Sport
alle pijlers
Wat als je sporten niet leuk vind?
maandag 10 november 2025 om 09:32
De titel zegt het al maar ik vind sporten niet leuk. Nooit gevonden en wandelen vind ik ook niet heel leuk. Wel fiets ik dagelijks naar mijn werk (3km enkele reis, normale fiets) maar dat is vooral omdat ik in de stad woon en fietsen sneller is dan met de auto.
Ik heb ook ontzettend veel bewondering voor mensen die 3x per week gaan hardlopen of zichzelf meerdere keren per week naar de sportschool slepen. Toch vind ik ergens van mijzelf dat ik wél moet sporten want het is goed voor je zowel lichamelijk als mentaal. In het verleden heb ik al heel veel gedaan: Tennis, zwemmen, turnen, volleybal, boksen, circle training en ook de sportschool heb ik gesponsord. Het laatste wat ik heb gedaan is crossfit. Dit leek mij heel fijn omdat de work-out al vast staat, je motiveert elkaar in de groep en de trainer let op je houding. Soort van small group training, dit heb ik 3 maand gedaan maar ik vond heel veel workouts niet leuk en ik vond het echt heel zwaar. Mijn conditie werd niet beter en na een paar maand had ik nog steeds na elke keer een heel erg vermoeid lichaam.
Nu sport ik ongeveer 2 maand niet meer en ik wil wel weer wat gaan doen maar ik heb echt geen idee wat. Elke sport vind ik heel even (een maand maximaal) leuk en daarna heb ik er geen zin meer in, ik vind het gedoe en ik ga er écht tegenop zien waardoor het ook mentaal wordt. Aan de andere kant ‘mis’ ik het bewegen wel en het voldane gevoel maar ik heb ook niet zoveel zin om wéér ergens lid te worden, vol motivatie aan de bak te gaan en vervolgens na een maand niet meer te gaan want dat is zonde geld. Herkenbaar of heeft iemand dé tip?
Ik heb ook ontzettend veel bewondering voor mensen die 3x per week gaan hardlopen of zichzelf meerdere keren per week naar de sportschool slepen. Toch vind ik ergens van mijzelf dat ik wél moet sporten want het is goed voor je zowel lichamelijk als mentaal. In het verleden heb ik al heel veel gedaan: Tennis, zwemmen, turnen, volleybal, boksen, circle training en ook de sportschool heb ik gesponsord. Het laatste wat ik heb gedaan is crossfit. Dit leek mij heel fijn omdat de work-out al vast staat, je motiveert elkaar in de groep en de trainer let op je houding. Soort van small group training, dit heb ik 3 maand gedaan maar ik vond heel veel workouts niet leuk en ik vond het echt heel zwaar. Mijn conditie werd niet beter en na een paar maand had ik nog steeds na elke keer een heel erg vermoeid lichaam.
Nu sport ik ongeveer 2 maand niet meer en ik wil wel weer wat gaan doen maar ik heb echt geen idee wat. Elke sport vind ik heel even (een maand maximaal) leuk en daarna heb ik er geen zin meer in, ik vind het gedoe en ik ga er écht tegenop zien waardoor het ook mentaal wordt. Aan de andere kant ‘mis’ ik het bewegen wel en het voldane gevoel maar ik heb ook niet zoveel zin om wéér ergens lid te worden, vol motivatie aan de bak te gaan en vervolgens na een maand niet meer te gaan want dat is zonde geld. Herkenbaar of heeft iemand dé tip?
maandag 10 november 2025 om 09:36
Ik vind sporten ook stom. Al kan ik wel blij worden van hardlopen bij vlagen om mijn hoofd leeg te maken. Maar wat hier een tijdlang goed werkte was een bootcamp clubje. Buiten sporten werkt voor mij sowieso beter dan binnen. En bootcamp was hier een stuk minder zwaar dan crossfit, vooral omdat je het makkelijker kon aanpassen aan je eigen vermogen. Ook had de club hier verschillende opties, meer focus op kracht of meer focus op cardio, dat je een beetje kunt kiezen wat je leuk vindt.
maandag 10 november 2025 om 09:44
Ik vind sporten ook niet leuk maar ik doe het toch. Elke week heb ik een afspraak met iemand die sporten wel leuk vind en mij direct opbel als ik al een paar minuten te laat ben. Ik ga dus altijd, maar leuk, nee zeker niet.
