast hang ik ook even een dikke vette slinger om de crossfit box-achtige sportschool die laatst is geopend op loopafstand van mijn huis en waar ik vrij kan trainen met losse gewichten. Dit maakt het natuurlijk nog leuker en makkelijker om een fulltime baan, opleiding en vaak trainen te combineren!
Told you so: ik heb alle redenen om slingers op te hangen!
(Ik weet dat ik met deze combinatie van dingen vast wel super herkenbaar ben hier. Nobody kers. Ik heb geen geheimen. )
Ik sport omdat ik het leuk vind, om sterker te worden en voor mijn gezondheid. Ik bedacht laatst dat ik pas 1,5 jaar serieus krachttraining doe (het voelt alsof ik dit al jaaaaaren doe en alsof dit nooit meer gaat veranderen) en dat ik toch al meer bereikt heb dan ik soms denk. Bijvoorbeeld vorig jaar om deze tijd was 75 kg mijn 1RM voor de deadlift en nu rep ik deze met gemak.
Oh ja en ik ben een ex-fattie die inmiddels al een jaar of 2 een gezond gewicht heeft (30 kg afgevallen). Ik ben in die 2 jaar wel zo'n 3-5 kg terug aangekomen, maar ik ben ervan overtuigd dat het grootste deel hiervan spier is en misschien ook vocht van weer 'normaal koolhydraten gaan eten'. Mijn taille is juist slanker geworden en ik zie er beter uit. Ik hanteer nu een bijna-nooit-meer-wegen beleid: ik kijk naar de spiegel, mijn broekriem en de opmerkingen van vriend. Ik eet meestal gezond en af en toe junkfood. Sinds ongeveer een half jaar kan ik nu ook 'normaal met eten omgaan' in plaats van er obsessief mee bezig zijn.
In de rest van mijn leven ben ik ook best goed bezig: ik heb sinds vorige week een nieuwe baan en ik ben met een opleiding bezig waarvan ik het eerste tentamen (van twee) ruim gehaald heb.
Daarnaast hang ik ook even een dikke vette slinger om de crossfit box-achtige sportschool die laatst is geopend op loopafstand van mijn huis en waar ik vrij kan trainen met losse gewichten. Dit maakt het natuurlijk nog leuker en makkelijker om een fulltime baan, opleiding en vaak trainen te combineren!
Told you so: ik heb alle redenen om slingers op te hangen!
(Ik weet dat ik met deze combinatie van dingen vast wel super herkenbaar ben hier. Nobody kers. Ik heb geen geheimen. )
zaterdag 7 mei 2016 om 10:08
quote:Oudblond schreef op 06 mei 2016 @ 20:00:
[...]
En niks lekgeprikte ballon. Alleen al het feit dat je dit zo schrijft is een slinger waard! En echt frequent proberen te eten (met deze ziekte is het gewoon goed dat je darmen een continue 'trage' activiteit hebben). Soms lukt dat niet (niet willen is iets anders natuurlijk), zie dat dan ook als ' ik mag een keer zondigen'. Dat werkt beide kanten uit. Dat!!!
[...]
En niks lekgeprikte ballon. Alleen al het feit dat je dit zo schrijft is een slinger waard! En echt frequent proberen te eten (met deze ziekte is het gewoon goed dat je darmen een continue 'trage' activiteit hebben). Soms lukt dat niet (niet willen is iets anders natuurlijk), zie dat dan ook als ' ik mag een keer zondigen'. Dat werkt beide kanten uit. Dat!!!
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
zaterdag 7 mei 2016 om 10:09
quote:Doornroosje75 schreef op 06 mei 2016 @ 20:22:
Slinger voor mijzelf, omdat ik vanmiddag zo'n leuk shirt in een M heb gekocht! (een M! Na jarenlang in XL'en te hebben gelopen) En hij staat zó leuk.
En daarna met vriendlief op het terras. En naar zo'n leuk eet- en drink evenement in mijn uber-bourgondische stad. Zo leuk! Zo lekker! Zo mijn valkuil. De 'schade' uiteindelijk: drie kleine gerechten (binnen de voorgenomen marges!) en drie witte wijn (eentje meer dan vooraf ingecalculeerd). Oké, geen slinger dus.... wel een klein balkonnetje, want heb er van genoten en ben me niet heel erg te buiten gegaan.Ik weet niet hoor, ik lees alleen maar dat je een shirt in maat M hebt gekcoht en dat je er super goed uit ziet!
Slinger voor mijzelf, omdat ik vanmiddag zo'n leuk shirt in een M heb gekocht! (een M! Na jarenlang in XL'en te hebben gelopen) En hij staat zó leuk.
En daarna met vriendlief op het terras. En naar zo'n leuk eet- en drink evenement in mijn uber-bourgondische stad. Zo leuk! Zo lekker! Zo mijn valkuil. De 'schade' uiteindelijk: drie kleine gerechten (binnen de voorgenomen marges!) en drie witte wijn (eentje meer dan vooraf ingecalculeerd). Oké, geen slinger dus.... wel een klein balkonnetje, want heb er van genoten en ben me niet heel erg te buiten gegaan.Ik weet niet hoor, ik lees alleen maar dat je een shirt in maat M hebt gekcoht en dat je er super goed uit ziet!
