Psyche
alle pijlers
ik wil niet meer
zondag 7 april 2013 om 23:53
Al anderhalf jaar ben ik in gevecht met mezelf, ik ben helemaal op. Sinds een paar maanden heeft het de naam burn-out gekregen. Ik doe zo mijn best om mijn leven weer op de rit te krijgen, maar het lukt me niet. Steeds gebeurd er weer iets waardoor ik instort. Al een paar keer was ik flink omhoog geklommen, maar ben net zo vaak terug dat diepe gat in gevallen.
De mensen om me heen zeggen dat het allemaal wel goedkomt. Ooit zal dat ook wel, maar nu heb ik daar even niks aan. Ik zal het toch zelf voor elkaar moeten krijgen. De ene dag zit ik vol vechtlust en voel ik me sterk, maar de andere dag hoeft het van mij allemaal niet meer en heb ik geen zin meer om te vechten. Het enige dat ik wil is weer mezelf zijn en gelukkig zijn, maar hoe weet ik niet meer
Wilde dit even kwijt, misschien is er iemand die het herkent?
De mensen om me heen zeggen dat het allemaal wel goedkomt. Ooit zal dat ook wel, maar nu heb ik daar even niks aan. Ik zal het toch zelf voor elkaar moeten krijgen. De ene dag zit ik vol vechtlust en voel ik me sterk, maar de andere dag hoeft het van mij allemaal niet meer en heb ik geen zin meer om te vechten. Het enige dat ik wil is weer mezelf zijn en gelukkig zijn, maar hoe weet ik niet meer
Wilde dit even kwijt, misschien is er iemand die het herkent?
donderdag 11 april 2013 om 18:11
quote:maaike0105 schreef op 11 april 2013 @ 15:23:.
@Bloempje. Waarom ben jij een nieuwe collega aan het inwerken? Kan iemand anders dat niet doen? Het lijkt me toch niet iets wat je op dit moment erbij kan hebben.Klopt, normaal zou ik dat ook niet gedaan hebben, maar ze heeft me heel erg geholpen met tilwerk enzo dat ik nog niet kan.
@Bloempje. Waarom ben jij een nieuwe collega aan het inwerken? Kan iemand anders dat niet doen? Het lijkt me toch niet iets wat je op dit moment erbij kan hebben.Klopt, normaal zou ik dat ook niet gedaan hebben, maar ze heeft me heel erg geholpen met tilwerk enzo dat ik nog niet kan.
donderdag 11 april 2013 om 18:14
Oh wat leuk, je gaat trouwen!!! Dat is wel een leuk iets om je zinnen een beetje te kunnen verzetten. Gefeliciteerd!
Voor het slapen gaan is inderdaad geen handig piekermoment, maar volgens mij denken hersenen daar anders over.... die van mij wel althans. Die denken altijd: zo, mooi, en nu willen wij even alle aandacht haha
Voor het slapen gaan is inderdaad geen handig piekermoment, maar volgens mij denken hersenen daar anders over.... die van mij wel althans. Die denken altijd: zo, mooi, en nu willen wij even alle aandacht haha
donderdag 11 april 2013 om 19:52
Yep, ga over een paar maanden trouwen met een hele leuke man!
Bloempje, piekeren is volgens mij niet hetzelfde als pijn/verdriet toelaten. Piekeren is juist een uitweg verzinnen voor een probleem door honderd keer een scenario te repeteren in plaats van het probleem en de gevoelens die daarbij horen onder ogen te zien. Ook veroordeel je bij piekeren vaak jezelf.
Bij pijn/verdriet toelaten probeer je juist naar de pijnlijke gevoelens te kijken, er niet over te oordelen en mild te zijn voor jezelf. Dus bijvoorbeeld: mijn collega heeft iets gezegd wat ik vervelend vind. Waarom vind ik dat vervelend? Omdat ik me afgewezen voel door de manier waarop ze tegen me praatte.
Wel bekend hoor, dat piekeren s nachts. Mijn gedachten springen af en toe ook nog alle kanten op. Heel vermoeiend!
Bloempje, piekeren is volgens mij niet hetzelfde als pijn/verdriet toelaten. Piekeren is juist een uitweg verzinnen voor een probleem door honderd keer een scenario te repeteren in plaats van het probleem en de gevoelens die daarbij horen onder ogen te zien. Ook veroordeel je bij piekeren vaak jezelf.
