Lijf & Lijn
alle pijlers
hardlopen
dinsdag 18 oktober 2011 om 13:30
Judith leuk dat je jou visie even komt uiten. Bij vele evenementen mag men de straten maar voor een bepaalde tijd afsluiten. Achter de veegwagen wordt dan ook gelijk het parcours vrijgegeven Hoe langer de boel afgesloten moet worden, hoe prijziger het wordt voor de organisatie en dat is dan weer een reden om een kleiner parcours af te sluiten en de halve marathon of de hele dan maar over tig rondjes te laten lopen.
En ik kan je uit ervaring vertellen dat vele vrijwilligers zich niet inzetten vanwege de sfeer maar enkel om de organisatie van een evenement mogelijk te maken en inderdaad zo nu en dan een dagje opofferen aan het plezier van een ander (zoals een ander dat dan weer voor jou doet), of de club of vereniging te ondersteunen. En als je er dan toch staat dan probeer je er natuurlijk ook nog maar een leuke dag van te maken.
Maar weet je dat je bij een wandelevenement ook niet mag hardlopen (zelfs meestal ook niet mag snelwandelen). dus waarom dan geen tijdslimieten voor hardloopwedstrijden zodat dat niet gaat verworden tot wandelevenementen.
En als westrijdlopers voor de recreantlopers uit zouden starten zou het probleem ook minder groot zijn. Maar bij vele evenementen staat het door elkaar of wordt het aan eigen verantwoordelijkheid overgelaten in welk vak je start. En dat laatste blijkt dus echt niet te werken.
Maar dat is ook wel een van de redenen dat ik over het algemeen gorte evenementen ontloop. Behalve dat ik meer van natuurlopen houd en dat je in middelmatig grote wedstrijden gemakkelijker groepsvoriging krijgt vind ik de start bij grote evenementen zwaar frustrerend. (en bovendien zijn ze wanstaltig duur).
Maar judith 1.02 is toch een mooie tijd. Zeker voor een zwaar parcours (waar was het?).
Wat betreft het wandelen tijdens een wedstrijd, soms kan het weleens heel verstandig zijn om bijvoorbeeld even bij een drankpost te wandelen. Bijvoorbeeld bij hele hoge temperaturen. Kan je aardig wat tijdswinst op leveren als je zorgt dat je vochtgehalte goed op peil blijft.
Ha,ha kees jij komt even reclame maken voor de voetbal. Dat is ook de reden dat ze op de AV niet zo blij zijn met al die jongens die naast de atletiek ook nog eens voetballen. Zijn ze door het laatste steeds onverwacht uit de rolatie.
En ik kan je uit ervaring vertellen dat vele vrijwilligers zich niet inzetten vanwege de sfeer maar enkel om de organisatie van een evenement mogelijk te maken en inderdaad zo nu en dan een dagje opofferen aan het plezier van een ander (zoals een ander dat dan weer voor jou doet), of de club of vereniging te ondersteunen. En als je er dan toch staat dan probeer je er natuurlijk ook nog maar een leuke dag van te maken.
Maar weet je dat je bij een wandelevenement ook niet mag hardlopen (zelfs meestal ook niet mag snelwandelen). dus waarom dan geen tijdslimieten voor hardloopwedstrijden zodat dat niet gaat verworden tot wandelevenementen.
En als westrijdlopers voor de recreantlopers uit zouden starten zou het probleem ook minder groot zijn. Maar bij vele evenementen staat het door elkaar of wordt het aan eigen verantwoordelijkheid overgelaten in welk vak je start. En dat laatste blijkt dus echt niet te werken.
Maar dat is ook wel een van de redenen dat ik over het algemeen gorte evenementen ontloop. Behalve dat ik meer van natuurlopen houd en dat je in middelmatig grote wedstrijden gemakkelijker groepsvoriging krijgt vind ik de start bij grote evenementen zwaar frustrerend. (en bovendien zijn ze wanstaltig duur).
Maar judith 1.02 is toch een mooie tijd. Zeker voor een zwaar parcours (waar was het?).
Wat betreft het wandelen tijdens een wedstrijd, soms kan het weleens heel verstandig zijn om bijvoorbeeld even bij een drankpost te wandelen. Bijvoorbeeld bij hele hoge temperaturen. Kan je aardig wat tijdswinst op leveren als je zorgt dat je vochtgehalte goed op peil blijft.
Ha,ha kees jij komt even reclame maken voor de voetbal. Dat is ook de reden dat ze op de AV niet zo blij zijn met al die jongens die naast de atletiek ook nog eens voetballen. Zijn ze door het laatste steeds onverwacht uit de rolatie.
dinsdag 18 oktober 2011 om 16:40
ik ben niet tegen limieten maar ik vind dat je op een 5 km wel soepeler mag zijn dan op een marathon. Ik vind wel dat mijn zusje die net 5 km kan lopen in 34 minuten wel mee mag doen aan zo'n wedstrijd. Wie weet haalt zij daar wel heel veel plezier uit, zoals Judith beschrijft. En de snelste is binnen met 15 minuten en de langzaamste met 35.. dat is nog te overzien voor de organisatie en (heel belangrijk!) vrijwilligers. Maar bij langere wedstrijden waar mensen gewoon ongetraind als weddenschap aan mee doen, moeten wel strengere limieten hangen. Het moet wel leuk blijven en het is ook een HARDloop wedstrijd. Nu hoef je niet perse super hard, maar wandelen is geen hardlopen. Limieten zijn bij triathlons ook eigenlijk altijd wel aanwezig.
@ keesop.. haha, ik vraag tijdens mijn werk altijd of men al langer sport en of ze hardloop gerelateerde blessures hebben.. ik kom dan ook echt nooit een voetballer die helemaal blessurevrij is gebleven tegen.
@ Max.. jammer van de negatieve verhalen over de AV.. Natuurlijk zijn ook niet overal goede trainers maar ik denk dat veel mensen er veel aan zouden kunnen hebben. Maargoed, het vrije van hardlopen is natuurlijk ook ideaal. Maar heb je ook positieve verhalen gehoord? Of overwegend negatief?
En is dat meisje niet een getalenteerd sprintster? Dan hoef je nog niet perse een snelle 5km te lopen..
En wat bedoel je met ' ze is geblesseerd en loopt weinig, 1 keer per week. Een raar advies van de AV'?
Het bloed is vanochtend geprikt! Nu hardlopen met mijn pas-lopende zusje:) Heb er zin in:) Even kijken of ze ook kan kletsen onderweg
@ keesop.. haha, ik vraag tijdens mijn werk altijd of men al langer sport en of ze hardloop gerelateerde blessures hebben.. ik kom dan ook echt nooit een voetballer die helemaal blessurevrij is gebleven tegen.
