Lijf & Lijn
alle pijlers
Amber Albarda
zaterdag 25 september 2010 om 17:31
Iemand er al van gehoord? Is er misschien al een topic over wat ik heb gemist?
Ik las er deze week in de nieuwe grazia een artikel over.
Ben wat sceptisch omdat het vast weer een nieuwe sonja bakker is.
En er elk jaar een nieuwe dieetgoeroe opstaat....
Toch, ik sta wel achter haar gedachten gang. Hoewel volgens mij niet nieuw, maar wel duidelijk en back to basic.
Het boek heb ik nog niet gelezen. Ze beschrijft wel hoe ik de laatste tijd zelf aan mijn gewicht werk. Zo min mogelijk bewerkt voedsel.
Toch gaat ze voorbij aan de eisen die het leven in 2010 aan je stelt; baan, hobby's, gezinnen en een druk sociaal leven; hoe maak je de tijd om de hele dag naar verse groenten te shoppen en sinds wanneer is zelfs brood bewerkt voedsel?
Wie kletst er mee? (www.amberalbarda.nl een nee dit is geen reclame, gewoon nieuwsgierigheid naar haar methode)
Ik las er deze week in de nieuwe grazia een artikel over.
Ben wat sceptisch omdat het vast weer een nieuwe sonja bakker is.
En er elk jaar een nieuwe dieetgoeroe opstaat....
Toch, ik sta wel achter haar gedachten gang. Hoewel volgens mij niet nieuw, maar wel duidelijk en back to basic.
Het boek heb ik nog niet gelezen. Ze beschrijft wel hoe ik de laatste tijd zelf aan mijn gewicht werk. Zo min mogelijk bewerkt voedsel.
Toch gaat ze voorbij aan de eisen die het leven in 2010 aan je stelt; baan, hobby's, gezinnen en een druk sociaal leven; hoe maak je de tijd om de hele dag naar verse groenten te shoppen en sinds wanneer is zelfs brood bewerkt voedsel?
Wie kletst er mee? (www.amberalbarda.nl een nee dit is geen reclame, gewoon nieuwsgierigheid naar haar methode)
donderdag 21 juni 2012 om 19:24
Hier is het al een paar dagen goed mis!
Steeds van die eetbuien. Lijkt wel zo gauw ik ook maar 1 'slecht' dingetje gehad heb de rem eraf is. Ik heb me nu lekker laten gaan en heb gegeten wat ik wil.
Dit weekend staat al vol met etentjes dus ik ga maar even niet op letten. Maandag wil ik weer gaan Amberen. Voel me ook helemaal niet happy bij dat gevreet, ben meteen meer energieloos en suf..
Jullie zijn wel gezond bezig! Vallen jullie ook af?
Steeds van die eetbuien. Lijkt wel zo gauw ik ook maar 1 'slecht' dingetje gehad heb de rem eraf is. Ik heb me nu lekker laten gaan en heb gegeten wat ik wil.
Dit weekend staat al vol met etentjes dus ik ga maar even niet op letten. Maandag wil ik weer gaan Amberen. Voel me ook helemaal niet happy bij dat gevreet, ben meteen meer energieloos en suf..
Jullie zijn wel gezond bezig! Vallen jullie ook af?
donderdag 21 juni 2012 om 20:56
Afvallen is bij mij mooi meegenomen, maar geen noodzaak.
Mijn BMI is 21.27.
Ik ben me vorige week in anders eten gaan verdiepen en in een week 6 ons afgevallen.
Ik sta 2x per week op de weegschaal, dus zaterdag kan ik je vertellen of er weer wat af is.
Die preipizza is trouwens erg lekker! Ik had er geen amandelen en bieslook op gedaan, maar een beetje pesto.
Maken jullie trouwens iedere dag een sapje?
Ik had nu voor 2 dagen.
Mijn BMI is 21.27.
Ik ben me vorige week in anders eten gaan verdiepen en in een week 6 ons afgevallen.
Ik sta 2x per week op de weegschaal, dus zaterdag kan ik je vertellen of er weer wat af is.
Die preipizza is trouwens erg lekker! Ik had er geen amandelen en bieslook op gedaan, maar een beetje pesto.
