Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-
vrijdag 5 oktober 2012 om 20:35
Welkom,
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! .
Veel plezier gewenst op dit topic en succes met afvallen!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtDeze weekTotaalTe gaanRobin23 1.6986.076.077.8-1.1-8.21.8Loedoe231.7589.075.078.9--10.13.9Adios271.74116.598.8101.8--14.73.0Elsie26311.8097.587.091.6--8.91.6Birdie241.78103.993.994.3--9.60.4Marels271.62116.7109.0111.40-5.32.4Clumsy261.78103.898.8103.0--0.84.2Liebling261.68104.090.098.8--6.08.0Druppel351.86107.099.9102.4zwanger-4.6zwangerEingenzinnig251.6278.863.077.0--1.814.4Saartje251.63114.095.0104.0vakantie-10.09.0
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! .
Veel plezier gewenst op dit topic en succes met afvallen!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtDeze weekTotaalTe gaanRobin23 1.6986.076.077.8-1.1-8.21.8Loedoe231.7589.075.078.9--10.13.9Adios271.74116.598.8101.8--14.73.0Elsie26311.8097.587.091.6--8.91.6Birdie241.78103.993.994.3--9.60.4Marels271.62116.7109.0111.40-5.32.4Clumsy261.78103.898.8103.0--0.84.2Liebling261.68104.090.098.8--6.08.0Druppel351.86107.099.9102.4zwanger-4.6zwangerEingenzinnig251.6278.863.077.0--1.814.4Saartje251.63114.095.0104.0vakantie-10.09.0
zondag 11 november 2012 om 07:42
Aaaah Liebling , balen zeg ! Maar je bent er wel heel bewust van dus dat is een hele stap in de goede richting! Ik denk dat we het allemaal wel herkennen ! Vooral als je in de keuken iets staat klaar te maken om gelijk wel te snaaien. Zooo nutteloos , maar het gaat gewoon automatisch.
Birdie: Goed zo! Pak het weer op, zielig zijn los je niet op met eten ! En nee hoor, ik vind het niet gedragsgestoord, ik herken er juist veel in en daarmee help je anderen weer. (of ben ik daarmee ook gedragsgestoord? Dat kan natuurlijk ook, zijn we lekker samen
)
Ook ik zit ff in een enorme dip. Ik sta nu al twee weken volkomen stil ! Met een BMI van 36, echt superstreng gezond eten, gemiddeld 1300 kcal , genoeg drinken en gewoon STIL staan. En niet nadat ik al 25 kilo ben afgevallen, nee , gewoon in de eerste weken. Jeetje, pffff, hoe is het mogelijk ! Alhoewel ik weet dat ik vol moet houden, heb ik ff een flink baalmoment. Nu ben ik ongesteld dus beter ben ik over een paar dagen wel iets kwijt want dit slaat gewoon nergens op.
Ik heb ook besloten dat ik als ik na mijn ongesteldheid nog niets kwijt ben, ik misschien maar eens langs de huisarts moet gaan. Vinden jullie dat heel raar? Ik zondig echt NIETS en er gebeurd gewoon niks. Dat is toch niet normaal bij iemand met mijn overgewicht? Een paar maanden geleden had ik hetzelfde. Toen heb ik 4 weken de weekmenu's van de WW tot op de letter gevolg, niks afgevallen.
Misschien moet ik mijn lijstje ook eens neerzetten, dan kunnen jullie een beter beeld vormen. De dag van gisteren:
O: 2 volkoren cracker met appelstroop
T: snack-a-jack rijstwafel
L: schaaltje optimel vla
T: Appel en eierkoek
D: 1 kop erwtensoep , stukje stokbrood met filet american
Totaal kcal: 1333 en volgens voedingscentrum alles in de groene gedeelte van de grafiek. Behalve vet, dat is iets te laag. Andere dagen niet hoor, dan kom ik ook heus wel aan het vetpercentage.
Wat vinden jullie?
