Gezondheid
alle pijlers
sporten
vrijdag 28 juni 2013 om 19:03
Heb me vandaag na lang twijfelen bij de sportschool ingeschreven.
Niet dat ik nu zo weinig beweeg, ik wandel en fiets vaak, maar dat vind ik een beetje saai worden.
Mijn vraag is (hopelijk is Meds in tha house ) wat leuk is voor mij.
Mijn conditie zal niet erg slecht zijn, maar (hoe ga ik dat uitleggen) heel erg gecoördineerde pasjes a la steps zijn wel lastig.
(al werd me op de sportschool geadviseerd niet na 1 les op te geven als het niet helemaal lekker gaat)
Ik denk zelf aan zumba, al weet ik niet of dat erg zwaar is, en bodybalance (ik weet wat dat is, heb het al wel eens gedaan. al weet ik niet of je dan ook echt je spieren traint enz. of dat het enkel voor de ontspanning is),
verder is er nog bodypump, en xco en calanaitics, maar daarvan weet ik niet of het geschikt is voor mij.
Iemand verstand hiervan??
Niet dat ik nu zo weinig beweeg, ik wandel en fiets vaak, maar dat vind ik een beetje saai worden.
Mijn vraag is (hopelijk is Meds in tha house ) wat leuk is voor mij.
Mijn conditie zal niet erg slecht zijn, maar (hoe ga ik dat uitleggen) heel erg gecoördineerde pasjes a la steps zijn wel lastig.
(al werd me op de sportschool geadviseerd niet na 1 les op te geven als het niet helemaal lekker gaat)
Ik denk zelf aan zumba, al weet ik niet of dat erg zwaar is, en bodybalance (ik weet wat dat is, heb het al wel eens gedaan. al weet ik niet of je dan ook echt je spieren traint enz. of dat het enkel voor de ontspanning is),
verder is er nog bodypump, en xco en calanaitics, maar daarvan weet ik niet of het geschikt is voor mij.
Iemand verstand hiervan??
vrijdag 28 juni 2013 om 19:57
Ik doe zelf vaak Zumba. Dat is ook met veel pasjes. Het heeft mij aardig wat lessen gekost, voordat ik het een beetje onder de knie had, maar de muziek alleen al maakt het voor mij leuk. En het moment dat je merkt dat een pas of bepaalde dans opeens vlekkeloos kan Spinning heb ik ook wel gedaan, maar dat vond ik op een gegeven moment saai worden. Kickfit heb ik ook wel gedaan, dat is met sla- en trapbewegingen tegen een soort kussenpaal aan (hoe noem je zoiets?) op muziek, en daar werden ook altijd buikspieroefeningen bij gedaan.
Moet je meteen voor 1 bepaalde les kiezen of mag je ook dingen uitproberen? Ik heb dat laatste gedaan en ben bij zumba blijven hangen.
Moet je meteen voor 1 bepaalde les kiezen of mag je ook dingen uitproberen? Ik heb dat laatste gedaan en ben bij zumba blijven hangen.
vrijdag 28 juni 2013 om 20:28
Denk je t gewoon moet proberen om te ontdekken wat leuk voor je i 
Zumba is wel een pasjes les, dus vergt enige oefening als dat niet je sterkste punt is. Pump is wat dat betreft eenvoudiger, maar let wel goed op je techniek,
Veel plezier met uitproberen, ik hoop dat je een les vindt die bij je past!
Zumba is wel een pasjes les, dus vergt enige oefening als dat niet je sterkste punt is. Pump is wat dat betreft eenvoudiger, maar let wel goed op je techniek,
Veel plezier met uitproberen, ik hoop dat je een les vindt die bij je past!
vrijdag 28 juni 2013 om 21:07
Bedankt voor jullie reactie! Heel veel strakker hoef ik niet te worden hoor, heb een goed gewicht, nou ja een beetje mag wel natuurlijk...
En bijv. 1 lesje zumba en 1 bodybalance of bodybalance 1 x per week en 1 x per week pump, doet dat wat voor je spieren en lichaam e.d
he ik heb er echt zin in! Weet ook niet waarom...
En bijv. 1 lesje zumba en 1 bodybalance of bodybalance 1 x per week en 1 x per week pump, doet dat wat voor je spieren en lichaam e.d
he ik heb er echt zin in! Weet ook niet waarom...
vrijdag 28 juni 2013 om 21:41
vrijdag 28 juni 2013 om 21:52
vrijdag 28 juni 2013 om 22:01
Ik moet wel zeggen dat ik qua pasjes misschien de coördinatie wat lastig vind, ik ben wel vrij ritmisch aangelegd en ik vind dansen ook heel erg leuk.
Ik denk dus toch dat ik Zumba toch ga proberen.
Ik heb ook het idee dat het niet overal heel erg lastig is dus ik ga het gewoon een x doen.
Ok dus Bodybalance zal wel wat voor je spieren doen, maar idd. niet erg veel voor je conditie denk ik... (heb yoga gedaan, daar lijkt het wel op, ietsje meer voor de spieren denk ik)
Oww en als ik toch bezig ben: pilatus en aerobics, is dat wat?
