Sport
alle pijlers
Welke sport met klapvoet?
zondag 22 mei 2022 11:01
Sinds begin vorig jaar heb ik een ernstige voetheffersparese/klapvoet opgelopen toen ik in coma op de IC lag. Het komt erop neer dat mijn rechtervoet verlamd is, ik kan hem niet bewegen en voel niks.
Dit heeft enorm veel impact op mijn dagelijks leven. Ik heb chronische pijn en kan slecht lopen, ik ben afhankelijk van een ontzettend lomp en lelijk hulpmiddel, namelijk een enkel-voet-orthese. Ik moet al mijn jurkjes en strakke broeken wegdoen, want het valt enorm op, en ook bijna al mijn laarzen en hakschoenen moeten weg, kan daar niet oplopen.
Ondanks fysiotherapie is er geen verbetering. En bij de revalidatie konden ze ook niks voor mij betekenen, alleen voor mijn hand waar ik ook niet veel mee kon, die is wel sterk vooruit gegaan.
Maar het ergst vind ik nog wel dat een belangrijke uitlaatklep van mij is weggevallen, namelijk sporten. Ik liep 2 a 3 keer per week hard, ik wandelde veel, deed aan skeeleren en in de winter skiën en schaatsen. Dit kan allemaal niet meer. Ik liep ook 4 a 5 kilometer per dag, dit lukt niet meer.
Ik doe wel bij de fysio een soort van fitness om mijn enkel- en beenspieren te versterken, maar vind daar geen bal aan. Enige wat nog lukt is fietsen op een elektrische fiets, maar dat is ook best riskant.
Lang verhaal kort, welke sporten zou ik wèl kunnen doen, waarbij goed kunnen lopen geen vereiste is?
Dit heeft enorm veel impact op mijn dagelijks leven. Ik heb chronische pijn en kan slecht lopen, ik ben afhankelijk van een ontzettend lomp en lelijk hulpmiddel, namelijk een enkel-voet-orthese. Ik moet al mijn jurkjes en strakke broeken wegdoen, want het valt enorm op, en ook bijna al mijn laarzen en hakschoenen moeten weg, kan daar niet oplopen.
Ondanks fysiotherapie is er geen verbetering. En bij de revalidatie konden ze ook niks voor mij betekenen, alleen voor mijn hand waar ik ook niet veel mee kon, die is wel sterk vooruit gegaan.
Maar het ergst vind ik nog wel dat een belangrijke uitlaatklep van mij is weggevallen, namelijk sporten. Ik liep 2 a 3 keer per week hard, ik wandelde veel, deed aan skeeleren en in de winter skiën en schaatsen. Dit kan allemaal niet meer. Ik liep ook 4 a 5 kilometer per dag, dit lukt niet meer.
Ik doe wel bij de fysio een soort van fitness om mijn enkel- en beenspieren te versterken, maar vind daar geen bal aan. Enige wat nog lukt is fietsen op een elektrische fiets, maar dat is ook best riskant.
Lang verhaal kort, welke sporten zou ik wèl kunnen doen, waarbij goed kunnen lopen geen vereiste is?
zondag 22 mei 2022 11:10
Zelf gebruik ik een rolstoel omdat mijn benen ook niet functioneren zoals zou moeten. Sinds een tijd doe ik aan handboogschieten. Dat kan zitten of voor jou misschien zelfs staand.
Ik zit bij de vereniging waar ik hulp krijg waar nodig, maar niet tussen alleen maar mensen met een beperking. Ik wil die tijd dat ik op de vereniging ben juist met andere dingen bezig zijn dan mijn beperkingen.
Ik maak mijn hoofd leeg, ben fysiek aan het trainen en het is goed voor lichaamshouding, ademhaling en concentratie.
Ik zit bij de vereniging waar ik hulp krijg waar nodig, maar niet tussen alleen maar mensen met een beperking. Ik wil die tijd dat ik op de vereniging ben juist met andere dingen bezig zijn dan mijn beperkingen.
Ik maak mijn hoofd leeg, ben fysiek aan het trainen en het is goed voor lichaamshouding, ademhaling en concentratie.
zondag 22 mei 2022 11:42
Je hoeft niet al je jurkjes en strakke broeken weg te doen, echt niet.
Ik hoop voor jou dat er een moment komt waarin jij je enkel-voetorthese niet meer zo gruwelijk lelijk zal vinden.