Birdie: Goed zo! Pak het weer op, zielig zijn los je niet op met eten ! En nee hoor, ik vind het niet gedragsgestoord, ik herken er juist veel in en daarmee help je anderen weer. (of ben ik daarmee ook gedragsgestoord? Dat kan natuurlijk ook, zijn we lekker samen
)Ook ik zit ff in een enorme dip. Ik sta nu al twee weken volkomen stil ! Met een BMI van 36, echt superstreng gezond eten, gemiddeld 1300 kcal , genoeg drinken en gewoon STIL staan. En niet nadat ik al 25 kilo ben afgevallen, nee , gewoon in de eerste weken. Jeetje, pffff, hoe is het mogelijk ! Alhoewel ik weet dat ik vol moet houden, heb ik ff een flink baalmoment. Nu ben ik ongesteld dus beter ben ik over een paar dagen wel iets kwijt want dit slaat gewoon nergens op.
Ik heb ook besloten dat ik als ik na mijn ongesteldheid nog niets kwijt ben, ik misschien maar eens langs de huisarts moet gaan. Vinden jullie dat heel raar? Ik zondig echt NIETS en er gebeurd gewoon niks. Dat is toch niet normaal bij iemand met mijn overgewicht? Een paar maanden geleden had ik hetzelfde. Toen heb ik 4 weken de weekmenu's van de WW tot op de letter gevolg, niks afgevallen.
Misschien moet ik mijn lijstje ook eens neerzetten, dan kunnen jullie een beter beeld vormen. De dag van gisteren:
O: 2 volkoren cracker met appelstroop
T: snack-a-jack rijstwafel
L: schaaltje optimel vla
T: Appel en eierkoek
D: 1 kop erwtensoep , stukje stokbrood met filet american
Totaal kcal: 1333 en volgens voedingscentrum alles in de groene gedeelte van de grafiek. Behalve vet, dat is iets te laag. Andere dagen niet hoor, dan kom ik ook heus wel aan het vetpercentage.
Wat vinden jullie?
zondag 11 november 2012 om 07:54
Sorry meiden ik had het even heeeeel druk met school!
Ik heb nog nooit havermout gegeten, kan ik zo te lezen ook beter in het schap laten staan haha.
Gister:
O: 2 bolletjes, 1 met salami 1 met ham.
L: grote salade met vinaigrette, maïs, tonijn, geitenkaas en tomaat
D: uit eten geweest met m'n vriend. Voor: Carpaccio, hoofd rib eye met wat frietjes en na een hele heftige chocolademousse en witte chocolade ijs. Erbij gedronken: baileys, 2 cola en een glas water.
Was echt heeeeeerlijk!
Gedronken over de dag: 1,5 liter water,beker karnemelk, ijskoffie en een beker jus de orange.
Sport: flinke kracht training, alle spieren gedaan en alles 5 kilo hoger dan normaal, behoorlijke spierpijn ook nu en nog een half uur cardio (plus halfuur fietsen van en naar de sportschool)
Vriendje slaapt nog dus daar lig ik nu nog naast in bed, zometeen even ontbijten en dan aar de sportschool, vriendje gaat alles doen, ik alleen cardio (ivm spierpijn) en met hem kletsen terwijl hij bezig is
Fijne zondag meiden!
Ik heb nog nooit havermout gegeten, kan ik zo te lezen ook beter in het schap laten staan haha.
Gister:
O: 2 bolletjes, 1 met salami 1 met ham.
L: grote salade met vinaigrette, maïs, tonijn, geitenkaas en tomaat
D: uit eten geweest met m'n vriend. Voor: Carpaccio, hoofd rib eye met wat frietjes en na een hele heftige chocolademousse en witte chocolade ijs. Erbij gedronken: baileys, 2 cola en een glas water.
Was echt heeeeeerlijk!
Gedronken over de dag: 1,5 liter water,beker karnemelk, ijskoffie en een beker jus de orange.
Sport: flinke kracht training, alle spieren gedaan en alles 5 kilo hoger dan normaal, behoorlijke spierpijn ook nu en nog een half uur cardio (plus halfuur fietsen van en naar de sportschool)
Vriendje slaapt nog dus daar lig ik nu nog naast in bed, zometeen even ontbijten en dan aar de sportschool, vriendje gaat alles doen, ik alleen cardio (ivm spierpijn) en met hem kletsen terwijl hij bezig is
Fijne zondag meiden!