Bij pijn/verdriet toelaten probeer je juist naar de pijnlijke gevoelens te kijken, er niet over te oordelen en mild te zijn voor jezelf. Dus bijvoorbeeld: mijn collega heeft iets gezegd wat ik vervelend vind. Waarom vind ik dat vervelend? Omdat ik me afgewezen voel door de manier waarop ze tegen me praatte.
Wel bekend hoor, dat piekeren s nachts. Mijn gedachten springen af en toe ook nog alle kanten op. Heel vermoeiend!
vrijdag 12 april 2013 om 08:33
Goedemorgen!
Heb vannacht op zich wel goed geslapen, maar heb over mijn vriend gedroomd en nu ben ik zo verdrietig
De afgelopen dagen ging het best goed, maar nu mis ik hem weer zo erg. Binnenkort gaan we foto's maken voor het x-jarig huwelijk van mijn ouders, maar heb daar zo geen zin meer in. Sta ik daar maar in mijn uppie...
Gisteren op therapie hebben we vooral veel gepraat, ze vroeg waar ik wilde dat ze me mee zou helpen. Daar gaan we dan vanaf volgende week mee aan de slag.
Vandaag maar geen lijstje, alleen werken, heb even nergens meer zin in.
Fijne dag allemaal!
Heb vannacht op zich wel goed geslapen, maar heb over mijn vriend gedroomd en nu ben ik zo verdrietig
De afgelopen dagen ging het best goed, maar nu mis ik hem weer zo erg. Binnenkort gaan we foto's maken voor het x-jarig huwelijk van mijn ouders, maar heb daar zo geen zin meer in. Sta ik daar maar in mijn uppie...
Gisteren op therapie hebben we vooral veel gepraat, ze vroeg waar ik wilde dat ze me mee zou helpen. Daar gaan we dan vanaf volgende week mee aan de slag.
Vandaag maar geen lijstje, alleen werken, heb even nergens meer zin in.
Fijne dag allemaal!
vrijdag 12 april 2013 om 08:54
bloempje
Weet zelf even niets te zeggen, zit zelf niet zo best in mijn vel. Mijn lijstje voor vandaag is alleen een gesprek met ggz en verder niets.
Hoop dat je hier doorheen komt, kijk je zo voelen is niets mis mee, het zal gevoeld moeten worden. Dat een rotgevoel is, dat is heel vervelend, maar het verdwijnt ook weer, geloof me maar,
Weet zelf even niets te zeggen, zit zelf niet zo best in mijn vel. Mijn lijstje voor vandaag is alleen een gesprek met ggz en verder niets.
Hoop dat je hier doorheen komt, kijk je zo voelen is niets mis mee, het zal gevoeld moeten worden. Dat een rotgevoel is, dat is heel vervelend, maar het verdwijnt ook weer, geloof me maar,
vrijdag 12 april 2013 om 12:13
vrijdag 12 april 2013 om 12:43
Dag allemaal,
Hier ff wat minder, heb echt k*t geslapen vannacht, kon echt mn draai niet vinden. Krijgen straks eters en logees, werden er steeds meer wat ik heel gezellig vind maar dus ook een beetje zenuwachtig van werd en moet ook nog naar de psych... pfff was een beetje veel maar heb net afspraken gemaakt met vriend over hoe & wat straks dus ben weer gerustgesteld
Rbc, loopt ff niet lekker he? Bah. Succes met je gesprek, hoop dat je je straks weer wat beter voelt.
Bloempje, bweh, rot zeg, zo'n nare droom. Heb je niet nog een paar afleveringen serie oid die je lekker op de bank onder een dekentje kunt kijken?
Weet je al wat voor vraag/vragen je aan de psych hebt? Heeft ze zelf nog iets gezegd over wat ze ziet bij jou? Ik vond het zelf heel lastig om te verzinnen waar ik nou geholpen mee wilde worden eigenlijk kwam ik niet verder dan "boehoe, ik voel me zo rot en weet niet hoe ik verder moet"
Liefs voor jullie allemaal, Moringa
Hier ff wat minder, heb echt k*t geslapen vannacht, kon echt mn draai niet vinden. Krijgen straks eters en logees, werden er steeds meer wat ik heel gezellig vind maar dus ook een beetje zenuwachtig van werd en moet ook nog naar de psych... pfff was een beetje veel maar heb net afspraken gemaakt met vriend over hoe & wat straks dus ben weer gerustgesteld
Rbc, loopt ff niet lekker he? Bah. Succes met je gesprek, hoop dat je je straks weer wat beter voelt.
Bloempje, bweh, rot zeg, zo'n nare droom. Heb je niet nog een paar afleveringen serie oid die je lekker op de bank onder een dekentje kunt kijken?