@ Max.. jammer van de negatieve verhalen over de AV.. Natuurlijk zijn ook niet overal goede trainers maar ik denk dat veel mensen er veel aan zouden kunnen hebben. Maargoed, het vrije van hardlopen is natuurlijk ook ideaal. Maar heb je ook positieve verhalen gehoord? Of overwegend negatief?
En is dat meisje niet een getalenteerd sprintster? Dan hoef je nog niet perse een snelle 5km te lopen..
En wat bedoel je met ' ze is geblesseerd en loopt weinig, 1 keer per week. Een raar advies van de AV'?
Het bloed is vanochtend geprikt! Nu hardlopen met mijn pas-lopende zusje:) Heb er zin in:) Even kijken of ze ook kan kletsen onderweg
dinsdag 18 oktober 2011 om 18:31
Ja fiekes en je zusje ook aan het woord laten hoor. Mijn man loopt altijd te hard. Dus als we samen lopen kan ik mooi tegen hem aanleuteren zonder maar iets tegengas te krijgen. Daar heeft hij gewoon de puf niet voor.
Vandaag had ik zelf oveirgens ook geen marge om te kletsen. Nu was ik alleen dus die behoefte was er ook niet. ik kreeg vanmiddag een mailtje dat de baan in onderhoud was en dat we dus mogelijk vanavond op de weg moesten trainen. (en dus reflecterend hesje aan moesten doen). Maar ik heb een veel langer programma dan de rest dus ik heb niet gewacht tot vanavond. Vanmiddag gelijk mijn hardloop spullen aangetrokken en de 'baan" van de plaatselijke roadrunners ingepikt. Die hebben namelijk op een heel goed stuk fietspad mooi een 1000m met steeds 100m punten uitgezet. En nu kan ik met de garmin wel overal intevallen maar dit was toch wel gemakkelijk. 10x1000m dus 5 heen en weertjes steeds in 4min10. De eerste moesten wat langzamer maar die vielen te snel (dus al in 4min10) uit. Op een gegeven moment zat ik zelfs aan de 4min. En eigen schuld dikke bult , daardoor waren de laatste twee 1000tjes toch aardig pittig.
Voordeel van de baan is ook dat je steeds afwisselend wind mee en tegen hebt en nu had ik steeds op de terugweg veel meer wind tegen. Dan verwacht je dus dat je daar langzamer gaan. Maar nee dan zie je dat je op de eerste 200 meter punt een paar sec. te kort komt, ga je compenseren, kom je vervolgens te snel uit.
Maar vanavond dus op de bank ipv op de baan.
Fiekes die sprinters hier op de club zijn echt niet te porren voor een 5km hoor. Die weigeren zelf bij de competitie een 1500m te lopen. Ik heb een aantal keren met de senioren meegedaan op die afstand omdat geen enkele sprinster die 1500m of 3000m wilde doen. Terwijl er toch genoeg waren die ook niet die dag voor de sprint in waren gedeeld.
Adnersom doen mijn kinderen wel regelmatig de 4x100 of de zweeds estafette mee.
Limieten op de 5km ben ik overigens nog nooit tegengekomen. Maar vaak is dat orginisatorisch geen enkel probleem omdat de mensen van de 10km toch nog binnen moeten komen. En inderdaad een kwartiertje langer wachten is vaak geen enkel probleem. (sterker nog men staat er meestal sowieso nog).
Vandaag had ik zelf oveirgens ook geen marge om te kletsen. Nu was ik alleen dus die behoefte was er ook niet. ik kreeg vanmiddag een mailtje dat de baan in onderhoud was en dat we dus mogelijk vanavond op de weg moesten trainen. (en dus reflecterend hesje aan moesten doen). Maar ik heb een veel langer programma dan de rest dus ik heb niet gewacht tot vanavond. Vanmiddag gelijk mijn hardloop spullen aangetrokken en de 'baan" van de plaatselijke roadrunners ingepikt. Die hebben namelijk op een heel goed stuk fietspad mooi een 1000m met steeds 100m punten uitgezet. En nu kan ik met de garmin wel overal intevallen maar dit was toch wel gemakkelijk. 10x1000m dus 5 heen en weertjes steeds in 4min10. De eerste moesten wat langzamer maar die vielen te snel (dus al in 4min10) uit. Op een gegeven moment zat ik zelfs aan de 4min. En eigen schuld dikke bult , daardoor waren de laatste twee 1000tjes toch aardig pittig.
Voordeel van de baan is ook dat je steeds afwisselend wind mee en tegen hebt en nu had ik steeds op de terugweg veel meer wind tegen. Dan verwacht je dus dat je daar langzamer gaan. Maar nee dan zie je dat je op de eerste 200 meter punt een paar sec. te kort komt, ga je compenseren, kom je vervolgens te snel uit.
Maar vanavond dus op de bank ipv op de baan.
Fiekes die sprinters hier op de club zijn echt niet te porren voor een 5km hoor. Die weigeren zelf bij de competitie een 1500m te lopen. Ik heb een aantal keren met de senioren meegedaan op die afstand omdat geen enkele sprinster die 1500m of 3000m wilde doen. Terwijl er toch genoeg waren die ook niet die dag voor de sprint in waren gedeeld.
Adnersom doen mijn kinderen wel regelmatig de 4x100 of de zweeds estafette mee.
Limieten op de 5km ben ik overigens nog nooit tegengekomen. Maar vaak is dat orginisatorisch geen enkel probleem omdat de mensen van de 10km toch nog binnen moeten komen. En inderdaad een kwartiertje langer wachten is vaak geen enkel probleem. (sterker nog men staat er meestal sowieso nog).
woensdag 19 oktober 2011 om 14:57
Nou het gaat goed, weer een stuk voor niks getypt.
Met mijn voet gaat het gelukkig alweer een stuk beter! Dinsdag ochtend was de pijn weer bijna helemaal weg. Alleen nog die blauwe plek pijn op de bovenkant, maar daar heb ik met lopen geen last van.
Vanmorgen eerst uitgeslapen en daarna toch nog snel in het bos een rondje van 7 km gelopen. En met mijn hardlooprokje en met mijn compressie kousen, maar het was heerlijk weer. Het gaat wel moeizaam vind ik, maar daarna gaat het op de harde weg wel beter. We hebben een aantal crossloopjes op het programma waar me nu speciaal voor gaan trainen. Waaronder de warandaloop in tilburg, dat lijkt me wel een keer leuk.
Met mijn voet gaat het gelukkig alweer een stuk beter! Dinsdag ochtend was de pijn weer bijna helemaal weg. Alleen nog die blauwe plek pijn op de bovenkant, maar daar heb ik met lopen geen last van.
