Gezondheid
alle pijlers
Durf niet weer naar de dokter te gaan.
woensdag 28 november 2012 om 17:14
Kom de laatste jaren vaak bij de dokter. Heb al tig jaar last van paniekaanvallen. Heb de deur bij hem plat gelopen.
Toen dat eindelijk beter ging kreeg ik allemaal vage klachten. Bleek een b12 tekort dus nu ga ik elke maand voor een spuit.
De afgelopen 2 jaar zijn er ontzettend veel dingen gebeurd in mijn familiekring. Daarnaast heb ik een andere functie gekregen op mijn werk die mentaal gewoon zwaar is.
En nu merk ik dat ik wat paniekaanvallen weer terug aan het vallen ben. ik ben bang dat ik moet overgeven. Of nou ja, volgens de therapeute waar ik vorig jaar ben geweest ben ik niet bang om over te geven maar om de controle te verliezen. Blijk nl nogal perfectionistisch te zijn.
Ik trek het niet meer en meerdere malen per dag schiet door mijn hoofd dat ik overspannen ben. Ben zo moe en leeg na de afgelopen 2 jaar. Ga met lood in mijn schoenen naar het werk en heb af en toe zelfs een kalmeringspil nodig om clienten te woord te kunnen staan.
Dat het dus niet goed gaat met mij dat lijkt me wel duidelijk. Durf alleen niet weer naar de dokter. Kom er al zo vaak. Die zal vast denken daar heb je dr weer.
Tips/advies??
Toen dat eindelijk beter ging kreeg ik allemaal vage klachten. Bleek een b12 tekort dus nu ga ik elke maand voor een spuit.
De afgelopen 2 jaar zijn er ontzettend veel dingen gebeurd in mijn familiekring. Daarnaast heb ik een andere functie gekregen op mijn werk die mentaal gewoon zwaar is.
En nu merk ik dat ik wat paniekaanvallen weer terug aan het vallen ben. ik ben bang dat ik moet overgeven. Of nou ja, volgens de therapeute waar ik vorig jaar ben geweest ben ik niet bang om over te geven maar om de controle te verliezen. Blijk nl nogal perfectionistisch te zijn.
Ik trek het niet meer en meerdere malen per dag schiet door mijn hoofd dat ik overspannen ben. Ben zo moe en leeg na de afgelopen 2 jaar. Ga met lood in mijn schoenen naar het werk en heb af en toe zelfs een kalmeringspil nodig om clienten te woord te kunnen staan.
Dat het dus niet goed gaat met mij dat lijkt me wel duidelijk. Durf alleen niet weer naar de dokter. Kom er al zo vaak. Die zal vast denken daar heb je dr weer.
Tips/advies??
woensdag 28 november 2012 om 19:10
Mijn man raakt dan geirriteerd. Vraagt dan wat ik wil. Ja dat weet ik niet. Heb hem uitgelegd dat alle stress en zorgen van de afgelopen 2 jaar er nu uit lijkt te komen. Dan meteen weer de vraag: wat moeten we dan doen.
Ja dat weet ik niet, als ik het wist had ik het allang gedaan.
Leg hem dan uit dat ik met lood in mijn schoenen naar het werk ga. Zijn conclusie is dan meteen dat ik ander werk moet zoeken. Maar ik heb op zich een fijne werkgever maar geen makkelijk werk. Ben uitgeput nadat ik mijn uren heb gewerkt, de gesprekken zijn intensief en ik krijg alle ellende van de mensen over me heen.
Als je dan zelf al niet goed in je vel zit wordt het dan teveel.
Alleen al de gedachte aan ander werk zoeken maakt me moe. En daarbij komt dat ik weet dat het ook voor een deel aan mezelf ligt. Ik leg de lat ook te hoog voor mezelf, ben perfectionistisch en een control freak. Dat weet ik. Vind het lastig om mijn grenzen aan te geven enz.
Ja dat weet ik niet, als ik het wist had ik het allang gedaan.
Leg hem dan uit dat ik met lood in mijn schoenen naar het werk ga. Zijn conclusie is dan meteen dat ik ander werk moet zoeken. Maar ik heb op zich een fijne werkgever maar geen makkelijk werk. Ben uitgeput nadat ik mijn uren heb gewerkt, de gesprekken zijn intensief en ik krijg alle ellende van de mensen over me heen.
Als je dan zelf al niet goed in je vel zit wordt het dan teveel.
Alleen al de gedachte aan ander werk zoeken maakt me moe. En daarbij komt dat ik weet dat het ook voor een deel aan mezelf ligt. Ik leg de lat ook te hoog voor mezelf, ben perfectionistisch en een control freak. Dat weet ik. Vind het lastig om mijn grenzen aan te geven enz.
woensdag 28 november 2012 om 19:24
quote:cupcakegirl schreef op 28 november 2012 @ 17:31:
Heb een hele aardige dokter. Heeft oo nog nooit laten merken dat hij me wel erg vaak zag, maar dat idee zit in mijn eigen hoofd.
Ik ben gewoon leeg en op. Zou wel een week kunnen slapen.
Ladytruckster wat doe je dan voor groepssessies?
Ik heb een burnout gehad,dat is wat anders als jij he.
Maar ben nu bezig met een cursus persoonlijke ontwikkeling,en merk na 2 x al dat ik er heel veel aan heb in het dagelijkse leven.
Heb een hele aardige dokter. Heeft oo nog nooit laten merken dat hij me wel erg vaak zag, maar dat idee zit in mijn eigen hoofd.
