Psyche
alle pijlers
Weer een aanval gehad
maandag 10 september 2018 07:41
3 weken geleden hyperventilatie aanval gehad zeiden ze in het ziekenhuis. Opgehaald met de ambulance.
Gisteren fietste ik in de stad, naar iemand toe om pokemon te ruilen. Ik heb een gotcha dus onderweg speel ik dus automatisch pokemon. Kon ineens geen licht geluid mensen autos verdragen werd er misselijk en duizelig van. Ik ben gaan zitten en weer ging het niet goed. Lichaam tintelde en het gevoel van wegvallen...
Ik wilde naar huis, liever wegvallen thuis dan hier zitten op straat om half 10 s avonds. Toen merkte ik dat ademhalen ook niet goed meer ging. Er kwam een lieve jongen aan die mijn fiets in de fietsenstalling heeft gezet en mij thuis heeft gebracht.
En nu ben ik wakker en kan alleen maar janken. Weet niet wat ik moet doen. Ik heb de hele dag door pijn en angst klachten. Ik werk als postbode op de scooter zou gepromoveerd worden maar hier wil ik van af zien, ik kan en wil het allemaal niet meer. Teveel druk en stress wat er bij komt kijken. Ik ben zo bang dat zon aanval tijdens het werk ook gebeurd. Ik ben doodsbang. Het blijft maar nier beter gaan met me en gaat al jaren af en aan.
Ik was in april psychisch overbelast werd er in ziekenhuis geconstateerd. En soms denk ik moet ik geen rust pakken zorgen dat ik weer beter word?? Maar hoe dan wat ga ik dan doen? Maar nu is het mij weer zo te veel en ben ik er klaar mee.
Ik heb al ademhalingsfysio maar als een aanval komt is het al te laat en werkt het niet meer![😭]()
ben het zo beu allemaal alles kost mij zoveel energy
Ik moest dit even van mij afschrijven want kan bij niemand terecht.
Ik wil weten waar de aanval vandaan komt. Bel zo huisarts weer op maar die stuurde me longarts alweeeer. Terwijl ik al aangaf is psychisch geef me hulp ga er aan onderdoor
Gisteren fietste ik in de stad, naar iemand toe om pokemon te ruilen. Ik heb een gotcha dus onderweg speel ik dus automatisch pokemon. Kon ineens geen licht geluid mensen autos verdragen werd er misselijk en duizelig van. Ik ben gaan zitten en weer ging het niet goed. Lichaam tintelde en het gevoel van wegvallen...
Ik wilde naar huis, liever wegvallen thuis dan hier zitten op straat om half 10 s avonds. Toen merkte ik dat ademhalen ook niet goed meer ging. Er kwam een lieve jongen aan die mijn fiets in de fietsenstalling heeft gezet en mij thuis heeft gebracht.
En nu ben ik wakker en kan alleen maar janken. Weet niet wat ik moet doen. Ik heb de hele dag door pijn en angst klachten. Ik werk als postbode op de scooter zou gepromoveerd worden maar hier wil ik van af zien, ik kan en wil het allemaal niet meer. Teveel druk en stress wat er bij komt kijken. Ik ben zo bang dat zon aanval tijdens het werk ook gebeurd. Ik ben doodsbang. Het blijft maar nier beter gaan met me en gaat al jaren af en aan.
Ik was in april psychisch overbelast werd er in ziekenhuis geconstateerd. En soms denk ik moet ik geen rust pakken zorgen dat ik weer beter word?? Maar hoe dan wat ga ik dan doen? Maar nu is het mij weer zo te veel en ben ik er klaar mee.
Ik heb al ademhalingsfysio maar als een aanval komt is het al te laat en werkt het niet meer
ben het zo beu allemaal alles kost mij zoveel energyIk moest dit even van mij afschrijven want kan bij niemand terecht.
Ik wil weten waar de aanval vandaan komt. Bel zo huisarts weer op maar die stuurde me longarts alweeeer. Terwijl ik al aangaf is psychisch geef me hulp ga er aan onderdoor
anoniem_374998 wijzigde dit bericht op 10-09-2018 12:14
2.51% gewijzigd
maandag 10 september 2018 07:49
Jup ik ging alleen naar iemand toe om te ruilen en daarna wilde ik pokeballen in het fiets! Park gaan halen. Maar helaas
maandag 10 september 2018 07:50
Heb ik al.
maandag 10 september 2018 07:51
Het is zeker naar en ik wil gewoon rust aan mn hoofd ik word wakker met pijn. Had eigenlijk al paar dagen even geen angst meer dus ik was blij. Tot het gisterenavond weer verkeerd ging. Heb het gehad zaag nog liever mn benen er af dan die flauwval gevoelens hebben de hele tijd beklemmend gevoel en belemmerd te worden
maandag 10 september 2018 07:53
Wat vervelend.
Behalve ademtherapie bij de fysiotherapeut, heb je ook andere begeleiding en ondersteuning?
Vaak is het ook belangrijk dat je ademhalingsoefeningen dagelijks doet, en dat je leert erkennen wanneer je ademhalingsfrequentie langzaam weer omhoog gaat.
Vandaag direct een afspraak maken bij je huisarts om te kijken welke ondersteuning je verder nodig hebt.
Behalve ademtherapie bij de fysiotherapeut, heb je ook andere begeleiding en ondersteuning?