Internagelaktisch
zondag 11 november 2012 om 08:07
Workit, succes op de rommelmarkt! Hopelijk verkoop je veel! En gelijk gebleven is tenminste niet aangekomen
Bonski, 1300 kcal is echt te weinig hoor! Minimaal 1500 en zelfs met 1800 val je prima af..jouw lichaam schrikt waarschijnlijk enorm van dit strenge regime dat het alles vast houdt...
Maaique, lekker sportief bezig dus!
Birdie, ik vind je ook niet gek klinken! Ik vind wel dat je alweer een mooie stap maakt, jij bent goed bezig!
Liebling, allereerst vind ik dat je niet zo streng moet zijn voor jezelf je doet het namelijk hartstikke goed! Af en toe een uitglijder hoort er ook bij..daarnaast is het maar 1 wrap, heb je het wel opgeschreven in je eetdagboek en meld je het ook hier eerlijk, allemaal overwinningen dus! Nu alleen die laatste stap nog, en je vriend reageert vast prima!
Hier viel de schade mee, gelukkig nog uit de 9
gewicht deze week; 89,7
Gewicht vorige week ; 89,4
Afgevallen; +0,3
Ben dus niet ontevreden maar vind het wel stom omdat ik het gewoon keurig heb gedaan deze week
Bonski, 1300 kcal is echt te weinig hoor! Minimaal 1500 en zelfs met 1800 val je prima af..jouw lichaam schrikt waarschijnlijk enorm van dit strenge regime dat het alles vast houdt...
Maaique, lekker sportief bezig dus!
Birdie, ik vind je ook niet gek klinken! Ik vind wel dat je alweer een mooie stap maakt, jij bent goed bezig!
Liebling, allereerst vind ik dat je niet zo streng moet zijn voor jezelf je doet het namelijk hartstikke goed! Af en toe een uitglijder hoort er ook bij..daarnaast is het maar 1 wrap, heb je het wel opgeschreven in je eetdagboek en meld je het ook hier eerlijk, allemaal overwinningen dus! Nu alleen die laatste stap nog, en je vriend reageert vast prima!
Hier viel de schade mee, gelukkig nog uit de 9
gewicht deze week; 89,7
Gewicht vorige week ; 89,4
Afgevallen; +0,3
Ben dus niet ontevreden maar vind het wel stom omdat ik het gewoon keurig heb gedaan deze week
zondag 11 november 2012 om 08:38
zondag 11 november 2012 om 09:48
Bonski, ik ben het eens met de rest. Je eet te weinig.
Probeer meer te eten. Ik weet niet wat je aan sport doet, maar als je echt wil afvallen zal je ook meer moeten bewegen. Begin gewoon rustig en bouw het op. Vind eerst iets wat je leuk vind en wat niet te slecht is voor je lichaam.
Maaique, hmm je diner klinkt heerlijk. veel plezier met sporten. Gezellig dat jullie dat samen doen.
Liebling, gun jezelf af en toe iets. Je doet het zoveel beter dan vorig jaar! Als je me niet gelooft moet je eens teruglezen op een van de oude topics.
Kijk wat je hebt bereikt en ga weer lekker verder.
Elsie, ik zou me kunnen voorstellen dat het wel even duurt voordat je weer afvalt. Elke verandering in je patroon (meer op een bureaustoel, minder wandelen met de baby) heeft weer een impact. Althans zo gaat het bij mij.
Ik ben dus 2 weken geleden weer begonnen met echt fanatiek fietsen (5 dagen in de week) en ik sta ook rustig stil. Ok, ik eet af en toe nog een stukje chocolade / zakje snoepjes, maar het is zeker minder dan het wel eens is geweest...
Ach, ik voel me goed en het gewicht komt wel.
Vandaag is het vreselijk weer hier. Gisteren werd het 's middags nog droog, nu ziet het er echt vreselijk uit. Ik denk dat ik misschien weer binnen blijf sporten. Morgen ga ik zeker weer op de fiets, dus dan wordt ik nog nat genoeg!
Hoewel we misschien gaan zwemmen, dan kan ik proberen wat banen te trekken. Ook goed!
Probeer meer te eten. Ik weet niet wat je aan sport doet, maar als je echt wil afvallen zal je ook meer moeten bewegen. Begin gewoon rustig en bouw het op. Vind eerst iets wat je leuk vind en wat niet te slecht is voor je lichaam.
