Lijf & Lijn
alle pijlers
We kunnen het!!
woensdag 8 augustus 2007 om 10:28
Lieve mede-afvallers
laten we, in onze pogingen af te vallen, ons voor ogen houden dat we dit doen voor een gezonder lichaam en een gezonder leven. Ook het stréven naar een gezonder gewicht is dus al goed. Elke kilo kwijt is een stap in de gezonde richting en elk niet genomen koekje ook!
Neem je dat koekje dan een keertje wel, geniet ervan! Ook dat is gezond, genieten van wat je hebt.
Dan maar een dag later op streefgewicht
Later is nu
woensdag 5 maart 2008 om 08:28
Hm, ik was alweer bijna vergeten dat het woensdag is. Misschien probeer ik het te verdringen. Anyway, kleren allemaal weer uitgetrokken en op de weegschaal gestapt: 86,0 Ik ga maar alvast een dikkewijvenbloemetjesjurk bestellen bij de Wehkamp, als ik zo doorga weeg ik over een jaar 150 kilo ofzo.
Zo naar de sportschool...
Zo naar de sportschool...
woensdag 5 maart 2008 om 10:12
Aaah balen Meave
Ik weet wel waarom je niet naar de huisarts wil. Je bent bang dat je verteld wordt, dat het allemaal ligt aan je eigen gebrek aan doorzettingsvermogen. Dat je jezelf gewoon voor de gek houdt, dat je faalt. Heb ik gelijk? Maar als het daar nou eens niet aan ligt? En wat áls het daaraan ligt? Misschien toch wel prettig een keertje (weer?) professionele hulp van een dietiste, een echte stok achter de deur, die je ook anderszins kan helpen, misschien?
Hulp geven is makkelijker dan hulp vragen
Mijn weegschaal leek vanmorgen steeds op de 71.7 te blijven hangen, om dan toch door te schieten naar de 72.2. En dan vind ik eigenlijk dat ik niet mag klagen, want ik zit weer in de 'ik vreet wel en beweeg niet, lekker puh' modus Soms lijkt het wel dat ik puber naar mezelf toe.
Dreamer is trouwens de 28e jarig
En hoewel ik ietsje ouder word dan 26, voel ik me dat nog wel. Ben tenminste alweer ouderwets blij en opgewonden, want... IK KRIJG CADEAUTJES
Ik weet wel waarom je niet naar de huisarts wil. Je bent bang dat je verteld wordt, dat het allemaal ligt aan je eigen gebrek aan doorzettingsvermogen. Dat je jezelf gewoon voor de gek houdt, dat je faalt. Heb ik gelijk? Maar als het daar nou eens niet aan ligt? En wat áls het daaraan ligt? Misschien toch wel prettig een keertje (weer?) professionele hulp van een dietiste, een echte stok achter de deur, die je ook anderszins kan helpen, misschien?
Hulp geven is makkelijker dan hulp vragen
Mijn weegschaal leek vanmorgen steeds op de 71.7 te blijven hangen, om dan toch door te schieten naar de 72.2. En dan vind ik eigenlijk dat ik niet mag klagen, want ik zit weer in de 'ik vreet wel en beweeg niet, lekker puh' modus Soms lijkt het wel dat ik puber naar mezelf toe.
Dreamer is trouwens de 28e jarig
En hoewel ik ietsje ouder word dan 26, voel ik me dat nog wel. Ben tenminste alweer ouderwets blij en opgewonden, want... IK KRIJG CADEAUTJES
Later is nu
woensdag 5 maart 2008 om 14:09
Huh, Meave over een jaar 150 kilo, als je dat lukt, dan eet ik mijn schoenen op!
Tuurlijk gebeurd dat niet meid! Echt echt echt echt niet!
Ik snap dat de drempel huisarts huge is. Mss het via een wat anoniemere weg proberen?
Hé getver vind het helemaal kuttig voor je.
Ik weet niet wat ik moet zeggen. Het lijkt toch allemaal zo useless....
Wilde toch nog even kwijt dat ik je ondanks je onzekerheid over je gewicht, een prachtige, mooie en lieve vrouw vindt. En dat meen ik!!
Aha 28 maart dus Dreamer, en dan wordt je 27 dus? Ja een mens kan zich vergissen hoor
Geef je nog een feesje?