Vaak is het ook belangrijk dat je ademhalingsoefeningen dagelijks doet, en dat je leert erkennen wanneer je ademhalingsfrequentie langzaam weer omhoog gaat.
Vandaag direct een afspraak maken bij je huisarts om te kijken welke ondersteuning je verder nodig hebt.
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
maandag 10 september 2018 08:03
Hamerhaai ik doe de oefeningen 3 keer per dag. Dat gaat ook allemaal goed. Alleen ik merk als ik zon aanval krijg het niet op dat ik dan verkeerd adem haal of zo.
Ik heb ook afspraken bij de praktijkondersteuner
Verbinder nee oxazepam zijn ze direct mee gestopt omdat ik dat hiervoor niet mocht slikken.![😔]()
. Ik heb het wel gehad voor ocd dwang klachten depressie en sociale angsten die ik in verleden heb gehad. Maar omdat ik die weken na ziekenhuis oxazepam ook al slikte om mezelf rustig te houden en niet in te storten krijg ik geen herhaal recept meer
Ik heb ook afspraken bij de praktijkondersteuner
Verbinder nee oxazepam zijn ze direct mee gestopt omdat ik dat hiervoor niet mocht slikken.
. Ik heb het wel gehad voor ocd dwang klachten depressie en sociale angsten die ik in verleden heb gehad. Maar omdat ik die weken na ziekenhuis oxazepam ook al slikte om mezelf rustig te houden en niet in te storten krijg ik geen herhaal recept meer
maandag 10 september 2018 08:18
maandag 10 september 2018 08:23
maandag 10 september 2018 08:46
Dit deed ik niet. Ik was onderweg naar iemand om een pokemon te gaan ruilen en toen gebeurde hetviva-amber schreef: ↑10-09-2018 08:23Bewegen op een voertuig terwijl je op een beeldscherm kijkt daar worden heel veel mensen naar, misselijk en duizelig van. Dat is normaal. Waarom doe je dat?
maandag 10 september 2018 08:49
Ja heb ik al mee gepraat maar die denken dus dat het lichamelijk is. Ik denk psychisch. Ik ben in juni weg gestuurd bij de psycholoog omdat er niks aan de hand is en ik verleden verwerkt heb.
Zou weer een andere kunnen gaan zoeken dat wel.
maandag 10 september 2018 09:02
Er is duidelijk nog meer aan de hand.
Zou je een andere therapie vorm nog overwegen?
Bijvoorbeeld Haptonomie?
Of hypnotherapie?
Met haptonomie leer je meer via gevoel wat er gaande in met diepere issues in jezelf.
Met hypnotherapie leer je via je onderbewustzijn wat eventuele dieper liggende oorzaken zijn.
Zou je een andere therapie vorm nog overwegen?
Bijvoorbeeld Haptonomie?
Of hypnotherapie?
Met haptonomie leer je meer via gevoel wat er gaande in met diepere issues in jezelf.
Met hypnotherapie leer je via je onderbewustzijn wat eventuele dieper liggende oorzaken zijn.
maandag 10 september 2018 09:06
of
je zou kunnen geloven wat de huisarts zegt, en gaan zoeken naar lichamelijke oorzaken
maandag 10 september 2018 09:20
Cat-lady schreef: ↑10-09-2018 08:03Hamerhaai ik doe de oefeningen 3 keer per dag. Dat gaat ook allemaal goed. Alleen ik merk als ik zon aanval krijg het niet op dat ik dan verkeerd adem haal of zo.
Ik heb ook afspraken bij de praktijkondersteuner
Verbinder nee oxazepam zijn ze direct mee gestopt omdat ik dat hiervoor niet mocht slikken.. Ik heb het wel gehad voor ocd dwang klachten depressie en sociale angsten die ik in verleden heb gehad. Maar omdat ik die weken na ziekenhuis oxazepam ook al slikte om mezelf rustig te houden en niet in te storten krijg ik geen herhaal recept meer
Eigenlijk moet je de hele dag door proberen je ademhaling laag te houden. Dit kan je door gezellig "hard" mee te zingen met de radio, ga snorkelen, langer uit dan in te ademen (bijvoorbeeld 2 stappen in en 4 stappen uitademenen), of leer een blaasinstrument spelen. Een andere manier om je ademhaling laag te houden is om laag en langzamer te gaan praten.
Je moet dus niet wachten op een aanval om je ademhaling onder controle te houden, maar eigenlijk regelmatig checken, zeker bij inspanning, dat je ademhaling niet te hoog is.
In het boek Verademing van Bram Bakker en Koen de Jong wordt dit goed uitgelegd. Het boek is als PDF nog wel gratis te vinden op het internet.
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
maandag 10 september 2018 09:40
Je moet wel het belangrijkste in je leven het zwaarst laten wegen en angstsymptomen kunnen nooit het belangrijkste zijn. Je zullen je iets willen vertellen maar dat is niet dat je je brood niet meer mag verdienen. In ieder geval is angst een slechte raadgever. Als jij postbezorgen het allerbelangrijkste vindt dan moet je zoiets belangrijks niet laten omdat je stresskannetje vol is. Dat kannetje zal niet volgeraakt zijn door dat postbezorgen maar door onzorgvuldig met jezelf om te gaan.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
