Psyche
alle pijlers
Grrrr...kan niet slapen!!
woensdag 22 augustus 2012 om 00:34
Aaaaarghhhh kan niet slapen!
Zijn er hier meer mensen die daar last van hebben? Wat doen jullie eraan?
Ik heb nu paar keer oxazepam genomen maar wil dat niet meer want lijkt me niet best om dat vaak te doen. Melatonine heeft me hele tijd goed laten slapen maar laatste week dus niet meer. Ik blijf echt de hele nacht wakker gewoon, wordt er helemaal gek van.
Morgenochtend om 6 uur zijn de kids weer wakker en kan ik weer aan de bak....
Tips en verhalen van mensen die er ook last van hebben (gedeelde smart blabla...) meer dan welkom!
Zijn er hier meer mensen die daar last van hebben? Wat doen jullie eraan?
Ik heb nu paar keer oxazepam genomen maar wil dat niet meer want lijkt me niet best om dat vaak te doen. Melatonine heeft me hele tijd goed laten slapen maar laatste week dus niet meer. Ik blijf echt de hele nacht wakker gewoon, wordt er helemaal gek van.
Morgenochtend om 6 uur zijn de kids weer wakker en kan ik weer aan de bak....
Tips en verhalen van mensen die er ook last van hebben (gedeelde smart blabla...) meer dan welkom!
woensdag 22 augustus 2012 om 00:42
woensdag 22 augustus 2012 om 00:47
Normaal slaap ik prima, maar de afgelopen nachten slecht geslapen en morgen een confronterend gesprek met een collega.. Mijn leidinggevende staat achter me, maar het zit me niet lekker en blijf malen en malen. Iets wat ik normaal gesproken niet snel heb. Neem nog maar een slokje rosé en hoop dat ik zo omkiep.
Maar ik weet hoe je je voelt als je niet kunt slapen, balen voor je dat je er zo veel last van hebt!
Maar ik weet hoe je je voelt als je niet kunt slapen, balen voor je dat je er zo veel last van hebt!
woensdag 22 augustus 2012 om 00:48
Ben van de oxazepam afgekickt ook met hulp van psycholoog. Het komt er op neer dat je het niet kunnen slapen niet meer zo belangrijk maakt. Ik lag voorheen mezelf op te jutten als ik niet kon slapen, bang dat ik niet kon functioneren de volgende dag maar eigenlijk viel dat altijd wel mee. Voelde me wel eens wat brak maar kwam uiteindelijk de dag wel goed door. Slapen is een natuurlijk iets net als ademhalen en op een gegeven moment val je vanzelf wel weer in slaap. Mijn tip is dus door te accepteren dat je wel eens wakker ligt en proberen om je daar dan niet meer zo druk over te maken. Als ik weer zo'n "wakkere nacht" heb dan ga ik wat lezen of maak een kopje kruidenthee (Goede Nachtrust van Zonnaturabijv.) en ga dan weer in bed liggen met de gedachte dat je lichaam in elk geval wel tot rust komt. Verder heb ik een aantal ontspanningsoefeningen geleerd en dat helpt ook.
woensdag 22 augustus 2012 om 00:55
Wel erg blij met jullie reacties want loop mezelf zwaar op te fokken!
Ik ben gewoon bang dat ik nooit meer kan slapen.
@Sammoosje: Hoe ging dat afkicken? In 1x stoppen? Of afbouwen? Ik moet me inderdaad maar niet al te druk maken dat ik niet slaap, maakt het bepaald niet beter.
@Teuntje: Succes met je gesprek, enneeee...niet te veel rose he;-)
@Gamuza: De reden is omdat ik teveel loop te piekeren...en mezelf wijsgemaakt heb dat ik niet kan slapen:-( Zo suf eigenlijk maar als ik eenmaal in bed lig en in slaap dreig te vallen, denk ik weer neeee ik kan niet slapen.
Ik ben gewoon bang dat ik nooit meer kan slapen.
@Sammoosje: Hoe ging dat afkicken? In 1x stoppen? Of afbouwen? Ik moet me inderdaad maar niet al te druk maken dat ik niet slaap, maakt het bepaald niet beter.
@Teuntje: Succes met je gesprek, enneeee...niet te veel rose he;-)
@Gamuza: De reden is omdat ik teveel loop te piekeren...en mezelf wijsgemaakt heb dat ik niet kan slapen:-( Zo suf eigenlijk maar als ik eenmaal in bed lig en in slaap dreig te vallen, denk ik weer neeee ik kan niet slapen.
woensdag 22 augustus 2012 om 01:03
seroquel of trazolan. de trazolan dan wel een halfje, kan nare bij effecten hebben. heb eerst ook pammetjes gehad,en nog meer troep, ook van alles in 1 keer afgekickt.
2 weken ging dat goed en toen begonnen de slaap problemen. toen seroquel gekregen, na een tijdje halfje trazolan erbij, nu het weer wat beter gaat ben ik gestopt met de trazolan, en nu neem ik een seroquel van 25 mg en slaap ik goed en vast
2 weken ging dat goed en toen begonnen de slaap problemen. toen seroquel gekregen, na een tijdje halfje trazolan erbij, nu het weer wat beter gaat ben ik gestopt met de trazolan, en nu neem ik een seroquel van 25 mg en slaap ik goed en vast
woensdag 22 augustus 2012 om 01:10
seroquel is iets om het wat rustiger te maken in je hoofd, en het maakt je ontzettend vermoeiend zodat je in slaap valt. trazolan valt onder de anti depressiva's, maar dat is ook tevens een in-slaper.
en ja die pammetjes zijn echt troep!!! je hebt er op den duur steeds meer van nodig, bah blij dat ik er vanaf gekickt ben!
en ja die pammetjes zijn echt troep!!! je hebt er op den duur steeds meer van nodig, bah blij dat ik er vanaf gekickt ben!