Als je taart hebt, dan kom ik, anders niet
Tuurlijk gebeurd dat niet meid! Echt echt echt echt niet!
Ik snap dat de drempel huisarts huge is. Mss het via een wat anoniemere weg proberen?
Hé getver vind het helemaal kuttig voor je.
Ik weet niet wat ik moet zeggen. Het lijkt toch allemaal zo useless....
Wilde toch nog even kwijt dat ik je ondanks je onzekerheid over je gewicht, een prachtige, mooie en lieve vrouw vindt. En dat meen ik!!
Aha 28 maart dus Dreamer, en dan wordt je 27 dus? Ja een mens kan zich vergissen hoor
Geef je nog een feesje?
Als je taart hebt, dan kom ik, anders niet
donderdag 6 maart 2008 om 10:26
meiden, ik doe efkes niet mee. Momenteel heb ik nogal veel aan mijn kop thuis en trek het even niet om echt in de lijnmodus te gaan. Ik doe mijn best gezond te eten, ben voorzichtig weer begonnen met hardlopen (knie lijkt het weer te doen!), maar kan er niet volledig voor gaan. Om nou te voorkomen dat ik me continue schuldig voel doorhier niet geweest te zijn, me niet te hebben gewogen en misschien soms toch over de schreef te gaan qua eten, gun ik mezelf even rust. Hopelijk eindigt dat niet in +10 kilo, maar dat denk ik niet. Ben er vast gauw weer!
donderdag 6 maart 2008 om 13:21
nooit schuldig voelen over hier tijdje niet te zien zijn!
Zoy, ik vier het waarschijnlijk een week eerder (paasdagen) omdat ik het weekend van mijn verjaardag met mijn ouders en zus vier (zus is dan immers ook jarig) Kan mooi halverwege, hoeven zus en ik niet de hele afstand af te leggen, reistechnisch gewijs. En tuurlijk is er dan taart. Gezonde worteltjestaart, speciaal voor jou!
(verder gok ik zo op monchou en yoghurttaart, alsmede mokka )
Later is nu
donderdag 6 maart 2008 om 14:14
Gewicht minder belangrijk dan conditie
Regelmatig sporten en een goede conditie zijn belangrijker dan op je gewicht letten. Dunne mensen die niet sporten hebben net zo'n grote kans om te overlijden als mensen met overgewicht. Je BMI, vetpercentage en middelomtrek worden steeds vaker gebruikt om je gezondheid te meten. Als deze te hoog zijn wordt je dan ook aangeraden om af te vallen. Gewicht blijkt nu minder belangrijk dan gedacht, maar toch is afvallen geen slecht advies. Een goede algehele conditie door regelmatig te sporten is namelijk het belangrijkst.
Mensen die regelmatig sporten hebben ongeacht hun gewicht een kleinere kans om te overlijden. De onderzoekers vertellen in het Journal of the American Medical Association dat het verschil in sterftekans tussen dikke fitte en dunne onfitte mensen tot wel 50 procent kan oplopen.
De laatste jaren is er steeds meer nadruk op je gewicht komen te liggen. Maar beweging is volgens de onderzoekers belangrijker. Elke dag een half uurtje stevig wandelen, is al genoeg. Dit is gebleken uit een studie waarbij ruim 2600 mensen twaalf jaar zijn gevolgd. Alle deelnemers waren boven de 60 jaar.
Bron: www.nu.nl
Dit haalde ik dan weer van Santé-online. Ikzelf vind het wel een positief bericht... met m'n conditie en met bewegen ben ik altijd wel bezig, gezond eten wil niet altijd lukken, tenslotte
Regelmatig sporten en een goede conditie zijn belangrijker dan op je gewicht letten. Dunne mensen die niet sporten hebben net zo'n grote kans om te overlijden als mensen met overgewicht. Je BMI, vetpercentage en middelomtrek worden steeds vaker gebruikt om je gezondheid te meten. Als deze te hoog zijn wordt je dan ook aangeraden om af te vallen. Gewicht blijkt nu minder belangrijk dan gedacht, maar toch is afvallen geen slecht advies. Een goede algehele conditie door regelmatig te sporten is namelijk het belangrijkst.
Mensen die regelmatig sporten hebben ongeacht hun gewicht een kleinere kans om te overlijden. De onderzoekers vertellen in het Journal of the American Medical Association dat het verschil in sterftekans tussen dikke fitte en dunne onfitte mensen tot wel 50 procent kan oplopen.