Ik zou iemand zoeken om samen mee te sporten, misschien is er wel een wandelgroepje bij jou in de buurt?, samen sporten, wandelen, zwemmen enz.. is leuker dan alleen en je hebt een stok achter de deur. En.. je weet dat het goed voor je is.
Ik zou iemand zoeken om samen mee te sporten, misschien is er wel een wandelgroepje bij jou in de buurt?, samen sporten, wandelen, zwemmen enz.. is leuker dan alleen en je hebt een stok achter de deur. En.. je weet dat het goed voor je is.
maandag 10 november 2025 om 09:52
Bootcamp is ook even door mijn hoofd geschoten maar ook dat wekt bij mij geen enthousiasme op want ik hou niet van buiten sporten, dan toch liever binnen. Met crossfit was het ook wel zo dat je het op eigen tempo en kracht kan doen en soms vond ik het wél leuk maar ik vond het ook vaak heel zwaar, vooral als er iets van conditie bij kwam kijken. Ik heb lichte astma (wel een puffer voor sporten), wel goed om te vermelden maar daardoor heb ik geen goede conditie en raak ik snel buiten adem. Mede daardoor heb ik ook écht een grafhekel aan conditionele dingen 
Alles met dansen vind ik ook niet leuk, iets met aritmisch, ik kan het niet en mijn lichaam doet niet wat mijn hoofd wil en ik ben zo'n type die links gaat als iedereen rechts gaat haha. Ik heb verder niemand in mijn omgeving waar ik mee samen kan gaan...
Alles met dansen vind ik ook niet leuk, iets met aritmisch, ik kan het niet en mijn lichaam doet niet wat mijn hoofd wil en ik ben zo'n type die links gaat als iedereen rechts gaat haha. Ik heb verder niemand in mijn omgeving waar ik mee samen kan gaan...
pupke wijzigde dit bericht op 10-11-2025 09:54
21.80% gewijzigd
maandag 10 november 2025 om 09:55
maandag 10 november 2025 om 09:59
Voldoen aan de beweegrichtlijnen: https://www.kenniscentrumsportenbewegen ... chtlijnen/
Kan voor een groot deel zonder echte 'sport', zie bijvoorbeeld een deel van de voorbeelden hier: https://www.allesoversport.nl/thema/gez ... iviteiten/
Dus ik zou kijken op welk vlak je tekort komt en kijken wat voor jou qua compensatie het meest past. Als je bijvoorbeeld op kantoor werkt op de 10de verdieping kun je winst boeken door op je kantoordag een keer de trap te nemen.
Kan voor een groot deel zonder echte 'sport', zie bijvoorbeeld een deel van de voorbeelden hier: https://www.allesoversport.nl/thema/gez ... iviteiten/
Dus ik zou kijken op welk vlak je tekort komt en kijken wat voor jou qua compensatie het meest past. Als je bijvoorbeeld op kantoor werkt op de 10de verdieping kun je winst boeken door op je kantoordag een keer de trap te nemen.
maandag 10 november 2025 om 09:59
In plaats van fietsen wandelen naar je werk en dan in een stevig tempo? 3 km is binnen 3 kwartier prima te doen. Heb je toch weer 6 km gelopen. En dan zo lopen dat je hartslag iets omhoog gaat.
En verder wat Grenada zegt, geef jezelf een schop onder je kont. Als je met de instelling gaat dat je het niet leuk vindt wordt het ook nooit leuk. Dus hup, zoek iets wat je leuk vindt of goed voor het lijf en gaan. Ik vind de sportschool ook niet leuk maar op een zekere leeftijd pleur je langzaam uit elkaar en nu doe ik milon circle (of biocircuit of geef er een naam aan) en dat duurt een half uur. Heel effectief en kortdurend.