Maken jullie trouwens iedere dag een sapje?
Ik had nu voor 2 dagen.
donderdag 21 juni 2012 om 23:22
Ik vind het ook het moeilijkst 's avonds minder / lichter te eten dan eerder. Neem toch teveel koolhydraten dan, en 's avonds een paar stukjes chocola oid. Ik eet sowieso best veel nu, maar ben blij dat het overgrote deel hartstikke gezond is. Ik heb vooral meer slaap nodig nu, om me beter te voelen.
Ben wel 1 (of 1.5, onduidelijke weegschaal) kilo afgevallen in 4 weken en verwacht als ik het netjes volhoud wel een paar kilo's te gaan afvallen. Heel fijn! Mijn bmi is 23 dus ook niet echt nodig, maar het staat me wel echt beter als ik iets lichter ben, dus vooral ijdelheid. Ook een goede motivatie! Ik wil langzaamaan ook weer meer gaan bewegen. Sport nu niet, maar denk er over om misschien 's ochtends een rondje te lopen in een natuurgebiedje hier vlak bij huis. Kost 35 minuten ongeveer (zou ook wel een eindje kunnen gaan hardlopen daarvan om tijd te sparen ) dus ik zou wel eerder uit bed moeten, ca 6:20. En dan moet ik echt elke avond om 10 uur naar bed. Maar denk dat ik er wel fitter en frisser in mijn hoofd van word. Goed ook om zo een werkdag te beginnen.
Ben wel 1 (of 1.5, onduidelijke weegschaal) kilo afgevallen in 4 weken en verwacht als ik het netjes volhoud wel een paar kilo's te gaan afvallen. Heel fijn! Mijn bmi is 23 dus ook niet echt nodig, maar het staat me wel echt beter als ik iets lichter ben, dus vooral ijdelheid. Ook een goede motivatie! Ik wil langzaamaan ook weer meer gaan bewegen. Sport nu niet, maar denk er over om misschien 's ochtends een rondje te lopen in een natuurgebiedje hier vlak bij huis. Kost 35 minuten ongeveer (zou ook wel een eindje kunnen gaan hardlopen daarvan om tijd te sparen ) dus ik zou wel eerder uit bed moeten, ca 6:20. En dan moet ik echt elke avond om 10 uur naar bed. Maar denk dat ik er wel fitter en frisser in mijn hoofd van word. Goed ook om zo een werkdag te beginnen.
donderdag 21 juni 2012 om 23:29
supermenuutje, Francisca! Vooral je avondeten klinkt echt heerljk.
Jij bent ook op de bananentoer zie ik?
Ik merk dat ik mijn kinderen toch ook andere dingen aanbied. Of vooral: meer gezonde dingen. Vaker eieren bakken en koken voor het ontbijt of de lunch of extra bij het avondeten, of bananen tussendoor geven, of nootjes. Dat zijn ook dingen die ze lekker vinden dus dat komt goed uit.
Jij bent ook op de bananentoer zie ik?
Ik merk dat ik mijn kinderen toch ook andere dingen aanbied. Of vooral: meer gezonde dingen. Vaker eieren bakken en koken voor het ontbijt of de lunch of extra bij het avondeten, of bananen tussendoor geven, of nootjes. Dat zijn ook dingen die ze lekker vinden dus dat komt goed uit.
vrijdag 22 juni 2012 om 10:45
Francisca, lekker menuutje, vult dit voldoende? Pelsje, rot die eetbuien , probeer in zo'n bui de koolhydraten te vermijden en voor eiwitten te gaan, dus een extra ei, noten, yoghurt, vis e.d.. Dit vult veel eerder en triggert je niet verder tot nog meer eten, dat doet het eten van suiker namelijk wel.
Pichegru, mooi dat je wat afvalt terwijl je niet hoef "te hongeren". Dat extra stukje chocola doet je dus geen kwaad toch.
Pichegru, mooi dat je wat afvalt terwijl je niet hoef "te hongeren". Dat extra stukje chocola doet je dus geen kwaad toch.
vrijdag 22 juni 2012 om 12:56
vrijdag 22 juni 2012 om 15:01
Lekker, bananen. Ik 'mag' ze nu even niet, want ik doe dat 17-dagendieet. Veel Amberachtige dingen toch wel. Veel eiwitten, veel groente. Over een tijdje mag ik langzaam koolhydraten gaan toevoegen.
