Overig
alle pijlers
Spreken in het openbaar
donderdag 27 oktober 2016 om 21:22
Over een maand is het zo ver, dan mag ik weer een speech geven.
Speech zit al bijna in mijn hoofd, maar komt het ook uit mijn mond?
Ik heb podiumangst en niet een lichte: het is tot letterlijk kotsen en 10 keer naar de wc.
Totale zenuwen in mijn maag, een rood hoofd en een stem waaraan je dat allemaal hoort, vergeten wat ik wil zeggen (al ligt een papier zo groot als Nederland voor me, of zonder papier want 'laten we wat anders proberen') en ga zo maar door.
Waarom dan toch voor een groep gaan staan en mijn verhaal doen als het zoveel van mij vergt?
Omdat het beroeps/carrière technisch dit mij op een nieuw niveau brengen.
Wat ik allemaal gedaan heb om het te verbeteren?
Nlp, mindfulness en heel heel veel oefenen.
En ik heb ook gesproken voor groepen, maar de zenuwen worden steeds erger.
De angst is beklemmend.
Wie heeft de gouden tip?
Speech zit al bijna in mijn hoofd, maar komt het ook uit mijn mond?
Ik heb podiumangst en niet een lichte: het is tot letterlijk kotsen en 10 keer naar de wc.
Totale zenuwen in mijn maag, een rood hoofd en een stem waaraan je dat allemaal hoort, vergeten wat ik wil zeggen (al ligt een papier zo groot als Nederland voor me, of zonder papier want 'laten we wat anders proberen') en ga zo maar door.
Waarom dan toch voor een groep gaan staan en mijn verhaal doen als het zoveel van mij vergt?
Omdat het beroeps/carrière technisch dit mij op een nieuw niveau brengen.
Wat ik allemaal gedaan heb om het te verbeteren?
Nlp, mindfulness en heel heel veel oefenen.
En ik heb ook gesproken voor groepen, maar de zenuwen worden steeds erger.
De angst is beklemmend.
Wie heeft de gouden tip?
vrijdag 28 oktober 2016 om 09:14
Wat mij het beste help is van tevoren heeeeeeel veel oefenen.
En een stuk papier waar (een deel van) de tekst op staat meenemen.
Door spanning kan ik niet goed denken (schijnt te maken te hebben met bloed dat wegstroomt uit je hoofd, naar andere lichaamsdelen, zodat je snel kunt vluchten. Heel praktisch in zo'n gevaarlijke situatie ).
Door het vele oefenen zit het toch wat beter in mijn hoofd en een "spiekbriefje" is ook handig voor black-outmomentjes.
En een stuk papier waar (een deel van) de tekst op staat meenemen.
Door spanning kan ik niet goed denken (schijnt te maken te hebben met bloed dat wegstroomt uit je hoofd, naar andere lichaamsdelen, zodat je snel kunt vluchten. Heel praktisch in zo'n gevaarlijke situatie ).
Door het vele oefenen zit het toch wat beter in mijn hoofd en een "spiekbriefje" is ook handig voor black-outmomentjes.
vrijdag 28 oktober 2016 om 11:15
vrijdag 28 oktober 2016 om 14:48
quote:CaptainJaneway schreef op 27 oktober 2016 @ 22:05:
[...]
nou mag jij een hele slechte tip vinden hoor. Voor mij werkt het.
Spreekt voor zich zelf dat je contact maakt met je publiek. De eerste de beste oetlul weet dat. Duh!
Ik zeg dan ook, focus je op een bepaald punt als je zenuwen voelt opborrelen. Die zenuwen ebben vanzelf weg als je voelt dat het beter gaat en die zenuwvlinders zijn bovendien niet de hele tijd aanwezig. Geen nood dus om de hele speech naar dat punt te kijken. Alleen als je het even niet meer aankunt omdat je bijvoorbeeld afgeleid wordt door een fronsende toeschouwer of mensen die tussendoor zitten te kleppen.
Ik heb een goeie tip voor jou: beter lezen.nou zeg doe niet zo gepikeerd. Ik vind het een tip die mensen vaak aan beginners geven en snap niet hoe je vcontact kan maken als je over je publiek heem kijkt. de nuance die je nu aanbrengt, stond overigen niet in je post hoor
[...]
nou mag jij een hele slechte tip vinden hoor. Voor mij werkt het.
Spreekt voor zich zelf dat je contact maakt met je publiek. De eerste de beste oetlul weet dat. Duh!
Ik zeg dan ook, focus je op een bepaald punt als je zenuwen voelt opborrelen. Die zenuwen ebben vanzelf weg als je voelt dat het beter gaat en die zenuwvlinders zijn bovendien niet de hele tijd aanwezig. Geen nood dus om de hele speech naar dat punt te kijken. Alleen als je het even niet meer aankunt omdat je bijvoorbeeld afgeleid wordt door een fronsende toeschouwer of mensen die tussendoor zitten te kleppen.
Ik heb een goeie tip voor jou: beter lezen.nou zeg doe niet zo gepikeerd. Ik vind het een tip die mensen vaak aan beginners geven en snap niet hoe je vcontact kan maken als je over je publiek heem kijkt. de nuance die je nu aanbrengt, stond overigen niet in je post hoor
zaterdag 29 oktober 2016 om 20:47
quote:noorderlicht76 schreef op 28 oktober 2016 @ 14:48:
[...]
nou zeg doe niet zo gepikeerd. Ik vind het een tip die mensen vaak aan beginners geven en snap niet hoe je vcontact kan maken als je over je publiek heem kijkt. de nuance die je nu aanbrengt, stond overigen niet in je post hoor
heeft niets met gepikeerd zijn te maken. Ik geef een kort advies aan iemand en voel me vervolgens gedwongen te pareren op jouw aanval die overigens ook niet genuanceerd was.
Maakt niet uit verder, even goeie vrienden.
Feit is gewoon dat het nog altijd voor een zenuwachtige spreker het beste is om van te voren al te bepalen wat een centraal punt is waar je naar toe kunt kijken als je het even niet meer weet. Heeft niets met het contact met je publiek te maken maar meer om jezelf te hervatten als de zenuwen het even over nemen. Het focus punt over de hoofden van het publiek is een goed alternatief omdat het publiek nog steeds denkt dat je hen aankijkt omdat je nou eenmaal in hun richting kijkt.
[...]
nou zeg doe niet zo gepikeerd. Ik vind het een tip die mensen vaak aan beginners geven en snap niet hoe je vcontact kan maken als je over je publiek heem kijkt. de nuance die je nu aanbrengt, stond overigen niet in je post hoor
heeft niets met gepikeerd zijn te maken. Ik geef een kort advies aan iemand en voel me vervolgens gedwongen te pareren op jouw aanval die overigens ook niet genuanceerd was.
Maakt niet uit verder, even goeie vrienden.
Feit is gewoon dat het nog altijd voor een zenuwachtige spreker het beste is om van te voren al te bepalen wat een centraal punt is waar je naar toe kunt kijken als je het even niet meer weet. Heeft niets met het contact met je publiek te maken maar meer om jezelf te hervatten als de zenuwen het even over nemen. Het focus punt over de hoofden van het publiek is een goed alternatief omdat het publiek nog steeds denkt dat je hen aankijkt omdat je nou eenmaal in hun richting kijkt.