Maaique, hmm je diner klinkt heerlijk. veel plezier met sporten. Gezellig dat jullie dat samen doen.
Liebling, gun jezelf af en toe iets. Je doet het zoveel beter dan vorig jaar! Als je me niet gelooft moet je eens teruglezen op een van de oude topics.
Kijk wat je hebt bereikt en ga weer lekker verder.
Elsie, ik zou me kunnen voorstellen dat het wel even duurt voordat je weer afvalt. Elke verandering in je patroon (meer op een bureaustoel, minder wandelen met de baby) heeft weer een impact. Althans zo gaat het bij mij.
Ik ben dus 2 weken geleden weer begonnen met echt fanatiek fietsen (5 dagen in de week) en ik sta ook rustig stil. Ok, ik eet af en toe nog een stukje chocolade / zakje snoepjes, maar het is zeker minder dan het wel eens is geweest...
Ach, ik voel me goed en het gewicht komt wel.
Vandaag is het vreselijk weer hier. Gisteren werd het 's middags nog droog, nu ziet het er echt vreselijk uit. Ik denk dat ik misschien weer binnen blijf sporten. Morgen ga ik zeker weer op de fiets, dus dan wordt ik nog nat genoeg!
Hoewel we misschien gaan zwemmen, dan kan ik proberen wat banen te trekken. Ook goed!
zondag 11 november 2012 om 09:57
Even snel via de foon: liebling kan je niet havermout met melk en spec kruiden proberen? Misschien is dat ook wel lekker.
Of fruit erdoorheen ( ik gebruik weleens ingevroren fruit als aardbeitjes, kersen en mango)!
Of fruit erdoorheen ( ik gebruik weleens ingevroren fruit als aardbeitjes, kersen en mango)!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zondag 11 november 2012 om 10:50
Pfew, ik ben blij dat jullie me niet gestoord vinden haha.
Ik was vanochtend echt veeeeel zwaarder, maar heb gisteren weinig gedronken en veel zout gegeten dus weet zeker dat het daardoor komt. Vandaag dus weer een mooie water/ groente-thee dag en ik ga bouillon met minder zout proberen. Ben benieuwd!
Bonski, ik sluit me aan bij de rest. Je eet nu echt te weinig (en dat zal de eetmeter trouwens ook dagelijks vermelden) De weekmenu's van de WW zijn trouwens gebaseerd op de behoefte van iemand met een gezond BMI. Als jij een BMI van 36 hebt zou je ook aan die weekmenu's dingen toe moeten voegen.
Bij mij op de cursus zijn er ook vaak mensen die niet afvallen en die krijgen dan ook als tip om meer te eten en meer te bewegen.
Ik denk eerlijk gezegd dat je huisarts je dit ook gaat vertellen.
Hopelijk heb je er iets aan
Elsie; ik vind het ook stom voor je, maar 0,3 is natuurlijk niets. Ik denk wel dat Swissie een punt heeft en dat het werken aka zitten op een bureaustoel ook effect heeft.
Maaique; waaah wat heb jij lekker gegeten bij het uit eten gaan. Was het toevallig in Amsterdam? Daar ga ik volgend weekend uit eten en ik zoek nog een locatie
Swissie; wat knap dat je niet zo veel moeite lijkt te hebben met het stil staan. Ik zou er geloof ik niet hetzelfde op reageren haha.
Zo, Mijn sportmatje en mini-dumbells liggen klaar, ik zit in sportkleding dus ik ben klaar voor mijn workout;
Had bijna deze gedaan;
http://www.youtube.com/watch?v=LTJesxB1aZY
Maar zie net de beschrijving: Dumbbell Exercises to Get Curves when you are Naturally Slender. Uhm....Nee, mijn curves moeten juist iets minder worden haha. Dus nog even verder zoeken
Ik was vanochtend echt veeeeel zwaarder, maar heb gisteren weinig gedronken en veel zout gegeten dus weet zeker dat het daardoor komt. Vandaag dus weer een mooie water/ groente-thee dag en ik ga bouillon met minder zout proberen. Ben benieuwd!
Bonski, ik sluit me aan bij de rest. Je eet nu echt te weinig (en dat zal de eetmeter trouwens ook dagelijks vermelden) De weekmenu's van de WW zijn trouwens gebaseerd op de behoefte van iemand met een gezond BMI. Als jij een BMI van 36 hebt zou je ook aan die weekmenu's dingen toe moeten voegen.