Ik mis mijn speltboterhammetjes (geroosterd) met roomboter en kaas niet eens echt meer.
Morgen en overmorgen allemaal naar de biologische boer, hoor. Open dag! Zie lekkernaardeboer.nl. Daar kun je vaak rechtstreeks bij de boer veel kopen. Verser kan niet.
Ik mis mijn speltboterhammetjes (geroosterd) met roomboter en kaas niet eens echt meer.
Morgen en overmorgen allemaal naar de biologische boer, hoor. Open dag! Zie lekkernaardeboer.nl. Daar kun je vaak rechtstreeks bij de boer veel kopen. Verser kan niet.
vrijdag 22 juni 2012 om 15:39
vrijdag 22 juni 2012 om 20:56
Vanmorgen eerst een groentensapje, daarna yoghurt met allerlei zaden, gedroogde rozijnen, cranberries, gojibessen, verse frambozen en havermoutvlokken gegeten.
Lunch: adukibonen, zilvervliesrijst, tonijn en wat groenten (werklunch).
Diner: biohamburger, sla met vanalles en wat frietjes.
Dus behalve de frietjes gaat het lekker.
Lunch: adukibonen, zilvervliesrijst, tonijn en wat groenten (werklunch).
Diner: biohamburger, sla met vanalles en wat frietjes.
Dus behalve de frietjes gaat het lekker.
vrijdag 22 juni 2012 om 22:01
Klinkt lekker, els!
Ik heb heel lekker gegeten net, gegrilde kipfilet met dat recept voor citroenbloemkool met feta (ook op de aa-site). Verrassend lekker!
Vanmiddag helaas veel chocola gegeten, ook nog oude m&ms die hier lagen en waar ik al een maand heel knap was afgebleven. Maar nu zijn ze op! Ik bekijk het maar positief neem ik me voor. Maar het is beter voor mij als zulke snaai niet in huis is, en vooral ook als ik niet zo moe ben, want bij vermoeidheidsdips en een huis vol schreeuwende kinderen (veel vriendjes over de vloer) dan trekt mama het soms even niet en graait ze gefrustreerd in een keukenkastje. Maar vroeg naar bed vanavond.
Ik heb heel lekker gegeten net, gegrilde kipfilet met dat recept voor citroenbloemkool met feta (ook op de aa-site). Verrassend lekker!
Vanmiddag helaas veel chocola gegeten, ook nog oude m&ms die hier lagen en waar ik al een maand heel knap was afgebleven. Maar nu zijn ze op! Ik bekijk het maar positief neem ik me voor. Maar het is beter voor mij als zulke snaai niet in huis is, en vooral ook als ik niet zo moe ben, want bij vermoeidheidsdips en een huis vol schreeuwende kinderen (veel vriendjes over de vloer) dan trekt mama het soms even niet en graait ze gefrustreerd in een keukenkastje. Maar vroeg naar bed vanavond.
zaterdag 23 juni 2012 om 13:16
Ik kan me voorstellen dat als je moe bent en het is druk om je heen, dat je dan het keukenkastje in duikt, pichegru.
Ik heb er 's avonds het meeste moeite mee, maar ik neem dan (meestal) wat fruit.
Gisteravond nog wat aardbeien gegeten.
Vandaag:
O: yoghurt met allerlei zaden, cranberries, rozijnen, gojibessen, kaneel en verse frambozen.
L: restje werklunch en een speltcracker met roomboter en oude kaas.
Verder weet ik het nog niet.
Straks even boodschappen doen en dan krijg ik vast een goed idee...
Ik heb er 's avonds het meeste moeite mee, maar ik neem dan (meestal) wat fruit.
Gisteravond nog wat aardbeien gegeten.
Vandaag:
O: yoghurt met allerlei zaden, cranberries, rozijnen, gojibessen, kaneel en verse frambozen.
L: restje werklunch en een speltcracker met roomboter en oude kaas.
Verder weet ik het nog niet.