En verder wat Grenada zegt, geef jezelf een schop onder je kont. Als je met de instelling gaat dat je het niet leuk vindt wordt het ook nooit leuk. Dus hup, zoek iets wat je leuk vindt of goed voor het lijf en gaan. Ik vind de sportschool ook niet leuk maar op een zekere leeftijd pleur je langzaam uit elkaar en nu doe ik milon circle (of biocircuit of geef er een naam aan) en dat duurt een half uur. Heel effectief en kortdurend.
maandag 10 november 2025 om 09:59
maandag 10 november 2025 om 10:01
En gewoon wandelen? Beetje tempo houden maar niet te hard, lekker muziekje of podcast op en gaan. Is heel goed voor je, ook al ben je dan niet intensief aan het sporten, je bent wel echt lekker aan het bewegen. Ik vind dat heel fijn! Vaak combineer ik het met even bellen met een vriendin of mijn moeder of zo.
maandag 10 november 2025 om 10:10
Ik heb ook echt een hekel aan sporten en kan altijd 4 excuses bedenken om niet te gaan. De drempel voor sportschool of zwembad (bijvoorbeeld) is voor mij gewoon véél te hoog en ik heb te weinig discipline om thuis iets (pilates, dansen bijvoorbeeld) vol te houden.
Heb ook nooit begrepen dat mensen zeggen "als ik het dan toch gedaan heb, voel ik me daarna zó goed" Dat heb ik niet. Ik beleef er echt 0,0 plezier aan en het levert me niks op.
Maar ja... ik wel wel graag fit blijven en proberen gezond ouder te worden! Dus ik moest wel echt in beweging komen.
Begin dit jaar kwam ik op Instagram de filmpjes van Mascha (@natuurlijkeschoonheid) tegen die elke dag wandelt onder het mom van "geen zin, wel doen". Toen ging de knop om. Laagdrempelig, ik hoefde er niks voor aan te schaffen, ik hoef me niet eens om te kleden, gewoon hop de deur uit en je bent meteen begonnen. Niet meteen een mega doel, klein beginnen en dat opbouwen.
Ik wandel inmiddels ruim 8 maanden elke dag ruim 4 km, in 40-45 minuten. Het zit 'm vooral in het IEDERE dag, geen excuses. Als ik één dag zou overslaan kan ik de volgende dag zeker weer een goede reden vinden om niet te gaan. Ik ken mezelf, dan komt de klad er gewoon weer in. Het werkt voor mij beter als het een vast onderdeel van mijn dag is.
Vind ik het nu wel leuk? Absoluut niet. Ik doe het omdat het 'moet'.
Voor mij was de truc om het te koppelen aan iets wat ik wél leuk vindt. Dus ik zet een koptelefoon op en tijdens het wandelen heb ik een luisterboek op. Ik houd enorm van lezen, nog nooit zoveel boeken 'gelezen' als dit jaar!
Ook probeer ik me goed bewust te zijn van mijn omgeving en de veranderende seizoenen. Ik woon helaas niet in een pittoresk dorpje, geen landelijke omgeving, geen mooi bos of strand in de buurt. Dus ik kijk op detail niveau, gewoon naar de bloemen in iemands tuin, een rupsje dat over het fietspad kruipt, jonge zwanen in de sloot of een grappige stoepkrijt tekening. Dáár geniet ik van en dáár haal ik plezier uit.
Heb ook nooit begrepen dat mensen zeggen "als ik het dan toch gedaan heb, voel ik me daarna zó goed" Dat heb ik niet. Ik beleef er echt 0,0 plezier aan en het levert me niks op.
Maar ja... ik wel wel graag fit blijven en proberen gezond ouder te worden! Dus ik moest wel echt in beweging komen.
Begin dit jaar kwam ik op Instagram de filmpjes van Mascha (@natuurlijkeschoonheid) tegen die elke dag wandelt onder het mom van "geen zin, wel doen". Toen ging de knop om. Laagdrempelig, ik hoefde er niks voor aan te schaffen, ik hoef me niet eens om te kleden, gewoon hop de deur uit en je bent meteen begonnen. Niet meteen een mega doel, klein beginnen en dat opbouwen.
Ik wandel inmiddels ruim 8 maanden elke dag ruim 4 km, in 40-45 minuten. Het zit 'm vooral in het IEDERE dag, geen excuses. Als ik één dag zou overslaan kan ik de volgende dag zeker weer een goede reden vinden om niet te gaan. Ik ken mezelf, dan komt de klad er gewoon weer in. Het werkt voor mij beter als het een vast onderdeel van mijn dag is.