Bij mij op de cursus zijn er ook vaak mensen die niet afvallen en die krijgen dan ook als tip om meer te eten en meer te bewegen.
Ik denk eerlijk gezegd dat je huisarts je dit ook gaat vertellen.
Hopelijk heb je er iets aan
Elsie; ik vind het ook stom voor je, maar 0,3 is natuurlijk niets. Ik denk wel dat Swissie een punt heeft en dat het werken aka zitten op een bureaustoel ook effect heeft.
Maaique; waaah wat heb jij lekker gegeten bij het uit eten gaan. Was het toevallig in Amsterdam? Daar ga ik volgend weekend uit eten en ik zoek nog een locatie
Swissie; wat knap dat je niet zo veel moeite lijkt te hebben met het stil staan. Ik zou er geloof ik niet hetzelfde op reageren haha.
Zo, Mijn sportmatje en mini-dumbells liggen klaar, ik zit in sportkleding dus ik ben klaar voor mijn workout;
Had bijna deze gedaan;
http://www.youtube.com/watch?v=LTJesxB1aZY
Maar zie net de beschrijving: Dumbbell Exercises to Get Curves when you are Naturally Slender. Uhm....Nee, mijn curves moeten juist iets minder worden haha. Dus nog even verder zoeken
zondag 11 november 2012 om 11:03
Swissie, ik denk dat je wel een punt hebt qua verandering, ik zit nu idd weer 3 dagen per week veel meer, en wandelen zit er niet meer in want op vrije dagen heb ik ook nog een eigenwijze peuter dus kom ik niet ver, erg jammer...
Maar me net wel flink uitgeleefd op de sporttschool, eerste beweging van de week is binnen!
Maar me net wel flink uitgeleefd op de sporttschool, eerste beweging van de week is binnen!
zondag 11 november 2012 om 11:05
Hallo allemaal,
Mag ik ook met jullie mee schrijven? Ik ben ook al eeuwen bezig met lijnen maar er komt maar geen vooruitgang in. Ik ben al lid geweest van een fitnessclub maar was daar na een paar maanden al weer zat van. Ik heb woensdag een afspraak met een dietiste, misschien dat zij nog bruikbare tips heeft. Heeft iemand van jullie nog tips om toch wat meer beweging te krijgen zonder dat het veel geld kost?? En heeft iemand hier ook ervaringen met een dietiste?
Ik heb niet alle paginas gelezen van dit topic maar ik zie dat sommigen van jullie al behoorlijk wat afgevallen zijn, wat is jullie geheim
))
Mag ik ook met jullie mee schrijven? Ik ben ook al eeuwen bezig met lijnen maar er komt maar geen vooruitgang in. Ik ben al lid geweest van een fitnessclub maar was daar na een paar maanden al weer zat van. Ik heb woensdag een afspraak met een dietiste, misschien dat zij nog bruikbare tips heeft. Heeft iemand van jullie nog tips om toch wat meer beweging te krijgen zonder dat het veel geld kost?? En heeft iemand hier ook ervaringen met een dietiste?
Ik heb niet alle paginas gelezen van dit topic maar ik zie dat sommigen van jullie al behoorlijk wat afgevallen zijn, wat is jullie geheim
))
zondag 11 november 2012 om 11:23
Bonski, ik denk dat jij te weinig eet.
Daarom spaart je lichaam alles wat je erin gooit.
Misschien kun je eens langs een diëtiste gaan en samen een goed dagmenu bespreken.
Birdie, wat een goede instelling. Je hebt gelijk! Ik ben precies hetzelfde aan het doen.
'ik mag nooooooooit meer een zak chips. En noooooooit meer een hele chocoladeletter in 1 keer.. ' ..
Dan loopt het een dag niet lekker en dan vind ik dat ik die grote kerstkrans wel mag. Stom stommer stomst.
Ik doe met je mee.
Reset!
Daarom spaart je lichaam alles wat je erin gooit.
Misschien kun je eens langs een diëtiste gaan en samen een goed dagmenu bespreken.
Birdie, wat een goede instelling. Je hebt gelijk! Ik ben precies hetzelfde aan het doen.
