Psyche
alle pijlers
Na stress/spanning meer last angst
dinsdag 14 augustus 2018 10:05
Hallo,
Ik ben benieuwd of jullie dit herkennen. Ik heb last van angst met name hypochondrie. Zolang ik aan het werk ben en alles een beetje volgens een routine verloopt gaat het aardig goed.
Nu tijdens de vakantietijd zijn we gaan kamperen toen nog even gewerkt en vervolgens 2 weken in chalet van familie wat we gedeeltelijk zouden verven. Ik merkte toen al een toename van spanning, ook doordat we wat in tijdsdruk kwamen om het verven af te krijgen. Ook zijn de kinderen ontzettend aan het kibbelen samen en vliegen elkaar geregeld in de haren. Ik merk dat ik daar erg slecht tegen kan op het moment.
Nu weer thuis en is mijn angst/hypochondrie weer erg toegeslagen, pffff. Het voelt even alsof er veel opgekropte spanning 'uit moet'.
Herken jullie dit? Na verandering van omgeving en spanningen dat je angsten weer op kimen zetten?
Ik ben benieuwd of jullie dit herkennen. Ik heb last van angst met name hypochondrie. Zolang ik aan het werk ben en alles een beetje volgens een routine verloopt gaat het aardig goed.
Nu tijdens de vakantietijd zijn we gaan kamperen toen nog even gewerkt en vervolgens 2 weken in chalet van familie wat we gedeeltelijk zouden verven. Ik merkte toen al een toename van spanning, ook doordat we wat in tijdsdruk kwamen om het verven af te krijgen. Ook zijn de kinderen ontzettend aan het kibbelen samen en vliegen elkaar geregeld in de haren. Ik merk dat ik daar erg slecht tegen kan op het moment.
Nu weer thuis en is mijn angst/hypochondrie weer erg toegeslagen, pffff. Het voelt even alsof er veel opgekropte spanning 'uit moet'.
Herken jullie dit? Na verandering van omgeving en spanningen dat je angsten weer op kimen zetten?
dinsdag 14 augustus 2018 10:28
Zeer herkenbaar, op mijn vrije dag kan ik mijn draai vaak niet vinden. Zolang ik ritme heb zonder al teveel stress doe ik het goed.
Deze week gaan we uit mijn werk op vakantie, dat kan ik niet goed. Want vliegen vind ik eng en andere omgeving en ander eten in combinatie met emetofobie is geen goede combinatie.
Daarom probeer ik ook op vakantie een bepaald ritme aan te houden. En ik neem dit jaar sportkleding mee dus hopelijk gaat het goed. En ik weet van mezelf waar mijn zwakke plekken zijn en ben dus een beetje lief voor mezelf.
Deze week gaan we uit mijn werk op vakantie, dat kan ik niet goed. Want vliegen vind ik eng en andere omgeving en ander eten in combinatie met emetofobie is geen goede combinatie.
Daarom probeer ik ook op vakantie een bepaald ritme aan te houden. En ik neem dit jaar sportkleding mee dus hopelijk gaat het goed. En ik weet van mezelf waar mijn zwakke plekken zijn en ben dus een beetje lief voor mezelf.
dinsdag 14 augustus 2018 15:03
Ik herken het ook zeker, moet ook altijd eerst soort van acclimatiseren als ik op vakantie ben, of een weekendje weg. Ook als ik vervolgens weer thuis kom. Het is dan ook niet meteen weer over. Ik denk dat het ook te maken heeft met uit je vertrouwde omgeving zijn, uit je structuur. misschien wat dingen doen die je spannend vind. En vermoeidheid kan ook zeker een grote invloed hebben, ik merk wel dat ik de dingen dan veel minder goed kan handelen.
Heb dan ook meer lichamelijke klachten, of ze vallen me alleen meer op. dat kan ook nog
Heb dan ook meer lichamelijke klachten, of ze vallen me alleen meer op. dat kan ook nog