De laatste jaren is er steeds meer nadruk op je gewicht komen te liggen. Maar beweging is volgens de onderzoekers belangrijker. Elke dag een half uurtje stevig wandelen, is al genoeg. Dit is gebleken uit een studie waarbij ruim 2600 mensen twaalf jaar zijn gevolgd. Alle deelnemers waren boven de 60 jaar.
Bron: www.nu.nl
Dit haalde ik dan weer van Santé-online. Ikzelf vind het wel een positief bericht... met m'n conditie en met bewegen ben ik altijd wel bezig, gezond eten wil niet altijd lukken, tenslotte
Later is nu
vrijdag 7 maart 2008 om 21:06
in reactie op voorgaande post heb ik vandaag ook maar niet gelijnd maar wel gerend, ha! En gefietst, en gewandeld.
En tijdens mijn renrondje bedacht ik me dat ik misschien maar eens niet moest lijnen, maar gewoon niet meer moest snoepen. Ehhmm, en toen ik thuis kwam bedacht ik me dat ik wel erg veel zin had in een paaseitje...
nouja...als ik eerst maar weer eens regelmatig ga rennen, dan is de helft al gewonnen...
En tijdens mijn renrondje bedacht ik me dat ik misschien maar eens niet moest lijnen, maar gewoon niet meer moest snoepen. Ehhmm, en toen ik thuis kwam bedacht ik me dat ik wel erg veel zin had in een paaseitje...
nouja...als ik eerst maar weer eens regelmatig ga rennen, dan is de helft al gewonnen...
zaterdag 8 maart 2008 om 19:12
maandag 10 maart 2008 om 22:31
dinsdag 11 maart 2008 om 09:37
Hoooi Monser
Zeg Meave, mss ben je wel zwanger
Dat je daarom ff wat aankomt nu. Je eet verder hardstikke goed voor wat ik zo lees...
Hier gaat het eten ruk. Te veel chocola, te veel taart, te onregelmatig. En mijn menstruatie komt weer eens niet op gang.
*(&&*^%^%#%$%%&^&*
Gewicht weet ik niet, boeit me ook niet.
XXX
Zeg Meave, mss ben je wel zwanger
Dat je daarom ff wat aankomt nu. Je eet verder hardstikke goed voor wat ik zo lees...
Hier gaat het eten ruk. Te veel chocola, te veel taart, te onregelmatig. En mijn menstruatie komt weer eens niet op gang.
*(&&*^%^%#%$%%&^&*
Gewicht weet ik niet, boeit me ook niet.
XXX
zaterdag 15 maart 2008 om 20:37
Als deze stilte betekent dat jullie net zo goed gaan als ik, dan is het goed mis!!!
Ik ben mezelf echt spuugzat, ik dij compleet uit en word met de dag bozer op mezelf omdat ik me zo laat gaan. Ik hoop maar dat ik binnen afzienbare tijd zo genoeg motivatie verzamel om nu eens echt vol te houden... het komt eraan denk ik...
Ik ben mezelf echt spuugzat, ik dij compleet uit en word met de dag bozer op mezelf omdat ik me zo laat gaan. Ik hoop maar dat ik binnen afzienbare tijd zo genoeg motivatie verzamel om nu eens echt vol te houden... het komt eraan denk ik...
zondag 16 maart 2008 om 09:35
Nou, eigenlijk gaat het hier op zich wel aardig de laatste paar dagen. Gister een verjaardag en MacDonalds, dus dat was calorietechnisch minder, maar het goede (of betere) gevoel is er wel nog. Dus vandaag weer normaal doen. Ik heb zelfs de aardappels al geschild voor vanavond. (We eten zuurkoolstampot).
Maar ik ken het gevoel Meis.
Ik schaam me er ook voor eigenlijk. Dat ik niet in staat ben het (bijna) goede gewicht van vorig jaar vast te houden. Heeeeel even woog ik bijna genoeg voor een gezond bmi...
Maar ik ken het gevoel Meis.
Ik schaam me er ook voor eigenlijk. Dat ik niet in staat ben het (bijna) goede gewicht van vorig jaar vast te houden. Heeeeel even woog ik bijna genoeg voor een gezond bmi...