Ja idd, ik denk dat alles uitproberen ook wel handig is...
Ik denk dus toch dat ik Zumba toch ga proberen.
Ik heb ook het idee dat het niet overal heel erg lastig is dus ik ga het gewoon een x doen.
Ok dus Bodybalance zal wel wat voor je spieren doen, maar idd. niet erg veel voor je conditie denk ik... (heb yoga gedaan, daar lijkt het wel op, ietsje meer voor de spieren denk ik)
Oww en als ik toch bezig ben: pilatus en aerobics, is dat wat?
Ja idd, ik denk dat alles uitproberen ook wel handig is...
vrijdag 28 juni 2013 om 22:14
Zumba is helemaal niet zwaar en ook niet moeilijk, veel vrouwen vinden het da bomb. Ik haat het.
Bodypump is voor iedereen geschikt, heel effectief om sterker te worden
steps, pasjes, iets moeilijker dan zumba, maar dat heb je zo onder de knie
callanatics; niet moeilijk, geen ingewikkelde combi's. Conditioneel niet zwaar, wel effectief om sterker te worden
XCO, prima voor de buik, geen moeilijke stapjes
Balance: prima voor de buik en flexibiliteit
Ga alles doen en kijk wat je het leukste lijkt
Bodypump is voor iedereen geschikt, heel effectief om sterker te worden
steps, pasjes, iets moeilijker dan zumba, maar dat heb je zo onder de knie
callanatics; niet moeilijk, geen ingewikkelde combi's. Conditioneel niet zwaar, wel effectief om sterker te worden
XCO, prima voor de buik, geen moeilijke stapjes
Balance: prima voor de buik en flexibiliteit
Ga alles doen en kijk wat je het leukste lijkt
vrijdag 28 juni 2013 om 22:19
Ha Meds, I've been waithting for ya
(vind de reacties van de rest ook goed hoor!)
Dacht ik eerlijk gezegd al Meds, waarom vind jij het niks?
Houd je niet van dansen? Ik wel dus het zou best eens kunnen zijn.
En BBB en pilatus en Aerobics?
Ik raak overigens zo nog meer gemotiveerd, ik ben best wel trots op mezelf dat ik de knoop door heb gehakt. Ik beweeg overigens wel hoor, maar heb lang geen sportschool gedaan.
(vind de reacties van de rest ook goed hoor!)
Dacht ik eerlijk gezegd al Meds, waarom vind jij het niks?
Houd je niet van dansen? Ik wel dus het zou best eens kunnen zijn.
En BBB en pilatus en Aerobics?
Ik raak overigens zo nog meer gemotiveerd, ik ben best wel trots op mezelf dat ik de knoop door heb gehakt. Ik beweeg overigens wel hoor, maar heb lang geen sportschool gedaan.
maandag 1 juli 2013 om 22:28
Tralalalala, heb net meegedaan met Zumba.
De eerste tien minuten dacht ik 'dit gaat hem niet worden...',
maar ik moet toegeven dat ik op een gegeven moment er wel lol in kreeg.
Er waren een paar pasjes die wel gingen, ook wel veel die niet lukten, maar ik werd op een geven moment zo vrolijk ervan dat het me niet meer zo veel uitmaakte en ik lekker mee hupste.
Normaal ben ik op dit tijdstip vrij moe, maar ik voel me op dit moment erg lekker.
Ik moet zeggen dat ik best wel verbaasd ben, nogmaals zo geweldig lukte het allemaal niet, maar ik had er toch wel lol in.
Conditioneel was het niet heel makkelijk, maar gek genoeg ging dat best wel goed eigenlijk.
He ik ben helemaal blij! Wil nog wel meer uitproberen, maar dit was veel geiniger dan ik dacht.
Nog 1 vraagje: is sporten pas echt effectief/ ga je er pas echt wat van merken als je het 3 x in de week doet (verschillende, bijv. zumba en pilates of bodybalance) of ook al bij 2 x of zelfs 1 x?
De eerste tien minuten dacht ik 'dit gaat hem niet worden...',
maar ik moet toegeven dat ik op een gegeven moment er wel lol in kreeg.
Er waren een paar pasjes die wel gingen, ook wel veel die niet lukten, maar ik werd op een geven moment zo vrolijk ervan dat het me niet meer zo veel uitmaakte en ik lekker mee hupste.
Normaal ben ik op dit tijdstip vrij moe, maar ik voel me op dit moment erg lekker.
Ik moet zeggen dat ik best wel verbaasd ben, nogmaals zo geweldig lukte het allemaal niet, maar ik had er toch wel lol in.
Conditioneel was het niet heel makkelijk, maar gek genoeg ging dat best wel goed eigenlijk.
He ik ben helemaal blij! Wil nog wel meer uitproberen, maar dit was veel geiniger dan ik dacht.
Nog 1 vraagje: is sporten pas echt effectief/ ga je er pas echt wat van merken als je het 3 x in de week doet (verschillende, bijv. zumba en pilates of bodybalance) of ook al bij 2 x of zelfs 1 x?
