Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen afvallen met shakes
woensdag 21 maart 2018 10:47
Zoals de titel al zegt, wie is er ook bezig of gaat beginnen met afvallen met de hulp van shakes?
Ik ben veel te zwaar en begin er ongemak van te krijgen. Het zit me in de weg. Ik vind lijnen lastig en het is bij mij echt alles of niks, minderen en opletten werkt gewoon niet. Ik heb te weinig disipline.
Wie herkent dit en gaat starten of is al bezig en vindt het fijn om ervaringen te delen?
Ik ben veel te zwaar en begin er ongemak van te krijgen. Het zit me in de weg. Ik vind lijnen lastig en het is bij mij echt alles of niks, minderen en opletten werkt gewoon niet. Ik heb te weinig disipline.
Wie herkent dit en gaat starten of is al bezig en vindt het fijn om ervaringen te delen?
woensdag 21 maart 2018 10:54
Ik heb er zelf een tijd geleden wat mee gedaan.Zoë26 schreef: ↑21-03-2018 10:47Zoals de titel al zegt, wie is er ook bezig of gaat beginnen met afvallen met de hulp van shakes?
Ik ben veel te zwaar en begin er ongemak van te krijgen. Het zit me in de weg. Ik vind lijnen lastig en het is bij mij echt alles of niks, minderen en opletten werkt gewoon niet. Ik heb te weinig disipline.
Wie herkent dit en gaat starten of is al bezig en vindt het fijn om ervaringen te delen?
Ik viel er wel mee af maar ook zonder discipline haal je niet het gewenste resultaat.
(Lees ik snoepte juist meer en at meer fastfood omdat ik zoiets had een shakes is maar weinig kcal.)
Dus je gedachtes zullen zeker mee moeten veranderen
Mijn collega is er wel meer dan 20 kilo mee afgevallen.
Ze vind de shakes niet meer lekker maar blijft ze nemen om op gewicht te blijven.
Ik zelf houd gewoon een eetdagboek bij en zet 10.000 steps per dag.
Ik loop al jaren veel maar at er ook na.
Nu dat ik het bijhoud val ik gewoon kilo's af zonder veel moeite voor te doen.
En ik eet rustiger dan voorheen, neem kleinere happen en slokken en geniet van wat ik eet en drink.
Het heeft mijn relatie met voeding en afvallen wel veranderd.
Ik hoef er niet teveel voor te doen en toch resultaat.
woensdag 21 maart 2018 10:58
en terecht natuurlijk
TO, als het met shakes (of welke eenvoudige) methode dan ook, echt zou werken. Stond dat toch in de krant?? en zou je huisarts ze toch voorschrijven?
Afvallen kan prima, maar het is echt hard werken, er is geen slimme, snelle methode
woensdag 21 maart 2018 11:00
Ik denk dat het wel kan werken maar dan moet je eerst je levensstijl aanpassen zodat je op gewicht blijft.nessemeisje schreef: ↑21-03-2018 10:55En als je op je streefgewicht bent na alle shakes, wat ga je dan doen? Hetzelfde eten als eerst? Dan zitten de kilo's er zo weer aan. Of ga je de rest van je leven shakes drinken?
Als je dan een paar maanden op gewicht bent (en dus niet meer aankomt) kun je opzich best met shakes aan de slag zodat je daarna weer terug kan naar je stabiele levensstijl.
Maar als je nu alleen maar aankomt dan zal je inderdaad gaan jojo-en.
woensdag 21 maart 2018 11:00
Ditnessemeisje schreef: ↑21-03-2018 10:55En als je op je streefgewicht bent na alle shakes, wat ga je dan doen? Hetzelfde eten als eerst? Dan zitten de kilo's er zo weer aan. Of ga je de rest van je leven shakes drinken?
woensdag 21 maart 2018 11:00
Je komt door de shakes (=weinig calorieen ) in een vicieuze cirkel terecht. Omdat je heel weinig binnen krijgt gaat je lichaam minder verbranden, spaarstand, om te overleven. Dus moet je nog minder innemen om af te vallen waardoor je lichaam nog minder gaat verbruiken. Et voila het jojo effect waarbij je nog zwaarder word dan je al was.
Echt het helpt niet. Als je moeite hebt met maat houden en veel trek houd dan moet je je eens in koolhydraatarm en of atkins verdiepen. En nee atkins is zeker niet alleen vlees en ook niet atkins nutricionals. Google ff naar het atkinsforum.