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
zaterdag 7 mei 2016 om 10:10
quote:Mieshka schreef op 07 mei 2016 @ 09:40:
Ik zie dit leuke en inspirerende topic nu pas voor het eerst! Ik heb alle redenen om slingers op te hangen.
Ik sport omdat ik het leuk vind, om sterker te worden en voor mijn gezondheid. Ik bedacht laatst dat ik pas 1,5 jaar serieus krachttraining doe (het voelt alsof ik dit al jaaaaaren doe en alsof dit nooit meer gaat veranderen) en dat ik toch al meer bereikt heb dan ik soms denk. Bijvoorbeeld vorig jaar om deze tijd was 75 kg mijn 1RM voor de deadlift en nu rep ik deze met gemak.
Oh ja en ik ben een ex-fattie die inmiddels al een jaar of 2 een gezond gewicht heeft (30 kg afgevallen). Ik ben in die 2 jaar wel zo'n 3-5 kg terug aangekomen, maar ik ben ervan overtuigd dat het grootste deel hiervan spier is en misschien ook vocht van weer 'normaal koolhydraten gaan eten'. Mijn taille is juist slanker geworden en ik zie er beter uit. Ik hanteer nu een bijna-nooit-meer-wegen beleid: ik kijk naar de spiegel, mijn broekriem en de opmerkingen van vriend. Ik eet meestal gezond en af en toe junkfood. Sinds ongeveer een half jaar kan ik nu ook 'normaal met eten omgaan' in plaats van er obsessief mee bezig zijn.
In de rest van mijn leven ben ik ook best goed bezig: ik heb sinds vorige week een nieuwe baan en ik ben met een opleiding bezig waarvan ik het eerste tentamen (van twee) ruim gehaald heb.
Daarnaast hang ik ook even een dikke vette slinger om de crossfit box-achtige sportschool die laatst is geopend op loopafstand van mijn huis en waar ik vrij kan trainen met losse gewichten. Dit maakt het natuurlijk nog leuker en makkelijker om een fulltime baan, opleiding en vaak trainen te combineren!
Told you so: ik heb alle redenen om slingers op te hangen!
(Ik weet dat ik met deze combinatie van dingen vast wel super herkenbaar ben hier. Nobody kers. Ik heb geen geheimen. )WAUW!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ik zie dit leuke en inspirerende topic nu pas voor het eerst! Ik heb alle redenen om slingers op te hangen.
Ik sport omdat ik het leuk vind, om sterker te worden en voor mijn gezondheid. Ik bedacht laatst dat ik pas 1,5 jaar serieus krachttraining doe (het voelt alsof ik dit al jaaaaaren doe en alsof dit nooit meer gaat veranderen) en dat ik toch al meer bereikt heb dan ik soms denk. Bijvoorbeeld vorig jaar om deze tijd was 75 kg mijn 1RM voor de deadlift en nu rep ik deze met gemak.
Oh ja en ik ben een ex-fattie die inmiddels al een jaar of 2 een gezond gewicht heeft (30 kg afgevallen). Ik ben in die 2 jaar wel zo'n 3-5 kg terug aangekomen, maar ik ben ervan overtuigd dat het grootste deel hiervan spier is en misschien ook vocht van weer 'normaal koolhydraten gaan eten'. Mijn taille is juist slanker geworden en ik zie er beter uit. Ik hanteer nu een bijna-nooit-meer-wegen beleid: ik kijk naar de spiegel, mijn broekriem en de opmerkingen van vriend. Ik eet meestal gezond en af en toe junkfood. Sinds ongeveer een half jaar kan ik nu ook 'normaal met eten omgaan' in plaats van er obsessief mee bezig zijn.
In de rest van mijn leven ben ik ook best goed bezig: ik heb sinds vorige week een nieuwe baan en ik ben met een opleiding bezig waarvan ik het eerste tentamen (van twee) ruim gehaald heb.
Daarnaast hang ik ook even een dikke vette slinger om de crossfit box-achtige sportschool die laatst is geopend op loopafstand van mijn huis en waar ik vrij kan trainen met losse gewichten. Dit maakt het natuurlijk nog leuker en makkelijker om een fulltime baan, opleiding en vaak trainen te combineren!
Told you so: ik heb alle redenen om slingers op te hangen!
(Ik weet dat ik met deze combinatie van dingen vast wel super herkenbaar ben hier. Nobody kers. Ik heb geen geheimen. )WAUW!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
zaterdag 7 mei 2016 om 10:14
Een beetje idiote dag gister, qua sport. Eerst personal training dus compleet afgebeuld door mn trainer. Daarna 5km gewandeld. En om het af te maken nog een uurtje bokszak training.
Ja, dat is veel. En het was vreselijk zwaar.