Zou je kunnen zwemmen?
Ik hoop voor jou dat er een moment komt waarin jij je enkel-voetorthese niet meer zo gruwelijk lelijk zal vinden.
Zou je kunnen zwemmen?
feow wijzigde dit bericht op 22-05-2022 11:45
0.48% gewijzigd
Je hebt zo’n 26.000 dagen tussen níets en eeuwigheid, je kunt lachen, je kunt klagen, maar elke dag ben je voor eeuwig kwijt.
zondag 22 mei 2022 12:41
Ik heb die enkel-voetorthese een gegoogeld. Maar ik snap niet waarom je al je broeken en jurkjes weg moet doen? Die dingen zie ik zo vaak. (wist niet dat ze zo genoemd werden) ik dacht altijd dat dat iets met een sportblessure of zo te maken had. Enkel verstuikt of zo. Ik kan me niet voorstellen dat mensen dit zien als iets lelijks dat je moet verbergen.
Wat betreft sport. Zoek je iets wat leuk is om te doen of iets voor conditie en om calorieën te verbruiken? Een crosstrainer zou volgens mij wel kunnen lukken?
Wat betreft sport. Zoek je iets wat leuk is om te doen of iets voor conditie en om calorieën te verbruiken? Een crosstrainer zou volgens mij wel kunnen lukken?
zondag 22 mei 2022 13:22
zondag 22 mei 2022 13:52
Google eens op walkaide of FES. Funktionele elektronische stimulatie
Mijn revalidatie arts attendeerde me erop. Ik ben hem zelf aan het overwegen.
Ik heb inmiddels erg positieve verhalen gehoord van mensen met een klapvoet die er 1 hebben. Je kunt weer lopen als normaal en zelfs rennen.
Nadeel: erg duur, wordt niet vergoed en als de zenuw 100% kapot is werkt het niet.
Mijn revalidatie arts attendeerde me erop. Ik ben hem zelf aan het overwegen.
Ik heb inmiddels erg positieve verhalen gehoord van mensen met een klapvoet die er 1 hebben. Je kunt weer lopen als normaal en zelfs rennen.
Nadeel: erg duur, wordt niet vergoed en als de zenuw 100% kapot is werkt het niet.
zondag 22 mei 2022 13:55
Mijn tips voor sporten: zoek een leukere fysio.
Ik doe ook fysiofitness en hij is meer een soort personal trainer. We doen elke week andere oefeningen.
Ik kan met mijn klapvoet wel yoga doen. Zou dat bij jou lukken denk je? Je wordt er sterk en lenig van en je moet in veel houdingen je voet geflext houden, dus je traint ook die spier/zenuw.
Ik doe ook fysiofitness en hij is meer een soort personal trainer. We doen elke week andere oefeningen.
Ik kan met mijn klapvoet wel yoga doen. Zou dat bij jou lukken denk je? Je wordt er sterk en lenig van en je moet in veel houdingen je voet geflext houden, dus je traint ook die spier/zenuw.
zondag 22 mei 2022 14:07
zondag 22 mei 2022 14:13
Kracht training waarbij je jouw voet ontziet.
Roeien misschien, lijkt me dat je daar je voet niet heel veel bij gebruikt maar lastig inschatten. En ik zou je fysio om tips vragen.
Overigens vind ik je hulpmiddel helemaal niet lelijk, ik zie regelmatig mensen met zoiets lopen. Daar hoef je echt je jurkjes niet voor weg te doen.
Roeien misschien, lijkt me dat je daar je voet niet heel veel bij gebruikt maar lastig inschatten. En ik zou je fysio om tips vragen.
Overigens vind ik je hulpmiddel helemaal niet lelijk, ik zie regelmatig mensen met zoiets lopen. Daar hoef je echt je jurkjes niet voor weg te doen.
madamecannibale wijzigde dit bericht op 22-05-2022 14:45
0.30% gewijzigd
zondag 22 mei 2022 14:35
Krachttraining kan zeker, niet alle oefeningen, maar veel wel. Aikido kan vanuit een rolstoel, even zoeken of er een vereniging in de buurt ervaring mee heeft. Ik kan je adviseren.
Er zijn verder veel aangepaste sportmogelijkheden, zitvolleybal, rolstoelbasketbal, rolstoelrugby, dansen in een rolstoel, rolhockey. Armfietsen. Van alles en nog wat. Ga eens naar een gespecialiseerde sportarts om advies te vragen.