Ik ben gewoon leeg en op. Zou wel een week kunnen slapen.
Ladytruckster wat doe je dan voor groepssessies?
Ik heb een burnout gehad,dat is wat anders als jij he.
Maar ben nu bezig met een cursus persoonlijke ontwikkeling,en merk na 2 x al dat ik er heel veel aan heb in het dagelijkse leven.
woensdag 5 december 2012 om 09:09
cupcake, bel de therapeute van 1 jaar geleden.
Goed dat je een afspraak hebt staan met je huisarts. Vraag hem (of aan je verzekering) of je een verwijzing nodig hebt om weer eens met die therapeute ,of een andere 1e lijnspsychologe, in gesprek te gaan.
Ik lees familieproblemen, je werkt in de hulpverlening, kun je eigenlijk je verhaal en je ei wel kwijt bij je man? Waar blijf jij in jouw huidige situatie? Ander werk is misschien niet eens zo een gek idee, de hulpverlening lijkt mij hartstikke zwaar. Of misschien minder werken...
Succes
Goed dat je een afspraak hebt staan met je huisarts. Vraag hem (of aan je verzekering) of je een verwijzing nodig hebt om weer eens met die therapeute ,of een andere 1e lijnspsychologe, in gesprek te gaan.
Ik lees familieproblemen, je werkt in de hulpverlening, kun je eigenlijk je verhaal en je ei wel kwijt bij je man? Waar blijf jij in jouw huidige situatie? Ander werk is misschien niet eens zo een gek idee, de hulpverlening lijkt mij hartstikke zwaar. Of misschien minder werken...
Succes
donderdag 6 december 2012 om 13:26
Nou ben geweest. Had een dubbele afpsraak gemaakt maar ben zeker een half uur binnen geweest.
Hij zei dat ik echt nooit voor niks kom en dat ik dus gewoon moet blijven komen.
Na mij aangehoord te hebben (en hij kent mij al 15 jaar) zei hij dat ik een burn out heb. Hij weet dat ik perfectionistisch ben, de lat te hoog leg en me te verantwoordelijk voel.
Hij raadde me aan om me ziek te melden maar omdat hij ook weet hoe ik ben dacht hij al dat ik dat toch niet zou doen. Het advies van het werk dat ik maar iets leuks moest gaan doen daar moest hij hartelijk mee lachen. Goh als alles toch eens zo simpel was.
Hij raadde me een assertiviteitscursus aan en wilde me eigenlijk weer terug hebben bij de therapeut waar ik in het verleden ben geweest. Maar daar is een wachtlijst van een half jaar. Nu mag ik bij hem in de praktijk naar de ggz verpleegkundige voor gesprekken.
Verder krijg ik wederom ad voorgeschreven en moet ik over 2 weken terug komen. En mocht het niet gaan dan moet ik me dus wel echt ziekmelden.
Hij zei dat ik echt nooit voor niks kom en dat ik dus gewoon moet blijven komen.
Na mij aangehoord te hebben (en hij kent mij al 15 jaar) zei hij dat ik een burn out heb. Hij weet dat ik perfectionistisch ben, de lat te hoog leg en me te verantwoordelijk voel.
Hij raadde me aan om me ziek te melden maar omdat hij ook weet hoe ik ben dacht hij al dat ik dat toch niet zou doen. Het advies van het werk dat ik maar iets leuks moest gaan doen daar moest hij hartelijk mee lachen. Goh als alles toch eens zo simpel was.
Hij raadde me een assertiviteitscursus aan en wilde me eigenlijk weer terug hebben bij de therapeut waar ik in het verleden ben geweest. Maar daar is een wachtlijst van een half jaar. Nu mag ik bij hem in de praktijk naar de ggz verpleegkundige voor gesprekken.
Verder krijg ik wederom ad voorgeschreven en moet ik over 2 weken terug komen. En mocht het niet gaan dan moet ik me dus wel echt ziekmelden.
vrijdag 7 december 2012 om 13:25
Wat moet je eigenlijk bij die huisarts? Je weet precies waar de schoen wringt. Je moet het dus bespreken met je omgeving en op je werk. Met bijvoorbeeld een vertrouwenspersoon, als je je door je leidinggevende niet serieus genomen voelt.
Huisarts zal alleen maar bevestigen dat het stress is, persoonlijkheid-gerelateerd. Wat je zelf al lang weet.
Daar zou ik hem idd niet mee lastig vallen, en jezelf een half uurtje wachtkamer en voorspelbaar gesprekje besparen.
Huisarts zal alleen maar bevestigen dat het stress is, persoonlijkheid-gerelateerd. Wat je zelf al lang weet.
Daar zou ik hem idd niet mee lastig vallen, en jezelf een half uurtje wachtkamer en voorspelbaar gesprekje besparen.
vrijdag 7 december 2012 om 13:28
oh haha op de tweede pagina staat dat je al geweest bent.
Niks nieuws gehoord dus...
Ziek melden maakt je niet beter, het is vaak fijner om gewoon door te werken, hoef je je daar in elk geval niet druk om te maken en het geeft afleiding en nut.
En dan daarnaast proberen een beetje 'aan jezelf te werken'...
Geef het wat tijd.
Niks nieuws gehoord dus...
Ziek melden maakt je niet beter, het is vaak fijner om gewoon door te werken, hoef je je daar in elk geval niet druk om te maken en het geeft afleiding en nut.
En dan daarnaast proberen een beetje 'aan jezelf te werken'...
Geef het wat tijd.