Vanmorgen eerst uitgeslapen en daarna toch nog snel in het bos een rondje van 7 km gelopen. En met mijn hardlooprokje en met mijn compressie kousen, maar het was heerlijk weer. Het gaat wel moeizaam vind ik, maar daarna gaat het op de harde weg wel beter. We hebben een aantal crossloopjes op het programma waar me nu speciaal voor gaan trainen. Waaronder de warandaloop in tilburg, dat lijkt me wel een keer leuk.
woensdag 19 oktober 2011 om 15:16
Nu we toch over blessures hebben? Ik ben benieuwd of en hoe jullie een warming-up doen voordat jullie gaan hardlopen.
Als ik langer dan 10 kilometer ga hardlopen dan doe ik het de eerste kilometer rustig aan en ga vervolgens ergens onderweg staan rekken. Bij kortere afstanden neem ik eigenlijk niet de moeite om een warming-up te doen.
Algelopen half jaar heb ik in een loopgroep gelopen en we deden toen iedere keer gezamelijk een warming up en als ik eerlijk ben loopt het daarna wel lekkerder. Maar om dat nu in je eentje te doen (en ook nog eens in het donker)
Als ik langer dan 10 kilometer ga hardlopen dan doe ik het de eerste kilometer rustig aan en ga vervolgens ergens onderweg staan rekken. Bij kortere afstanden neem ik eigenlijk niet de moeite om een warming-up te doen.
Algelopen half jaar heb ik in een loopgroep gelopen en we deden toen iedere keer gezamelijk een warming up en als ik eerlijk ben loopt het daarna wel lekkerder. Maar om dat nu in je eentje te doen (en ook nog eens in het donker)
woensdag 19 oktober 2011 om 18:10
Keesokp mijn warming up als ik in mijn eentje ga lopen bestaat vaak enkel uit een 10-15min rustig inlopen. Voor de intervaltraining doe ik wel na het inlopen nog oefeningen en een aantal steigerungen. Loop ik met de club dan wordt er mee gezwaaid en gesprongen.
Voor een wedstrijd ook altijd een min of 15 inlopen met op zijn laatst een aantal steigerungen. En meestal ook nog wel wat huppelsprongen tussendoor.
Rekken en strekken is hier op de av absoluut niet in voorafgaande aan de training. Wordt zelfs afgeraden.
Na de training altijd even uitlopen. En ik heb inmiddels begrepen dat dat uitlopen na een interval training ook weer niet veel langer moet duren dan een minuut of 10 omdat anders het effect van de training gedeeltelijk te niet wordt gedaan.
Kort na een wedstrijd loop ik ook altijd een minuut of 10 uit. Behalve bij een marathon lukt dat niet altijd. Dag later 30 tot 40min uitlopen en de tweede dag na een wedstrijd rust om het herstelproces niet in de weg te zitten.
Gelukkig lauwe dat het mee lijkt te vallen met je voet. Wat zou het toch geweest zijn? Zou er gewoon iets in je sok gezeten hebben of zo?
Ik ben een beetje in een baalstemming. Vanmiddag heerlijk een duurloopje van 13,5km gedaan terwijl dochter op de training was. Stond wel behoorlijk wind in de polder. Heerlijk gelopen dus en ik ben weer terug bij de gymzaal van dochter en voel gelijk mijn kuit opspelen. Heb ik dus nooit last van. maar het voelt nu nog steeds een beetje beurs/strak. Zie die hele mont ventoux al weer aan mijn neus voorbij gaan.
Heb voor morgen een stevige viaducttraining van 1 1/2. Had al gerregeld dat jongste dochter 's middag uit school met vriendinnetje mee ging dus ik zou dan mooi weer 's middags kunnen trainen. Maar nu maar afwachten hoe die kuit morgen aanvoelt.
Voor een wedstrijd ook altijd een min of 15 inlopen met op zijn laatst een aantal steigerungen. En meestal ook nog wel wat huppelsprongen tussendoor.
Rekken en strekken is hier op de av absoluut niet in voorafgaande aan de training. Wordt zelfs afgeraden.
Na de training altijd even uitlopen. En ik heb inmiddels begrepen dat dat uitlopen na een interval training ook weer niet veel langer moet duren dan een minuut of 10 omdat anders het effect van de training gedeeltelijk te niet wordt gedaan.
Kort na een wedstrijd loop ik ook altijd een minuut of 10 uit. Behalve bij een marathon lukt dat niet altijd. Dag later 30 tot 40min uitlopen en de tweede dag na een wedstrijd rust om het herstelproces niet in de weg te zitten.
Gelukkig lauwe dat het mee lijkt te vallen met je voet. Wat zou het toch geweest zijn? Zou er gewoon iets in je sok gezeten hebben of zo?
Ik ben een beetje in een baalstemming. Vanmiddag heerlijk een duurloopje van 13,5km gedaan terwijl dochter op de training was. Stond wel behoorlijk wind in de polder. Heerlijk gelopen dus en ik ben weer terug bij de gymzaal van dochter en voel gelijk mijn kuit opspelen. Heb ik dus nooit last van. maar het voelt nu nog steeds een beetje beurs/strak. Zie die hele mont ventoux al weer aan mijn neus voorbij gaan.
Heb voor morgen een stevige viaducttraining van 1 1/2. Had al gerregeld dat jongste dochter 's middag uit school met vriendinnetje mee ging dus ik zou dan mooi weer 's middags kunnen trainen. Maar nu maar afwachten hoe die kuit morgen aanvoelt.
woensdag 19 oktober 2011 om 18:12
woensdag 19 oktober 2011 om 18:54
Haha Baukje, mijn vriend noemt het allemaal bosloopjes en zijn het allemaal geen crosloopjes! Ik dacht dat de warandacross dan toch iets zwaarder was als de "gewone" crossloopjes die hier in de omgeving worden georganiseerd. Want dat noemen wij ook gewoon bosloopjes en geen cross.
Keesokp, thuis loop ik bijna altijd zo hup de deur uit. En als ik bij de voordeur ben, weer hup naar binnen. Maar op de club wordt toch altijd wel een warmingup gedaan door rustig lopen, zwaaien met armen, huppelen, hakkenbillen en steigerung te doen. Na de training wordt nog wel gerekt en gestrekt.
Tegenwoordig ga ik op de fiets naar het bos,dus dan heb ik ook al wat beweging gehad en weer op de fiets terug. ong kwartiertje.
Maar misschien heb ik daar door wel wat meer last van blessures. In de 25 jaar voetbal heb ik inverhouding weinig last gehad van blessure's. 2x hamstring, 1x enkelbanden verstuikt (wel in het gips gegooid, dus had ik heel weinig last meer van) en nog een keer een groot gat in mijn scheenbeen van een voetbalnop. Volgens mij was ik langer uit de running door mijn zwangerschappen. Maar was ik natuurlijk ook een stuk jonger
Keesokp, thuis loop ik bijna altijd zo hup de deur uit. En als ik bij de voordeur ben, weer hup naar binnen. Maar op de club wordt toch altijd wel een warmingup gedaan door rustig lopen, zwaaien met armen, huppelen, hakkenbillen en steigerung te doen. Na de training wordt nog wel gerekt en gestrekt.