Er zijn verder veel aangepaste sportmogelijkheden, zitvolleybal, rolstoelbasketbal, rolstoelrugby, dansen in een rolstoel, rolhockey. Armfietsen. Van alles en nog wat. Ga eens naar een gespecialiseerde sportarts om advies te vragen.
zondag 22 mei 2022 14:49
Spinning lessen in de sportschool,
Of zelf fitnessen/sporten daar.
Krachttraining, roeien, crosstrainer, kan allemaal met je voet, dus het lijkt me dat je daar heerlijk je energie in kwijt kan.
Met een maatje fietsen (tandem) , zwemmen of aquagym, en alle vormen van rolstoelsport.
En aangepast skiën zou uiteindelijk ook moeten lukken misschien? De harde ski-schoen houdt je voet/enkel in de goede stand.
Als je beenspieren getraind genoeg zijn kunnen die voor een deel van de stabiliteit zorgen. Er zijn ook mensen die op 1 been skiën, je moet alleen kijken wat je exact aan moet passen, en of er plekken/mensen zijn met ervaring die je kunnen helpen hierbij.
Of zelf fitnessen/sporten daar.
Krachttraining, roeien, crosstrainer, kan allemaal met je voet, dus het lijkt me dat je daar heerlijk je energie in kwijt kan.
Met een maatje fietsen (tandem) , zwemmen of aquagym, en alle vormen van rolstoelsport.
En aangepast skiën zou uiteindelijk ook moeten lukken misschien? De harde ski-schoen houdt je voet/enkel in de goede stand.
Als je beenspieren getraind genoeg zijn kunnen die voor een deel van de stabiliteit zorgen. Er zijn ook mensen die op 1 been skiën, je moet alleen kijken wat je exact aan moet passen, en of er plekken/mensen zijn met ervaring die je kunnen helpen hierbij.
dinsdag 6 september 2022 23:19
Zitvolleybal is echt een leuke sport! Supersnel spelletje omdat het veld kleiner is. Wordt ook veel gespeeld door volleyballers die vanwege blessures niet meer kunnen of mogen springen. Er zijn door het land heen best veel teams die het aanbieden en waar je een keer een training mee kunt doen. Zelfs het Nederlands team heeft opentrainingen om de sport te promoten.
dinsdag 6 september 2022 23:31
Kan je er wel op staan?
Schietsport (check site KNSA)
Boogschieten (zag ik al genoemd)
Fietsen met n aangepaste racefiets (misschien dat revalidatiecentrum daar info over heeft)
Zou leren snowboarden ook weer met aangepast boots misschien wel kunnen? Als ik even google kom ik diverse links tegen over wintersporten met een beperking.
Juist met skischoenen lijkt me dat je geen kant op kan en dat die orthese helemaal wegvalt.
Als skieeen of snowboarden wel haalbaar is kan je kijken naar een rollerbaan in de buurt om het hele jaar te trainen.
Heel veel succes. Als ik zie wat mensen doen op de paralympics lijkt t me sterk dat er geen leuke actieve hobby te vinden in waar jij je ei weer in kwijt kan.
Ik hoop dat je ook wat jurkjes en broeken bewaard heb.
Schietsport (check site KNSA)
Boogschieten (zag ik al genoemd)
Fietsen met n aangepaste racefiets (misschien dat revalidatiecentrum daar info over heeft)
Zou leren snowboarden ook weer met aangepast boots misschien wel kunnen? Als ik even google kom ik diverse links tegen over wintersporten met een beperking.
Juist met skischoenen lijkt me dat je geen kant op kan en dat die orthese helemaal wegvalt.
Als skieeen of snowboarden wel haalbaar is kan je kijken naar een rollerbaan in de buurt om het hele jaar te trainen.
Heel veel succes. Als ik zie wat mensen doen op de paralympics lijkt t me sterk dat er geen leuke actieve hobby te vinden in waar jij je ei weer in kwijt kan.
Ik hoop dat je ook wat jurkjes en broeken bewaard heb.
Been there, done that, got the T-shirt.
woensdag 14 september 2022 09:15
Zou ik echt afraden. Bij uitstek een sport waar je voeten goed onder controle hebben heel belangrijk is. Alleen al voor goede houding op een paard moet je je voet heffen.
TO, als ik jou was zou ik dit bespreken met een revalidatiefysiotherapeut of revalidatie-arts.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