Als je echt shakes wil doen doe het dan 2 dagen en eet de derde dag voldoende calorieën. Of je moet je hele verbranding en stofwisseling naar de klote willen hebben.
Echt het helpt niet. Als je moeite hebt met maat houden en veel trek houd dan moet je je eens in koolhydraatarm en of atkins verdiepen. En nee atkins is zeker niet alleen vlees en ook niet atkins nutricionals. Google ff naar het atkinsforum.
Als je echt shakes wil doen doe het dan 2 dagen en eet de derde dag voldoende calorieën. Of je moet je hele verbranding en stofwisseling naar de klote willen hebben.
woensdag 21 maart 2018 11:22
Oh dat topic dat blijft lopen omdat iedereen weer inpikt na x aantal tijd om de wéér aangekomen kilo’s er wéér af te krijgen?
TO, lees je in over gezonde voeding. Stop met ‘lijnen’ en meet jezelf een gezonde levensstijl aan.
woensdag 21 maart 2018 11:29
of wel en zijn er met vallen en opstaan achter dat dit niet werkt
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
woensdag 21 maart 2018 11:30
deze zure viva-vrouw is prachtig slank, maar heeft geen idee natuurlijk
woensdag 21 maart 2018 11:52
Niet? Kom eens met mensen die al 10 jaar weer gewoon eten én slank zijn.
Ik kan een heel rijtje opnoemen die dat met low carb wél voor elkaar hebben.
woensdag 21 maart 2018 11:56
Mensen die prachtig slank zijn, hebben idd vaak geen idee. Wie geen issues heeft met afvallen, die weet dus niet hoe het is. Alles is niet hetzelfde voor iedereen. Maar dat vergeten mensen vaak. Omdat zíj wel goed maat kunnen houden en niet te veel aankomen, wil niet zeggen dat dat voor iedereen net zo makkelijk is. Zo kort door de bocht vind ik dat.
Natuurlijk zijn er mensen die na shakes weer terugvallen. Net zo goed als er mensen zijn die na andere afvalmethoden weer terugvallen. Voor een grote groep mensen is afvallen en maat houden namelijk ont-zet-tend moeilijk. En wie niet bij die groep hoort, hoort daar niet over te oordelen.
Ik had een reset nodig. Ik moest het roer rigoreus omgooien. En niet een beetje. Dit werkt voor mij vooralsnog heel goed. En als je klaar bent met shaken, moet je weer opbouwen. Bij Cambridge gaat dat volgens een heel programma. Langzaam alle voedselgroepen er weer bij. En daarna is het aan jezelf. Laat je je weer gaan? Of maak je verstandige keuzes? Ik maak me daar voor mezelf wel zorgen om ja. Maar net zo goed, als dat ik via een andere methode zou gaan afvallen.
woensdag 21 maart 2018 11:59
Super goed van die mensen. Zit je zelf ook in dat rijtje? Ook dat werkt niet voor iedereen. Ik had een hardere reset nodig. En uiteindelijk kun je na je shakedieet ook low carb verder gaan.
Oordelen is zo makkelijk. Vaak een teken van jaloezie ook.
woensdag 21 maart 2018 12:29
Ik vind de reactie's van lilalinda niet zuur hoor. Er wordt hier enkel gewaarschuwd
als je alleen shakes nuttigt je met een jojo-effect te maken krijgt. Het lijkt me heel vervelend en frustrerend als je in eerste instantie afvalt en dan weer aankomt. Dan zou ik eerder voor lowcarb gaan of een diëtiste inschakelen. Ik ben zelf ook ooit 10 kilo zwaarder geweest en afgevallen door doordeweeks minder te snoepen en weer te gaan sporten. Sindsdien hou ik mijn gewicht en dat gaat hartstikke goed.
als je alleen shakes nuttigt je met een jojo-effect te maken krijgt. Het lijkt me heel vervelend en frustrerend als je in eerste instantie afvalt en dan weer aankomt. Dan zou ik eerder voor lowcarb gaan of een diëtiste inschakelen. Ik ben zelf ook ooit 10 kilo zwaarder geweest en afgevallen door doordeweeks minder te snoepen en weer te gaan sporten. Sindsdien hou ik mijn gewicht en dat gaat hartstikke goed.
woensdag 21 maart 2018 12:33
aannames, aannames, aannames
weet je wat zo raar is?
als je wil leren fietsen, vraag je het aan iemand die kan fietsen
als je wil sporten, vraag je een sporttrainer
Maar als je af wil vallen, ga je lekker met allemaal andere 'dikkerds' in een groep zitten.
.
woensdag 21 maart 2018 12:53