Weet je al wat voor vraag/vragen je aan de psych hebt? Heeft ze zelf nog iets gezegd over wat ze ziet bij jou? Ik vond het zelf heel lastig om te verzinnen waar ik nou geholpen mee wilde worden eigenlijk kwam ik niet verder dan "boehoe, ik voel me zo rot en weet niet hoe ik verder moet"
Liefs voor jullie allemaal, Moringa
vrijdag 12 april 2013 om 12:51
Hey monringa, balen van die rotnacht. Kun je het wel aan met de logees en eters? Ik hoop dat je er wel van kunt genieten!!!
Succes strakkies bij de psych!!!
Hoop dat je al met al wel een goed weekend zult krijgen. Kun je strakkies nog even rusten of misschien nog puzzelen? Ik kreeg trouwens ook de tip om een legpuzzel te gaan maken, wanneer ik dreig uit de realiteit te geraken, dus misschien ga ik er straks ook eentje kopen en er mee beginnen.
Fijne middag nog!!
Succes strakkies bij de psych!!!
Hoop dat je al met al wel een goed weekend zult krijgen. Kun je strakkies nog even rusten of misschien nog puzzelen? Ik kreeg trouwens ook de tip om een legpuzzel te gaan maken, wanneer ik dreig uit de realiteit te geraken, dus misschien ga ik er straks ook eentje kopen en er mee beginnen.
Fijne middag nog!!
vrijdag 12 april 2013 om 15:04
Ik moest nog een paar klanten mailen dat ik 2 weken vakantie neem. En nu is één me voor met een opdracht. Nu moet ik dus de verleiding weerstaan en echt NEE gaan zeggen. In je vakantie ga je namelijk niet zitten werken, hoe leuk de klant en hoe klein de opdracht ook is.
De irritantste gedachte nu is dat de klant dan gaat denken dat ik 2 weken vrij als smoesje zeg omdat ik niet voor ze zou willen werken (de afgelopen weken heb ik ook al 2 opdrachtjes van ze geweigerd). Maar dit is invullen en zelfs al vinden ze dat ik een smoesje gebruik, dat moeten zij weten, toch? Zoals iemand op dit forum als motto gebruikt "wat anderen van mij denken moeten zij weten".
Maar wat is dit moeilijk en wat voel ik me even een aansteller. Daarom typ ik het ook hier. Misschien herkenbaar voor anderen?
De irritantste gedachte nu is dat de klant dan gaat denken dat ik 2 weken vrij als smoesje zeg omdat ik niet voor ze zou willen werken (de afgelopen weken heb ik ook al 2 opdrachtjes van ze geweigerd). Maar dit is invullen en zelfs al vinden ze dat ik een smoesje gebruik, dat moeten zij weten, toch? Zoals iemand op dit forum als motto gebruikt "wat anderen van mij denken moeten zij weten".
Maar wat is dit moeilijk en wat voel ik me even een aansteller. Daarom typ ik het ook hier. Misschien herkenbaar voor anderen?
vrijdag 12 april 2013 om 15:08
Nee zeggen is ook niet mijn sterkste kant, maar ik ben er wel mee bezig omdat ik anders ook weer te veel over mijn eigen grenzen ga. Ik heb trouwens van maatschappelijk werk een therapie aangeboden gekregen, PMT, wat ik van haar begreep is dat ook met je grenzen aan geven werken. Ik heb zo snel geen linkje voor jullie, maar als je gewoon bij google PMT in typt, dan zie je daar uitleg over, misschien ook iets voor jullie, weet niet? Het klinkt mij goed in de oren.
vrijdag 12 april 2013 om 17:44
hmm, zo te lezen hebben we allemaal onze dag niet vandaag...
@Moringa: red je het wel met al die logees? Fijn dat je vriend je helpt, dat geeft misschien wat rust. Hopelijk kun je in ieder geval goed slapen vannacht.
Het was niet de psych die het vroeg, maar de Mensendieck therapeut. Ze denkt dat meditatie misschien wel wat voor me is. Heb van haar een meditatie bankje geleend en ik ga in het boekje lezen dat ik gekocht heb. Donderdag kan ze me dan helpen met de opdrachten die ik gelezen heb.
@maaike: is het je gelukt om nee te zeggen? Doen hoor, echt van je rust gaan genieten!
@rbcrsd: Ben je de dag een beetje doorgekomen?
Ik zal de PMT eens googlen!