Tegenwoordig ga ik op de fiets naar het bos,dus dan heb ik ook al wat beweging gehad en weer op de fiets terug. ong kwartiertje.
Maar misschien heb ik daar door wel wat meer last van blessures. In de 25 jaar voetbal heb ik inverhouding weinig last gehad van blessure's. 2x hamstring, 1x enkelbanden verstuikt (wel in het gips gegooid, dus had ik heel weinig last meer van) en nog een keer een groot gat in mijn scheenbeen van een voetbalnop. Volgens mij was ik langer uit de running door mijn zwangerschappen. Maar was ik natuurlijk ook een stuk jonger
woensdag 19 oktober 2011 om 19:05
Baukje, hoop dat het meevalt met je kuit! Misschien inderdaad morgen die viaducttraining toch maar overslaan? Zou zonde zijn als je nu de mont ventoux nog moet laten schieten!!
Ja en die voet, achteraf voelde ik het vooral als mijn kleine teen te ver naar binnen trok. Misschien toch die compressie kousen niet goed aangetrokken of dat die mijn kleine teen te ver naar binnen trok. Ik weet het niet, maar ik ben allang weer blij dat het weer weggetrokken is.
Misschien ga ik vanaf november toch nog een 3 maanden naar de spinningles op woensdag ochtend. Dat vond ik ook een leuke afwisseling.
En als ik dan toch nog 2 of 3x kan gaan lopen zou helemaal fijn zijn. Maar nog niet hardop gezegd thuis, want mijn vriend vindt nogal snel dat ik teveel doe. Helemaal over is het ook niet als ik te laat naar bed ga of ergens afspreek, ben id de volgende dag nog steeds wel moe en moet ik even wat bijslapen. Dus durf nog niet te veel plannnen te maken.
Ja en die voet, achteraf voelde ik het vooral als mijn kleine teen te ver naar binnen trok. Misschien toch die compressie kousen niet goed aangetrokken of dat die mijn kleine teen te ver naar binnen trok. Ik weet het niet, maar ik ben allang weer blij dat het weer weggetrokken is.
Misschien ga ik vanaf november toch nog een 3 maanden naar de spinningles op woensdag ochtend. Dat vond ik ook een leuke afwisseling.
En als ik dan toch nog 2 of 3x kan gaan lopen zou helemaal fijn zijn. Maar nog niet hardop gezegd thuis, want mijn vriend vindt nogal snel dat ik teveel doe. Helemaal over is het ook niet als ik te laat naar bed ga of ergens afspreek, ben id de volgende dag nog steeds wel moe en moet ik even wat bijslapen. Dus durf nog niet te veel plannnen te maken.
woensdag 19 oktober 2011 om 20:24
Vanmiddag gelijk na het werk de hardloopschoenen aangetrokken en lekker door het bos en de duinen in de Mantelinge gejakkerd. Op een D2 tempo gedurende 9 kilometer gemiddeld 11,5 km/h. Voor mij een prima resultaat omdat er ook wat klimmetjes inzitten. Vanaf de duintopjes een prachtige golfslag gezien dankzij het Zeeuwse windje. En vanmiddag zat ik eindelijk weer eens lekker in het hardloopvel, het interne endorfinepompje draaide op volle toeren. Heerlijk als het hardlopen niet hoeft maar mag.
Baukje, van dat rekken en strekken vooraf had ik ook begrepen dat dat niet helemaal goed is. Toch doen de hardlooptrainers dat wel, vanuit de voetbalwereld ben ik het ook gewend. Of het kwaad kan, bij mezelf weet ik het niet. Ik heb altijd wel wat spanning op de kuiten staan en als ik die rek dan geeft dat wel verlichting. Dat zwaaien en springen is inderdaad heel herkenbaar bij zo'n hardloopgroep. Moet je die blikken van voorbijgangers zien als we in het wild met z'n allen staan te jumpen. Lachen!
Lauwe, ik ben wat voetbalblessures betreft een mazzelpik. Op een zevental hechtingen na ben ik nooit geblesseerd geweest. Had altijd een speelstijl om blessures te voorkomen maar daar zal ik niet verder op ingaan, het gaat hier om het hardlopen.
Ga me volgende week eens oriënteren op nieuwe schoenen, ga steeds beter het profiel van het wegdek voelen dus ze gaan slijten. Bovendien stinken die dingen inmiddels verschrikkelijk. Ik kan ze blindelings vinden, gewoon via het reukorgaan. Komt volgens mij door al die trainingen langs (en ook in) het zoute zeewater.
Baukje, van dat rekken en strekken vooraf had ik ook begrepen dat dat niet helemaal goed is. Toch doen de hardlooptrainers dat wel, vanuit de voetbalwereld ben ik het ook gewend. Of het kwaad kan, bij mezelf weet ik het niet. Ik heb altijd wel wat spanning op de kuiten staan en als ik die rek dan geeft dat wel verlichting. Dat zwaaien en springen is inderdaad heel herkenbaar bij zo'n hardloopgroep. Moet je die blikken van voorbijgangers zien als we in het wild met z'n allen staan te jumpen. Lachen!
Lauwe, ik ben wat voetbalblessures betreft een mazzelpik. Op een zevental hechtingen na ben ik nooit geblesseerd geweest. Had altijd een speelstijl om blessures te voorkomen maar daar zal ik niet verder op ingaan, het gaat hier om het hardlopen.
Ga me volgende week eens oriënteren op nieuwe schoenen, ga steeds beter het profiel van het wegdek voelen dus ze gaan slijten. Bovendien stinken die dingen inmiddels verschrikkelijk. Ik kan ze blindelings vinden, gewoon via het reukorgaan. Komt volgens mij door al die trainingen langs (en ook in) het zoute zeewater.
woensdag 19 oktober 2011 om 20:39
Nou ik kan wel een paar echte crossjes hier noemen hoor. Maresia cross , de cross in zevenbergen en bij de cross in Bergen op zoom heb je ook een lekker stuk los zand er tussen. Maar die eerste is dus echt ploeteren en bij de start moet je gelijk een paar honderd meter door het hele losse zand naar boven. En Zevenbergen is bij regenachtig weer echt van het begin tot het einde blubber. Dus daar kom je niet zonder spikes doorheen.
En afgelopen jaar had ik een paar crossjes die normaal gesproken niet zo spectaculair waren maar toen door een heel pak sneeuw ook echt zwaar.
Maar de warande loop gaat bijna helemaal over goed begaanbare bospaden.