Vind ik het nu wel leuk? Absoluut niet. Ik doe het omdat het 'moet'.
Voor mij was de truc om het te koppelen aan iets wat ik wél leuk vindt. Dus ik zet een koptelefoon op en tijdens het wandelen heb ik een luisterboek op. Ik houd enorm van lezen, nog nooit zoveel boeken 'gelezen' als dit jaar!
Ook probeer ik me goed bewust te zijn van mijn omgeving en de veranderende seizoenen. Ik woon helaas niet in een pittoresk dorpje, geen landelijke omgeving, geen mooi bos of strand in de buurt. Dus ik kijk op detail niveau, gewoon naar de bloemen in iemands tuin, een rupsje dat over het fietspad kruipt, jonge zwanen in de sloot of een grappige stoepkrijt tekening. Dáár geniet ik van en dáár haal ik plezier uit.
'Every new beginning comes from some other beginning's end.'
maandag 10 november 2025 om 10:11
Sinds een maand of 4 doe ik iedere dag braaf mijn krachtoefeningen met 3 kg gewichten (per arm). Ik heb ook een hekel aan sporten en mezelf bv. naar de sportschool slepen, maar dit zo op eigen tempo en wanneer het mij het beste uitkomt valt prima te doen én.. ik zie en voel zeker verschil! Genoeg voorbeelden van diverse trainingen te vinden op YouTube.
"It's a fool that looks for logic in the chambers of the human heart."
maandag 10 november 2025 om 10:12
Ja maar dan moet je wel de motivatie hebben om het te willen. Ik heb er na een maand geen zin meer in en ik wil dan helemaal niet mijzelf een schop onder m'n kont geven en met tegenzin gaan sporten terwijl ik ook iets kan doen wat ik wél leuk vind.
Haha klopt! Maar ik heb daar wel bewondering voor als mensen zeggen 'Ik heb echt zin om zo te sporten' want ik zou dat ook willen hebben.
Wandelen vind ik ook niet geweldig Viamia maar misschien is het ook een kwestie van proberen en dat is ook laagdrempelig.
Hahah je eerste stukje is zo herkenbaar OriginalHeleen!
maandag 10 november 2025 om 10:13
Ik ben ook niet sportief. Ik heb geprobeerd het te zijn maar dat werkt natuurlijk niet, of maar heel even omdat ik snel uitgekeken ben op een sport. Ik wandel wel heel veel, en daar is mijn conditie veel beter door geworden. Onderweg lekker een podcast aan, en gaan. Overigens ben ik net begonnen met egym, vergelijkbaar met Circle fit en dat vind ik goed te doen, omdat het lekker efficiënt is.
Ik heb een zoon die ook niet sportief is, die krijgt steevast de vraag van volwassenen op welke sport hij zit en verbaasde blikken als hij zegt niet sportief te zijn en dus niet een sport beoefend. Kennelijk is dat toch echt de norm, en wijk je af als je het niet leuk vindt. Hij is daarentegen wel heel creatief en muzikaal maar dat is dan toch niet relevant ofzo.
Ik heb een zoon die ook niet sportief is, die krijgt steevast de vraag van volwassenen op welke sport hij zit en verbaasde blikken als hij zegt niet sportief te zijn en dus niet een sport beoefend. Kennelijk is dat toch echt de norm, en wijk je af als je het niet leuk vindt. Hij is daarentegen wel heel creatief en muzikaal maar dat is dan toch niet relevant ofzo.
maandag 10 november 2025 om 10:14
Blij dat ik hier herkenning vind, ik vind sporten ook niet leuk. Ook van alles geprobeerd. Zo'n groepje vond ik nog wel leuk, maar daar stopte de sportschool toen mee.
Schop onder je kont hou ik ook niet van. Bovendien: ik moet al zoveel, moet dat dan ook nog?
Ik zoek het nu in wandelen, soms Nederland in beweging en ik ben begonnen met yoga. Heb ik ook niet altijd zin in, maar altijd een ontspannende afsluiting, dat is wel lekker.
Schop onder je kont hou ik ook niet van. Bovendien: ik moet al zoveel, moet dat dan ook nog?
