Lijf & Lijn
alle pijlers
30 day shred
dinsdag 15 januari 2013 om 18:01
vandaag begonnen en moet eerlijk toegeven, ik heb het niet tot het einde vol kunnen houden, zijn er nog meer mensen hier mee bezig, voor een beetje verdere motivatie
30 day shred is een workout van 3 levels elk level doe je 10 dagen, het lijkt vrij simpel maar is erg pittig ( vind ik nu na dag 1 tenminste) op internet staan erg veel positieve verhalen, en omdat ik al een aantal weken bezig ben met gezond eten wil ik dit er nu bij gaan doen, dus als iemand zijn succes wil komen delen of mee wil doen, graag!
30 day shred is een workout van 3 levels elk level doe je 10 dagen, het lijkt vrij simpel maar is erg pittig ( vind ik nu na dag 1 tenminste) op internet staan erg veel positieve verhalen, en omdat ik al een aantal weken bezig ben met gezond eten wil ik dit er nu bij gaan doen, dus als iemand zijn succes wil komen delen of mee wil doen, graag!
I always tell the truth, even when I lie
vrijdag 19 april 2013 om 18:43
Ja, ik heb net geshred, 2 en 3 van level 2. Ik hoorde jullie gewoon zo van hee No, aan de slag! Dat hielp wel, want ik zag al die plaatjes voor me die jullie gisteren geplakt hebben.
Ik rook trouwens ook. Zou ik niet moeten doen en ik weet dat ik weer ga stoppen, maar nu dus niet.
Mijn dag was zwaar omdat ik nogal wat emotioneel gedoe te verwerken heb. Zit wel een stijgende lijn in hoor en ik ben ook heel blij met iedereen die er voor me is, komt goed.
Ik rook trouwens ook. Zou ik niet moeten doen en ik weet dat ik weer ga stoppen, maar nu dus niet.
Mijn dag was zwaar omdat ik nogal wat emotioneel gedoe te verwerken heb. Zit wel een stijgende lijn in hoor en ik ben ook heel blij met iedereen die er voor me is, komt goed.
Cum non tum age
vrijdag 19 april 2013 om 21:12
vrijdag 19 april 2013 om 22:00
Nou, jullie duimen heeft geholpen hoor!
Dochterlief heeft keurig geslapen en ik ook kijn 7,5 uur gepakt dus.
Nu duimen voor mijn moeder, want daar logeert ze vannacht.
Man en ik hebben met aan het strand een patatje met frikadel gegeten. En dan heb ik vandaag ook nog een Jillian vrije dag!
Maar volgens de Calorie Teller verbrand ik vandaag toch nog 200 calorieen meer dan ik eet. Dus ach....
Alvast gefeliciteerd Jammie!
Dochterlief heeft keurig geslapen en ik ook kijn 7,5 uur gepakt dus.
Nu duimen voor mijn moeder, want daar logeert ze vannacht.
Man en ik hebben met aan het strand een patatje met frikadel gegeten. En dan heb ik vandaag ook nog een Jillian vrije dag!
Maar volgens de Calorie Teller verbrand ik vandaag toch nog 200 calorieen meer dan ik eet. Dus ach....
Alvast gefeliciteerd Jammie!
Follow your heart, but take your brain with you....
zaterdag 20 april 2013 om 10:07
Morning laydeez!
Jippie, was vanmorgen weer op mijn normale gewicht, even twee weken superstreng doen en elke calorie opschrijven heeft gelukkig geholpen. Gisterenavond na mijn werk 5km hardgelopen gejogd, in een mooi natuurgebied, tussen de schapen, in het zonnetje (t-shirt was genoeg, zooo lekker).
Veel plezier vandaag Jammie! Gefeliciteerd!
Klinkt als een heerlijk avondje Addison, hoop dat je moeder er niet al te vaak uit heeft gehoeven, haha.
Ik heb een klein beetje spierpijn van het lopen gisteren, ik ga zometeen Shred 3 doen, heb ik tenminste wat gedaan vandaag. Vanavond girls' night out!
Jippie, was vanmorgen weer op mijn normale gewicht, even twee weken superstreng doen en elke calorie opschrijven heeft gelukkig geholpen. Gisterenavond na mijn werk 5km hardgelopen gejogd, in een mooi natuurgebied, tussen de schapen, in het zonnetje (t-shirt was genoeg, zooo lekker).
Veel plezier vandaag Jammie! Gefeliciteerd!
Klinkt als een heerlijk avondje Addison, hoop dat je moeder er niet al te vaak uit heeft gehoeven, haha.