Baal echt van die kuit. Het zich echt tegen mijn knieholte aan en eigenlijk voelt het meer als een gesprongen ader dan dat het echt de spier zou zijn. Kan niet anders doen dan afwachten en als ik morgen twijfel dan sla ik de training sowieso over. En dan maar even overleggen met de trainer.
Ik heb overigens altijd veel slaap nodig en als ik later naar bed ga voel ik me gelijk de volgende dag minder energiek. Dus ik lig eigenlijk bijna altijd tussen tien en halv elf op bed.
En afgelopen jaar had ik een paar crossjes die normaal gesproken niet zo spectaculair waren maar toen door een heel pak sneeuw ook echt zwaar.
Maar de warande loop gaat bijna helemaal over goed begaanbare bospaden.
Baal echt van die kuit. Het zich echt tegen mijn knieholte aan en eigenlijk voelt het meer als een gesprongen ader dan dat het echt de spier zou zijn. Kan niet anders doen dan afwachten en als ik morgen twijfel dan sla ik de training sowieso over. En dan maar even overleggen met de trainer.
Ik heb overigens altijd veel slaap nodig en als ik later naar bed ga voel ik me gelijk de volgende dag minder energiek. Dus ik lig eigenlijk bijna altijd tussen tien en halv elf op bed.
woensdag 19 oktober 2011 om 20:43
Keesokp wat ik begrepen heb van de fysiotherapeut moet je die spieren zien al een elatstiek als je die te ver uitrekt dan is de elasticiteit er uit. Datzelfde effect zou je krjgen met vooraf rekken. De elasticiteit van de spieren zouden dan tijdelijk afnemen.
Op zich is rekken natuurlijk goed om de spieren op lengte te krijgen. Maar dan dus schijnbaar niet voor de training/wedstrijd.
Op zich is rekken natuurlijk goed om de spieren op lengte te krijgen. Maar dan dus schijnbaar niet voor de training/wedstrijd.
donderdag 20 oktober 2011 om 10:41
Cross....bosloopje....What is in a name Ik ga volgende week naar het sauerland. Ik zit net met plezier nog even wat na te lezen en te bedenken welke route ik eventuele nogaals zou willen lopen. Neem ik die route waar ik de weg kwijt raakte en op sommige punten als een klimgeit over hellingen moest rommelen? Met hellingen die zo steil waren dat ik er nauwelijks tegenaan kon wándelen laat staan rennen? Of die mooie route met die enorme modder poelen? Het was allemaal eigenlijk prachtig. Soms liep ik scheldend over een bepaald stuk, en als ik het terug lees moet ik erom lachen. Want ik herinner het me nog wel ja. Maar kwam dat niet deels doordat ik niet zeker was van de weg? Maakt dat ook niet onzeker? Zeker als je op een 20 km rondje zit? Deze keer gebeurt dat niet, want ik heb nu kaarten bij me op de telefoon, dus dat is geweldig.
Bosloopje of cross, de heuvels die ze daar hebben, hebben we hier in eider geval niet. Ik ben benieuwd en heb er zin in, of het nou een cross heet of bosloopje l-) Ik zit al volop in mijn vrije uurtjes weer routes te maken. ben blij dat ik de eerste 3 dagen in een bekend deel zit, zodat ik iets kan herhalen, maar het tweede gedeelte zal ik ergens anders iets moeten uitzetten
Bosloopje of cross, de heuvels die ze daar hebben, hebben we hier in eider geval niet. Ik ben benieuwd en heb er zin in, of het nou een cross heet of bosloopje l-) Ik zit al volop in mijn vrije uurtjes weer routes te maken. ben blij dat ik de eerste 3 dagen in een bekend deel zit, zodat ik iets kan herhalen, maar het tweede gedeelte zal ik ergens anders iets moeten uitzetten
donderdag 20 oktober 2011 om 16:43
Max ik begrijp nu eigenlijk niet wat je duidelijk wil maken. Ik neem aan dat je begrijpt dat je een rustig duurloopje door wat voor woest gebied dan ook niet kunt vergelijken met een cross wedstrijd waarbij je op een 95% van je maximale hartslag loopt. En in die zin is er heel veel verschil in een bosloop-veldloop of echt cross. Bij de eerste twee komt het meer op de pure snelheid aan , bij de laatste is het de kracht die een hele belangrijke rol speelt.
Het verschil tussen boslopen en crossen is hetzelfde als baanwedstrijden en wegwedstrijden. Alleen niemand zal een wegwedstrijd over heel mooi asfalt een baanwedstrijd noemen. En een parcours over zand wordt wel heel gemakkelijk cross genoemt. Bij echte crossen gaat het dan ook absoluut niet over tijd, want die zegt helemaal niets maar puur alleen over plaatsing. Bij de warande loop gaat de wedstrijd cross dan ook over een ander parcours dan de trimlopen die dus eigenijk gewoon boslopen zijn.
Doet me een beetje denken aan een opmerking die ik laatst hoorde van een ouder van een A pupil. De A pupillen moeten meestal op meerkampen een 1000m lopen. Nu gingen voor de A pupillen de C junioren van start die hun 800m liepen. Die ouder maakte dus de opmerking van wat stom,hoeven die grote lummels maar 800m te lopen terwijl de A pupillen die veel jonger zijn 1000m moeten lopen.
Tja hoe moet je zo iemand nu uitleggen dat je juist op een 800m dus echt helemaal kapot gaat en dat die afstand zeker voor die gasten veel zwaarder is dan een 1000m een 15000m of een 3000m.
Heb vanmiddag zelf toch gewoon mijn wisselduurloopje gedaan. Toen ik vanmorgen uit bed kwam was de pijn aanzienlijk minder en had zich verplaatst van de bovenkant van de kuitspier naar de knieholte. En in de loop van de dag met het fietsen en bewegen werd het almaar minder. Dus ik dacht ik ga gewoon rustig inlopen en twijfel ik dan draai ik naar 10minuten weer om. En ik voelde wel wat tijdens het lopen maar niet meer dan daarvoor. Dus ik heb mijn komplete training af kunnen werken. Er stond 90min. op het programma. Met een klein stukje uitlopen erbij kwam ik op exact 20km. (het kwam echt toevallig zo uit bij de oprit). Nu voelt het nog een beetje beurs. Vraag me af of het niet een gesprongen bloedvat is geweest of zo. Alleen er is nog niets van blauwverkleuring te zien.
Ben pas echt gerust als het nog verder is weggetrokken. Maar morgen sowieso een rustdag dus dan kan ik het mooi even wat langer aanzien. Maar het voelt in ieder geval een heel stuk beter dan gsiterenavond.