Straks even boodschappen doen en dan krijg ik vast een goed idee...
zaterdag 23 juni 2012 om 16:59
zaterdag 23 juni 2012 om 17:32
Pichegru, op internet lees ik dat je geen suiker hoeft te gebruiken als je rabarbercompote maakt met appel, misschien een idee?
Ik heb zojuist uit het AA kookboek de koude avocadosoep gemaakt. Alleen niet met garnalen, maar met blokjes gerookte kip. Lekker zomers! Voor herhaling vatbaar.
Ik heb zojuist uit het AA kookboek de koude avocadosoep gemaakt. Alleen niet met garnalen, maar met blokjes gerookte kip. Lekker zomers! Voor herhaling vatbaar.
Everytime you make a typo, the errorists win.
zaterdag 23 juni 2012 om 18:25
Klinkt goed, avocadosoep.
Ik heb wat spitskool, prei en lenteuitjes gewokt. Teentje knoflook erdoor, half blikje zalm en een klein beetje rijst-room. Een vervanging van kookroom op basis van rijst. Verder nog een speltcracker met een hardgekookt eitje (ik had nog trek).
Vanmiddag ook nog wat kersen op, vanavond nog wat aardbeien.
Ik heb wat spitskool, prei en lenteuitjes gewokt. Teentje knoflook erdoor, half blikje zalm en een klein beetje rijst-room. Een vervanging van kookroom op basis van rijst. Verder nog een speltcracker met een hardgekookt eitje (ik had nog trek).
Vanmiddag ook nog wat kersen op, vanavond nog wat aardbeien.
zaterdag 23 juni 2012 om 22:14
Hoi allemaal,
sorry dat ik even niets van me heb laten horen, ben de afgelopen dagen echt hondsberoerd geweest. Helaas geen gedoe met maag-darm stelsel dus ik heb lekker aan emo eten gedaan. Heel mijn voorraad kast is leeg en ik heb de meest gekke combo's gemaakt. Baal zo van mezelf. Kon mezelf gewoon niet tot een halt roepen. Ook een paar keer de banaan-chocomouse op. Die hou ik er zeker in. De avocado variant durf ik niet zo goed aan.
Heb weln een avocado in huis en wil morgen een soort van spread voor op brood maken. Met wat citroensap, verse peterselie en misschien wat knoflook. Klinkt redelijk AA toch? behalve dat brood dan....
Ik ga heel hard proberen mezelf weer bij elkaar te pakken, gelukkig is mijn voorraad nu zodanig geslonken dat ik niet veel meer kan maken haha!
sorry dat ik even niets van me heb laten horen, ben de afgelopen dagen echt hondsberoerd geweest. Helaas geen gedoe met maag-darm stelsel dus ik heb lekker aan emo eten gedaan. Heel mijn voorraad kast is leeg en ik heb de meest gekke combo's gemaakt. Baal zo van mezelf. Kon mezelf gewoon niet tot een halt roepen. Ook een paar keer de banaan-chocomouse op. Die hou ik er zeker in. De avocado variant durf ik niet zo goed aan.
Heb weln een avocado in huis en wil morgen een soort van spread voor op brood maken. Met wat citroensap, verse peterselie en misschien wat knoflook. Klinkt redelijk AA toch? behalve dat brood dan....
Ik ga heel hard proberen mezelf weer bij elkaar te pakken, gelukkig is mijn voorraad nu zodanig geslonken dat ik niet veel meer kan maken haha!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zaterdag 23 juni 2012 om 22:36
zondag 24 juni 2012 om 09:43
Vandaag heb ik het boek van Julia Kang gekregen voor mijn verjaardag. Helemaal blij, zag dat er ook recepten in staan. Kan niet wachten om lekker te gaan liggen lezen!
Ik zag op de website Eet goed, voel je goed een recept om chocolademousse te maken van avocado. Zal ik binnenkort zeker eens proberen.
Heb gister ook rabarber gekookt en op het eind palmsuiker erin gedaan. Smaakt goed!
Ik zag op de website Eet goed, voel je goed een recept om chocolademousse te maken van avocado. Zal ik binnenkort zeker eens proberen.
Heb gister ook rabarber gekookt en op het eind palmsuiker erin gedaan. Smaakt goed!
zondag 24 juni 2012 om 11:00