'ik mag nooooooooit meer een zak chips. En noooooooit meer een hele chocoladeletter in 1 keer.. ' ..
Dan loopt het een dag niet lekker en dan vind ik dat ik die grote kerstkrans wel mag. Stom stommer stomst.
Ik doe met je mee.
Reset!
zondag 11 november 2012 om 12:53
Robin, qua afval-resultaten zijn de afgelopen weken inderdaad niet zo slecht geweest, maar mentaal wel. Al ben ik er zeker van dat ik deze week ben aangekomen. Maar goed, dat zien we dan wel weer.
Wat voor een pasta-salade heb je gemaakt? Ik maak er op spinning-dagen altijd graag eentje die ik dan als lunch opeet. Extra variaties zijn natuurlijk altijd welkom
Maaique, ik heb een grote fout gemaakt door de menukaart van jouw restaurant op te zoeken. Die toetjes! Ik zit hier bijna te watertanden haha
Liebling; fijn dat je je er in herkent en dat ik niet de enige ben. En inderdaad; reset!! Het is voor mij echt een eye-opener.
Leentje; Welkom! Op youtube staan ook heel erg veel work-outs die je thuis kan doen en waar je eigenlijk (bijna) niets voor nodig hebt.
Wat goed dat je naar een diëtiste gaat! Heb je er zin in of zie je er tegenop?
Wat voor een pasta-salade heb je gemaakt? Ik maak er op spinning-dagen altijd graag eentje die ik dan als lunch opeet. Extra variaties zijn natuurlijk altijd welkom
Maaique, ik heb een grote fout gemaakt door de menukaart van jouw restaurant op te zoeken. Die toetjes! Ik zit hier bijna te watertanden haha
Liebling; fijn dat je je er in herkent en dat ik niet de enige ben. En inderdaad; reset!! Het is voor mij echt een eye-opener.
Leentje; Welkom! Op youtube staan ook heel erg veel work-outs die je thuis kan doen en waar je eigenlijk (bijna) niets voor nodig hebt.
Wat goed dat je naar een diëtiste gaat! Heb je er zin in of zie je er tegenop?
zondag 11 november 2012 om 13:20
Mijn favoriet is een pastasalade met volkoren penne, sperziebonen, tonijn, huttekase en rode pesto. Dat gooi ik dan allemaal door elkaar, en smullen maar.
Die van jou ga ik ook zeker eens een keer proberen Vind het alleen zo'n nadeel dat ik gerookte kip altijd vergeet op te maken en daardoor de helft weg gooi.
Vanavond maak ik trouwens de broccoli-aardappel-soep met wat bleekselderij (want dat moet op) en gerookte zalm er doorheen. Ben heel erg benieuwd.
Die van jou ga ik ook zeker eens een keer proberen Vind het alleen zo'n nadeel dat ik gerookte kip altijd vergeet op te maken en daardoor de helft weg gooi.
Vanavond maak ik trouwens de broccoli-aardappel-soep met wat bleekselderij (want dat moet op) en gerookte zalm er doorheen. Ben heel erg benieuwd.
zondag 11 november 2012 om 13:51
Wow! Ik maar liefst 8 euro verdiend (nadat de kosten van mijn kraam eraf waren). Echt niet te geloven, ik had echt mooie spullen (merkkleding, nieuwe boeken etc). Maar niks. Terwijl ik andere echt een partij meuk zag verkopen (kapotte tassen, reclame bierglazen etc). Nou ja, ik heb me wel vermaakt maar dit doen we niet nog een keer. Heb vrijwel alles wat ik overhad weggegeven. Dus ik was in 5 minuten klaar met opruimen.
Robin, die pastasalade klinkt goed zeg!
Elsie, goed dat je al bent gaan sporten! Dat zit er alvast op! En die 0,3 is natuurlijk niks. Dat is er zo weer af.
Zo en ik heb honger (nog geen tijd gehad om te lunchen) dus dat ga ik nu eerst lekker doen!
Robin, die pastasalade klinkt goed zeg!
Elsie, goed dat je al bent gaan sporten! Dat zit er alvast op! En die 0,3 is natuurlijk niks. Dat is er zo weer af.
Zo en ik heb honger (nog geen tijd gehad om te lunchen) dus dat ga ik nu eerst lekker doen!