Het verschil tussen boslopen en crossen is hetzelfde als baanwedstrijden en wegwedstrijden. Alleen niemand zal een wegwedstrijd over heel mooi asfalt een baanwedstrijd noemen. En een parcours over zand wordt wel heel gemakkelijk cross genoemt. Bij echte crossen gaat het dan ook absoluut niet over tijd, want die zegt helemaal niets maar puur alleen over plaatsing. Bij de warande loop gaat de wedstrijd cross dan ook over een ander parcours dan de trimlopen die dus eigenijk gewoon boslopen zijn.
Doet me een beetje denken aan een opmerking die ik laatst hoorde van een ouder van een A pupil. De A pupillen moeten meestal op meerkampen een 1000m lopen. Nu gingen voor de A pupillen de C junioren van start die hun 800m liepen. Die ouder maakte dus de opmerking van wat stom,hoeven die grote lummels maar 800m te lopen terwijl de A pupillen die veel jonger zijn 1000m moeten lopen.
Tja hoe moet je zo iemand nu uitleggen dat je juist op een 800m dus echt helemaal kapot gaat en dat die afstand zeker voor die gasten veel zwaarder is dan een 1000m een 15000m of een 3000m.
Heb vanmiddag zelf toch gewoon mijn wisselduurloopje gedaan. Toen ik vanmorgen uit bed kwam was de pijn aanzienlijk minder en had zich verplaatst van de bovenkant van de kuitspier naar de knieholte. En in de loop van de dag met het fietsen en bewegen werd het almaar minder. Dus ik dacht ik ga gewoon rustig inlopen en twijfel ik dan draai ik naar 10minuten weer om. En ik voelde wel wat tijdens het lopen maar niet meer dan daarvoor. Dus ik heb mijn komplete training af kunnen werken. Er stond 90min. op het programma. Met een klein stukje uitlopen erbij kwam ik op exact 20km. (het kwam echt toevallig zo uit bij de oprit). Nu voelt het nog een beetje beurs. Vraag me af of het niet een gesprongen bloedvat is geweest of zo. Alleen er is nog niets van blauwverkleuring te zien.
Ben pas echt gerust als het nog verder is weggetrokken. Maar morgen sowieso een rustdag dus dan kan ik het mooi even wat langer aanzien. Maar het voelt in ieder geval een heel stuk beter dan gsiterenavond.
vrijdag 21 oktober 2011 om 09:10
@ baukje: rustig maar, agressie nergens voor nodig. Ja ja cross is zwaar, geweldig. Ik bedoelde helemaal niks nada noppes. Ik bedoelde het meer in de zin van hoe het ook heet, lekker genieten. Maar ik vergeet dan steeds dat het bij jou niet zo werkt. De ene loop is de andere niet, bij de ene loop lijkt de prestatie nog hoger en knapper dan voor de andere loop. Secondes tellen per loop, per soort etc. Hartslagen mogen al dan niet hoger zijn per soort loop, per ondergrond. Of je nou door een kilo bladeren ploegt of drie meter modder, ik vind het allemaal knap. Maar geef anderen ook een beetje ruimte en vooral....relax!
vrijdag 21 oktober 2011 om 10:48
@ Baukje, weet niet of het zo bedoelt is (ga ervan uit van niet) maar je opmerking komt nogal sarcastisch over (over dat ik ook mijn mening even kom uiten)
Die 10km was een kermisloop hier bij ons in het stadje, door het oude centrum (3 rondjes over keien) en het was nogal warm en benauwd. Maar goed ik was toen heel tevreden over mijn tijd. Ooit zal ik de 10 wel binnen het uur lopen, maar dat is absoluut niet mijn voornaamste doel. Ik loop liever lange afstanden op een voor mij lekker tempo. Er worden zoveel adviezen gegeven dat ik het af en toe niet meer weet, dus haal er nu maar uit waar ik me goed bij voel (zoals de warming up tips van hier, dat deed ik voorheen anders, maar met deze tips ging het een stuk lekkerder)
Die 10km was een kermisloop hier bij ons in het stadje, door het oude centrum (3 rondjes over keien) en het was nogal warm en benauwd. Maar goed ik was toen heel tevreden over mijn tijd. Ooit zal ik de 10 wel binnen het uur lopen, maar dat is absoluut niet mijn voornaamste doel. Ik loop liever lange afstanden op een voor mij lekker tempo. Er worden zoveel adviezen gegeven dat ik het af en toe niet meer weet, dus haal er nu maar uit waar ik me goed bij voel (zoals de warming up tips van hier, dat deed ik voorheen anders, maar met deze tips ging het een stuk lekkerder)
vrijdag 21 oktober 2011 om 11:43
Nog even en ik gooi die computer uit het raam!! Weer een stuk voor niks getypt.
Jongens allemaal relax, het is mooi weer. Ik heb heerlijk gelopen. Het enige balen van vandaag is dat ik vanmorgen mijn fiets wou pakken: Fiets verdwenen. GRRR!
Het enige wat nog kan is dat mijn zoon hem vanmorgen heeft meegenomen omdat zijn fiets weg was, maar dat had hij toch wel even gemeld denk ik.
Ga snel douchen, want moet nog een hoop dingen doen. Moet nu allemaal met de auto en dat vind ik totaal onhandig.
(even van de positieve kant kan ik morgen voor mijn verjaardag een nieuwe fiets uitzoeken) Maar ik had zo graag een moutainbike gehad voor erbij. Dat zit er voorlopig even niet in.
Jongens allemaal relax, het is mooi weer. Ik heb heerlijk gelopen. Het enige balen van vandaag is dat ik vanmorgen mijn fiets wou pakken: Fiets verdwenen. GRRR!
Het enige wat nog kan is dat mijn zoon hem vanmorgen heeft meegenomen omdat zijn fiets weg was, maar dat had hij toch wel even gemeld denk ik.
Ga snel douchen, want moet nog een hoop dingen doen. Moet nu allemaal met de auto en dat vind ik totaal onhandig.
(even van de positieve kant kan ik morgen voor mijn verjaardag een nieuwe fiets uitzoeken) Maar ik had zo graag een moutainbike gehad voor erbij. Dat zit er voorlopig even niet in.
vrijdag 21 oktober 2011 om 13:42
Ben heel relaxed hoor. En agressie??? Kreeg alleen het idee dat max hier kwam vertellen dat ze tijdens haar duurloopjes het echte werk ging doen omdat zulke parcours omstandigheden hier in nederland niet voorhanden zijn. En probeerde uit te leggen dat het een net met het ander te vergelijken is. En omdat ik het idee kreeg dat er geen duidelijkheid was over wat het verschil is tussen een bosloop en een cross wilde ik dat even uitleggen. Net zoals het verschil tussen bv een 800m en een 1500m. Helemaal los van wat ik doe, want ik heb die 800m zelfs nog nooit in een wedstrijd gelopen. Maar het is gewoon interessant je in dat soort materie te verdiepen. Er zijn misschien mensen die meelezen en die zich wel afvragen wat het verschil is tussen een bosloop en een cross.
