Grip op de winterdip

sosofie woensdag 23 januari 2013 om 15:50

Mijn hele leven heb ik er al last van: een winterdip. Wat tijdens mijn puberteit een onschldige melancholische toestand was, is sinds mijn ppd, zes jaar geleden, uitgegroeid tot een echte dip. Januari en februari zou ik het liefst overslaan.... Drama!

Omdat ik tegenwoordig gezonder leef, ben door gezond te eten aan het afvallen, ik loop drie keer per week een uur, had ik gehoopt dat het dit jaar beter zou gaan. Niet dus.

Wie heeft de gouden tip? Homeopaat, daglichtlamp, noem maar op! Wat helpt wel en wat niet!

Anoniem_118246 woensdag 23 januari 2013 om 15:53

Daglichtlamp!

Ik heb er ontzettend veel baat bij gehad

Als ik vroeg in het seizoen 5 dagen lichttherapie heb gehad, is dat meestal genoeg voor het hele seizoen

Anoniem_104970 woensdag 23 januari 2013 om 15:54

Lekker lang -3-4 weken- op vakantie gaan naar de zon. Deed ik toen ik nog in NL woonde ook altijd. Van half december tot half januari.

Tegen die tijd wordt het alweer wat langer licht en lijkt het allemaal niet meer zo lang, donker en depri.

Past ook goed ivm vakantiedagen in het oude jaar/ nieuwe jaar, maak je niet meteen alles op van het nieuwe jaar.

sosofie woensdag 23 januari 2013 om 15:54

Dank!

Wat voor merk/type moet ik hebben?

sosofie woensdag 23 januari 2013 om 15:55

NoTtonightjosephine, ik heb twee weken kerstvakantie ! (onderwijs)

Anoniem_149605 woensdag 23 januari 2013 om 15:56

Ik heb er normaliter ook last van, maar nu ik multivitaminen slik met vitamine D, heb ik er stukken minder last van.

Verder veel in de zon vertoeven als 'ie er is.

Anoniem_118246 woensdag 23 januari 2013 om 15:56

Sosofie, ik ga via de GGZ.

Vanaf september vul ik een vragenlijst in en als zij zien dat ik "afglij" dan word ik uitgenodigd.

Ik zou er zelf te laat mee beginnen, herken het nog niet tijdig genoeg.

Anoniem_104970 woensdag 23 januari 2013 om 15:58

quote:sosofie schreef op 23 januari 2013 @ 15:55:

NoTtonightjosephine, ik heb twee weken kerstvakantie ! (onderwijs)Twee weken zonvakantie dan?

Anoniem_166666 woensdag 23 januari 2013 om 16:03

Op vakantie gaan in deze periode?

Anoniem_36142 woensdag 23 januari 2013 om 16:16

Het helpt om te bedenken dat het vanzelf weer voorjaar wordt. Klinkt simpel, maar positief blijven denken. Als je telkens tegen jezelf zegt hoe kut en erg het allemaal is, dan voelt dat ook zo. Het mooie ervan inzien, ik ben dat bewust gaan doen. Wilde me niet meer afzetten tegen deze deprimerende periode, de kou en de ellende met sneeuw. Ik ben er anders naar gaan kijken en het lijkt te werken. En...nog 1 maand en het is alweer bijna maart! Denken aan fijne vooruitzichten dus.

Anoniem_129126 woensdag 23 januari 2013 om 16:26

Wat is een ppd?

Anoniem_63e22e28d2080 woensdag 23 januari 2013 om 16:33

Zonnebank helpt mij. Leuke dingen plannen om me op te verheugen. En het heel druk hebben zodat ik weinig tijd heb om down te worden.

En natuurlijk voldoende bewegen en daglicht maar dat doe je al.

Anoniem_63e22e28d2080 woensdag 23 januari 2013 om 16:33

Ppd= post partum depressie

Anoniem_121559 woensdag 23 januari 2013 om 16:36

even langs huisarts om vitamine D te prikken, vaak ligt een winterdip daaraan...

madski woensdag 23 januari 2013 om 23:17

Ik heb het pas vanaf januari, dan komt er niets meer uit m'n handen. Wat vorig jaar en nu ook helpt is sporten. Zwaar tegen m'n zin in hoor maar toch voel ik me er beter door!

En achter de gezichtsbruiner

Anoniem_172490 donderdag 24 januari 2013 om 21:42

Een lichttherapie lamp werkt voor mij super. Zelf aangeschaft, kostte 190 euro maar werkt echt super. S ochtends op de badkamer zet ik hem op het plankje tijdens het opmaken en dan mee naar de ontbijttafel. Dan heb je er zo 20 minuutjes opzitten. Moet je wel een draagbare nemen

Anoniem_172490 donderdag 24 januari 2013 om 21:42

Een lichttherapie lamp werkt voor mij super. Zelf aangeschaft, kostte 190 euro maar werkt echt super. S ochtends op de badkamer zet ik hem op het plankje tijdens het opmaken en dan mee naar de ontbijttafel. Dan heb je er zo 20 minuutjes opzitten. Moet je wel een draagbare nemen

Grip op de winterdip

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Actieve topics

Grip op de winterdip

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten. Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Actieve topics

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.