Ik heb een klein beetje spierpijn van het lopen gisteren, ik ga zometeen Shred 3 doen, heb ik tenminste wat gedaan vandaag. Vanavond girls' night out!
zaterdag 20 april 2013 om 11:44
zaterdag 20 april 2013 om 11:44
Howdy ladies! Hoe staat het met iedereen vandaag?
Vanmorgen weer met Evy gelopen. Ging lekker, was wel koud brr..
Vanmiddag wil ik weer lesje rippen.
Morgen maar een rustdag inlassen denk ik.
Ik zit wat gewichtsverlies betreft weer op een plateau. Die bereik ik elke 5 kilo gewichtsverlies. Vorige keer heeft het een week of 3/4 geduurd. Moeilijke weken.
Blijf m'n ogen op m'n doel houden. Ladiesrun komt in zicht!
Vanmorgen weer met Evy gelopen. Ging lekker, was wel koud brr..
Vanmiddag wil ik weer lesje rippen.
Morgen maar een rustdag inlassen denk ik.
Ik zit wat gewichtsverlies betreft weer op een plateau. Die bereik ik elke 5 kilo gewichtsverlies. Vorige keer heeft het een week of 3/4 geduurd. Moeilijke weken.
Blijf m'n ogen op m'n doel houden. Ladiesrun komt in zicht!
zaterdag 20 april 2013 om 12:01
zaterdag 20 april 2013 om 20:09
Jetfreggel bedankt voor je lieve tekst. het gaat goedkomen met het gewicht misschien moet je toch cm's doen, dat dat fijner is?
Jammie ik weet niet wie er nou jarig was maar gefeliciteerd!
Een dikke knuffel voor Noa hoop dat je je snel beter voelt.
Ik heb een ripdip, gisteren niet gedaan en ik moet me er eigenlij vandaag toe zetten maar ik weet het niet hoor.
Oh en ik haat planken ook!
Jammie ik weet niet wie er nou jarig was maar gefeliciteerd!
Een dikke knuffel voor Noa hoop dat je je snel beter voelt.
Ik heb een ripdip, gisteren niet gedaan en ik moet me er eigenlij vandaag toe zetten maar ik weet het niet hoor.
Oh en ik haat planken ook!
zaterdag 20 april 2013 om 20:25
zaterdag 20 april 2013 om 21:41
zaterdag 20 april 2013 om 21:44
quote:miepje1971 schreef op 20 april 2013 @ 11:44:
Week 1 ripped 1 is klaar!
Gaat een stuk sneller dan shredden!
Morgen week 2, ben heel benieuwd!
Moet je eens kijken wat dat planken met je schouders doet!
Bal je spierballen eens voor de spiegel en kijk dan eens naar je schouders. Mijn vriend zei: Zo, met jou moet ik geen ruzie krijgen
[img]http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9 ... snKphXT36T[/img]Zien jouw armen er echt zo uit Miepie? Ik zie in de mijne nog weinig spier helaas, vind die armen zooooo mooi.
Week 1 ripped 1 is klaar!
Gaat een stuk sneller dan shredden!
Morgen week 2, ben heel benieuwd!
Moet je eens kijken wat dat planken met je schouders doet!
Bal je spierballen eens voor de spiegel en kijk dan eens naar je schouders. Mijn vriend zei: Zo, met jou moet ik geen ruzie krijgen
[img]http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9 ... snKphXT36T[/img]Zien jouw armen er echt zo uit Miepie? Ik zie in de mijne nog weinig spier helaas, vind die armen zooooo mooi.
zaterdag 20 april 2013 om 22:41
quote:yellowlove2punt0 schreef op 20 april 2013 @ 22:20:
Echt...doe ik dat...
Ok ik doe morgen ripped level 1 en 6week6pack 1 rondje. Is dat een deal?
Ja je moet een vergunning aanvragen, in drievoud ondertekenen, per post (aangetekend) EN per mail. En vergeet de toestemming van je ouders niet!
Hmmm..nou....ok.... Vooruit... Omdat jij t bent..
Kut, toestemming van m'n ouders.. Moet ik weer eerst m'n kamer opruimen
Echt...doe ik dat...
Ok ik doe morgen ripped level 1 en 6week6pack 1 rondje. Is dat een deal?
Ja je moet een vergunning aanvragen, in drievoud ondertekenen, per post (aangetekend) EN per mail. En vergeet de toestemming van je ouders niet!
Hmmm..nou....ok.... Vooruit... Omdat jij t bent..
Kut, toestemming van m'n ouders.. Moet ik weer eerst m'n kamer opruimen