Maar sorry als dat even niet in goede aard valt.
En ik geef een ieder zijn ruimte. Alleen nu begrijp ik dus weer niet waar je naar toe wil max. Wat wil je nu van mij wel of niet horen. Jij mag over jou jaloers makende mooie tochten (als ik eens tijd en geld had ging ik met je mee!) praten maar ik niet over wedstrjd waar ik hard voor train?
Dit is gewoon een algemeen forum met een algemeen topic over hardlopen. Van een beginner tot ervaren lopers , van recreatieve lopers tot wedstrijdlopers. Dat is juist leuk. Ik zie soms dat er in de andere topics echt onzin adviesen worden gegeven. Goed bedoelt maar enkel gebasseerd op een enkele en nog beperkte ervaring.
En als bepaalde onderwerpen je te gedetaileerd zijn of te ver weg staan van jouw beleving van het hardlopen dan lees je er gewoon overheen.
Judith niemand zegt hier dat het je voornaamste doel moet zijn om zo snel mogelijk te lopen hoor. Heb ik ook nooit gezegt. Is overigens wel mijn persoonlijke doel van het hardlopen. Nou ja eigenlijk zo snel EN zo ver mogelijk. En ik zou er nooit zoveel energie en tijd in kunnen steken als ik er juist niet erg van geniet. Het wedstrijd element geeft zeg maar voor mij een extra dimensie aan de al zo leuke sport. En vervelend dat mijn opmerking sarcastisch overkwam. Zo was het helemaal niet bedoeld.
O ja en max, jou tochten in sauerland vallen natuurlijk onder de benaming trails als het een georganiseerd evenement zou betreffen. Overigens een tak die op dit moment erg aan populariteit wint in nederland.
Balen lauwe fiets zomaar verdwenen. En je hebt het toevallig ook niet zelf ergens laten staan? Is mij namelijk weleens gebeurd. Was ik op de fiets heen gegaan en lopend terug gekomen. En de volgende dag boos dat mijn fiets was gestolen. (stond die gewoon netjes bij de bank)
Maar sorry als dat even niet in goede aard valt.
En ik geef een ieder zijn ruimte. Alleen nu begrijp ik dus weer niet waar je naar toe wil max. Wat wil je nu van mij wel of niet horen. Jij mag over jou jaloers makende mooie tochten (als ik eens tijd en geld had ging ik met je mee!) praten maar ik niet over wedstrjd waar ik hard voor train?
Dit is gewoon een algemeen forum met een algemeen topic over hardlopen. Van een beginner tot ervaren lopers , van recreatieve lopers tot wedstrijdlopers. Dat is juist leuk. Ik zie soms dat er in de andere topics echt onzin adviesen worden gegeven. Goed bedoelt maar enkel gebasseerd op een enkele en nog beperkte ervaring.
En als bepaalde onderwerpen je te gedetaileerd zijn of te ver weg staan van jouw beleving van het hardlopen dan lees je er gewoon overheen.
Judith niemand zegt hier dat het je voornaamste doel moet zijn om zo snel mogelijk te lopen hoor. Heb ik ook nooit gezegt. Is overigens wel mijn persoonlijke doel van het hardlopen. Nou ja eigenlijk zo snel EN zo ver mogelijk. En ik zou er nooit zoveel energie en tijd in kunnen steken als ik er juist niet erg van geniet. Het wedstrijd element geeft zeg maar voor mij een extra dimensie aan de al zo leuke sport. En vervelend dat mijn opmerking sarcastisch overkwam. Zo was het helemaal niet bedoeld.
O ja en max, jou tochten in sauerland vallen natuurlijk onder de benaming trails als het een georganiseerd evenement zou betreffen. Overigens een tak die op dit moment erg aan populariteit wint in nederland.
Balen lauwe fiets zomaar verdwenen. En je hebt het toevallig ook niet zelf ergens laten staan? Is mij namelijk weleens gebeurd. Was ik op de fiets heen gegaan en lopend terug gekomen. En de volgende dag boos dat mijn fiets was gestolen. (stond die gewoon netjes bij de bank)
vrijdag 21 oktober 2011 om 19:28
Pffff ik schreef toch al 'relax'. Baukje jij bent zoveel verder dan wij met hardlopen. Jij hebt kracht, snelheid en duurvermogen, het is voor mij altijd een genot om jouw verhalen te lezen over de trainingen. Alleen komt het soms een beetje belerend over. Dat geeft niet, maar het is denk ik deels te wijten aan het medium, want misschien bedoel je het niet zo, maar ziet het er zo uit. Ik bedoelde niks, ik schreef al 'what is in a name'. Het maakt toch geen zak uit hoe iets nou heet om lekker te genieten. Hahaha overigens schreef ik alleen dat we in nederland niet van die heuvels hebben als elders. Niet van 'stoer', totaal geen enkele bedoeling mee. Overigens betekent 'goed' zijn niet dat je alles weet. Laten we in hemelsnaam de discussie over termen sluiten zeg dat gaat toch nergens over. We weten nu allemaal het verschil tussen cross, trail en euh bosloop. En ik? Ik ga gewoon een dieselloopje doen door het bos. Ken je die al? De dieselloop? 
Edit ik zit nog eens na te denken over jouw laatste reactie en eigenlijk is die pas echt agressief. Je schrijft dat ik beweer dat ik nou eens het echte werk ga doen. Waaaat? Waar staat dat in hemelsnaam. Zoals ik al eerder aangaf, ik diesel maar wat. Ja, soms door modder of over hellingen. Ik zat met veel plezier voor te bereiden en haakte aan bij de discussie bosloop en cross. Sorry hoor, ik zal ff niet meer posten al helemaal niet over sauerland. Zeker niet als dat alleen maar agressie en jaloezie opwekt. Gatsie zeg.
