Psyche
alle pijlers
Hoe kan ik het beste omgaan met negativiteit?
vrijdag 1 februari 2019 10:31
Van mezelf probeer ik een positieve en opgewekte instelling te hebben.
Toch merk ik aan mezelf dat ik mij nog weleens kan laten gaan in negatieve gevoelens, zoals irritaties over bepaalde situaties (maatschappij) en/of bepaalde personen.
Dit vind ik wel jammer, want ik wil geen negatief persoon zijn.
Ik heb in het verleden wel CGT (cognitieve gedragstherapie) gedaan en dit is mij bijzonder goed bevallen.
Toch merk ik aan mezelf dat ik nog weleens kan terugvallen in negativiteit en dat is iets wat ik gewoon niet wil.
Ik weet van mezelf ook dat ik online wat zwaarmoediger kan overkomen, dan in real-life.
Vaak wordt er wel over mij gezegd dat ik erg enthousiast en spontaan ben.
Helaas heb ik toch ook wel een wat 'donkere' kant en hier heb ik soms best wel last van.
Hoe kan ik het eigenlijk beste omgaan met negatieve gevoelens en prikkels?
Toch merk ik aan mezelf dat ik mij nog weleens kan laten gaan in negatieve gevoelens, zoals irritaties over bepaalde situaties (maatschappij) en/of bepaalde personen.
Dit vind ik wel jammer, want ik wil geen negatief persoon zijn.
Ik heb in het verleden wel CGT (cognitieve gedragstherapie) gedaan en dit is mij bijzonder goed bevallen.
Toch merk ik aan mezelf dat ik nog weleens kan terugvallen in negativiteit en dat is iets wat ik gewoon niet wil.
Ik weet van mezelf ook dat ik online wat zwaarmoediger kan overkomen, dan in real-life.
Vaak wordt er wel over mij gezegd dat ik erg enthousiast en spontaan ben.
Helaas heb ik toch ook wel een wat 'donkere' kant en hier heb ik soms best wel last van.
Hoe kan ik het eigenlijk beste omgaan met negatieve gevoelens en prikkels?
vrijdag 1 februari 2019 11:29
accepteren dat ze er zijn, denk dat er weinig mensen zijn die nooit last hebben van negatieve gevoelens. Je kunt er heel boos over zijn en jezelf stom vinden dat je ze hebt, maar daarmee werk je het in mijn ogen ook in de hand.
Als het gebeurt, signaleer het, kijk of het terecht is en ga van daaruit verder
Als het gebeurt, signaleer het, kijk of het terecht is en ga van daaruit verder
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
vrijdag 1 februari 2019 14:26
Een leven zonder negativiteit bestaat niet. Het niet accepteren van klein dagelijks leed ligt aan de basis van veel psychopathologie. Gewoon accepteren dus.
https://www.brainwash.nl/bijdrage/het-i ... -deze-tijd?
https://www.brainwash.nl/bijdrage/het-i ... -deze-tijd?
It is no measure of health to be well-adjusted to a sick society.
Krishnamurti
Krishnamurti
zaterdag 2 februari 2019 16:38
Wellicht had ik dit topic beter de titel kunnen geven van; 'Hoe kan ik beter met negativiteit omgaan?'
Peanuts natuurlijk , maar voor mij ligt er toch een (kleine) nuance in.
Natuurlijk is er geen 'handboek' hoe je beter hiermee zou kunnen omgaan.
Van mezelf weet ik ook dat ik erg overgevoelig kan zijn en ook als zodanig kan reageren.
Wat dat betreft moet ik ook nog meer werken aan mijn incasseringsvermogen.
Hier ben ik erg kwetsbaar in.
Sociale omgang is niet altijd gemakkelijk.
Ik heb echter geen zin om altijd met het vingertje naar anderen te wijzen en wil vooral bij mijzelf blijven.
Peanuts natuurlijk , maar voor mij ligt er toch een (kleine) nuance in.
Natuurlijk is er geen 'handboek' hoe je beter hiermee zou kunnen omgaan.
Van mezelf weet ik ook dat ik erg overgevoelig kan zijn en ook als zodanig kan reageren.
Wat dat betreft moet ik ook nog meer werken aan mijn incasseringsvermogen.
Hier ben ik erg kwetsbaar in.
Sociale omgang is niet altijd gemakkelijk.
Ik heb echter geen zin om altijd met het vingertje naar anderen te wijzen en wil vooral bij mijzelf blijven.
maandag 4 februari 2019 22:40
Vind dit wel een interessant onderwerp en ben toch wel blij dat ik dit topic heb gestart.
Door mijn ASS heb ik erg de neiging om te piekeren/rumineren en bepaalde situaties en onderwerpen te herhalen.
Dat heb ik ook met negatieve gebeurtenissen.
Op de ene of andere manier kan ik het niet laten rusten en loslaten.
Daardoor ontstaat er een soort van verzwaard en overtrokken beeld van de realiteit en dat is niet goed.
Luchtigheid en quasi-onverschilligheid zijn daarom ondermeer een goede remedie,
Door mijn ASS heb ik erg de neiging om te piekeren/rumineren en bepaalde situaties en onderwerpen te herhalen.
Dat heb ik ook met negatieve gebeurtenissen.
Op de ene of andere manier kan ik het niet laten rusten en loslaten.
Daardoor ontstaat er een soort van verzwaard en overtrokken beeld van de realiteit en dat is niet goed.
Luchtigheid en quasi-onverschilligheid zijn daarom ondermeer een goede remedie,
zaterdag 9 februari 2019 10:12
Wil toch nog een nieuwe draai geven aan dit topic.
Ben benieuwd naar het volgende.
Hoe ervaren jullie sociale omgang met bepaalde mensen?
En dan vooral mensen waar je niet zo'n goede klik mee voelt oid.
In het verleden heb ik wel gehad dat bepaalde personen echt voor negatieve energie konden zorgen bij mij.
Tegenwoordig kan ik dit wel beter van me af laten glijden.
Toch moet ik oppassen dat ik niet in de verleiding kom dat ik me weer ga irriteren etc.
Daarmee roep ik weer negatieve energie op en dat wil ik dus niet.
Ben benieuwd naar het volgende.
Hoe ervaren jullie sociale omgang met bepaalde mensen?
En dan vooral mensen waar je niet zo'n goede klik mee voelt oid.
In het verleden heb ik wel gehad dat bepaalde personen echt voor negatieve energie konden zorgen bij mij.
Tegenwoordig kan ik dit wel beter van me af laten glijden.
Toch moet ik oppassen dat ik niet in de verleiding kom dat ik me weer ga irriteren etc.
Daarmee roep ik weer negatieve energie op en dat wil ik dus niet.