Ik heb net een uurtje geslapen en heb vanmiddag mandala's zitten kleuren, ook wel een leuk klusje. Alleen staan er niet zulke mooie in mijn boek, zal dus even op internet kijken voor anderen.
@Moringa: red je het wel met al die logees? Fijn dat je vriend je helpt, dat geeft misschien wat rust. Hopelijk kun je in ieder geval goed slapen vannacht.
Het was niet de psych die het vroeg, maar de Mensendieck therapeut. Ze denkt dat meditatie misschien wel wat voor me is. Heb van haar een meditatie bankje geleend en ik ga in het boekje lezen dat ik gekocht heb. Donderdag kan ze me dan helpen met de opdrachten die ik gelezen heb.
@maaike: is het je gelukt om nee te zeggen? Doen hoor, echt van je rust gaan genieten!
@rbcrsd: Ben je de dag een beetje doorgekomen?
Ik zal de PMT eens googlen!
Ik heb net een uurtje geslapen en heb vanmiddag mandala's zitten kleuren, ook wel een leuk klusje. Alleen staan er niet zulke mooie in mijn boek, zal dus even op internet kijken voor anderen.
vrijdag 12 april 2013 om 18:17
Lekker dat je even hebt kunnen slapen bloempje, misschien dat ik dat zo ook even ga doen, weet nog niet. Het kleuren van mandala's zal vast wel ontspannend werken, dat weet ik niet. Ik gebruikte ze zelf wel bij mijn werk. De kids vonden het geweldig om die te mogen inkleuren.
Ik weet niet of de PMT iets voor je zal zijn, mij spreekt het wel enorm aan!
Ik weet niet of de PMT iets voor je zal zijn, mij spreekt het wel enorm aan!
vrijdag 12 april 2013 om 22:00
En, heb je nog kunnen slapen?
Heb dat PMT even opgezocht, het spreekt mij ook wel aan. Zal volgende week eens aan de psych vragen of ze er ervaring mee heeft.
Heb net bijna een uur gewandeld, had niet zoveel zin om te gaan, maar het was echt heerlijk! Zit nu helemaal rozig op de bank, denk dat ik mijn bed maar eens op ga zoeken.
Welterusten allemaal, hoop dat iedereen vannacht wat beter slaapt
Heb dat PMT even opgezocht, het spreekt mij ook wel aan. Zal volgende week eens aan de psych vragen of ze er ervaring mee heeft.
Heb net bijna een uur gewandeld, had niet zoveel zin om te gaan, maar het was echt heerlijk! Zit nu helemaal rozig op de bank, denk dat ik mijn bed maar eens op ga zoeken.
Welterusten allemaal, hoop dat iedereen vannacht wat beter slaapt
zaterdag 13 april 2013 om 14:05
He allemaal,
Was een gezellige avond gisteren. Mijn vriend brouwt zelf bier, onze kelder staat helemaal vol met allerlei spul. Dus gisteren kwamen er wat mensen om te 'helpen' de kelder leeg te drinken. Ben nadat ik naar de psych was geweest even een uurtje gaan slapen en toen was ik klaar voor de eters & feestgedruis.
Nu moe natuurlijk maar heb vandaag een relaxed dagje.
Rbc, ik zou zeggen: scoor een legpuzzel. Een beetje prutsen met die stukjes is wel soort van meditatief. Als je geen geld over hebt voor ene nieuwe: volgens mij liggen dit soort dingen wel bij de kringloop. Ik was net alweer even begonnen maar ga zo even naar buiten.
En elke dag wat beweging (wandelen, fietsen) is een goed idee bloempje. Ga het zo meteen doen.
Fijne dag allemaal!
Was een gezellige avond gisteren. Mijn vriend brouwt zelf bier, onze kelder staat helemaal vol met allerlei spul. Dus gisteren kwamen er wat mensen om te 'helpen' de kelder leeg te drinken. Ben nadat ik naar de psych was geweest even een uurtje gaan slapen en toen was ik klaar voor de eters & feestgedruis.
Nu moe natuurlijk maar heb vandaag een relaxed dagje.
Rbc, ik zou zeggen: scoor een legpuzzel. Een beetje prutsen met die stukjes is wel soort van meditatief. Als je geen geld over hebt voor ene nieuwe: volgens mij liggen dit soort dingen wel bij de kringloop. Ik was net alweer even begonnen maar ga zo even naar buiten.
En elke dag wat beweging (wandelen, fietsen) is een goed idee bloempje. Ga het zo meteen doen.
Fijne dag allemaal!