Edit ik zit nog eens na te denken over jouw laatste reactie en eigenlijk is die pas echt agressief. Je schrijft dat ik beweer dat ik nou eens het echte werk ga doen. Waaaat? Waar staat dat in hemelsnaam. Zoals ik al eerder aangaf, ik diesel maar wat. Ja, soms door modder of over hellingen. Ik zat met veel plezier voor te bereiden en haakte aan bij de discussie bosloop en cross. Sorry hoor, ik zal ff niet meer posten al helemaal niet over sauerland. Zeker niet als dat alleen maar agressie en jaloezie opwekt. Gatsie zeg.
zaterdag 22 oktober 2011 om 07:22
Ik lees hier vaak en post zelden. Een forum bestaat natuurlijk uit geschreven berichten, waarbij je de intonatie van iemands stem en de lichaamstaal mist. Ik denk en hoop dat er hier misverstanden ontstaan zijn, die misschien opgelost kunnen worden. Jammer hoor Max, als je niet meer mee zou kletsen, ik lees je graag. Juist de vele verschillende ervaringen vind ik interessant om te horen. Gelukkig kan ik je dan nog wel volgen op je eigen site. Heel veel plezier in elk geval daar in het Sauerland! Zelf ga ik vandaag weer een bekend rondje lopen door het bos hier vlakbij. De pijn in scheen en heup die ik sinds half augustus had lijken bijna verdwenen. Ik ben een weekje met vakantie geweest en heb toen niet gelopen. Verder doe ik nu meer oefeningen. Ik ben danig teruggevallen in de afstanden en tijden die ik loop, daar baal ik wel van. Maar ik denk ook dat de blessures ontstaan zijn, doordat ik te snel te veel wilde. Ik heb in december 2010 voor het eerst 10 km gelopen, op de loopband. In april en mei dit jaar heb ik elke maand zo´n 180 km gerend, nu wel buiten. Ik vind het nl. ook heerlijk om wat langere afstanden te lopen (op een rustig tempo). Nu probeer ik dus opnieuw op te bouwen en vandaag ga ik voor zo'n 45-50 min.
zaterdag 22 oktober 2011 om 11:03
Aan het weer zal het vandaag in ieder geval niet liggen huba. Echt een ideaal loopweertje. En vanmorgen met die laaghangende nevel boven de velden en het zonnetje er op zag het er helemaal schitterend uit.
Vanmorgen een duurloop van 22km in de vorm een een soort piramide training. Dus de laatste blok van 20min voor het uitlopen nog duurloop 4. Zie nu op mijn computer dat die sneller zijn gegaan dan mijn 10km wedstrijd tempo.
Vanmiddag nog een ronde gaan fietsen. Mischien wel het laatste mooie weekend voorlopig. Zou wel gewelidg zijn als ik volgende week bij de beklimming van de mont ventoux ook een zonnetje zou hebben. Als het goed is ben ik over precies een week zo bijna bij de top op deze tijd.
Morgen hebben 3 van de kinderen een wedstrijd. De een na jongste en de een na oudste doen de 5km en de jongste doet mee aan de jeugdloop. De een na jongste zou eigenlijk een week later hier in het dorp de 5km lopen. Vorig jaar heeft hij ook meegedaan. Maar dit jaar is een leeftijdslimiet van 12 jaar ingesteld en hij is nog maar 10. Vandaag dat hij nu uit moet wijken naar een andere wedstrijd. Heb voor morgen zelf een route uitgestippeld zodat ik hardlopend naar de wedstrijd ga. Mijn man neemt de kinderen dan met de auto mee. Kan ik en mijn loopje op tijd doen, en de kinderen supporteren en weer met de auto naar huis.
Oudste dochter is gisteren op atletiek kamp vertrokken. Die heeft er in ieder geval ook een mooi weertje op.
Vanmorgen een duurloop van 22km in de vorm een een soort piramide training. Dus de laatste blok van 20min voor het uitlopen nog duurloop 4. Zie nu op mijn computer dat die sneller zijn gegaan dan mijn 10km wedstrijd tempo.
Vanmiddag nog een ronde gaan fietsen. Mischien wel het laatste mooie weekend voorlopig. Zou wel gewelidg zijn als ik volgende week bij de beklimming van de mont ventoux ook een zonnetje zou hebben. Als het goed is ben ik over precies een week zo bijna bij de top op deze tijd.
Morgen hebben 3 van de kinderen een wedstrijd. De een na jongste en de een na oudste doen de 5km en de jongste doet mee aan de jeugdloop. De een na jongste zou eigenlijk een week later hier in het dorp de 5km lopen. Vorig jaar heeft hij ook meegedaan. Maar dit jaar is een leeftijdslimiet van 12 jaar ingesteld en hij is nog maar 10. Vandaag dat hij nu uit moet wijken naar een andere wedstrijd. Heb voor morgen zelf een route uitgestippeld zodat ik hardlopend naar de wedstrijd ga. Mijn man neemt de kinderen dan met de auto mee. Kan ik en mijn loopje op tijd doen, en de kinderen supporteren en weer met de auto naar huis.
Oudste dochter is gisteren op atletiek kamp vertrokken. Die heeft er in ieder geval ook een mooi weertje op.
zondag 23 oktober 2011 om 12:39
Er zijn hier vanmorgen weer wat pr etjes verbroken. Zeven jarige dochter werd tweede bij de jeugdloop t/m 9 jaar dus dat was het eerste succes. 15 jarige zoon liep de 5km in een kleine 18min, 10jarige zoon in een kleine 24min en mijn man had het binnen de 21.30 gelopen. Voor alle drie een pr.
Zelf een mooie route gelopen met omweg naar de wedstrijd toe. Nu had ik zoveel mogelijk kleine paadjes meegepakt en hier en daar waren de paden nog erg drassig. Ik was nog geen 3 km van huis en toen had ik mijn eerste glijpartij waar ik me gelukkig net overeind kon houden aan een draad. Alleen jammer voor mij het was een prikdraad. Maar een paar kleine wondjes maar die bleven maar bloeden. Aanvankelijk probeerde ik door steeds mijn vingers in de mond te steken alles onder controle te houden. Maar daar was geen beginnen aan dus op een gegeven moment heb ik het ook maar zo gelaten. Dus ik kom aan op de plaats van bestemming met mijn hele hand en mouw vol bloed (en bleek achteraf mijn lippen). Wilde een ehbo'er me gelijk onder zijn hoede nemen. Maar ik had alleen maar water nodig. Hoewel nu thuis blijkt dat in een van mijn vingers echt een hele diepe wond zit, dus zo toch nog maar even een soda badje voor het gaat ontsteken.
Zelf een mooie route gelopen met omweg naar de wedstrijd toe. Nu had ik zoveel mogelijk kleine paadjes meegepakt en hier en daar waren de paden nog erg drassig. Ik was nog geen 3 km van huis en toen had ik mijn eerste glijpartij waar ik me gelukkig net overeind kon houden aan een draad. Alleen jammer voor mij het was een prikdraad. Maar een paar kleine wondjes maar die bleven maar bloeden. Aanvankelijk probeerde ik door steeds mijn vingers in de mond te steken alles onder controle te houden. Maar daar was geen beginnen aan dus op een gegeven moment heb ik het ook maar zo gelaten. Dus ik kom aan op de plaats van bestemming met mijn hele hand en mouw vol bloed (en bleek achteraf mijn lippen). Wilde een ehbo'er me gelijk onder zijn hoede nemen. Maar ik had alleen maar water nodig. Hoewel nu thuis blijkt dat in een van mijn vingers echt een hele diepe wond zit, dus zo toch nog maar even een soda badje voor het gaat ontsteken.