Maar het moest. Waarom? Dat wist ik niet eigenlijk. Om mn cheatday alvast te compenseren? Ja misschien ook wel. Om mezelf te bewijzen dat ik het kan? Ook.
Maar gisteravond op de bank viel er een kwartje.
Afgelopen jaren heb ik best wat gedaan om een sterk en gezond lijf te krijgen. Als ik eerlijk ben, heeft dat me weinig moeite gekost. Ja, bloed zweet en tranen natuurlijk, maar het voelde niet als hard werken, het was niet zo zwaar als mensen dachten. Ik bleef successen vieren.
Nu heb ik dat nieuwe doel. En dat blijkt opeens verdomd hard werken. Daar heb ik mijn eetpatroon op aangepast. Het is zo anders met voeding omgaan dan ik mijn hele leven heb gedaan. Het heeft heel veel impact op mn hele leven, dat had ik niet verwacht. Preppen deed ik al, maar dit is preppen op hoog niveau. Het eten is ook gewoon niet echt uitdagend of lekker te noemen. Ik krijg echt een hoop commentaar, van wildvreemden ook. Zoals die vent gister.
Sporten gaat ook niet altijd even makkelijk. Ik mis mn normale portie carbs.
Hard werken vind ik niet erg. Ik wil mijn doel bereiken. Wat wie er ook van vindt, ik wil dit gewoon doen. Ik wil weten hoe mijn lijf er op zijn strakst en fitst uitziet. Dat kost wat, maar het is me wel waard.
Tegelijk heb ik eigenlijk wel gewoon graag lol in mijn leven, dus ik zoek me suf naar slingers om op te hangen. Dit topic werkt enorm inspirerend, echt! En zet mijn gemiep ook in perspectief trouwens.
En achteraf was dat het dus: ik ben zo fokking trots dat ik dit gewoon gedaan heb. Die boost had ik dus gewoon keihard nodig. Het was zwaar, de eerste minuten PT waren al een indicatie. Beulen, bikkelen, afzien.
Dat wandelen was lekker hoor, maar ik had echt wel zware benen.
En toen nog ff een uurtje boksen. Ik weet niet waar ik het vandaan heb gehaald, maar het is gelukt. En ik heb echt niet gesmokkeld of op halve kracht getraind.
Ik heb er weer lol in!
Ja, dat is veel. En het was vreselijk zwaar.
Maar het moest. Waarom? Dat wist ik niet eigenlijk. Om mn cheatday alvast te compenseren? Ja misschien ook wel. Om mezelf te bewijzen dat ik het kan? Ook.
Maar gisteravond op de bank viel er een kwartje.
Afgelopen jaren heb ik best wat gedaan om een sterk en gezond lijf te krijgen. Als ik eerlijk ben, heeft dat me weinig moeite gekost. Ja, bloed zweet en tranen natuurlijk, maar het voelde niet als hard werken, het was niet zo zwaar als mensen dachten. Ik bleef successen vieren.
Nu heb ik dat nieuwe doel. En dat blijkt opeens verdomd hard werken. Daar heb ik mijn eetpatroon op aangepast. Het is zo anders met voeding omgaan dan ik mijn hele leven heb gedaan. Het heeft heel veel impact op mn hele leven, dat had ik niet verwacht. Preppen deed ik al, maar dit is preppen op hoog niveau. Het eten is ook gewoon niet echt uitdagend of lekker te noemen. Ik krijg echt een hoop commentaar, van wildvreemden ook. Zoals die vent gister.
Sporten gaat ook niet altijd even makkelijk. Ik mis mn normale portie carbs.
Hard werken vind ik niet erg. Ik wil mijn doel bereiken. Wat wie er ook van vindt, ik wil dit gewoon doen. Ik wil weten hoe mijn lijf er op zijn strakst en fitst uitziet. Dat kost wat, maar het is me wel waard.
Tegelijk heb ik eigenlijk wel gewoon graag lol in mijn leven, dus ik zoek me suf naar slingers om op te hangen. Dit topic werkt enorm inspirerend, echt! En zet mijn gemiep ook in perspectief trouwens.
En achteraf was dat het dus: ik ben zo fokking trots dat ik dit gewoon gedaan heb. Die boost had ik dus gewoon keihard nodig. Het was zwaar, de eerste minuten PT waren al een indicatie. Beulen, bikkelen, afzien.
Dat wandelen was lekker hoor, maar ik had echt wel zware benen.
En toen nog ff een uurtje boksen. Ik weet niet waar ik het vandaan heb gehaald, maar het is gelukt. En ik heb echt niet gesmokkeld of op halve kracht getraind.
Ik heb er weer lol in!
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
zaterdag 7 mei 2016 om 11:45
Klein slingertje omdat ik een stuk gefietst heb. Had helemaal in mijn hoofd dat ik een uur wilde fietsen, geen idee waarom, mooi rond getal ofzo Realiseerde me op tijd dat ik dat helemaal niet kan dus heb het anders aangepakt: 2 keer 20 minuten met even 10 minuten pauze op een bankje op een mooi plekje. Nu even zweten en water drinken
Tjezus, wat vals