Ik zoek het nu in wandelen, soms Nederland in beweging en ik ben begonnen met yoga. Heb ik ook niet altijd zin in, maar altijd een ontspannende afsluiting, dat is wel lekker.
maandag 10 november 2025 om 10:19
Ik wandel en doe krachttraining (zonder cardio) vanuit huis. Ik plan vaste dagen en daarop moet het. En nee dat is niet altijd leuk, maar wel nodig om een sterk lichaam te houden.
Ik sport via YT en bouw langzaam de zwaarte op, mijn enige tegenstander ben ik zelf. Oh ja en geen vooraf opgenomen aanmoedigingen, gewoon iemand die meesport en laat zien hoe het moet zonder een woord te zeggen.
Ik sport via YT en bouw langzaam de zwaarte op, mijn enige tegenstander ben ik zelf. Oh ja en geen vooraf opgenomen aanmoedigingen, gewoon iemand die meesport en laat zien hoe het moet zonder een woord te zeggen.
We’re all mad here
maandag 10 november 2025 om 10:21
Hier iemand die sporten wel leuk vindt, maar ben soms wel uitgekeken op een sport.
Bij mijn sportschool kun je verschillende yoga stijlen, boksen en HIT traingingen afwisselen als lid. Ik doe dit ook, omdat het voor mij zelf leuk te houden. Ook niet elke les en docent is hetzelfde.
Ik lees dat je wel op sportschool heb gesport, maar was dit op de apparaten of groepslessen? Zou het schelen als je kan afwisselen in de groepslessen? Je hebt vaak van die series waarin meerdere sporten zitten (Les Mills, heet dat nog zo?)
Bij mijn sportschool kun je verschillende yoga stijlen, boksen en HIT traingingen afwisselen als lid. Ik doe dit ook, omdat het voor mij zelf leuk te houden. Ook niet elke les en docent is hetzelfde.
Ik lees dat je wel op sportschool heb gesport, maar was dit op de apparaten of groepslessen? Zou het schelen als je kan afwisselen in de groepslessen? Je hebt vaak van die series waarin meerdere sporten zitten (Les Mills, heet dat nog zo?)
maandag 10 november 2025 om 10:26
TO met de instelling dat je niks leuk vindt en dan ook niet gaat kom je er niet. Je vindt geen enkele sport leuk en wandelen ook niet maar soms moet je nou eenmaal dingen doen die je niet heel leuk vindt om het doel te behalen wat je wel leuk vindt. Je mist het bewegen dus moet je bewegen om dat niet te missen.
En je moet iets minimaal 6 weken a 2 maanden doen om het een gewoonte te laten worden dus hou het een keer wat langer vol dan 1 maand.
Mauwen dat je niks leuk vindt en dus niks doet maar wel het bewegen mist schiet je gewoon niks mee op.
En je moet iets minimaal 6 weken a 2 maanden doen om het een gewoonte te laten worden dus hou het een keer wat langer vol dan 1 maand.
Mauwen dat je niks leuk vindt en dus niks doet maar wel het bewegen mist schiet je gewoon niks mee op.
maandag 10 november 2025 om 10:26
Wandelen is ook saai, ik woon gelukkig in een mooie omgeving. Dat wandelt wel fijn, maar kan ook echt genieten van wandelen in de natuur.
Sporten ben ik leuk gaan vinden, maar sportschool vind ik niets aan. Ik zit op bootcamp, lekker afwisselend en als het even kan in de natuur. Maar ook hier zitten dus mensen bij die sporten als noodzakelijk kwaad zien. Een ieder sport op eigen niveau en besluit zelf wat hij/zij uit de les wilt halen.
Sporten ben ik leuk gaan vinden, maar sportschool vind ik niets aan. Ik zit op bootcamp, lekker afwisselend en als het even kan in de natuur. Maar ook hier zitten dus mensen bij die sporten als noodzakelijk kwaad zien. Een ieder sport op eigen niveau en besluit zelf wat hij/zij uit de les wilt halen.
maandag 10 november 2025 om 10:48
Dat is wat ik doe. Tijdens mijn cardio uurtje kijk ik een serie en tijdens egym ( krachttraining) luister ik een podcast. Moet wel afleiding hebben tijdens het sporten.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
